Идеалды қарым-қатынаста екі серіктес те бірліктің тең қатысушылары болу үшін жиналатын жеке адамдар.
Өкінішке орай, идеал әрдайым бола бермейді.
Қуат динамикасы теңгерімсіз болуы мүмкін қарым-қатынасқа немесе қатысушылардың психикалық денсаулығына нұқсан келтіретін тәсілмен.
Өз серіктесіне баласындай қарайтын адам - осындай зиянды динамиканың бірі.
Бұл қарым-қатынаста күшті басқаратын тәсілмен әрекет ететін адамға әсер етеді.
Мұның арты салдары болуы мүмкін, өйткені ол адам серіктесінің өмірін қалай өткізуі керек екендігі туралы шешім қабылдауы мүмкін, бұл адамның пайдасына тигізбеуі мүмкін.
Екі серіктес те сүйіспеншілікке, тең қатынасқа қатысушы ретінде өздігінен тұра алуы керек.
Неге менің серіктесім менімен балаша қарайды?
«Біз басқа адамдарға бізге қалай қарау керектігін үйретеміз». бұл әлеуметтік өзара әрекеттесуді жеңілдететін және оның артындағы идеяны жеткізуде үлкен жұмыс жасамайтын кең таралған фраза.
Сөйлемнің айтқаны - сол сіз басқа адамдардың сізге қалай қарайтынын белгілі бір мінез-құлыққа жол беру немесе жол бермеу арқылы анықтайсыз.
Мінез-құлыққа рұқсат беру басқа адамға сіздің онымен жақсы екеніңізді айтады.
Салауатты қарым-қатынаста бұл жағымды мінез-құлықты қамтуы керек, азаматтық жанжал және мәселелерді шешу.
Біреудің шекарасын бөліп көрсету үшін мінез-құлыққа жол бермеу басқа адамға сізге белгілі бір тәсілмен қарауға дайын емес екеніңізді білдіреді.
Бұл қарастырылып отырған мінез-құлықтың қолайсыздығын, сіз оған шыдамайтындығыңызды және бұл әрекеттің кейбір салдары болатындығын көрсетеді.
Бұл салдарлар жанжалдан сол әлеуметтік өзара әрекеттен алшақтыққа дейін болуы мүмкін.
Егер адам өз серіктесіне баласындай қараса, бұл көбінесе серіктес өзінің бұл қарым-қатынасқа дайын екенін көрсеткендіктен болады.
Олардың өзін-өзі сезінуі, тиісті шекаралары болмауы немесе басқа адаммен жанжалды қауіпсіз сезінуі мүмкін.
Мүмкін, бұл мінез-құлық байқалмай, баяу пайда болғанға дейін пайда болды.
Бұл проблеманы шешу керек, өйткені сіз басқа адамдарға, тіпті сізді жақсы көремін деп мәлімдейтін адамдарға да сіздің мүдделеріңізді ескере алмайсыз.
Көбінесе олар өздеріне тиімді нәрсені дефолтқа жібереді, өйткені адамдар бәрінен бұрын өз мүдделерін ойлайды.
Сонымен, сіз бұл туралы не істей аласыз?
Шекаралар мен теңдік орнатыңыз.
Шекараларды белгілеу мен өзіңіздің жеке сезіміңізбен жұмыс істеудің бірнеше түрлі тәсілдері бар.
Бұл сіздің серіктесіңізбен сөйлесіп, оларға келесі нәрсені айту арқылы жұмсақ тәсілден бастауға көмектеседі:
«Мен біздің қарым-қатынасымызда өте пассивті болғанымды байқадым және оны өзгертуге сізден көмек сұраймын».
Егер қарым-қатынас зорлық-зомбылықты тудырмайды және адам өзін-өзі басқармайды деп ойласаңыз, бұл сіздің серіктесіңізді сол өзгеріс кезінде сізге көмектесу үшін жеткілікті болуы керек.
Олар келіседі деп үміттенеді, ал сіз шешім қабылдауға, не істегіңіз келетіндігіңізге және оны қалай жасағыңыз келетіндігіңізге қатысты қарым-қатынаста тең позицияны ұстану жолдарын екеуіңіз жақсы тұжырымдай аласыз.
Сіздің денсаулығыңызға зиян тигізетін немесе қорлауы мүмкін қарым-қатынаста сіздің серіктесіңіз сіздің өміріңізді бақылауды күшейтуге тырысқаныңызға қарсы тұра алады.
Себебі, зорлық-зомбылық көрсетушілер өздерінің құрбандарының талаптарын орындауы керек. Сізге сәйкес болу үшін, зорлық-зомбылық жасаушы сізге әртүрлі деңгейлерде тәуелді болу үшін зорлық-зомбылық, ауызша немесе эмоционалды қорлауды қолдана алады.
Кейбіреулер басқалар үшін шектен шығады, бұл басқарушылық мінез-құлық таяз болып көрінуі мүмкін.
Егер сіздің қарым-қатынасыңызда кейбір сәйкестілік пен теңдік орнатуға тырысқаныңыз қастық пен ашулануға тап болса, жағдайды қауіпсіз басқаруға көмектесетін терапевт көмегіне жүгінгеніңіз дұрыс болар еді (яғни бөлімдегі ұсыныстарды қолдануға тырыспаңыз) төменде).
Қатыгез контроллер сізді олардың қол астынан сырғып кетіп бара жатқандай сезінсе, мінез-құлқын өршітуі мүмкін, бұл сізге қауіп төндіруі мүмкін.
Сіз мұны қауіпсіз деп есептесеңіз, Сіз қарым-қатынастың көптеген жауапкершіліктері мен шешім қабылдау процестерін қабылдауға кірісе аласыз.
Егер сіздің серіктесіңіз қолдау көрсетсе, бұл оңайырақ болуы керек. Сіз өзіңіздің шекараңыздың қай жерде екенін дәлелдеудің қажеті жоқ.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Сіз өмірде кездестіретін адамдарды бақылаудың 8 түрі
- Қарсыласудан қорқуды қалай жеңуге болады және жанжалмен қалай күресуге болады
- Жұбайыңыз сізді бәріне айыптайтын 10 себеп
- Сізді біреу қолданып жатқан 14 айқын белгілер: қалай анық айту керек
- Серіктесіңіздің құбылмалы көңіл-күй өзгеруіне жақындаудың 6 тәсілі
Егер бұл сәтсіз болса, қаттырақ қадамға барыңыз.
Бақылаушы адамдардың барлығы бірдей қорлық көрсете бермейді, бірақ кейде контроллерге оны өшіру қиынға соғады.
Үлкен топты басқаратын жұмысқа баратын адамға 12 сағаттық жұмыс күні ішінде сол топты бақылауды ұстап тұру керек, содан кейін үйге келгенде оны өшіру қиынға соғуы мүмкін.
Олар сондай-ақ үнемі шешім қабылдауға дағдыланған және тек өздеріне қажет нәрсені істеуге дағдыланған тәуелсіз адам болуы мүмкін.
Екінші жағынан, және неғұрлым ықтимал - бұл адам эмоционалды жетілмеген және эмпатияны жақсы түсінбейді.
Олар өздерінің іс-әрекеттерінің зиянды немесе зиянды екенін түсінбеуі мүмкін, өйткені олар білетіні осы.
Олардың жеке тұлға ретінде өсіп, жетілуіне немесе салауатты, сүйіспеншілікті қарым-қатынаста сапалы серіктес болу үшін не қажет екенін түсінуге мүмкіндігі де, уақыты да болған жоқ.
Бұлардың екеуі де «сіз» проблема емес. Бұл «олар» проблемасы, егер олар сау қарым-қатынаста боламын деп үміттенсе, оны жақсартуға тырысуы керек.
Серіктес бақылап отыратын, бірақ сөзсіз қорлайтын емес жағдайда, сіз қарым-қатынастың осы өзгеруіне үйренген кезде өз шекараңызды еске салуыңыз керек деп ойлайсыз.
Жағдай туралы нақты, тікелей тіл қолданыңыз, мысалы:
«Мен өз ақшамды табамын. Мен оны қалай жұмсау керектігін шеше аламын ».
«Маған ыдыс-аяқты қалай және қалай жуу керектігін айтудың қажеті жоқ».
«Мен ересек адаммын. Маған XYZ затын жасау үшін сіздің рұқсатыңыз қажет емес ».
ең жақын досыңыз сізге опасыздық жасаған кезде не істеу керек
Сіздің серіктесіңіз жаңа сызықтардың қай жерде екенін және қалай жүру керектігін білуге тырысқанда, сіз алға және артқа біраз күтуіңіз керек.
Әдетте, олар мұны қарсылық шегі қай жерде екенін білу үшін аздап итермелейді.
Олар бұл жаңа шекараларды тез табады және оларды қарым-қатынастың бөлігі ретінде қабылдайды деп үміттенеміз.
Егер бұл қажет болса, ажырасуға дайын болыңыз.
Идеалды әлемде сіздің қарым-қатынасыңыздың тең құқылы қатысушысы болуға деген ұмтылысыңыз сүйіспеншілік пен түсіністікке ие болады.
Бірақ біз идеалды әлемде өмір сүрмейміз. Біз адамдар үнемі жаман немесе өзімшіл шешім қабылдайтын күрделі, бей-берекет әлемде өмір сүреміз.
Мәселенің шындығы мынада: егер сіз достарыңызға немесе романтикалық серіктесіңізге көнетін болсаңыз, сіз соншалықты ілтипатты болудан бас тартқан кезде бұл қатынастар күрт өзгеруі мүмкін.
Олар өзгереді, өйткені адам сізді шынымен жақсы көрмейтін және оған қамқорлық жасамайды, тек сіздің сәйкестігіңізді өз пайдасына қалай қолдана алатынын ғана ойлайтын.
Өзіңіздің шекараңызды анықтағанда, сіз серіктесіңіздің қарым-қатынастың олармен болғысы келмейтін жолмен өзгергендігімен алысып кететінін байқай аласыз.
Бұл пайдалы немесе зиянды нәрсе болуы мүмкін, бірақ көбінесе денсаулыққа зиянды.
Сіз серіктесіңізге толығымен тәуелді болғыңыз келмейді. Сіз өзіңізге сәйкес таңдау жасау еркіндігіне ие болғыңыз келеді.
Мүмкіндігінше жұмыс істеңіз, үнемдеңіз және жағдай ойдағыдай болмас үшін опцияларды іздеңіз.
Егер сіз қандай да бір себептермен қорқыныш сезінсеңіз немесе өзгертулер енгізуге тырысқан кезде жағдай ушығып кете бастаса, басқа ештеңе жасамас бұрын маманнан көмек сұраңыз!
Сіздің серіктесіңіз туралы және олардың сізге деген қарым-қатынасы туралы не істеу керектігін әлі білмейсіз бе? Интернеттегі қарым-қатынас жөніндегі маманмен онлайн режимінде сөйлесіңіз, ол сізге мәселелерді анықтауға көмектеседі. Жай.
