Қарым-қатынастағы тәуелділік ешқашан жақсы нәрсе емес.
Сіз тәуелді болсаңыз, сіз серіктесіңізбен және оларға пайдалы болу тәсілдерімен толығымен анықтала бастайсыз.
жоғалған сүйікті адамға арналған өлеңдер
Егер сіз бәріне серіктесіңізге сүйеніп, сіздің жеке басыңызды ерлі-зайыптылықтан айыру үшін күреске айналғанын байқасаңыз, сізде проблема туындауы мүмкін.
Егер сіз оларсыз жұмыс жасауды өте қиын деп санасаңыз, онда бұл мақала сізге арналған.
Қарым-қатынас мықты, салауатты байланыс, өзара сыйластық және табиғи қарым-қатынас кезінде дамиды интер бір-біріне тәуелділік, егер екі адам айналасындағы адамсыз жұмыс істей алмайтынын анықтаса, бұл қиындықты тудырады.
Бұл сіздің өміріңіздегі басқа маңызды қарым-қатынастарға зиянын тигізуі мүмкін, егер сіздің жақын достарыңыз немесе отбасыңыз сіздің серіктесіңіз болмаса ештеңе істей алмайтындығыңыздан өзіңізді ұялтып немесе шетке сезінсеңіз.
Бұл сондай-ақ уақытылы бомба болуы мүмкін ...
Ерте ме, жоқ па, бір-біріне тәуелді қарым-қатынаста сақтандырғышты тұтататын және сіздің құлағыңызға құлап түсетін бір нәрсе болады.
Сіздің бақытты болуыңыз ешқашан бір адамға тәуелді болмауы керек.
Басқа біреуді бақытты ету үшін сіз ешқашан толығымен жауап бермеуіңіз керек.
Бұл кез-келген адам үшін өте үлкен қысым және ұзақ мерзімді перспективада тұрақты емес.
Сіздің серіктесіңіз сіздің әлеміңіздің орталығы болып көрінгенімен, сіздің бақытыңыз тек соларға арқа сүйейді, сіздің бақытыңыз сіздің жауапкершілігіңізде, ал басқа ешкімде жоқ!
Сол сияқты, серіктесіңізді қолдау сіздің міндетіңіз емес. Сіз оларды қолдап, оларға қамқорлық жасау үшін болуыңыз керек, бірақ олардың бақытының ауыртпалығы сіздің иығыңызда болмауы керек.
Егер сіз араңызда проблема бар екенін анықтасаңыз, онда сіз оның шешімін іздейтін шығарсыз.
Егер сіз қарым-қатынасыңыздың ұзақ мерзімді болашақта өркендеуін қаласаңыз, онда тәуелділік - сіздің жауыңыз.
Өзіңіздің қалыптасқан әдеттеріңізді өзгерту оңай болмайды, бірақ егер сіз өз қарым-қатынастарыңызды сақтап қалуға бел буып, ауыр жұмыс жасауға дайын болсаңыз, сіз салауатты және қамқор тепе-теңдік орната аласыз.
Сонымен, көп ойланбастан, осы ойдан арылуға және код тәуелділігін жеңуге көмектесетін 10 нәрсе бар.
1. Отбасыңызбен және достарыңызбен қатынастарыңыз бойынша жұмыс жасаңыз.
Егер сізде және сіздің серіктесіңізде бір-біріне тәуелді болса, сіздің өміріңіздегі кейбір адамдардан алшақтауыңыз ықтимал.
неге адамдар сені ұнатпайды
Сіз достарыңызға немесе отбасыңызға қарым-қатынас басталғанға дейінгі уақытты сапалы өткізбеуіңіз мүмкін.
Сонымен, сіздің тәуелді болуды тоқтату жөніндегі күш-жігеріңіздің бір бөлігі ретінде сіздің өміріңіздегі басқа қатынастарға сіз қазіргіден гөрі басымдық бере бастағаныңыз жөн.
Сіздің өміріңіздегі басқа адамдармен қарым-қатынасыңызды дамыта отырып, сіз күшті қолдау желісін дамытасыз және сіз бір-біріңіздің өміріңіздің басты бағыты болып табылмайсыз.
Бұл қысымды жоюға көмектеседі.
2. Өзіңіз шешім қабылдаңыз.
Берілген қарым-қатынаста болған кезде, сіздерге де әсер ететін белгілі бір үлкен шешімдер әрқашан бірге қабылдануы керек.
Бірақ бұл сіздің өз қажеттіліктеріңіз бен қажеттіліктеріңізді серіктесіңіздің пайдасына толығымен елемеу керек дегенді білдірмейді.
Сіз үшін қандай да бір агенттік пен өміріңіздің дамуын бақылауды сақтау маңызды.
Егер сіз өзіңіздің барлық шешімдеріңізді серіктесіңізге қалдыруға дағдыланған болсаңыз, онда сіз әдетте серіктесіңіздің пікірін сұрайтын ұсақ, болмашы нәрселерден бастаңыз.
Бұл не киюге немесе кешкі асқа не қоюға болатын сияқты қарапайым болуы мүмкін. Содан кейін біртіндеп айтарлықтай шешімдер қабылдаңыз.
Сіз бір уақытта бір шешімге тәуелділікті бұза аласыз, оның барысын әлсіретесіз.
3. Неғұрлым талапшыл болыңыз .
Өзіңіздің шешіміңізді қабылдаумен қатар жүру - бұл талапшылдық.
Егер сіз серіктесіңіздің қалауына қайшы келетін шешім қабылдаған болсаңыз, онда сіз оларға бұл туралы нақты айта білуіңіз керек.
Адал бол. Егер олар ұсынған кезде сіз шынымен шыққыңыз келмесе, айтыңыз.
Осылайша сіз бір нәрсеге бой алдырғаныңызға ренжімейсіз және екеуіңіз де басқа адамның не қалайтынын жақсы білетін боласыз.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Сіздің қарым-қатынасыңызға 12 шекара қою керек
- Сіз бір жақты қарым-қатынасты түзете аласыз ба немесе оны аяқтау керек пе?
- Қарым-қатынасқа мұқияттылық пен мұқтаждықты қалай тоқтатуға болады
- Адалдық қарым-қатынаста нені білдіреді?
- Бұл шынайы махаббат па, әлде денсаулыққа зиянды қосымша ма?
4. Өзін-өзі тыныштандыруды үйреніңіз.
Сіз бір-біріңізге тәуелді қарым-қатынастың құрсауында болған кезде, сіздің эмоционалды жағдайыңызда серіктес сізге көмектесе алатын жалғыз адам болып көрінуі мүмкін.
Бірақ сізге қолдау көрсету олардың міндеті емес екенін түсінуіңіз керек.
Сізге қажет кезде біреудің бар екенін білу өте жақсы болғанымен, сіз өзіңіздің оттарыңызды сөндіріп, өз үйректеріңізді қатарға қосыңыз.
Тəуелділікті еңсерудің үлкен қадамы - өзіңіздің эмоционалды дауылдарыңызбен қалай күресуге болатынын білу, бұл басқа біреудің міндеті емес сені тыныштандыр .
Сізге ыңғайлы құралдарды табу үшін әртүрлі заттарды қолданып көріңіз, мүмкін жаттығу, медитация немесе музыка.
Мұны сіздің әдепкі реакцияға айналдыру сіздің жеке тұлға екендігіңізді және чиптер азайған кезде нәрселермен жұмыс істеу қабілетін арттыруға көмектеседі.
Сіз екеуіңіз мәңгі болып көрінгенмен, не болатынын ешқашан білмейсіз.
Егер сіз ешқашан үзілсеңіз, сезімдеріңізді шеше алатындығыңызды білдіретін құралдардың болуы маңызды.
5. Сіздің серіктесіңіз сіз үшін бәрі болады деп күтпеңіз.
Біз бәріміз әртүрлі, және сіз және сіздің серіктес әрқашан бірдей талғамға немесе тілекке ие бола бермейді.
Жақсы.
Сіздің серіктесіңізді сізбен бірге ұнатпайтын нәрселер жасауға мәжбүрлеудің орнына - немесе олардан мүлдем бас тарту - оларға ұнайтын досыңызға хабарласыңыз.
Сіздің серіктесіңіз көп жағынан сіздің ең жақсы досыңыз болғаны керемет болғанымен, сіз олардан ең жақсы дос рөлін толығымен орындайды деп күтуге болмайды. Бұл сіздің достарыңыз үшін!
доминик баспалдақ матчын сақтау
Сіз қарым-қатынастан тыс өмірді қаншалықты жасай аласыз, соғұрлым сіз өзіңізді тәуелді емес сезінесіз.
6. Өмірде нені қалайтындығыңыз туралы айқындық алыңыз.
Серіктеспен өмір құрып, ортақ мақсаттарға ұмтылу әдемі нәрсе, бірақ сіз де өз армандарыңызды ұмытпауыңыз керек.
Егер сіз мұны жасасаңыз, бұл сізге өкінуі мүмкін.
Медитация және журнал сіздің мақсаттарыңыздың шынымен не екендігі және олардың серіктесіңіздің және сіздің мақсатыңыздың шынымен үйлесімділігі туралы ой жүгіртудің керемет тәсілдері мақсаттар ерлі-зайыптылар ретінде .
Әрқашан белгілі бір ымыраға келуге тура келеді, бірақ сіз бірдей ымыраға келуіңіз керек.
7. Қатынаста болғаннан кейін қалай өзгергеніңіз туралы ойлаңыз.
Сіз осы қарым-қатынасқа келгенге дейін жақсы көретін, сіз бұдан әрі жасамайтындығыңызды байқап, сағынатын нәрселер бар ма?
Егер таңертеңгілік жаттығу залы сіз үшін маңызды болса, мүмкін оған қайта оралатын уақыт келді.
Егер сіз вегетариандық тамақтанған болсаңыз, бірақ серіктесіңізбен бірге болсаңыз, сіз етке оралдыңыз дегенді білдіресіз және сіз оған онша ыңғайсыз болсаңыз, онда оның себептері туралы ойлануыңыз керек.
Барлығымыз өсіп, өзгеретініміз заңды, бірақ сізді шынымен жасаған нәрселер туралы ойлаңыз сен және оларды қайта ашатындығыңызға өзіңізге уәде беріңіз.
8. Өзіңізге серіктес күткен сүйіспеншілікпен қараңыз.
Сізге лайықты сүйіспеншілікті көрсету үшін басқа ешкімге сенбеуіңіз керек.
Өзіңізге мейірімді болыңыз сол жағымсыз дауысты өшіріп, өзіңізді жігерлендіріңіз.
Өзіңізді емдеңіз. Мұны сіз үшін басқа адам жасайтынын күтпеңіз, әйтпесе сіз ұзақ уақыт күте аласыз.
Өзіңізге көрсетіңіз, егер сіздің қарым-қатынасыңызда сіз ойлағандай болмасаңыз, бәрі жақсы болады.
Бұл кодқа тәуелділікті қалпына келтіру процесінің негізгі бөлігі.
9. Кеңес беруді қарастырыңыз.
Ерлі-зайыптылардың терапиясы бәріне бірдей жауап бермейді, бірақ кейбір адамдар қарым-қатынаста жақсы өзгерістер жасаудың жалғыз әдісін кәсіби маманнан көмек сұрайды.
Джон Цена Вуэ ауыр салмақта әлем чемпионаты
Бұл сізге реніштеріңізді жеткізуге және анықтық алуға көмектеседі, сонымен қатар сіз екеуіңіз де өз жолдарыңызды өзгертуге міндеттісіздер.
10. Үзілістер жасаңыз.
Бір-біріне тәуелді емес адамдар көбіне барлық бос уақыттарын бірге өткізеді, әсіресе олар бірге өмір сүрсе.
Бөлшек уақыт әлдеқайда ұзағырақ болсын, тіпті достарыңызбен тек кешкілік болсын, екеуіңіз үшін де бөлек істер жасауға және жеке ерекшеліктеріңізді сақтауға уақыт бөлу маңызды.
Сізге қанша уақыт қажет болса, қорықпаңыз. Егер қарым-қатынас дұрыс болса, олар сізді қайтып оралғанда күтеді.
Код тәуелділікті емдеу - тез нәрсе емес. Осы ұсыныстардың барлығын мүмкіндігінше іске асыруға тырысқаныңызбен, нәтижесін көру үшін шыдамды болуыңыз керек.
Егер сіз осы нәрселермен бірге, жұп болып жұмыс жасасаңыз жақсы болады көп қарым-қатынас сіз кездесетін мәселелер төңірегінде. Тек бір адам кодқа тәуелді қатынасты жөндей алмайды.
Кейде екеуіңіздің де кейде өзгеруге қарсылық танытуыңыз мүмкін. Мұндай жағдай болған кезде, өзіңіздің қарым-қатынасыңыздың осы зиянды жағымен не үшін айналысқыңыз келетінін еске түсіріңіз.
Өзіңіздің кодқа тәуелді тәсілдеріңізбен қалай күресу керектігін білмейсіз бе? Интернеттегі қарым-қатынас жөніндегі маманмен онлайн режимінде сөйлесіңіз, ол сізге мәселелерді анықтауға көмектеседі. Жай.
Бұл парақта серіктестік сілтемелері бар. Егер сіз оларды басқаннан кейін бірдеңе сатып алғыңыз келсе, мен аз комиссия аламын.
