Егер сіз мұны оқып жатсаңыз, онда сіз шешім қабылдадыңыз ... тіпті егер сіз оны өзіңіз әлі мойындамасаңыз да.
Ол аяқтады.
Біреумен бірнеше ай болдыңыз ба, әлде бірнеше жыл өтті ме, онымен ажырасу ешқашан оңай болмайды.
Сіз бұл дұрыс нәрсе екенін білесіз, және сіз екеуіңіздің де жағдайыңыз жақсы болады, бірақ олармен ажырасу туралы ой жағымды емес.
қарым -қатынаста өзін -өзі бағалауы төмен ер адамдар
Сіз қарым-қатынасты тоқтату арқылы серіктесіңізге зиян тигізуіңіз мүмкін, бұл сөзсіз, бірақ Қалай және қашан олармен қарым-қатынасты бұзу екеуіңіздің қаншалықты ренжітуіңізге әсер етеді.
Мұнда сіз біреумен ажыраспас бұрын ойлануыңыз керек, сіз тудыратын жүректің азабын азайтуға тырысыңыз.
1. Егер мүмкін болса, оны жеке жасаңыз
Әдетте, сіз санаулы күндерде болсаңыз немесе бір-біріңізді ұзақ көрмеген болсаңыз, іс жүзінде аяқталудан құтыла аласыз.
Тек сенімді болыңыз шын мәнінде оларға құдайға деген сүйіспеншілік үшін айт. Егер сіз елестерді әлеуметтік жағынан қолайлы деп санасаңыз, оқуды қазір тоқтатуға болады. Сізге үміт жоқ.
Егер сіз бір-біріңіздің достарыңызбен кездесе бастасаңыз, бір-біріңіздің үйіңізде болғыңыз келсе немесе жай қарым-қатынастың бастапқы кезеңінен асып кеткендей сезінсеңіз, сіз оларға бетпе-бет сөйлесуге міндеттісіз.
Егер бұл ежелден келе жатқан нәрсе болса, ол сөзсіз жеке тұлғада болуы керек. Менің досымның екі жасар жігіті кеңседен 10 минуттық жедел қоңырау кезінде онымен қатыгездікпен үзілді. Ол өмір бойы тыртықты. Ол жігіт немесе ол қыз болмаңыз.
Біреумен қарым-қатынасты үзу сізге онша құрметпен қарауға мүмкіндік бермейді. Неліктен заттарды аяқтайтындығыңызды бетпе-бет түсіндіру жағдайдың түпкілікті болуын екі жаққа да көмектеседі.
Оларды көру үшін ұйымдастырыңыз және оны тез көтеріңіз, өйткені бұл жағдайда кішкене сөйлесу ыңғайлы болмайды.
Екінші жағынан, мұны жеке түрде жасау әрдайым физикалық мүмкін емес. Егер сіз кірсеңіз қалааралық қатынас , егер сіз оларды бірнеше ай бойы көрмесеңіз, олармен жеке қарым-қатынасты бұзуды күтудің қажеті жоқ. Егер сіз мұның аяқталғанын білсеңіз, онда оны уақытты ысыраптауды тоқтату үшін іс жүзінде жасағаныңыз жөн.
2. Дұрыс орынды таңдаңыз
Мұны жақсырақ, олардың орындары сияқты жасаңыз (егер сіз бірге тұрмасаңыз, сіздікі емес -)олар үйде болсын!), демек, олар үйге барар жолды көз жасымен қарауға тура келмейді.
Ең болмағанда, бос емес жерді таңдаңыз, егер олар ренжісе, онда олар көптеген адамдардың алдында жыламайды. Ауа-райы жақсы болса, саябақ әрқашан жақсы.
Романтикалық болып көрінетін бір жерді таңдамаңыз және оны көп адам жинайтын мейрамханада кешкі ас кезінде жасамаңыз.
3. Мұны тез арада жасаңыз
Сіз жасағыңыз келетін ең соңғы нәрсе - оларды ренжіту, сондықтан сіз оны кейінге қалдыра бересіз, бірақ олар бірдеңе дұрыс емес екенін білетін шығар.
Олар жағдайдың өзгергенін айта алады. Өте аз ажырасулар, егер олар оны жоққа шығарса да, бұзылып жатқан адамға толық тосын сый жасайды.
Сіз мұны неғұрлым тез жасасаңыз, соғұрлым тезірек сіз өзіңіздің өміріңізді жалғастыра аласыз және қайтадан бақытты бола аласыз.
Бұл қандай да бір тасты соққыға жығылған бойда қарым-қатынастан бас тарту керек дегенді білдірмейді - қарым-қатынас қиын және жұмысқа кірісу.
Бірақ егер сіз істің аяқталуының ықтимал екенін көре алмасаңыз, сөзсіз кейінге қалдыруға себеп жоқ.
Бұл ережеге ерекшелік…
4. Ерекше жағдайлардан аулақ болуға тырысыңыз
Мүмкіндік болса, олардың туған күндері немесе Жаңа жыл қарсаңындағы қуанышты жағдайларға арналған кез-келген маңызды даталардан аулақ болыңыз.
Жақын адамыңыздың қайтыс болған күніндей қайғылы күндерден аулақ болуға тырысыңыз.
Тек миыңызды пайдаланыңыз және олардың аяқ-киімінде өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді ойлаңыз.
Екінші жағынан, күтпеңіз және оны туған күнінен кейінгі күні жасаңыз. Бұл оларға жақсылық жасамайды. Сіз оларға үлкен күндерінде керемет естеліктер сыйладыңыз, бірақ сол естеліктерді бірден ащы күйге айналдырдыңыз, өйткені олар сіздің барлық уақытта жоспарлап отырғаныңызды білетін болады.
5. Оларға шындықты айтыңыз
Менің ойымша, сіз оларға жай ғана айтқаныңыз мейірімді деп ойлайтын шығарсыз махаббаттан құлады олардан гөрі сіз басқа біреуді жақсы көрдіңіз, бірақ олай емес.
Олар шындықты біледі, егер олар білмесе де, олар бәрібір бір нәрсе дұрыс болмағандай сезінеді, ал сіз оларға бүкіл оқиғаны айтпадыңыз.
Адалдық - бұл 100% ең жақсы саясат, оларды бұзуға қандай себеп болса да.
Олардың сұрақтарына жай ғана нашарлататын қажетсіз мәлімет бермей, шынайы жауап беріңіз.
Бұл сіздің серіктесіңізді құрметтеуге негізделген ажырасу идеясына оралады. Өтірік айту немесе мүлдем түсініктеме бермеу - бұл сіз жақсы көрген адамға құрмет көрсетудің бір жолы емес.
Бірақ сіз өзіңіздің себептеріңізді сыпайылықпен түсіндіре аласыз және мұны сіз өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді айтып, олардың қателіктерінің тізімін оқып шығуға жол бермеу арқылы жасай аласыз.
Әрине, олардың мінез-құлқы сіздің шешім қабылдауыңыздың басты себептерінің бірі болуы мүмкін, бірақ қазір кінәнің бармағын сілтейтін уақыт емес.
Ажырасуды сізге және сіздің сезімдеріңізге негізделген етіп қою олардың өзгеретінін айтуға мүмкіндік бермейді.
6. Бірлескен уақыт туралы позитивті болыңыз
Әрқашан шындыққа берік бола тұра, серіктесіңізге бірге өткізген уақытыңызға жылы көзқараспен қарайтындығыңызды білдіруге тырысыңыз.
Егер олар сіздің барлық қарым-қатынасыңызға өкінетіндігіңізді сезінбесе, оларға оңайырақ болады.
Оларға жақсылық тілейтіндігіңізді және олар шынымен бақытты бола алатын біреуді табатынына сеніңіз деп айтыңыз.
Бұл қарапайым сөздер сіздің серіктесіңізге ажырасудың оң нәтижесін көруге және қарым-қатынасты олардың сапарының пайдалы бөлігі ретінде көруге көмектеседі.
7. Үзіліс сұрамаңыз
Қиындықтар туындаған кезде «үзіліске» шыққан, содан кейін қайта жиналған және сол күйінде қалған қанша жұпты білесіз? Мен солай ойладым.
Үзіліс көбінесе серіктесімен оны бірден жасауға батылы болмаған кезде үзілгілері келетіндердің уақытша шарасы ретінде қолданылады.
Сырттай қарағанда ондай көрінбесе де, бұл өте өзімшіл қадам. Егер сіз тереңдікте бұл шынымен аяқталғанын білсеңіз, оны аяқтайтын кез келді. Сүйреп шығармаңыз.
8. «Уақыт» сұрамаңыз
Мұны істеуге жүйкесі жоқ адамдар қолданатын тағы бір әдіс. Сіздің серіктесіңізге қарым-қатынас туралы сенімсіз екеніңізді айтып, содан кейін бәрін ойластыруға уақыт сұрау жақсы емес.
ерлердің дене тілі тартымдылықтың белгісі
Олар бұл уақытты жылжытуды бастағанда, өздерін бақытсыз сезінумен өткізуі мүмкін.
9. Мұның аяқталғанын анық көрсетіңіз
Оларды үміттің бір бөлігінде қалдыру фенді шешіп тастағаннан гөрі мейірімді деген ойдың тұзағына түспеңіз. Ол ЕМЕС.Егер олар мұның аяқталғанын білсе, олар оны жеңе бастайды.
Егер сіз оларды қайта оралуға мүмкіндігіңіз бар деген оймен қалдырсаңыз, олар сізді қайтарып алуға бел бууы мүмкін.
10. Бірақ, әрине, жұмсақ болыңыз!
Бандажды жұлу өте қатал болып көрінгенімен, ол қажет емес! Сізге қатаң әрі түсінікті болу керек, сонымен қатар сіз мейірімді және жұмсақ болуыңыз керек.
Өзіңізді жұмыс істеуге жол бермеңіз, егер сіз көмектесе алсаңыз, жыламауға тырысыңыз.
Екінші жағынан, сіз тастан жасалған сияқты әрекет жасамаңыз, өйткені олар сізді ешқашан ойламадым деп ойлағанын қаламайсыз.
Бұл тепе-теңдікті сақтау әрекеті, бірақ егер сіз олардың орнында болсаңыз, өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді еске салып, оны өзіңіздің мінез-құлқыңызға басшылық ретінде қолданған дұрыс.
Не істесеңіз де, оларға шамадан тыс деп ойламаңыз.
11. Олар қалай алға қарай жүретінін диктант етсін
Сізде бір-біріңіздің заттарыңыздың ыңғайсыз қайтарымы болуы мүмкін, немесе сіз бірге өмір сүруіңіз мүмкін. Қандай жағдай болмасын, кадрларды атауға рұқсат берген жөн (бірақ сіз есік мата болмауыңыз керек).
Мен әрдайым байланыстың алғашқы ажырасқан кезде барудың, екі жаққа да заттарды өңдеуге және қалпына келтіруге мүмкіндік берудің ең жақсы әдісі деп білемін.
Егер олар байланыста болғысы келсе және сіз оны сау деп санамасаңыз, мүмкіндігінше сыпайы түрде хабарлаңыз.
Сіз дос бола аласыз деп үміттенемін, бірақ ешкім романтикалық қарым-қатынасты достыққа айналдыра алмайды.
Егер сіз біреуді көре бастасаңыз (немесе сіз бұрын болған болсаңыз), оны мақтан етпеңіз. Оны құрметтеу үшін біраз уақыт әлеуметтік желілерден сақтаңыз.
Процесс қалай қорқынышты болып көрінгенімен, оны болашақта ұстауға тырысыңыз. Сіз жақсы боласыз, олар да жақсы болады. Бұл жақсылық үшін. Сізде бұл бар.
Ажырасу туралы жиі қойылатын сұрақтар
Өзін-өзі бұзу әрекетінен басқа, тағы бірнеше нәрсені ескеру керек.
Міне, осы тәжірибені мүмкіндігінше қиындықсыз өтуге көмектесетін ең жиі қойылатын сұрақтар.
Егер мен серіктесіммен бірге тұрсам ше?
Сіз үнемі бір-біріңіздің аяғыңыздың астында болған кезде дұрыс ажырасу қиын, сондықтан сіз қарым-қатынасты тоқтататындығыңызды білсеңіз, басқа жерде уақытша тұруға жағдай жасаңыз.
Досыңыздың диванында болуды, ата-анаңызбен бірге тұруды немесе жақын арада сіз жасай алатын арзан қонақ үй немесе B&B бар-жоғын сұраңыз.
Ұзақ мерзімді перспективада сіздердің біреулеріңізге немесе екеуіңізге де тұру үшін басқа жерді табуға тура келеді және бұл бірден басталуы керек.
Бұрынғы серіктесіңізбен неғұрлым ұзақ өмір сүрсеңіз, екеуіңіздің алға жылжуыңыз соғұрлым қиын болады.
Өкінішке орай, сіздің араңызда жаман сезімдер болуы мүмкін, егер олар ұзақ уақытқа созылса, дау-дамайға ұласуы мүмкін.
Егер мен оларды әлі де жақсы көрсем ше?
Сіз қарым-қатынастың сау емес екенін немесе жай ғана болуы мүмкін емес екенін көре аласыз, бірақ бұл сіздің серіктесіңізге мән бермейтіндігіңізді білдірмейді.
Сіз тіпті оларды өте жақсы көретін шығарсыз, бірақ махаббат әрқашан екі адамды бірге ұстау үшін жеткіліксіз .
Сүйіспеншілік - бұл қарым-қатынасқа сәттілікке жету үшін барлық мүмкіндіктерді беру үшін себеп, бірақ бұл ұзақ мерзімді перспективада сіздің мүдделеріңізге сәйкес келмейтін нәрсені сақтауға себеп болмайды.
wwe -де қанша балуан бар
Біреумен ажырасу немесе бас тарту туралы шешім қабылдағанда, сезімдеріңізді неғұрлым практикалық және шынайы ойлардан ажыратуға тырысыңыз.
Сезімге, тіпті сүйіспеншілікке, сізді ақырында сәтсіздікке ұшырататын қарым-қатынаста ұстауға жол бермеңіз.
Егер олар мұны күтпеген болса ше?
Көптеген адамдар қарым-қатынаста бір нәрсе дұрыс емес екенін сезінсе де, бұл әрдайым бола бермейді.
Әсіресе, егер сіз өзіңіздің серіктесіңізбен өзіңіздің көңіл-күйіңіз туралы ешқашан сөйлеспеген болсаңыз, бұл дұрыс.
Егер біреу бұзылады деп күтпесе, жаңалық екі есе ауыр тиеді. Бірақ кеңес шынымен қатты өзгермейді ...
... оны кешіктірмеңіз, шыншыл болыңыз, анық болыңыз және берік болыңыз.
Егер олар мені бұзғысы келмесе / рұқсат етпесе ше?
Бөлінген кезде кейбір адамдар оны болдырмауға тырысады.
Олар сіз қарым-қатынасқа сәттілікке жетуге барлық мүмкіндікті беріп үлгерген болсаңыз да, сізге «тағы бір мүмкіндік» беруіңізді талап етуі мүмкін.
Кез-келген талаптарға мойынсұнбаңыз және олар сізді кінәлі еткісі келсе де, өз шешіміңізге берік болыңыз, пайдаланыңыз эмоциялық шантаж немесе жай олар оқиғалардан қатты қираған сияқты.
Олармен қарым-қатынасты неліктен аяқтайтындығыңызды дәлелдеу керек деп ойламаңыз.
Бастау үшін нақты түсініктеме беріңіз, бірақ содан кейін қосымша мәліметтер берудің қажеті жоқ.
Егер сіз шешім қабылдадыңыз және бұл сіз мұқият ойластырған болса, сіз берік болуыңыз керек бітті деп қайталай беріңіз және олар сіздің ойыңызды өзгерте алатын ештеңе айта алмайды немесе жасай алмайды.
Әңгімені аяқтауға дайын болыңыз және қажет болса кетіп қалыңыз.
Егер олар сізді қайтарып алуды жалғастыра берсе, олар осы тақырыпты қозғағанда олармен араласудан бас тартыңыз.
Әрине, сіз бұл адаммен әртүрлі себептермен сөйлесуге тура келетін шығарсыз, бірақ сіз олармен қарым-қатынасыңыз туралы сөйлесудің қажеті жоқ.
Мен өзімді өте нашар сезінемін, не істеуім керек?
Біреумен ажырасу - әсіресе оны жақсы көретін болсаңыз - бұл қиын нәрсе екенін жоққа шығаруға болмайды.
Сізде кінә, өкіну, қайғы-қасірет, тіпті одан кейін не болатынын білмей қалу сияқты жағымсыз сезімдер пайда болады.
Бұл сезімдерден арылуға көмектесетін сиқырлы таблетка жоқ, бірақ бұл әрекетті бірінші кезекте не үшін жасайтыныңызды еске түсіру керек.
Себептеріңізді есіңізде сақтаңыз және оларды дұрыс істеп жатқаныңызды еске түсіру үшін қолданыңыз.
Әріптесіңіздің қайғысы, ашуы немесе көңілсіздігі сіздің иығыңызға да түсуіне жол бермеңіз.
Мүмкін сіз ажырасудың бастамашысы болған шығарсыз, бірақ қарым-қатынас екі адамға және олардың сезімдері сізге тиесілі немесе онымен күресуге болмайды.
Егер менде екінші ой болса?
Егер сіз серіктесіңізбен қарым-қатынасыңызды үзіп, содан кейін екінші ойларға тап болсаңыз, онда алаңдамаңыз, бұл өте жиі кездеседі.
Егер сіз ұзақ уақыт бірге болсаңыз, сіз бір-біріңіздің өміріңіздің ажырамас бөлігі боласыз.
Осы өмірдің ажырауымен және болашақтың айқын белгісіздігімен бетпе-бет келу үлкен практикалық және эмоционалды өзгеріс болуы мүмкін.
Барлығы бұрынғы күйіне оралса екен деп тілеу түсінікті.
Сіз үшін бұл қалай жұмыс істемейтінін және сіз өзіңіздің жаңа шындыққа бейімделгенше бұл туралы еске сала беруіңіз керек.
Егер оларда депрессия немесе басқа психикалық денсаулық проблемалары болса ше?
Депрессиямен немесе басқа психикалық проблемамен ауыратын адаммен қарым-қатынасты тоқтату екі есе қиын сезінуі мүмкін.
Сіз олардың эмоционалдық әл-ауқатына және тұрақтылығына жауапкершілікті сезінесіз, бірақ шындық - олардың жағдайын жеңуге қанша көмектескен болсаңыз да, бұл олардың күйі.
Майкл Майерстің қанша фильмі бар
Егер қарым-қатынас сіз үшін де, олар үшін де, екеуіңіз үшін де пайдалы болмаса, оны тоқтату әлі дұрыс шешім болып табылады.
Жоғарыда келтірілген кеңестер әлі күнге дейін өз күшін жоғалтпайды және психикалық денсаулығына байланысты мәселелермен айналыспайтын адаммен қарым-қатынас жасау оңай емес.
Сіз басқаша жасағыңыз келетін жалғыз нәрсе, әсіресе егер сіз бұл адаммен ұзақ уақыт бірге болсаңыз және олардың достары мен отбасыларын білсеңіз, серіктесіңізбен қарым-қатынасты бұзғаннан кейін оларға хабарлау.
Мүмкін сіз өзіңіздің серіктесіңіздің артында жүргендей сезінесіз, бірақ егер олар сізге қолдауды қажет етеді және өздеріне қауіп төндіруі мүмкін деп ойласаңыз, бұл мейірімді және ақылға қонымды нәрсе.
Мен серіктесіммен ажырасудан қорқамын, не істеуім керек?
Егер бұл қарым-қатынас сіздің өміріңізде маңызды уақыт аралығында болған болса, оны аяқтау қорқыныш тудыруы мүмкін.
Бұл қорқыныш сіз және олар бастан өткеретін ауыртпалықсыздықтан, алда болатын белгісіз болашақтан және осы сөздерді шынымен айту перспективасынан туындауы мүмкін.
Қорқыныш табиғи, бірақ оны жеңуге болады. Сіз өзіңіздің ойыңызды серіктесіңізден айырылғыңыз келетін себептерге ғана бағыттауыңыз керек.
Бұл себептер сізге қорқынышты жеңіп, іс-әрекетті жүзеге асыратын және олармен бөлінетін деңгейге жетуге көмектеседі.
Сіздің серіктесіңізден қалай ажырасуға болатынын білмейсіз бе? Интернеттегі қарым-қатынас жөніндегі маманмен онлайн режимінде сөйлесіңіз, ол сізге мәселелерді анықтауға көмектеседі. Жай.
Сізге ұнауы мүмкін:
- 25 Bullsh * t сіздің қарым-қатынасыңыздың аяқталғанын білдірмейді
- Егер сіздің сүйіспеншілігіңіз өліп қалған болса, өзіңізге осы 8 мифті айтпаңыз
- Неліктен ажырасулар қатты зардап шегеді? Қарым-қатынастың аяқталуы.
- Сіз біржақты қарым-қатынасты түзете аласыз ба немесе оны аяқтау керек пе?
- Нағыз махаббат әрдайым өмір бойы жалғаспайды (және бұл бәрі жақсы)
- Сіздің біреуге деген сүйіспеншілігіңіз жауапсыз екендігінің белгілері (және бұл туралы не істеу керек)
