Мен «Нарциссист» дұрыс терминін бірнеше ай бұрын білдім. Менің көз алдымдағы бұлттар жай жоғалып кеткендей болды, мен ешқашан тұжырымдай алмайтын сұрақтарға жауап алдымда пайда болды.
Өте қарапайым сөздермен біз нарциссистік ананың кейбір сипаттамаларын келтіре аламыз, мысалы: эмпатия болмауы өз балаларына қатысты, үнемі эмоционалдық зорлық-зомбылық, манипуляция және газды жарықтандыру (біз төменде айтатын боламыз). NM үшін кінә әрдайым көптеген адамдар қолданатын қару болып табылады қаралау науқандары , ал кейбіреулері бар бақылау фриктер .
Бұл менің тарихымның кішкене бөлігі:
Мен кішкентай кезімде анам төсекте жату керек деп, «сен барлық тазалық пен тамақ дайындаумен айналыс!» Ол оның шаршағанын, көңілі толмағанын және көңілі қалғанын білдіретін ... бірақ мен небәрі жеті жаста едім.
Мен орта мектепте оқып жүрген кезімде, шамамен 12/13 жаста, жануар, мылқау, арам, күлкілі және оның сүйіктісі: балағат сөздер менің күнделікті өмірімнің бір бөлігі болды. Мен оларды жатқа білдім, сондықтан менде қатты мазасыздық пен депрессия пайда бола бастағаны таңқаларлық емес.
Мен 17 жаста, орта мектепте оқып, өлгім келетіндігім есімде (мені бақылап, тіпті шыға алмадым, мен өз өмірімдегі оқиғаларды мектепте оқығаныммен байланыстырамын). Мен дәрі ішуді ойладым, мені тоқтатқан жалғыз нәрсе: «Егер мен аман қалсам ше?» Ол мені ешқашан кешірмейді және мен оны осылай ренжіткенім үшін мені қалай қорлайтынымды айтатын! Бұл маған қаздар пайда болды.
Сондықтан, керісінше, жақсы қыз болу үшін бар күшімді өзгертуге тырыстым. Мен негізінен сатып алу режимінде өстім.
Бірақ мен не істесем де, мен әрдайым қатал болдым. Қателік қаншалықты айқын болғанымен, мен оны оны жаман сезіну үшін толығымен есептедім дейді. Қанша тырыссам да, күткендей сәтсіздікке ұшырасам, мен мылқау болдым. Мені екі рет орта мектебімнің ханшайымы етіп сайлады, ол оған: «Олар сені таңдады, өйткені бұл үлкен жұмыс, олар ең ақымақтарды таңдады», - деді.
Онымен ұйықтағаннан кейін ойыншыны қалай ойнауға болады
Содан кейін ...
Газды жарықтандыру
Газды жарықтандыру бұл нарциссистер арасында өте кең таралған нәрсе. Бұл негізінен тасты лақтырып, қолды жасыру, содан кейін тас ешқашан болмаған деп айту. Ол мені елестететін ең жаман нәрселер деп атайтын, ал мен оған қарсы тұруға батылым жеткен кезде, ол мен туралы не айтқым келетінін білмейтінмін деп айтатын.
Ол тіпті мені «мінсіз болмыс» (оның айтылмай қалған сөздері) туралы ойлағаным үшін мені балағаттады деп кінәлады.
Егер ол мұны оқыса, онда ол қатты таңданатын еді, өйткені оның ешқайсысы ЕШҚАШАН болған жоқ. Мен мұны ойлап жатырмын, өйткені мен шынымен де жаманмын.
«Менің қасіретім» заңы
Мен қазір бұл жай ғана екенін білемін назар аудару ашуланшақтық, бірақ мен жеті, он, 13, 19, 23 және 25 жасымда оның азаптың көрінісі екеніне толық сенімді болдым. Ол: «Осы күндердің бірінде мен өлемін», «Мен жүгіргім келеді және қайта оралғым келмейді», «Мен таудан секіргім келеді», «Мен өлгенде жылауға бата берме, сен маған өте жаман болдың ».
Бұл сөздер ең қатты ренжітті, бірақ оның үні, оның шаршаған тынысы, тепкілеуі, өзін-өзі ұстай алмауы (ол тырысқанымен емес), ыңырсыды.
Мұны көру және есту балаға немесе жасөспірімге қатты әсер етті, тіпті 20 жасымның басында мені сындырады.
Ия, мен шынымен де сол кешке барсам, немесе жігітім болса немесе басқа қалаға саяхаттасам анам өледі деп ойладым.
Мен қозғалдым, бірақ дауыс қалды. Мен оның дауысын күн сайын, секунд сайын естимін. Мен түс көруді доғардым, өйткені мен оны жақтырмайтынын білдім, ал егер ол оны мақұлдамаса, онда мен оларды аңдып жүрмеуім керек еді, өйткені бұл мені жаман қызға айналдырды. Мен оны қабылдай алмадым.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Байланыс жоқ кезде нарциссистпен жұмыс істеудің сұр рок әдісі
- Жасырын нарцисс: қаншалықты ұялшақ, интроверт типтері де нарцисс бола алады
- Нарциссистік теріс пайдаланудан қалпына келтірудің роллері
- Нарциссистік теріс пайдалану құрбандарына арналған 7 емдік аффирмациялар
- Нарциссистер сізді кері қайтару үшін қолданатын 5 ілмек
Менің емделу үдерісі
Бірде менде өте жоғары жылдамдықпен соғылатын және ойдан шығатын ойлар жиі кездеседі. Мен өзімді тым қатты сезінемін, абдырап қаламын, бұл көптеген «дауыстар» бір уақытта сөйлейтіндер сияқты, олар нақты дауыстар емес, бірақ шу тым жоғары.
Сонымен мен Amazon-ға кірдім және іздеуде «бақылаудағы ата-аналарды» тердім, және менің қалпына келудегі алғашқы кітабым болатын кітап болды. Жылы Егер сізде ата-аналарды бақылау болса *, Доктор Дэн Нойхарт нарциссистік ата-ананың болуының әсерін және олармен қалай күресуге болатындығын түсіндіреді.
Ол сондай-ақ оқиғаның жағын, олардың қаншалықты зардап шеккендерін баяндайды, өйткені көпшілігінде бала кезінен басынан ауыртпалықтар өткен. Ол сіз олармен бірге болған жағдайда және сіз барғыңыз келсе, қалай салауатты өмір сүруге болатындығы туралы идеялар ұсынады байланыс жоқ .
Валидация сезімі өте зор болды және менің алғашқы қызығушылығымнан кейін менің қызығушылығым аш болды. Мен жараланған және зақымдалған бөліктер менің бойымда өмір сүретін балалар сияқты менде қалады және менің міндетім - оларға ешқашан алмаған сүйіспеншілігін сезінуді сезіндіру.
Мен олармен жұмыс істеп жатырмын. Бұл оңай емес, бірақ тоқтату мүмкін емес. Егер сіз де НМ-нің қызысыз (немесе ұлыңыз болсаңыз), мен сізге анамның денсаулығы үшін аз жауапкершілікті сезінуге және өзімді құбыжық ретінде емес, қарапайым адам ретінде көруге көмектесетін бірнеше кеңес беремін. . Бұл дүние жүзіне түсінікті болуы мүмкін, бірақ олар біз сияқты адамдарға арналмаған:
-
Сіз кінәсіз. Сіздің анаңыз сізді ойлаған барлық нәрселер үшін кінәлауы мүмкін: оның денсаулығы, әл-ауқаты, азап шегуі. Сіз бәріне жауап бердіңіз, сондықтан сіз әрдайым сергек күйде өмір сүрдіңіз. «Келесі не? Осы жолы мен не істедім? »Деп сұрады. Күні бойы бөлмеңізде болғаныңызға қарамастан, ол әрдайым бірдеңе табар еді, өйткені олар солай істейді, олар сізді кінәлі деп санайды, сондықтан олар жазықсыз болуы мүмкін.
Бұл бітпейтін соғыс. Шындық: бар ештеңе Сізге қатысты қате. Шіріген нәрсе - сіздің анаңыздың көзқарасы.
- Қорғауды қажет ететін сен едің. Мүмкін сіздің анаңыз мен сияқты ананың рөлін сізге берген шығар, және ол үнемі ренжіп жүретін әрқашан қанағаттанбаған бала болатын. Бірақ шын мәнінде бұл керісінше болды.
Ол сізге қамқоршы болуы керек еді, сіз оны сүйіп, бағыттап, бағып-қағып өсіруі керек едіңіз. -
Өзіңіздің зақымдалған жерлеріңізде жұмыс жасаңыз, оларды қабылдамаңыз. Көптеген адамдар мен авторлар бізге жүре беруге мүмкіндік бермейтін бөліктерден бас тартуға үйретеді. Мәселе мынада, бұл біздің мойындауымыз керек - біздің балалық шағымыздың бөліктері.
Оларды тыңдап, түсініп, оларды жақсы көріңіз. Сіз оларға әрекет етудің немесе олардың айтқанына сенудің қажеті жоқ. Есіңізде болсын, олар тек алған ақпарат туралы ғана сөйлеседі, бірақ енді сіз шынымен не болғанын білесіз, осылайша сіз өзіңізге қамқорлық жасай аласыз.
Сіз ол ешқашан ештеңе көре алмадым деп айтты деп ойламаңыз. Келли Кларксон айтқандай: «Сіз өзіңіздің азабыңызды көрдіңіз» және олардың көпшілігі зардап шегеді. Бірақ бұл сіз зұлымдық ойынына берілуіңіз керек дегенді білдірмейді, олар сізді мақсатқа айналдыру ойынын ойнайды.
* бұл серіктестік сілтеме - егер сіз осы кітапты сатып алсаңыз, мен аз мөлшерде комиссия аламын. Бұл қонақтың авторының тәуелсіз ұсынымын еш өзгертпейді.
