Қалайсыз көз контактісін жасау өзіңізді жайлы сезінесіз бе? Бұл сіз жұмсайтын ең жақсы 14,95 доллар.
Толығырақ білу үшін мына жерді басыңыз.
бұрынғы әйелім мені қайтарғысы келеді ме?
Сізге көз тию қиын ба?
Сіз жалғыз емессіз.
Бұл салауатты әлеуметтенуде маңызды рөл атқарады, бірақ көптеген адамдар мұны өте жайсыз сезінеді.
Адамдар әңгімелесу кезінде көз байланысын жасайтындарды мейірімді, жылы жүзді, ашық, сенімді деп санайды.
Өкінішке орай, бұларға күмәнмен қарау мүмкін емес, сенімсіз немесе жабық.
Одан кейін көзге көрінбеуді немесе бас тартуды жалғандық пен жалғандықтың белгісі деп түсінуге болатын жалпы миф бар.
Шындығында, жақсы өтірікшілер адалдықты көрсететін дене тілінің белгілерін лақтыра алмайды. Олар басқалардың бұл белгілерді байқайтынын біледі. Оның орнына, олар адамның көзіне тіке қарауы мүмкін олар оларға сену ықтималдығы жоғары екенін біле отырып, оларға өтірік айтқан кезде.
Бұл әңгіме кезінде көз байланыстыруды және оны ұстауды шынымен ұнатпайтын адамдар үшін проблема.
Көзге тиюдің болмауы, әдетте, сипатқа ешқандай қатысы жоқ. Бұл әлеуметтенудің бұл қырын қиындататын ұялшақтық, мазасыздық, психикалық сырқаттар немесе психикалық аурулармен байланысты. Көзге тиетін мазасыздық сонымен қатар невротизммен, психопатиямен, PTSD және аутизммен байланысты болуы мүмкін.
Неліктен кейбір адамдар көзге жанасуды соншалықты қиын деп санайды және сіз оны жеңілдету үшін не істей аласыз?
Көз түйісу мазасыздығы дегеніміз не?
Көзге тиген кездегі мазасыздық дегеніміз адамның көзге тигенде немесе біреудің көзіне қарай бергенде сезінетін жайсыздықты білдіреді.
Адамда болатын жайсыздықтың түріне олардың өздерін қалай сезінетіндігі әсер етеді. Көзге тигенде әркімнің әр түрлі жайлылық деңгейі бар.
Кейбіреулерде ыңғайсыздық сезілуі мүмкін. Басқалары қатты күйзеліске әкелетін қатты эмоционалды реакцияны сезінуі мүмкін, мысалы аутизммен ауыратын адам шамадан тыс жүктеліп, еріп кетеді немесе мазасыздық сезімі пайда болады. мазасыздық .
Көзге тиетін мазасыздық, сонымен қатар, ұялшақтықтан немесе диагноз қойылатын психикалық проблемалары жоқ адамдарға деген сенімсіздіктен туындауы мүмкін.
Көздің басқа адаммен тікелей байланысы мида нақты реакцияларды тудырады, олардың кейбіреулері кедергі келтіруі немесе проблемалық болуы мүмкін жеке тұлғаның жеке басына байланысты .
Ақпаратты интерпретациялау бұдан әрі бұзылуы мүмкін дәлелдемелер ауызша интерпретация көздің контактісін басқаратын ақыл-ой бөлімдеріне де байланған деп болжайды.
Көзге жанасу және аутизм
Көзге тиген кездегі қиындық - аутизмге байланысты жиі кездесетін атрибут.
Аутизммен ауыратындарда бар мимиканы интерпретациялауға жауапты ми аймағында үлкен белсенділік . Олар көзге тиюден аулақ болады, себебі бұл сенсорлық шамадан тыс жүктемені, қатты ыңғайсыздықты және тіпті ауырсынуды тудыруы мүмкін.
Аутист адам ыңғайсыздықты сезінуі мүмкін, өйткені көзге тию - бұл көптеген адамдар үшін жақын нәрсе.
Бұл аутист адамда бұзылудың асқынуына байланысты оны бастан кешіру және өңдеу қиын болатын көптеген эмоцияларды қоздыруы мүмкін.
Көзге жанасу және әлеуметтік мазасыздық
Әлеуметтік алаңдаушылығы бар адам басқаларға көз тиюден қатты ыңғайсыздық пен қорқыныш сезінуі мүмкін.
Бұл әрекет амигдалаға - мидың қорқыныш реакцияларына жауапты бөлігі - адамға қауіп төніп тұрмаған кезде қауіп туралы ескертуге әкеледі.
Әлеуметтік алаңдаушылығы бар адам ыңғайсыздық, қателік немесе мазасыздық сезімдерін сезінбеу үшін көзге тиюден және әлеуметтенуден аулақ бола алады.
Мүмкін, әлеуметтік алаңдаушылығы бар адамдар әртүрлі болуы мүмкін. Олар әрдайым тыныш емес, интроверт адамдар көпшіліктің көзінен қалай аулақ жүретіндер.
Көпшілік алдында өнер көрсететін, бірақ жеке-дара әлеуметтену кезінде қиын кезеңдерді бастан өткеретін көптеген суретшілер, әзіл-сықақшылар және музыканттар бар.
Көз тиюдің тиісті мөлшері дегеніміз не?
Көзге тигізетін тәтті дақ әлеуметтік жағдайға байланысты.
Жеке қарым-қатынаста көздің ұзақ уақыт байланыста болуы жиі кездеседі, өйткені адамдар арасында ортақ жақындық бар.
Бұл адамдардың жақын орналасуына байланысты бұл ұзындықты ұзартуға болады. Кездейсоқ достық көзге тигенде жеңілдеуі керек, ал тереңірек және жақын қарым-қатынас ұзақ көзқараспен бөлісе алады.
Кәсіби әлемде қалыпты уақытқа ұмтылғаныңыз жөн немесе егер сіз өзіңізді қалпына келтіретін немесе қалпына келтіретін сәт қажет болса, мағынасы бар интервалдарда көзқарасты бұзғаныңыз жөн.
Ең дұрысы, сіз жағдайдың ағымына, ағымына және эмоционалды салмағына назар аударғыңыз келеді.
Мысалы, байсалды әңгіме, дауласу немесе іскери қарым-қатынас кезінде сіздің позицияңыз жұмсақ немесе әлсіз деген вербальді емес хабарлама жібермеу үшін, көбінесе көзбен байланыс орнатқан дұрыс.
Кездейсоқ әңгімеде сіз бірнеше сөйлем сайын көз байланысын үзіп, қалпына келтіре аласыз және ешкім бұл туралы екі рет ойланбайды.
Егер жігіт сені сүйкімді десе, сен оны ұнатасың ба?
Егер сіз топтық ортада болған кезде спикерге көп уақыт бөлмесеңіз, адамдар әдетте көп мән бермейді.
Бұл уақыт пен тәжірибені қажет етеді, бірақ біраз уақыттан кейін сіз көздің байланысын үзуге болатын орындарды табу үшін сөйлесулер ағымын сезініп, сезіне аласыз.
Ұзақ көзқарастар қатты көзқарастардан жақсы. Жақсы жалпы ереже - ұзақ қарауға 5-10 секунд.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Әлеуметтік ыңғайсыз адамға арналған 10 сенім бұзушылық
- Танысу үшін әлеуметтік ыңғайсыз адамның нұсқаулығы
- Қарым-қатынаста эмоционалды осалдығын қауіпсіз түрде көрсетудің 7 тәсілі
- Күн сайын өзін-өзі бағалау мен сенімділікті арттыру үшін осы 6 позитивті аффирмацияны айтыңыз
Сіз көз контактісін сақтауды қайдан іздейсіз?
«Көз тию» деген тіркес өте қарапайым болып көрінуі мүмкін, бірақ олай емес.
Көзге тию сіздің әрдайым және үнемі басқа адамның көзіне қарайтындығыңызды білдірмейді.
Шын мәнінде, сіз көздің жалпы аймағына немесе адамның бетінің басқа бөліктеріне қарап, ұқсас әлеуметтік және ауызша емес артықшылықтар ала аласыз.
Біреуге басқа адамның көзіне тіке қарау қиынға соғуы мүмкін, бірақ егер оның орнына мұрын көпіріне немесе көзінің дәл үстіне қараса, онша қолайсыздықты сезінуі мүмкін.
Егер сіз көзге тиюге ыңғайлы болу үшін жұмыс істесеңіз, әңгіме барысында біраз ауыса аласыз.
Қысқа уақытқа адамның көзіне қарап, көзқарастарыңызды сындырып, оның орнына мұрын көпіріне қараңыз. Адамдар жалпы айырмашылықты байқамайды.
Бір кішігірім ескерту: сіз көзқарастарыңызды бұзбай, олардың көздерінен мұрын көпіріне ауысудан аулақ болғыңыз келеді, өйткені бұл олардың сіз не қарап тұрғаныңызды білуіне себеп болады.
Көзге тиген кездегі мазасыздықты қалай азайтуға болады?
Көзге тиген кездегі мазасыздықты азайту қабілеті, оны бірінші кезекте неге сезінетініне байланысты болады.
Әлеуметтік алаңдаушылықтың бұзылуы, PTSD және аутизм сияқты күрделі мәселелер шеткі мәселелерді өзгертуге дейін олардың негізінде шешілуі керек. Бұл үшін сертификатталған маманның немесе тиісті дәрі-дәрмектің көмегі қажет болуы мүмкін.
Сонымен қатар, олардың көз жанасуындағы мазасыздықты жоюдың басқа жолдары бар.
Осындай мәселелерді шешуге тырысқанда, көбінесе өзіңізді жайсыз ететін нәрсеге батыру пайдалы.
Бейтаныс адамдармен немесе беделді адамдармен қиналатын болсаңыз, сенімді адамыңызбен немесе жақын адамыңызбен көз байланысын жасау оңайырақ болуы мүмкін.
Сондай-ақ, бейне сұхбат көздің жанасу тәжірибесі үшін және сөйлесудің қарқынын сезіну үшін жақсы нұсқа бола алады. Бұл адамдар арасындағы қосымша технологиялық қабат тәжірибе үшін жұмсақ ортаны қамтамасыз ете алады.
Көздің контакті түріне ыңғайлы болғаннан кейін, сіз серіктес адамдармен және бейтаныс адамдармен сөйлесуде жаттығуды жалғастыра аласыз.
Басқа адамдармен сөйлесуді бастамас бұрын олардың көзімен байланыс орнатыңыз. Мұны жасай отырып, сіз қалай әрекет ететіндігіңізді ойлаудың орнына, бұлшықет жадына және инстинктке айналатын әдетті жасай аласыз.
Осы алғашқы байланыс орныққаннан кейін, сіз өз уақытыңызды басқа уақытта еркін қарауға немесе дене тілімен көзқарасыңызды бұзуға болады.
Әдетте сөйлеу емес, тыңдау кезінде көздің жанасуын сақтау маңызды. Адамдар сіз сияқты сезінбеуі мүмкін белсенді тыңдау егер олар сіздің әңгімеңіз басқа жерде болса.
Бритни Спирздің балалары қамқорлығында ма?
Жақсы ереже - көзге тиген уақытты сақтау кезінде шамамен 70% тыңдау кезінде, 50% сөйлесу кезінде.
Өзін-өзі дамыту - бір күнде болатын нәрсе емес. Мазасыздықтың осындай түрімен жұмыс істеу үшін тұрақты, дәйекті күш қажет.
Әдетте жақсарту ұзақ уақыт бойына біртіндеп дамиды - бәрі жақсы! Жақсы, өйткені өзін-өзі жетілдірудің бұл түрі сіздің бүкіл өміріңізде болуы мүмкін.
Көз байланысын бұзу
Көз байланысын бұзудың дұрыс және бұрыс жолдары бар. Ешқашан төменге қараған дұрыс емес, өйткені мұны жүйке немесе арамдық туралы айтуға болады.
Телефонды сөйлесу серіктесінен гөрі назар аударып, оны алаңдаушылық ретінде пайдалану ешқашан жақсы емес.
Көз байланысын бұзған кезде, бүйірден немесе жоғарыдан және алыс жерден қарау дұрыс.
Сондай-ақ, сіз дене тілін көздің контактысын бұзу құралы ретінде қолдана аласыз, мысалы, басқа адамның сөзіне келісімді түрде бас тарту.
Немесе әңгімеге жаңа адам қосылса, бұл сіздің назарын аударуға тамаша уақыт.
Өзіңіздің әлеуметтік дағдыларыңызды дамыту және дамыту
Көзге сау тиюдің маңыздылығын жоққа шығаруға болмайды. Көптеген адамдар саналы және бейсаналық түрде басқа адамдар туралы өз түсініктерін бейвербалды белгілерге негіздейді, көз контактісі маңыздылардың бірі болып табылады.
Бұл іс жүзінде дұрыс болмауы мүмкін, бірақ бұл адамдардың бір-бірін түсіндіру тәсілі. Көздің сапалы байланысы адалдық пен адалдықты сөзбен жеткізе алмайтындай етіп жеткізе алады.
Егер сіз басқа адамдармен көзге тигенде қиналсаңыз, психикалық денсаулық маманымен кеңесу туралы ойланыңыз. Мұны еңсеру үшін жекелендірілген, кәсіби көмек қажет ететін проблема тудыруы мүмкін.
Осы басшылыққа алынған медитация сізге көмектесе ала ма? көзге тиюден қорқуды жеңу ? Біз солай ойлаймыз.
