Біз барлығымыз өмірде бір нәрсеге ұмтыламыз, мейлі жұмыста алға жылжу, мейрамның салмағын өзгерту (үш Рождество мерекесінен!) Немесе хоббиге бару. Егер сіздің мақсатыңызға қол жеткізу қиын болса, жаңа, SMARTER әдісін қолданатын кез келген болар.
Мақсат қою өте қарапайым болып көрінуі мүмкін - сіз жай ғана қол жеткізгіңіз келетін нәрсені жазасыз, солай ма?
Мұнда одан да көп нәрсе бар!
SMARTER тәсілін қолдана отырып, сіз әлдеқайда мағыналы, қол жетімді және нақты нәтижелер ұсынатын мақсаттар құра бастауға болады.
Жоспарлау кезеңінде бұл қосымша уақытты қажет етуі мүмкін, бірақ егер сіздің мақсатыңыз сіз үшін маңызды болса, оны осылай қарауыңыз керек.
Бұл мақсат ұзақ мерзімді инвестиция болуы керек екенін ұмытпаңыз, сондықтан оған жету үшін уақыт пен күш жұмсауға дайын болуыңыз керек.
SMARTER мақсаты болуы керек…
Ерекше
«Мен сау болғым келеді» немесе «Мен көтерілгім келеді» - бұл өте жақсы мақсат, бірақ олар бұлыңғыр.
Фокусты сақтауға көмектесу үшін қысқа әрі түсінікті және оңай есте сақтайтын мақсат қойыңыз.
Ойланыңыз не қол жеткізгіңіз келеді, неге сіз оған қол жеткізгіңіз келеді, қайсысы кедергілерді жеңу керек немесе қайсысы талаптарды қанағаттандыру қажет, және ДДСҰ сізге көмектесу керек болуы мүмкін.
The не және неге сіздің мақсатыңыздың маңызды аспектілері болып табылады, ал қайсысы және ДДСҰ әрқашан қолданылмауы мүмкін.
Мысалы, «Мен колледжді бітіріп, жұмысқа орналасу үшін жолға дайын болу үшін жүргізуші нұсқаушысының көмегімен жүргізуші емтиханын тапсырғым келеді».
Бар айқын ниет басынан бастап, сіз мақсатыңызға жету үшін қажет іс-әрекеттерді / тәжірибені ұстануыңыз ықтимал.
Өлшенетін
Мақсат қоюдың негізгі проблемаларының бірі - біз қол жеткізгіміз келетін нәрсеге өлшенетін аспектіні қосуды ұмытып кетуіміз.
«Мен жүгіруді бастағым келеді», бәрі жақсы, бірақ сіз мақсатыңызға қашан жеттіңіз - алғашқы баяу жүгіруден кейін немесе жартылай марафоннан кейін?
Бұлыңғыр болудан гөрі, мақсатыңызға өлшенетін элементтерді қосыңыз, мысалы: «Мен марафонды 4 сағаттың ішінде өткізгім келеді». Бұл мысалда марафон мен 4 сағат - бұл мақсаттың өлшенетін бөліктері.
Арықтағыңыз келетін салмақ, тапқыңыз келетін ақша сомасы, фортепианоның бағасы, барғыңыз келетін елдер саны немесе кейбіреулер сияқты егжей-тегжейлі мәліметтерді қосып, мақсатыңызды күштірек етіңіз. мақсатқа жеткенде дәл анықтаудың басқа тәсілі.
Қол жетімді
Шынайы болыңыз! Күндізгі арман болу керемет нәрсе болғанымен, сіздің өмірлік мақсаттарыңыз шынайы өмірде болуы керек.
Көңілге қонып, сәнді болып көрінетін, бірақ аздап болатын экстраваганттық мақсаттар қоюды бастау оңай да алыс. Сіз шынымен қалайтын нәрсеге ұмтылыңыз, бірақ сонымен бірге бұл шынайы.
Шынайы не? Құны 10 миллион доллар тұратын бизнесті құру мүлдем мүмкін емес, бірақ егер сіз оны шынымен жүзеге асыру үшін ауыр трансплантат жасауға дайын болсаңыз ғана.
Сені бұзғаныма кешірім өтінемін, бірақ сенің бойың 150 см болса, кәсіби баскетболшы бола алмайсың.
Ең бастысы - өз шектеулеріңді түсіну, қаншалықты дайын екеніңді білу және осыны көрсететін мақсат қою.
Есіңізде болсын, сіз әрқашан мақсаттарды бірінің үстіне бірін қойып, одан да үлкен нәрсеге қарай тұра аласыз.
Бұл сізге ынта-жігеріңізді сақтауға көмектеседі және қол жетпейтін нәрсені мақсат етпегеннен гөрі мақсатыңызға жету мүмкіндігін білдіреді.
Тиісті
Сіздің мақсаттарыңыз болуы керек сіз үшін маңызды - бұл өзін-өзі түсіндіреді, бірақ бұл біз жоспар құрған кезде жиі өтетін қадам.
Сізге және сіздің өміріңізге сәйкес келетін мақсат қойыңыз, өйткені жеке инвестициялау сізге оны жүзеге асыруға итермелейді.
Жарты жолда қызығушылығыңызды жоғалтпау үшін уақыт шеңберінің соңында сіз үшін маңызды болатын нәрсені таңдаңыз.
Мақсатыңызды өзіңізге сай етіп бейімдеу арқылы сіз оған жету үшін бар күш-жігеріңізді жұмсайсыз және сіз оған жету үшін уақыт пен күш табуға шынайы бола аласыз.
Егер сіз таңертеңгілік адам емес екеніңізді білсеңіз, жұмыстан үйге келген кезде жұмыс істей алатын мақсат қойыңыз - жаттығу сабақтарында немесе таңғы 6-да оқу уақытын жоспарлаудың қажеті жоқ, егер сіз өзіңіздің 11-ге дейін және бір сағат бұрын пайдасыз екеніңізді білсеңіз шелек кофе!
Егер сіз тілдерге құмар болмасаңыз немесе сіз алыс емес болашақта Қытайға саяхаттағыңыз келмесе, мандарин тілін үйрену өте маңызды немесе мақсат қою қиын.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Өзіңізді өмірде орнатудың 10 түрі (+ мысалдар)
- Неліктен сізге жеке даму жоспары қажет (және оның 7 элементі болуы керек)
- Әркімнің көру тақтасын жасауының 5 себебі
- Мақсат қоюға арналған ақысыз жұмыс кестесі + Әдетті қадағалау үлгісі
- Мұны оқымас бұрын жаңа жылдық шешімдеріңізді қоймаңыз
Уақыт бойынша
Біздің барлығымыз өмірде ұзақ уақытқа созылатын 'арман' тілектерін білеміз, білесіз бе, біз 'бір күні' жететін нәрсені білеміз.
Осы «бір кездері» қойылған мақсаттардың проблемасы - бұл олардың шынымен аяқталатын күні жоқ, сондықтан оларға жету үшін қажетті жұмысты жасауға түрткі болу қиын.
Егер сіз уақыт шкаласында жұмыс істемесе, өзіңізді итеріп жіберу қиынға соғуы мүмкін. Өзіңізді кішкене қысымға салыңыз және жұмыс істеудің соңғы мерзімін беріңіз.
Жұмыстардың аяқталуын қалайтын күнді жоспарлау арқылы сіз мақсатыңызға жету үшін күндеріңізді немесе апталарыңызды жоспарлай аласыз.
Өзіңіздің ұмтылысыңызды жұмыс жобасы немесе презентация сияқты көріңіз - бұл біраз жоспарлау, күш салу және жанкештілікті қажет етеді, сондықтан белгілі бір күнге сәйкес заттарды сұрыптау сізге өзіңізді итеруге көмектеседі.
Сонымен, «Мен үйімді жөндегім келеді» дегеннің орнына «Мен өз үйімнің 3 ай сайын бір бөлмесін жаңартқым келеді» деп айтыңыз. Бұл заттарды басқарылатын бөліктерге бөліп, әрқайсысы үшін уақыт шеңберін береді.
Бағалы
Бұл басқаларға қарағанда әлдеқайда маңызды қадам, бірақ оны ескерген жөн.
Егер сіз кері байланыс, бағалау және сенімділікті дамытатын адам болсаңыз, назар аударыңыз! Әрқашан жиі бағалауға болатын мақсат қойыңыз және өзіңіздің жағдайыңыз туралы кері байланыс беріңіз.
Бұл болады зейініңізді сақтауға көмектесу жұмыс істеп жатқаныңызға оң әсер етеді және сіздің жолыңызда болуға көмектеседі.
Жай ғана қанат қақпастан және мақсатыңызға оның аяқталу күніне дейін жету үшін жеткілікті жұмыс жасадыңыз деп үміттенудің орнына, сіздің әлі де болса жолыңызда екендігіне көз жеткізу үшін өзіңізбен үнемі тіркеліп отырыңыз.
Егер сіз алты айлық кезеңнің соңына дейін белгілі бір ақшаны үнемдеуді жоспарласаңыз, ай сайын банктегі балансты тексеріп отыруды ойластырыңыз - бұл сізге ынта-жігеріңізді сақтауға көмектеседі және егер сіз артта қалсаңыз, төтенше жағдайлар жоспарларын құруға көмектеседі бит.
Алты айдың соңына жетіп, үшінші айда демалыс күндерінде шынымен мүмкіндігіңіз болмайтынын түсінгеннен гөрі, жүйелі бағалау сізді жолда ұстауға көмектеседі.
Қарауға болатын
Кейде өміріңіздің өзгеріп жатқан жағдайларына әсер ету үшін мақсатыңызға икемділік танытқаныңыз абзал.
Егер біз белгілі бір ақшаны үнемдеу идеясымен жұмыс жасасақ, онда қайта қаралатын мақсаттардың қаншалықты пайдалы болатынын көре аламыз.
Егер сіз үйді күрделі жөндеу сияқты уақыттың жартысында күтпеген және үлкен шығындарға тап болсаңыз немесе сіздің ауысымыңыздың аз болуына байланысты сіздің табысыңыз өзгерсе, мақсатыңыздың мөлшерін азайтуыңыз керек немесе мерзімді ұзартқаныңыз жөн. оны сақтағыңыз келеді.
Өмір әрдайым жоспарлағандай бола бермейді. Біз толықтай дайындала алмайтын нәрселер болады және оларға қол жеткізу үшін барлық мотивация мен үмітті жоғалтпау үшін өз мақсаттарымызға кішкене шайқау бөлмесін бергеніміз өте әділетті.
Бірақ мақсаттар өте қажет болған жағдайда ғана қайта қаралуы керек. Мақсат қоюдың бұл элементі сіздің өміріңіздің қандай қиыншылықтарға душар болғанына қарамастан, сіз өзіңіздің ұмтылыстарыңызға жетуге көмектесу үшін жасалған, оны шаршау немесе жалықтыру кезінде сізді жұмыстан шығаруға болмайды.
Есіңізде болсын, барлық мақсаттар еңбекқорлықты, ресурстарды, уақытты және дұрыс көзқарасты қажет етеді. Сіз күресуге дайын емес мақсат қоюдың мәні жоқ. Жалқаулық және жайбарақат болу сіздің мақсатыңызды қайта қарау үшін жақсы себеп емес.
Оған тағы бір жағдай болып табылады Сіздің мақсаттарыңызды қайта қарауға рұқсат етілетін уақыт - бұл сіз ұзақ уақытқа созылған мақсатқа жетпей тұрып, сіз адам болып өсіп, дами алдыңыз.
Мүмкін сіз заңгерлік серіктестіктің серіктесі болғыңыз келген шығар және сіз соңғы 7 жыл ішінде біртіндеп жоғарылап келе жатқан боларсыз.
Джон Кена мені көре алмайды
Бірақ осы кезеңде сіз ұзақ сағаттардан және стресстен шаршадыңыз, енді сіз отбасыңызға өткізген уақытыңызды серіктес мәртебесіне жетудің мақтауы мен қаржылай сыйақыларынан гөрі жоғары бағалайсыз.
Бұл жағдайда сіз мақсатты бір кездері қойғаныңыз үшін жабыспауыңыз керек. Не одан мүлде бас тартыңыз, не өмірге деген жаңа көзқарасыңызға сәйкес келетін нәрсені қайта жасаңыз.
Сонымен, бізде өз мақсаттарыңызды қою мен оған жетудің АҚЫЛДЫ тәсілі бар. Сіз үшін маңызды, қол жетімді және ресурстар мен өмір салтына сәйкес уақыт шеңберінде белгілеген нәрсені таңдауды ұмытпаңыз.
Қандай мақсатпен жұмыс жасасаңыз да, мақсатыңызды АҚЫЛДАНУ үшін уақыт бөліңіз, сонда сіз оған жету жолында боласыз.
