Бұл шынымен жүктелген сұрақ және оның өте күрделі жауабы бар. Егер сіз жалқаулықтың сөздік анықтамасын қарасаңыз, онда сіз келесі жолдарды таба аласыз: «Жұмыс істегіңіз келмеудің немесе бос жұмыс күшін пайдаланудың сапасы».
Абстрактілі тұжырымдаманы анықтау үшін бұл жақсы және жақсы, бірақ адамға қатысты басқа әңгіме. Жалқаулықты оның қуыс анықтамасы тұрғысынан ойлаудың орнына, оған жан-жақты - оның көзін іздеу арқылы қарайық.
«Жалқаулықтың» негізгі себептері
Адамның басы ауырады делік. Көптеген адамдар бұл бас ауруы кезінде жүретін әдеттегі жол - бұл ауырсынуды басатын дәрі ішу, шай немесе кофе жүзіп, күнін өткізу. Бұл негізінен таңғышты тағу, бірақ бас ауруы көзін емдеу емес. Олар көзілдіріктің әсерінен бе, өйткені оларға жаңа көзілдірік қажет пе? Бұл барометрлік қысым мигрені ме? Олардың мойнында қысылған жүйке бар ма? Неліктен адамның басы қатты соғып, ауыруы мүмкін деген көптеген себептер бар, бірақ оған тек аспиринді лақтыру оның басталуына не көмектеспейді.
«Жалқаулық» деп аталатынмен бірдей.
неге кейбір адамдар соншалықты арсыз
Адам тек жауапкершіліктен немесе амбициядан бос немесе жұмыссыз болғандықтан бас тартатыны өте сирек кездеседі: неге олар шара қолданбайтындығының себептері әрдайым болады және олардың ешқайсысына инстаграмм мем-парағы көмектеспейді.
Депрессия + Үмітсіздік = Әрекетсіздік
Өмір сізді қайта-қайта ішегіңізден тепкенде, сіздің кез-келген әрекетіңіз оң нәтижеге әкеледі деген ойға сену қиын. Депрессия әрдайым химиялық теңгерімсіздіктен туындамайды: бұл қатыгездіктің, ПТС-тің, созылмалы ауруға шалдыққан балаға, серіктеске немесе ата-анасына қамқорлық жасаудың немесе ғаламның адамдарға лақтыруды ұнататын кез-келген басқа қисық сызықтардың нәтижесі болуы мүмкін. кездейсоқ.
Егер адам шынымен де өзінің жағдайын үмітсіз деп санаса, онда оларды өзгертуге шара қолдануды былай қойғанда, сол былықтан шығудың жолын қарастыру да мүмкін емес. Олар жасаған ешнәрсе ешқандай өзгеріс әкелмейді деген ой оларды паралич етеді: олар кез-келген әрекетті нәтижесіз деп санайды, сондықтан неге мазасыздық керек?
Бұл жалқаулық емес: бұл үмітсіздік және жанашырлық пен қолдаудан басқа ештеңеге лайық емес. Өкінішке орай, егер біреу осы түрдегі нәрсені өз көзімен көрмесе, олар үшін бұл оңай басқаларды соттау және оларды жалқау және жауапсыз деп белгілеңіз ... бұл үмітсіздікті одан сайын күшейтеді.
Әлем әлдеқайда мейірімділік пен жанашырлықты қолдана алады, егер сіз өзіңіздің өміріңізде біреудің «жалқау» екенін сезсеңіз, оларды бөгде адамның көзқарасы бойынша айыптаудан гөрі, олардың қай жерде эмоционалды екенін түсінуге тырысуыңыз мүмкін.
Егер сіз осындай депрессияны бастан өткерген болсаңыз, сіз айналаңыздағы адамдармен көбірек араласуға тырысқыңыз келуі мүмкін: олар сіз айтпасаңыз, олар сіздің қай жерде екеніңізді түсіне алмайды. Ия, мұны істеу қиын - сезінетін нәрселер туралы ашылу, осал және шынайы болу өте қиын, әсіресе егер сіз жай ғана бүктеліп, заттармен тұрақтылықпен айналысуға дағдыланған болсаңыз, бірақ бұлай жасау тек қана емес Сізге және сіздің жеке дамуыңызға қатысты әділетсіздік: бұл сіздің өміріңіздегі сізге қамқорлық жасайтын және сізге қолдарынан келгенше көмектескіңіз келетін адамдар үшін өте жақсы емес.
кім жасырын тост танысу
Олармен сөйлесу сізге дайын болған кезде оң іс-әрекеттің алғашқы қадамы болуы мүмкін.
Сонымен қатар? Құшақтар көмектесе алады. Көп. Тек айт ».
Бір рет тістелгенде, екі рет ұялшақ
Басқалардан қатал қарым-қатынасты бастан өткерген адамдар көбінесе жеке қарым-қатынасты немесе басқа адамдармен байланысты мақсаттарды көздеуді қаламауы мүмкін, өйткені олар қайтадан зақымданудан аулақ болуға тырысады. Егер сіз тырыспасаңыз, сіз сәтсіздікке ұшырамайсыз ба? Бұл ойлаудың проблемасы - адамдармен байланыста болу керек, ал басқалардан жасырынып қалу қорқудан қорқу біреуді одан әрі құлдыратады өзін-өзі жек көретін қоян саңылауы және қасірет.
Мұны істеу оңай, дегенмен. Бақытты аяқталуға кепілдік берілмейді, ал өмірде белгілі бір ауырсыну болары сөзсіз ... бірақ біздің өмірімізде басқалардың қолдауға және достыққа қосылуға және оларға сүйенуге мүмкіндігі болуы - бұл сұр әлемде сирек кездесетін сыйлық. Ұқсас адамдарға қол ұшын созып, олармен байланыс орнатуға күш салу қажет болғанда, оған күш салу керек.
Ескерту: Егер сіз өткен жарақаттармен айналысатын адаммен қарым-қатынас жасайтын адам болсаңыз, өтінемін шыдамды болуды ұмытпаңыз . Біз өз қажеттіліктеріміз бен үміттеріміздің ортаға шығуын қалағанымыз үшін кінәліміз, бірақ жаңа серіктес сиқырлы түрде біз өз қажеттіліктерімізді және қажеттіліктерімізді қамти алады деп күту олар өз мәселелерін шешіп жатқан кезде ғана шындыққа жанаспайды - бұл өзімшіл және шынымен де жүрексіз. Сүйіспеншілік шыдамды және мейірімді, ал планетада бірде-бір мәселе жоқ.
Сонымен қатар, мұны қолдануға тырыспаңыз, сәтсіздікке жол берілмейді жеке қарым-қатынастың мақсаттары , бірақ бәріне де, бәріне де. Егер сіз бірдеңені бір рет сынап көрген болсаңыз және сәтсіздікке ұшыраған болсаңыз, өзіңізді қайталап көру қиынға соғуы мүмкін. Ақыр соңында, сәтсіздік азабы іс-шарадан кейін ұзақ уақытқа созылады. Бұл сіздің арманыңыз бен арманыңызға жету үшін негізгі жолды құра алады.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Неліктен сізге жеке даму жоспары қажет (және оның 7 элементі болуы керек)
- Әркімнің көру тақтасын жасауының 5 себебі
- Өмірде сәттілікке жетуді қаласаңыз, осы 20 нәрседен бас тартыңыз
- Өзіңізді ойлап таппас бұрын, міндетті түрде осы сұрақты қойыңыз
- «Мен ешнәрсеге шебер емеспін» - неге бұл бір ӨТІ ӨТІР
Шектен шыққандық және апатия
Мүмкін сенің себебің өзіңізді бірдеңе жасауға мәжбүр ете алмайсыз бұл сіз қорқатындығыңыздан немесе көңіл-күйіңіздің төмендігімен күресетіндігіңізден емес, қарапайым болғандықтан есеңгіреп қалды бірден көп нәрсемен. Бұл дайын ақыл-ойды оңай бұзып, сырттан келген адамға жалқаулық болып көрінетін сал ауруының түріне әкелуі мүмкін.
Мүмкін сіз өзіңізді ынталандыру үшін күресіп жатқан боларсыз, өйткені сіз білетін нәрсе - сіз аз рақат алатын немесе болмайтын нәрсе. Егер бірдеңе сіз таңдаған іс-әрекеттен гөрі сізге мәжбүр болған ауыр жұмыс сияқты сезілсе, оны кейінге қалдыруыңыз ғажап емес.
Джефф Виттек көзіне не болды
Руттан қалай шығуға болады және неғұрлым белсенді болуға болады
Көптеген адамдар оны ынталандыруға көмектесуге дайын адамның болуы үмітсіз көрінетін нәрсені бұзу үшін өте маңызды деп санайды. Бұл өмірлік жаттықтырушы, прогресс туралы есеп беру үшін жауап беретін дос немесе оларды басқаруға көмектесетін кеңесші болуы мүмкін. өзін-өзі бүлдіру блокадалар. Бұл кейбір адамдарға жұмыс істей алатын шешім, бірақ бәрі бірдей емес, тіпті көмек сұралатын деңгейге жету үшін көп күш қажет.
Сайып келгенде, бұл жалқаулық деп аталатынмен күресудің бір ғана әдісі бар, ол оның негізгі себебін терең зерттеу. Бұл қорқынышты болуы мүмкін, бірақ біреуде олардың ынтасының жетіспейтіндігі туралы нақты түсінік болмаса, олар онымен қалай күресуге болатындығы туралы ойлана да алмайды.
Адам істей алатын ең маңызды нәрселердің бірі - айыптауға емес, өз-өзіне жанашырлықпен қарау. Бұл оңайырақ басқа адамдарға мейірімді болыңыз өзімізге қарағанда - біз өзімізге өте қатал боламыз, әсіресе бір нәрсеге ұмтылу керек екенін білгенде, бірақ оны жүзеге асыруға күшіміз жетпейді. Мұндай жағдайларда біз өзімізді өзімізді қорлаймыз, қорлаймыз, өзін-өзі айыптаумен шынымен шығармашылықпен айналысамыз ... біз көбінесе өзіміз сүйетін адаммен қарым-қатынас жасауды ешқашан армандай алмайтын тәсілдермен жасаймыз, өйткені егер біз оларды қатты ренжіткен болсақ.
Адам өзін жеңіл сезіну кезінде жасай алатын ең жақсы нәрселердің бірі - бұл қазіргі уақытта өмір сүруге тырысыңыз . Біздің көпшілігімізде «не болса» деген жаман әдет бар, біз өзімізді көбікке айналдырып, жағдайдың қате болатындығын елестетеміз, бірақ ешкім ешқашан ештеңе білмейді. Біреу романтикалы қарым-қатынастан ренжігендіктен арылуы мүмкін, егер олар, мүмкін, болашақта олар және олардың серіктестері ажырасса. Бұл мүмкін, бірақ мүмкін емес. Өмірде оның бір күнде аяқталатынынан басқа сенімділік жоқ, ал үлкен өмір өзгерген сайын қорқынышты болғанымен, өкіну өте маңызды.
Сонымен, содан кейін. Жалқаулықты жеңуге жол бермеудің қандай сиқыры бар?
Жоқ. Сіз жай ғана өзіңізді түсінуге тырысыңыз, және өзіңізге жанашыр болып, мүмкіндігіңіз болған кезде кішкене қадамдар жасаңыз.
