Ұят - бұл біздің өмірімізді көптеген жолдармен шектей алатын өте күшті жағымсыз эмоция. Бұл біздің өзімізді көрсетуге, өз қалауымызды жүзеге асыруға және қуанышқа толы өмір сүруге кедергі келтіруі мүмкін.
Бірақ тым көпшілігіміз қажет емес себептерден ұяламыз. Біз жеке басымыздың кейбір бөліктерін жасырамыз және өз ойларымызды жасырамыз, өйткені біз мазақтан қорқамыз, қабылдамау , және ренжітті.
Бұл мақаланың мақсаты - ұяттың ең көп таралған 10 қайнар көзін талқылау және оларға неге бұлай қарамау керек екенін түсіндіру. Бұл сіздің жеке сезіміңізге сай шынайы өмір сүруге көмектеседі деп үміттенемін.
1. Сіздің армандарыңыз
Сіздің армандарыңыз бала кезіңізден болды ма немесе олар сіз жақында ашқан нәрсе бола ма, олардан ұялу оларға қол жеткізуге кедергі болады.
Армандардың мәні - сен оларға деген сенімнің артуы және оларды жүзеге асыруға деген қабілетіңе сену - соғұрлым итермелейтін болсаң, соған жақындайсың.
неге мен оны соншалықты жақсы көремін
Сіз үшін маңызды адамдардың басым көпшілігі сіздің ізденістеріңізді қандай екеніне қарамастан қолдайды, олар сізге сенеді және сізді осы жолда жігерлендіреді.
Егер сіз өз пікіріңізді бағалайтын біреудің қарсылығына тап болсаңыз, онда сіз оны неге осындай арман көретініңіз туралы және олардың қолдауы сіз үшін нені білдіретіні туралы айтып, оны жеңіп алуыңыз керек.
Егер сіздің арманыңызға басқа біреу күлсе, сіз оларды аяуыңыз керек, олар армандаудың қандай болатынын білмейді және олардың армандарына еруге батылы жетпейді. Мұндай мінез-құлық қызғаныштың бір түрі болып табылады және өз бақытсыздықтарын жасыруға тырысады.
екі. Эмоцияларыңызды білдіру
Бір нәрсеге деген эмоционалды реакцияны ұстап тұру - бұл қазіргі заманғы мінез-құлық. Шындығында, бұл сіз өткен күндері ерлер де, әйелдер де өздерінің шынайы сезімдерін тұншықтыруға шақырылған кезде көрген болар едіңіз.
Бұл қазіргі қоғамдағы көпшілік үшін өте таныс тәсіл. Кейбіреулер әлсіз болып көрінбеу үшін өз сезімдерін көзден таса ұстайды, сондықтан олар мақтаншақ немесе шамадан тыс қызғанышқа тап болмайды.
Алайда бұл арқылы олар эмоцияны толығымен сезінуден пайда көрмейді. Оларды жағымды немесе жағымсыз деп белгілесеңіз де, әр эмоцияның бізге айтары бар.
Сіз басқа адамдардың ойларын бір секундқа ұмытып, эмоцияларыңыздың адал көрінісі сау және ұялатын ештеңе жоқ екенін білуіңіз керек.
3. Сіздің өткен өміріңіз
Біз бәріміз аулақ болғанды бастан өткердік - басқалардан гөрі нашар - бірақ қазіргі уақытта өмір сүргіміз келгендей, біздің өткен күндеріміз ешқашан алыс емес.
Өткенге ұялу сезімі мүлдем табиғи жауап болып көрінуі мүмкін, сіз оны қайталанғанын немесе басқа адам оны бастан өткергенін жек көресіз. Ұят дегеніміз қаншалықты табиғи болса да, ешқандай жолмен көмектесетін реакция емес.
Сіздің өткеніңіз болды және оны қазір өзгерту үшін ештеңе жасай алмайсыз. Бұл сізді қазіргі адам ретінде қалыптастыруға көмектесті және солай болуы керек кім екеніңе мақтан . Осыған байланысты сіз басқаларға жасырудың орнына өткенге алғыс айтуыңыз мүмкін.
2017 жылғы патша румбліне күтпеген жерден қатысушылар
4. Сіздің достарыңыз
Сіз біреудің достығын қаншалықты бағалай алатын болсаңыз да, оны кең әлемге танытуға құлықсыз болуыңыз ғажап емес. Бұл, әсіресе сіздің досыңыз басқалардың көзіне шөп салуы мүмкін адам болса, дұрыс.
Бұл қайғылы жағдай, бірақ қоғам әлі күнге дейін әділ және таза көздері бар адамдарды көре бермейді. Адамның сыртқы келбеті, жыныстық ориентациясы, діні немесе дүниетанымы болсын, тұрғындар арасында әлі де көптеген алалаушылықтар бар.
Сіз өзіңіздің досыңыздан өзгешелігіңізді емес, керісінше, екеуіңізді адам ретінде біріктіретін нәрсені көретін болсаңыз да. Басқа адамдар сіздің достығыңызды түсінбеуі мүмкін болғандықтан, сіз онымен мақтанғаныңыз жөн.
Сіз ешқашан терең достық сияқты әдемі нәрсені жасыру немесе бүркемелеу қажеттілігін сезінбеуіңіз керек.
5. Жоқ деп айту
Мүмкіндік бізге келгенде, оны өткізу қиынға соғуы мүмкін. Шын мәнінде, біз досымыздың, жақын адамымыздың немесе тіпті бейтаныс адамның ұсынысынан бас тартқан кезде кінәлау сезімі біздің санамызға енуі мүмкін.
Сіз бұған алаңдайсыз біреуге жоқ деп айту қорлауға тең, егер бұл іс жүзінде сау нәрсе болса. Шақырудан сыпайы түрде бас тарту туралы ұятсыздық па, әлде басқа сезім бе - сіз өзіңізді жаман сезінбеуіңіз керек.
Егер сіз бұған қарама-қарсы тұрғыдан қарасаңыз - жоқ деп айтқаннан кейін бірдеңеге иә деп жауап берсеңіз, сіз әлемге өзіңіздің жеке басыңызды көрсетпейсіз. Сіз сіз емес кейіпкердің рөлін сомдайсыз
рим билігі және усо
«Иә» деп үнемі айту - апатқа ұшыраған тәсіл, сондықтан бірде-бір рет жоқ деп шынайы тілектеріңізді білдіруден ұялмаңыз.
6. Оптимист болу
Өте көп адамдар өздерінің ақыл-ойлары мен уақыттарын негативтермен толтырады, олар өздерінің өмірлік жағдайлары туралы күңкілдейді, өзгелерде бар нәрсеге ренжиді және болашақтағы қиындықтар мен ауыртпалықтардан басқа ештеңе көрмейді.
Егер сіз бұған полярлық қарама-қарсы болсаңыз, болашаққа оптимизммен қарайтын болсаңыз және сіздің өміріңіз туралы жағымды ойларыңыз болса, қуануыңыз керек. Сіз бәрінің жарқын жағына қарауды таңдадыңыз, ол сіздің сапарыңызда жақсы қызмет етеді.
Әрине, сіздің басқалар сізді қызғанса да, сіздің көтеріңкі көзқарасыңыздан ұялмауыңыз керек.
7. Сіздің жұмыс / қаржылық жағдайыңыз
Біз біреудің байлығын ойластырғымыз келгенде, ақшаға, мүлікке және өмір салтына тез жүгінеміз. Біз олардың кәсібін, банктік балансын, сыртқы келбетін, ұнататын істерін және сөйлеу мәнерін осы нәрселер адамды шынымен бейнелейтіндей етіп ескереміз.
Бірақ байлық көрінетіннен гөрі әлдеқайда көп - бұл жай физикалық және материалдық нәрселерден асып түсетін болмыс пен ақыл-ой күйі.
Егер сіз өзіңіздің құрдастарыңыздан аз ақша тапсаңыз, бірақ сіз өз жұмысыңыздан әбден ләззат алсаңыз, онда сіз олар сияқты ауқаттысызсыз. Егер сізде кішігірім үй, арзан көлік болса немесе аз демалыста жүрсеңіз, бірақ әр өткен күнде мән мен бақыт тапсаңыз, сізде ұялатын ештеңе жоқ.
Неге десеңіз, сіз үлкен күлімсіреп, жүрегіне қуаныш ұялаған көше тазалаушысы ма, әлде бетінде стресс сызықтары мен қайғысы бар банкир боласыз ба?
8. «Менің уақытым» қажеттілігі
Өзіңізге деген қамқорлық пен сүйіспеншілік - бұл сіз жасай алатын ең таңғажайып нәрселердің бірі, бірақ бұл көбінесе әлемнің тынымсыз шуынан және шуынан біраз уақыт алудан тұрады.
Босаңсытатын ванна болсын, дәмді тағамдар пісіруге кететін уақыт немесе орманда серуендеу болсын, сіздің күнделікті өміріңізден ойыңызды алшақтататын іс-шараларға кесте бойынша орын бөлу сіздің әл-ауқатыңыз үшін өте маңызды.
әлемдегі ең бай youtuber
Осыны ескере отырып, сізге керек ешқашан өзін кінәлі сезінбейді уақытты жалғыз өткізуге уақыт бөлу үшін. Егер кімде-кім бұл туралы сұрақ қоятын болса, сіз осы тыныштық сәттерін бағалайтындығыңызды дәлелдеуіңіз керек және сізге баға бермес бұрын өз сәттерін табуға тырысыңыз.
9. Сәтсіздік
Ешкім де кез-келген істе сәтсіздікке жол бермейді, бірақ әр тырысқан сайын сәттілікке жету мүмкін емес. Өкінішке орай, сәтсіздік көбіне өмірдің есеп карточкасындағы дақ ретінде теріс деп саналады. Бұл интерпретация толығымен және мүлдем қате.
Сәтсіздік - бұл оқу жаттығуы және мінезді қалыптастыратын нәрсе. Сәтсіздік дегеніміз сіз тырысқаныңызды, жайбарақат емес екеніңізді, өзіңізді жақсартуға немесе жағдайыңызды жақсартуға күш салғаныңызды білдіреді.
Кез-келген сәтте жетістікке жеткен кез-келген адам жолда бірнеше рет сәтсіздікке ұшырады және олар әр сәтсіз әрекеттің құнын түсінеді. Сіз де сәтсіздікті құрылыс материалы ретінде қарастырып, көңілін қалдырған нәрсе үшін сізге үкім шығарған адамды елемеуіңіз керек.
Сәтсіздікке ұялғаннан гөрі, оны мақтан тұту керек. Сіз басқалар бір орында тұрып қалғанда, сіз батыл болғаныңызға мақтанғаныңыз жөн.
от картасының керемет шарлары
10. Сіздің діни немесе рухани сенімдеріңіз
Сіздің дінге немесе руханилыққа деген көзқарасыңыз көптеген адамдармен қайшы келуі мүмкін - олар сіздің өміріңізде болсын немесе бейтаныс адамдар болсын - және бұл сіз олармен бөлісуге немесе олар туралы айтқыңыз келмейді.
Сіз өзіңіздің көзқарасыңыз үшін мақұлдамау, мазақ ету немесе тіпті қудалаудан қорқуыңыз мүмкін және оларды жасыру ең жақсы нұсқа болып көрінуі мүмкін, бірақ осылайша сіз мұндай әрекеттерді қолдайсыз.
Өзіңізге сенетін нәрсеге шынайы және ашық болу қиын болып көрінуі мүмкін, ал басқалар сіздің көзқарастарыңызды әрқашан қолайлы деп санамауы мүмкін, бірақ оларға деген сенімділіктің арқасында сіз, ең болмағанда, өзіңіз үшін өмір сүресіз.
Сізге ұнауы мүмкін: