Сіздің өміріңізде бас тарту туралы қорқыныш алғаш пайда болған кезде қанша жаста болғаныңызды еске түсіруге тырысыңыз.
Біздің көпшілігіміз үшін бұл жас болды: спорт командасы үшін соңғы болып таңдалды, көңіл көтермейтін Show & Tell болғанына күлді, күлкілі иісіміз болғандықтан біреумен отыра алмайтынымызды айтты. Жасөспірім кез-келген сенімділік сезімін жоққа шығаруға және оны пайдаланушының өмірін бұзудан басқа ештеңе жасамайтын күмәнмен ауыстыруға өте ыңғайлы оқиғаларға толы болды.
Ересектер сияқты, бұл күмән біздің бас тартуға деген қорқынышымызға айналады, бұл Роберт Фросттың әйгілі өлеңі мәңгілікке қалдырылған сияқты, біз аз жүретін жолдармен жүруге кедергі болады және оның орнына мүмкіндігінше төмен кілт болып қалады, бұл көбіне бақытсыз , орындалмаған өмір.
Генри Уинклер қанша тұрады
Ең дұрысы, бұл қорқынышпен бетпе-бет кездесіп, оларды өздерінің иллюзиялары үшін көрсетіңіз. Мұнда ең кең таралған сорттарды бағындыруға бағытталған 8 қадам бар.
Романтикада
Бигги. Ыстық картоптың ішіндегі ең ыстық. Романтикалық бас тартуға деген қорқыныш біздің өміріміздің көп бөлігінің негізін құрайды, тіпті тіс пастасын қалай жарнамалайды (тек ақтар ғана жарды өзіне тартады! СІЗДІҢ ТІСТЕРІҢІЗ ОЛАРҒА ҚАЖЕТ БОЛМАЙДЫ!), Бірақ бұл да қорқыныш тамыры романтикалықтан едәуір алыс: иелік ету. Біреу «сенікі» болуы керек деген сезім.
Біз қалағанына жете алмаған кезде аяғын таптайтын баланы ешқашан жоғалтпаймыз. Алайда кейбіреулеріміз бұл көңілсіздікті жаза ретінде қабылдап, іштей айналдырамыз. (Неге десеңіз, жаза бізді осы тентектерге лайықты жауап деп ойламайды емес пе?)
Түсіну
Романтикалық қабылдамау қорқынышымен күресудің ең жақсы тәсілі - бұл сіз алдымен сыйлықтың артынан емес екеніңізді түсінуіңіз керек, керісінше нақты адамды тартуға үміттенесіз, және ешбір адам өз уақытына, қызығушылығына, құштарлығына немесе міндеттемесіне біз қалағанымыз үшін қарыздар емес .
Жаңалау
Екіншіден, жеке тесігін толтыру үшін артық дене массасын іздейтін адам емес, өзіңізді тұтас адам ретінде көруге тырысыңыз. Егер сіз өзіңізге қысым жасай бастасаңыз, сіз бас тарту мүмкіндігіне соншалықты салмақ қосасыз, ол а жасайды өзін-өзі орындайтын пайғамбарлық : олар сені қабылдамайды деп ойлайсың, өзіңді нашар көрсетесің, романсқа қол жеткізілмейді, сен өзіңді «UnChosen One» деп атайсың және қорқынышыңнан аман қалу үшін қажет растауды бересің.
Контексттуалдау
Үшіншіден, романтикалық лексиконнан «бас тарту» сөзін алып тастаңыз. Адам сізге қызығушылық танытпауы мүмкін миллион қайталанатын себептер бар, олар сізге ешқандай қатысы жоқ, бірақ біздің қоғамдар «сіз» қабылданбаған деп сендіреді. Егер сіз тентек болмасаңыз, олай емес. Егер де сен болып табылады бір нәрсе, бас тарту толықтай қолданылады, өйткені олардың өмірінде кім мұны қалайды?
Қабылдау
Төртіншіден, ескі «Болуы мүмкін ең жаман нәрсе» мәнерін қабылдаңыз. Тағы да, егер сіз тізе бүктіруге лайықсыз болсаңыз, кез келген адам сізге «ең» деген сөзді бастайды. Мұндай 2 әріптен тұратын кішкентай нәрсе! Әрине, бұл біз ойлаған террор емес. Егер бірдеңе болса, бұл жаңа приключенияға жол ашады!
Қайта бағалау
Бесіншіден, романтиканы соғыс деп ойлауды доғар. «Оны атып тастады». «Махаббаттың сені ұруына жол берме». Қоғамдық жиындарда «қанат адамының» қажеттілігі. «Сүйіспеншілік пен соғыста бәрі әділетті». Егер сіздің ой-өрісіңіз қақтығыс, азап пен қырғынның бірі болса, тіпті метафоралық тұрғыдан болса, сіз өзіңізді бүкіл романс аймағынан алып тастап, қарым-қатынасыңызды таңқаларлық, мультфильмдік ойынмен алмастырдыңыз.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Сәтсіздіктерден қорқудың нақты себебі (және бұл туралы не істеу керек)
- Өзгерістерден қорқуды қалай жеңуге болады және жаңа қиындықтарға сенімді түрде қалай бет бұруға болады
- Сіз өміріңізде шынымен қорықпауыңыз керек 10 нәрсе
- Сіздің біреуге деген сүйіспеншілігіңіз жауапсыз екендігінің белгілері (және бұл туралы не істеу керек)
- Біреудің бас тартуға қатысты 20 белгісі
Жұмыс орнында
Біздің барлық мансабымызда біз көп нәрсені қалайтындығымызды түсінетін нүкте бар. Науқан. Көтеру. Мүмкін, жай ғана міндеттерді қайта бағалау. Бірақ біз сұрамаймыз. Қабылдамау қорқынышы пайда болады және біз әр түрлі каштандарды ойлап табамыз, неге біз мазаламауымыз керек, « біз жеткіліксіз «Олар бәрібір жоқ деп жауап береді», «неге мазасыздық керек?»
Тиісті өзін-өзі суармағаны үшін қанша арманның қурап, қайтыс болғаны туралы ойлау өте ауыр. Осы ішкі тосқауылдардан өтіп, неліктен оларды құлату біз ойлағаннан оңайырақ екенін көрейік.
Өзіңізді бағалаңыз
«Менің бұл лауазымға ие болуымның мүмкіндігі жоқ, мен жеткіліксізмін» ... дегенмен, сіз функцияны көптеген жылдар бойы атақсыз (немесе төлемсіз) атқарып келген шығарсыз. «Мен жеткіліксізмін» - бұл бас тартудың қорғанысы. Бұл қорқынышты үш бірдей күшті сөздермен теңестіру арқылы қабылдамаңыз: «Иә, мен». Біз өзімізбен болған жағымсыз әңгімелер қарсылық білдіргенше бір бағытта жүруге бейім.
Өзін-өзі айыптаудан аулақ болыңыз
Біреу бәрібір «жоқ» деп жауап береді деп ойлау сен бәрібір жоқ деп айту, басқаларға емес. Ол сіз өзіңіздің көрпеңізге ыңғайлы қорқынышыңызды ол толған кезде тамақтандырасыз. Мұны түсіну арқылы тыйым салыңыз автоматты негативті ой мақсатқа жақындаған сайын сізді басып озу үшін сіздің басыңызға шығады.
Иә деп айтыңыз
Мұны басу өте қарапайым. Неге мазалайсыз? Сіз бұған тұрарлық болғандықтан. Аяқталды және аяқталды. Адамдар көбінесе екі түрлі уақыт белдеуінде болатындай бір-бірінен алшақ болған кезде, көңілсіздік нүктесін мағынасыздыққа айналдырады.
Осы мақаладан бас тартыңыз
«Қабылдамау» - бұл әр планетада, тіпті бақытты деп аталатын тіршілік иесінің болмысының сөзсіз бөлігі: сұлу адамдар, бақытты адамдар, біз мифологияға қосатындардың бәрі, өз балалық шақтары кез-келген рет кездеспейтін сияқты. Сіз мұнда пайдалы бірдеңе таба аласыз немесе сіз оны мүлдем қабылдамайсыз, бұл біз кездестіргенімізді және өмір жалғасуда.
Жаңа мектепте сізге ұнамау қорқынышы, кеште сізді көзге көрінбеу қорқынышы, біреу сізді өзіңіз ойлағаннан гөрі төмен деп санайды. Қорқыныш үстіндегі қорқыныш. Бұл бізде қарым-қатынас жасап, алға жылжуды қалайтын әлемдегі қысым. Біз өмірдің тәжірибесіміз, өмір бойы сансыз көздерден байланыс пен сенсация қажет, сирек жағдайда екі рет. Біреудің сізге жоқ деп жауап беруі, дәл осы сәтте сіз бен олардың арасындағы байланыс әлі де берік болған емес, тіпті болмайды да дегенді білдіреді. Бірақ тағы бір миллиард байланыстыру керек.
Қабылдамау қорқынышы - бұл мәңгілікке деген қорқыныш, сізді ұмытып кету қаупі, ештеңе сіздікі емес деген қорқыныш. Сіз іс жүзінде бәрінің бір бөлшегісіз, сиқырлы ем ретінде әр өзара әрекеттесуге жабысудың қажеті жоқ.
Түсіну. Өзектендіру. Контексттуалдау. Қабылдау. Күту мен болжамды қайта бағалаңыз. Өзіңізді бағалаңыз. Өзін-өзі айыптаудан аулақ болыңыз. Мүмкіндікке иә деп айтыңыз.
Өмірде аз нәрсе біз қалағандай жүреді, сондықтан мүмкіндіктен қорқу - ақымақтық. Егер біз осы қорқыныштың қайдан пайда болғанын және неге оларды ұстаймыз деп ойланып, ойланатын болсақ, оларды жоюға кірісе аламыз. Біз айналамызда өмір ағып жатқан кезде және оларды айналасында тосқауыл қоюға болатын нәрсе біз екенімізді түсіне бастаймыз.
Біздің жеке басымыздың жоққа шығарылмайтындығын, біздің шығармашылық қабілетімізге, көзқарасымызға, құштарлығымызға және өміршеңдігімізге қауіп төнбейтінін және теңдестірудің өзіндік құндылығы жоқ екенін көреміз.
Бритни Спирздің қанша баласы бар
Егер біз барлығымыз жай ағын судың тамшылары болсақ, қорқыныштан арылып, ағынмен жүру жақсы емес пе? Өмірде өзімізге «жоқ» дегеннен гөрі «иә» сөзін айтудың арқасында көп нәрсеге қол жеткіземіз.
