Менің өмірім маңызды емес. Мен маңызды емеспін. Менің іс-әрекеттерімнің нәтижесі жоқ. Менің сезімім мен пікірім ешкімге маңызды емес.
Мұндай ойлар мен сезімдер әр түрлі себептермен кез-келген адамның санасына ене алады.
Кейде бұл себеп соншалықты ауыр, ол психикалық денсаулық маманының назарын қажет етеді. Балалық шақтағы немқұрайдылық, қорлау және бас тарту өзін-өзі бағалаудың төмендеуіне ықпал етеді және осы сезімдерді тамақтандырады. Отбасындағы зорлық-зомбылықтан аман қалғандарға өз қадір-қасиетін сезіну керек, мүмкін біреу зиян тигізді.
Психикалық аурулардың өзі сол ойлар мен сезімдерге қуат береді. Депрессия мен мазасыздық біздің басқа адамдармен қарым-қатынасымызға және әлемдегі орнымызға әсер етеді.
Біз қоғамда үнемі көп нәрсеге ұмтылуымыз керек, үлкен нәрсеге жетуіміз керек, үлкен істер жасауымыз керек, жетістіктерге жетуіміз керек және бүкіл әлем үшін қаншалықты маңызды екенімізді көрсетуіміз керек. Үлкен өмір сүр! Бұл сіздің өмірден қалағаныңыз болмаса да! Әйтпесе, басқалар сізді дұрыс өмір сүрмейді деп бағалауы мүмкін!
Күлкілі естіледі, солай емес пе?
Десе де, кейде өмір жай ғана өзгереді, біз адамдардан немесе өзімізді маңызды сезінетін жағдайлардан алшақтаймыз.
ұзақ мерзімді қарым -қатынаста, бірақ басқа адамға деген сезімге ие
Мүмкін балалар көшіп кеткен және өз өмірлерімен айналысқан шығар. Мүмкін сіз жұмыссыз қалдыңыз немесе сіздің жеке басыңыздың маңызды бөлігі болған мансаптық өзгеріске ұшырадыңыз. Мүмкін сіз өміріңіздің соңғы кезеңдеріндесіз және әлемге бұрынғыдай көп үлес қосқыңыз келмейді.
Жақсы жаңалық - бұл сезімдерді сіздің әлемдегі орныңыз туралы сау бағытта қайта бағыттауға немесе қалыптастыруға болады.
Сіз мұны қалай жасайсыз?
1. «Мен маңызды емеспін» сезімдерін тексеріңіз.
Сезім кейде күмәнді ақпарат көзі бола алады. Сондықтан бірінші кезекте маңызды емес сезімдерді тексеру керек олардың қайдан келгенін анықтау үшін. Осылайша, олар сіздің шындықты дәл көрсететін-көрсетпейтінін білуге болады.
Баласының колледжге қарай бет алғанын көріп отырған ата-ананы қарастырайық. Олар баласы өзінің тәуелсіздігін құра бастаған өмірге ауысады. Олар сабақтармен, сабақтармен, достар табуға, мектептегі стресстен арылуға тырысады және үйге үнемі қоңырау шалуға немесе келуге уақыттары болмауы мүмкін.
Ата-ананың олар үшін маңызы жоқ деген сөз емес. Олардың ересек жастары келесі демалысты асыға күтетін шығар, немесе олар отырып, анаммен және әкеммен әңгімелесе алады. Бірақ ата-ана үшін олар бір кездері бәріне тәуелді болған адамды енді қажет емес деп санауы мүмкін.
Бұл сценарийде өмірдегі жағдайлар өзгеріп отырады. Бала ересек болып өсуде, ал ата-ана артта қалған олқылықтардың орнын толтыру үшін өзін-өзі өсіруі керек.
Олар бұл сезімдерді әлеуметтік топқа қосылу, толық емес жұмыс күні, жаңа хоббімен айналысу немесе сөйлесетін адамдарды іздеу арқылы шеше алады.
Олардың шынайы жерден келе жатқанын білу маңызды емес сияқты сезінетін себептерді іздеңіз. Бұл сізге проблеманың шешімін табуға көмектеседі.
2. Маңыздылық үшін үлкен нәрселер жасаудың қажеті жоқ екенін түсініп алыңыз.
Сіз ең жақсы өміріңізді өткізіп жатырсыз ба !? Неге жоқ! Сіз болуыңыз керек! Сіз тек бір өмір аласыз! Өмір қысқа! Барлығын тиімді пайдаланыңыз! Барлығын жаса! Барлығын жасаңыз!
Басқа адамдар сіздің арқаңыздан сипап, сіз өте батыл және жасағаныңыз үшін таңғажайып екеніңізді айтатын үлкен істер жасаңыз! Осы шеңберден секір! Бұл жүгіру жолында жылдам жүгіріңіз, сонда сіз ешқайда кете алмайсыз! Ақыр соңында сіз оған жетесіз, содан кейін сіз маңызды боласыз!
Бір құпияны білгіңіз келе ме? Кішкентай құпия кейбір жеке тәжірибелер арқылы жеңіп алды ма?
Сол өмірде өмір сүретін және басқалардың мақтауы мен мақтауын қуған адамдар өздерін жойқын сәтсіздікке душар етеді.
кәріптас аквамандағы ауыстыруды естіді
Сіздерде көптеген чирлидерлер бар. Көптеген адамдар сізге керемет істер жасап жатқаныңызды, маңызды екеніңізді және сіз маңызды екеніңізді айтады!
Бірақ содан кейін бірдеңе болады. Мүмкін сіз қиын кезеңдерге түсіп қаласыз және сіз олардың басында жасаған романтикалық бейнеге сай келе алмайсыз. Мүмкін сіз өзіңізді кемшіліктермен, қателесетін адам ретінде көрсетесіз, енді сізде олардың ақыл-ой баяндауына лайықты пайдалану жоқ шығар.
Сондықтан олар сізді тастап, сол қиялды олар үшін ойнай алатын басқа біреуге ауысады.
Өзіңіздің қадір-қасиетіңізді ешқашан басқа адамдардың мақұлдауына негіздемеңіз. Өзіңізді жақсы сезіну немесе өзіңізге ұнайтындай болу үшін басқалардың мақұлдауына арналған нәрселер жасаудан аулақ болыңыз. Бұл сізге маңыздылық туралы иллюзия береді, бірақ бәрі пайдасыз болған кезде жойылады.
Сіздің құндылығыңыз сіз үлес қоса алатын нәрсеге байланысты емес. Сіздің құндылығыңыз - сіз қарапайым құрмет пен құрметке лайық адамсыз.
3. Осы сезімдерде сіз жалғыз емес екеніңізді ескертіңіз.
Өмір баяулайды және ағып кетеді. Кейде бәрі керемет, және сіз әлемнің шыңындасыз. Басқа уақытта сіз қалаған жерге жету үшін балшықпен күресу керек.
Дәл қазір сіз өзіңізді маңызды емес сезінсеңіз де, сіз жалғыз емессіз. Көптеген адамдар айналасындағыларды және әлемге сәйкес келетін орынды табуға тырысады.
Мұның бір бөлігі - біздің қоғамымыздың эволюциясы. Бұрын шіркеу адамдар үнемі жиналып, араласатын ортақ әлеуметтік бөлгіш болған. Бұл жалғыздық пен сіз сияқты сезінуге байланған қоғамдастықтың орнын толтыруға көмектеседі.
О, бірақ біз жай ғана өз сезімдеріңді басқалардың мақұлдауына байланбаңдар дедік. Емес пе едік?
ол сенің ішіңде екенін қалай білуге болады
Мұнда бір айырмашылық бар. Алдыңғы сценарийде сіз осы қажеттілікті орындау үшін назарын аударуға тырысатын сингулярлық орындаушысыз. Қоғамдастықта сіз шоудың жұлдызы емессіз. Сіз қатысушысыз. Қауымдастық мүшесі. Біреумен араласып, бір жерге жиналатын адамдардың бірі. Сіз олардың ықыласына бөленіп, олардың ықыласына ие болғыңыз келмейді.
Шіркеу, әлеуметтік топтар, адамдарға бағытталған хобби және еріктілер жұмысы - бұл әлемде болу сезімін табудың керемет нұсқалары.
4. Кішкентай мейірімділік әрекеттерін мойындаңыз және бағалаңыз.
Тыңдаңыз, біз сіз туралы дәл осы жерде кішкене болжам жасаймыз. Егер сіз өзіңізді маңызды емес сезіну туралы мақаланы оқып отырсаңыз, сіздің үлкен кеңістікте болмауыңыз өте жақсы.
Көптеген адамдар үшін бұл аз нәрсе болмауы мүмкін. Мүмкін сіз өзіңіздің достарыңыз жоқ сияқты сезінесіз, немесе сіздің ұзақ мерзімді қарым-қатынастарыңыз нәтиже бермейді, немесе бар болғаны жұмыс жасау және есеп айырысу.
Бұл үлкен сезімдерге қатысты ауыр проблемалар, олар өздерін ауыр сезінуі мүмкін, сондықтан «кішігірім мейірімділікті мойындаңыз және бағалаңыз» деген сияқты сөздер айту сәл күлкілі, тіпті қорлайтын болып көрінуі мүмкін.
Мүмкін бұл сізді кішірейтіндей естіледі және сіз әлемге жасаған нәрсеңіз үшін маңызды екендігіңізді дәлелдейтін шешім емес.
Шынымды айтсам, дүниені ұсақ-түйек нәрселер қозғайды. Үлкен жарқыраған нәрселер маркетинг пен адамдарға шабыт беру үшін өте жақсы, бірақ бұл дүниенің өзгеруіне көмектесетін күнделікті, күнделікті әрекеттер.
Уақытты бөліп, есікті ашық ұстау, бейтаныс адамға күлімсіреу немесе тек сіз өзгерте алатын нәрселер сияқты нәрселер.
Үлкен нәрселер айналаға келгенде сүйкімді! Бірақ олар әрқашан айналасында бола бермейді. Кейде біз жаңа сүйіспеншілікті, жаңа достар табуды немесе олардың бір бөлігі болу үшін жаңа нәрсені табуды бастамас бұрын уақытымызды кішігірім заттармен толтыруға тура келеді.
Бұл «ризашылықты сезінуге» жақын. Егер сіз оны өміріңіздің бір бөлігіне айналдырсаңыз, сізге көмектесуі мүмкін.
5. Әлемдегі проблемалар үшін жауапкершілікті өзіңізге алмаңыз.
Дәл қазір адамзаттың алдында көптеген мәселелер тұр - үлкен мәселелер, бүкіл әлемдегі 7 миллиард тұрғынға қатысты ауқымды мәселелер.
Мұның бәрі кейде өзіңізді қатты сезінуі мүмкін, өйткені сіз көмектескіңіз, өз үлесіңізді қосқыңыз, әлемді жақсартып, қазіргі заманның осы маңызды мәселелерін шешгіңіз келеді.
Бірақ сіз тек бір адамсыз, солай ма? Сіздің іс-әрекеттеріңіз шынымен де өзгеріс әкелмейді, солай ма? Олардың маңызды схемасында олар маңызды емес.
Рэнди Ортон мен Ким Кесслер
Тек сол жерде бір секундқа іліп қойыңыз. Әрине, сіз супер қаһарман емессіз және сіз өндіріс титаны, ғылыми данышпан немесе саяси ізашар болмайсыз, бірақ сіз қоғамның кішкентай бөлігі үшін жауап бересіз.
Бұл кішігірім заттардың айырмашылықты тудыратыны туралы ойға оралады. Жарайды, мүмкін бүкіл әлемге өздері емес, бірақ сіздің іс-әрекеттеріңіз оң әсер ететін адамдарға, егер сіздің іс-әрекетіңіз мәселені шешетін миллиондардың бірі болса.
Сонымен, әлемдегі проблемаларды өзіңіз шеше алмайтын болсаңыз да, сіз өз планетаңыздағы өмірдің біртіндеп жақсаруына өз үлесіңізді қоса алатыныңызды ұмытпаңыз.
6. Тиісті кәсіби көмекке жүгініңіз.
Маңызды емес сезімдер өте қарапайым емес шығар. Оларға көп нәрсе көмектесе алады, сіз мақаладан тиісті көмек ала алмайсыз. Балалық шақтағы жарақат, психикалық ауру, теріс пайдалану және есірткіге тәуелділік осының бәрін оқшаулау сезімін тудыруы мүмкін.
Мүмкін, психиканың сертификатталған маманымен сөйлесіп, сол сезімдерді талқылау және оларды қоздыруы мүмкін кез-келген мәселелерді шешу қажет. Егер олай жасамасаңыз, онда әлемдегі барлық стратегиялар мен кеңестер көмектеспейді, өйткені олар нақты проблеманы шешпейді.
Сіз маңыздысыз. Дәл қазір сізде жоқ сияқты сезінуі мүмкін, өмір қиын болуы мүмкін, ал адамдар соруы мүмкін, бірақ бұл мәңгі болмайды.
Жағдай ерте ме, кеш пе өзгереді. Бас тартпаңыз. Сіздің жеке денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызды құрыңыз, сонда сіз оны тапқан кезде ләззат ала аласыз.
Өмірде өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді әлі білмейсіз бе? Бүгін сізді осы процеске жетелейтін кеңес берушімен сөйлесіңіз. Бірімен байланысу үшін осында нұқыңыз.
Сізге ұнауы мүмкін:
- Экзистенциалды депрессия: мағынасыздық сезімін қалай жеңуге болады
- Еш жерде жоқ екеніңізді сезінетін 8 себеп
- Дәл қазір біреуін таба алмасаңыз, өмір сүрудің 5 себебі
- Неге мен өзімді қатты жек көремін? Бұл сезімдерді қалай тоқтатуға болады?
- Өмірдің мақсаты мен мәні неде? (Бұл сіздің ойыңызша емес)
- Өзіңізді қалай күшейтуге болады: күш сезінудің 16 тәсілі
- Сіз өмірді сорып жатырмын деп ойлайсыз ба? Міне, Bullsh * t-тің 9 кеңесі жоқ!
- ‘Толығымен өмір сүр’ - бұл қорқынышты кеңес (+ оның орнына не істеу керек)
