Мүмкін сіз байқамаған шығарсыз, бірақ Батыс әлемі ұжымдық жүйке ауруына шалдыққандай.
Қай жерге барсаңыз да, адамдар әлсірейтін мазасыздық пен депрессиядан зардап шегеді, кейбіреулері мүлдем паралич болғанға дейін. Бұл олардың «қалыпты» өмірдің кез-келген түрін басқаруын тоқтатады.
Мазасыздықтың негізгі факторларының бірі - адамдар, әдетте, олардың қауіпсіз және қауіпсіз екендіктерін білгісі келеді, және олардың жайлы аймақтарына қауіп төндіретін кез келген нәрсе оларды дүрбелеңге салады.
Мұндағы мәселе, әрине, жайлылық аймақтары - иллюзия.
Ешқандай жоспар ешқашан біз қалағандай болмайды және «қауіпсіз» және бақытты болу сезімін сақтау үшін әртүрлі факторларды басқаруға тырысу тек қорқынышқа әкеледі.
Егер сіз өмірдегі барлық ұсақ-түйектерді басқаруды ұнататын адам болсаңыз, келесілер сізге қайта ойлануға көмектеседі.
Егер сіз Құдайларды күлдіргіңіз келсе, оларға жоспарларыңызды айтыңыз
Сізде ойлағаныңыздай орындалған жоспар болды ма? Немесе әрдайым күтпеген жағдайлар туындаған кезде сізбен кездесуге тура келді ме?
Сіз өзіңіздің сапарларыңыз туралы, мысалы, әуе компаниясы жүктеріңізді жоғалтып алуыңыз немесе қандай-да бір қорқынышты моллюскалардан қатты ауырып қалуыңыз туралы әңгімелейтін кейбір қатыгез оқиғаларыңыз болуы мүмкін.
Мүмкін, романтикалық сәтті керуен спаниелі мөлшеріндегі тарақан төсек төсегінен ыстық ықыласпен секіріп өтіп бара жатқанда тоқтатқан шығар.
Дәл сол сапарлар сізді қуаныш пен қуанышқа бөлеген әдемі сәттерге толы болса керек, иә?
Егер сіз болмақ болатын нәрселер туралы алдын-ала білсеңіз, сіз кез-келген жерде бірінші кезекте саяхаттаған болар едіңіз?
Бақылау иллюзиясына жабысу сізді ауруға соқтыруы мүмкін (және сіздің қарым-қатынасыңызды бұзу)
Қауіпсіз, болжанатын әлемде болуға деген ұмтылыс адамдарды өзін өте тез, тұрақсыз ұстай алады.
Кейбір адамдар үшін бұл өз өміріндегі басқа адамдарға шынымен бақылау жасау арқылы көрінуі мүмкін, сондықтан олардың сөздері мен іс-әрекеттері ешқашан тосын немесе ыңғайсыздық тудырмайды.
Адамдар өз өмірін өздері қалағандай бақылай алмайтындай сезінгенде, обсессивті-компульсивті бұзылыс (OCD) сияқты жағдайлар туындауы мүмкін.
Сондықтан оның орнына олар айналасындағы ұсақ-түйек заттарға толықтай бақылау жасауға тырысады ... мысалы, өздерінің дәмдеуіштерін алфавит бойынша орналастыру немесе қаламдар мен қарындаштарды ұқыпты қатарға қою.
Бұл қазіргі уақытта тыныштандыруы мүмкін, бірақ егер сіз осындай нәрселер жасасаңыз және тәртіпті бұзғаныңыз үшін серіктесіңізге немесе балаларыңызға ұрыссаңыз, бұл үлкен зиян келтіреді.
Сол сияқты, адамдар өмірінің әртүрлі салаларында бақылаудың жоқтығын сезінгенде, тамақтанудың бұзылуы мүмкін. Ақыр соңында, егер сіз басқа ештеңені басқара алмасаңыз, сіз не жейтіндігіңізді (немесе жемесеңіз) басқара аласыз, солай ма?
Адамдар өзін-өзі тыныштандыруға тырысқанда - әлі өзін-өзі зақымдаушы - басу үшін осындай әдеттер өзгеріске деген алаңдаушылық , олар көптеген деңгейлерде өздеріне зиян тигізуде.
Бұндай бұзылулар денеге де, ақылға да үлкен зиян келтіреді, өйткені әрдайым бұзушы әсерлер болатындықтан, ұсақ-түйек нәрселерді басқаруға деген ұмтылыстың күшін жоюға болады.
Бұл өз кезегінде адамның өзін-өзі тыныштандыратын рәсімдерін одан әрі экстремалды ете алатын алаңдаушылықты күшейтеді.
Әрдайым күйзеліске салынып, мазасыздану сіздің денеңіздің көптеген бөліктеріне және сіздің ақыл-ойыңызға зиян тигізеді. Мұның дәлелі қазір өте көп.
Басқарылмайтын нәрсені басқаруға тырысу керемет дренажды . Күтпеген уақытқа жауап беру үшін үнемі жоғары дайындықта болу сіздің күш-қуатыңызды жоғалтады және осы сәттен ләззат алуды тоқтатады.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Сыртқы бақылау локусын теңестіру: тәтті нүктені табу
- Сіздің өміріңіздегі бақылау фрегімен қалай күресуге болады
- Сіз өмірде кездестіретін адамдарды бақылаудың 8 түрі
- Ата-аналарды бақылауға жол бермеуіңіз керек 3 нәрсе
- Жоғары төзімді адамдардың 8 қасиеті
Өзгеріс пен ауырсыну сөзсіз. Азап шегу ерікті.
Негізгі бірі буддистік философияның ұстанымдары бұл әлемдегі жалғыз тұрақты өзгеріс.
Жалпы айтқанда, адамдар өзгерісті ұнатпайды. Олар өздері басқаратын және қорғалатын жылы, ыңғайлы жайлылық аймақтарын ұнатады ... бұл үлкен, қорқынышты әлемге мүлдем ұқсамайды, ол бізге күтпеген жерден қисық добы лақтыруды ұнатады.
Біз қанша тырысқанымызбен, ешқашан ЕШҚАШАН өміріміздегі жеңілдететін факторларды басқара алмаймыз. Басқа адамдардың мінез-құлқы емес (өйткені бұл эмоционалды қатыгез тиран), көлік емес, ауа-райы емес.
Барлығы үнемі өзгереді, кейде шляпаның тамшысында.
Егер сіз барлық айнымалыларды бақылайтын болсаңыз ғана өз өміріңізге риза боламын деп ойласаңыз, онда сіз өте ұзын, орамалы жеңдер бар ансамбльді киіп отырып, сквич бөлмесінде ұзақ уақыт болуға бет бұрасыз.
Таңдау сіздікі
Біздің өміріміздегі қиындықтар мен ыңғайсыздықты қалай өңдейтініміз туралы бәрімізде таңдау бар, және біз таңдағанымыз өзгеріс пен қиындықты күш пен рақыммен жеңе аламыз ба, жоқ па, ажырата аламыз.
Бұл таңдау.
БӘРІ - таңдау.
еркектер неге ғашық болғанда кетіп қалады
Шындығында, сіз өмірде жасайтын таңдау көбінесе сіздің бақылауыңызға сай келеді. Таңдау жасалғаннан кейін, сіздің бағдарыңыздан тыс басқа айнымалылар сіздің сапар бағытыңызға әсер ете бастайды.
Сіз өзіңіздің серіктесіңізбен бірге нәресте іздеуді бастауға болады, бірақ сіз жүктіліктің қашан - тіпті болғанын да нақты басқара алмайсыз.
Сіз роман жазуды таңдай аласыз, бірақ баспагерге ұнайтынын немесе ол бестселлерге айналатынын басқара алмайсыз.
Сіз университетте ежелгі грек тарихын оқуды таңдай аласыз, бірақ сіздің арманыңыздағы бос жұмыс орны қашан және қай жерде ашылуы мүмкін екенін немесе сол кезде сіз табысты өтініш беруші бола алатыныңызды бақылай алмайсыз.
Сіз мүмкін дегенмен, өмірдің айнымалыларын толық бақылауға деген қажеттіліктен бас тартуды таңдаңыз.
Егер сіз өзіңізді біле бастасаңыз істеу сізде біраз бақылау бар істемеймін , сіз үлкен көңілсіздік пен уайымнан аулақ бола аласыз.
Немесе Стив Мараболи айтқандай:
Сіз өзіңіздің өміріңізді басқаруды шешкен кезде керемет өзгеріс өмірде болады істеу Сізге деген құштарлықты бақылаудың орнына күшке ие болыңыз жоқ. «
Есіңізде болсын ...
Егер сіз өз ойыңызды осы жағынан басқара алмайтындығыңызды сезсеңіз - әсіресе сіз қақпанға түскендей сезіну олардың көмегімен - содан кейін сізге көмектесу үшін қандай да бір кеңес беруді қарастырыңыз.
Терапевттер өз ақылыңыздың азабынан құтылуға көмектесетін барлық кеңестер мен әдістерді біледі.
