Тым бақылаушы адам өзінің жеке қарым-қатынасын, мансабын және өмірін бұзу қаупін тудырады, өйткені көпшілік осылай әсер еткісі келмейді.
Өз өміріңізді және айналаңызды бақылауға алғыңыз келетіні қалыпты жағдай. Барлығы өз еркімен қалғысы келетіндер аз.
Бірақ бұл бақылауға деген ұмтылыс басқа адамдарға таралса немесе денсаулыққа зиян келтірсе, мәселе туындайды.
Басқа адамдарға бақылау жасау олардың жеке даралығын жояды және өз өмірін өздері қалағандай етіп жүргізе алады.
Жағдайды немесе адамдарды аздап бақылау жақсы нәрсе болуы мүмкін, мысалы, көшбасшы қол астындағыларды белгілі бір мақсатты орындауға ынталандыруға тырысқанда.
Бірақ бақылаушы адамның контекстінде олар көбінесе сау шекараларды құрметтемейді, өйткені олардың бақылау қажеттілігі денсаулыққа зиянды жерден туындайды.
Неліктен адамда бақылау мәселелері болуы мүмкін?
Бақылау - бұл сирек нәрсе. Мұны айта кету керек, себебі бұл оңай оралатын немесе өзіңіз шешетін нәрсе емес.
Бірақ бақылау мәселелерінің кейбір ықтимал себептері.
1. Олар қорқыныш пен мазасыздықты басуға тырысады.
Бақылаушы адам көбінесе қорқыныш пен қорқыныш сезімін бастан кешіретін кейбір бөліктерін тыныштандыруға тырысады. Психикалық ауру немесе бұзылудан гөрі, бақылау мәселелері жеке тұлғаның қасиеттерінің жиынтығы болып табылады.
Бақылаушы адам қоршаған сыртқы жағдайларды бақылау арқылы олардың ақыл-ойының қорқынышты немесе мазасыз бөлігін тыныштандыратындығын сезеді.
біреуге қалай түспеу керек
Мазасыздық пен мазасыздық арқылы біз міндетті түрде мазасыздық туралы айтпаймыз. Тұрақты адамдар олардың мінез-құлқына әсер ететін мазасыздықты тәртіпсіз ойлау аймағына енбей-ақ сезінуі мүмкін.
2. Олар өрескел патчтан өтіп жатыр.
Уақытша өрескел патчты бастан өткерген адам басқа адамдарды немесе олардың өмір салаларын микро-басқару арқылы тұрақтылықты құруға ұмтылатынын байқауы мүмкін.
үйде жалыққан кезде не істеу керек
Белгілі бір заттарды басқарудың жолдарын іздеу арқылы олар өздері басқара алмайтын нәрселердің құлдырауын жеңе алатындай сезінуі мүмкін.
3. Олар өте қатты.
Үй шаруашылығын жүргізуге, балаларды күнтізбелік жоспарда ұстауға, салмағын салмайтын серіктеспен жұмыс істеуге және өз жұмысында жұмыс істеуге тырысатын ата-ана өзін-өзі әлсіретуге жол бермеу үшін тым-тырыс болып кетуі мүмкін.
Мұндай жағдайда бәрін «бақылауда ұстау» - бұл жай жұмыс жасаудың тәсілі. Балалардың тамақтануы және есепшоттардың төленуі үшін жүйелерді орнату және белгілі бір тәртіптерді сақтау оңайырақ.
4. Оларда шешілмеген психикалық денсаулық мәселелері бар.
Бақылау мәселелері шешілмеген психикалық денсаулық мәселелерінен туындауы мүмкін. Травмалық жағдайды басынан өткерген адам бақылауға тырысуы мүмкін, өйткені олардың жарақатының сипаты оларды осал немесе дәрменсіз сезінуге мәжбүр етті.
Қатыгездік пен немқұрайдылықты үшінші тұлға тіршілік иесіне жүктейді, осалдық немесе дәрменсіздік сезімдерін тудырады. Бақылаудың бұл түрлері негізгі мәселеге қарағанда жанама өнім болып табылады.
5. Олар эмоционалды түрде нәзік.
Кейбір адамдарда бақылау проблемалары болуы мүмкін, өйткені олар эмоционалды әлсіз сезінеді және зиянды болуы мүмкін жағымсыз жағдайларды жеңе алмайды. Олардың бақылауға деген қажеттілігі олардың өмірін бұзбайтын немесе алаңдатпайтын нәтижелерді құрудан туындайды.
6. Олар оны басқалардан үйренді.
Адам бақылайтын ересек адам болып өсуі мүмкін, өйткені олар балалық шағында қалыптасқан бақылауды өз көзімен көріп, бастан өткереді.
Ата-аналарды, тәрбиешілерді, бауырларды немесе кең ықпалдарды бақылау адамға қарым-қатынастың осылай жұмыс істейтіндігін үйрете алады - бір адам бақылауда, ал екіншісі оған бағынады.
Бұл тәжірибелер тіпті қатыгездік шеңберіне өтудің қажеті жоқ. Мүмкін, ата-аналардың біреуі көп шешім қабылдауға бейім, ал екіншісі оны қабылдады. Әдетте дәстүрлі деп санауға болатын үй шаруашылығында бұл әдеттегідей болуы мүмкін, ал әкесі жұмыс істеген, ал анасы үй мен балалар үшін жауап берген.
Сондай-ақ, мәдени нормалар істі қалай жасау керектігін немесе отбасы жағдайында кім шешім қабылдауы керектігін белгілейтін жағдай болуы мүмкін.
7. Олар қорлайтын адам.
Зорлық-зомбылық көрсететін адамдар өздерінің құрбандарын қол жетімді жерде ұстау үшін басқарушы мінез-құлықты қолданады. Олар қорқыныш пен уайымнан арылудың орнына, басқаларды өздері қалаған нәрсені ұстануға мәжбүр ету арқылы өз үстемдігін бекітеді.
неге мен өскім келмейді
Олар басқа адамдарды өздерінен кем көруі немесе өздері ұшыраған циклдарды қайталауы мүмкін.
Бақылау мәселелері қалай көрінеді?
Бақылау мәселелерін анықтау сіздің мінез-құлқыңызды түсіндіруге немесе сіздің мүдделеріңізді ескермейтін адамдардан аулақ болуға көмектеседі. Мұнда адамдар бақылауға ұмтылатын бірнеше кең таралған тәсілдер келтірілген.
1. Адалдық, өтірік және өтірік.
Адам ақпарат ағынын басқалар саналы түрде шешім қабылдай алмауы үшін басқаруға ұмтылады. Олар өздерінің жағымсыз бөліктерін жасыруы немесе жағымсыз әрекеттері үшін жауапкершіліктен аулақ болуы мүмкін.
Бұл белгілі бір шешім қабылдауға мәжбүрлеу немесе олардың жағдайды қабылдауын бақылау туралы әңгіме болуы мүмкін.
2. Газды жарықтандыру.
Gaslighting өтірік айтудан гөрі тереңірек. Бұл адамның өзінің ақыл-есі мен қабылдауына сұрақ қоюға тырысу тәжірибесі.
Мысал ретінде Джон жуынатын бөлмеге бармас бұрын телефонын үстелге қойды. Сара телефонды алып, жасырады. Джон телефонына қайта оралып, оның жоқ екенін біледі, ал Сара оған телефонды қоймағанын, бірақ оны іздеуге көмектесетінін айтады.
Біраз іздегеннен кейін Джон басқа жаққа баруға бет алды, ал Сара телефонды оңай табатын жерге қойды. Содан кейін Сара Джонға оны жұмысынан қатты стресске ұшыратуы немесе медициналық тұрғыдан проблемалары болуы мүмкін екенін айтады, өйткені ол соңғы кездері ұмытшақ болғандықтан.
Бұл мінез-құлық түрі - Сара тәуелділікті көтермелейді және Джонның ақыл-ойы мен мінез-құлқына теріс әсер етуге тырысады.
Толығырақ мақаланы қараңыз газды жарықтандырудың мысалдары .
3. Тікұшақ немесе тым қорғалған ата-ана.
Балалардың амандығы мен өсуіне алаңдау - бұл қалыпты жағдай. Қалыпты емес нәрсе - оларды әрекеттерінің салдарларынан қорғау немесе олардың өміріне қатты қызығушылық таныту, әсіресе егер олар ересектер болса.
Шамадан тыс қорғанушы ата-ана баласының өмірде кездесетін итарқа мен жебелермен жұмыс істеу қабілетіне көп зиян келтіруі мүмкін, мысалы, сыныпта немесе жұмыссыз қалуда.
жұмыс орнында еркектерді тартудың белгілері
4. Өзінен немесе басқалардан кемелділікті күту.
Ештеңе ешқашан жетілдірілмейді, біз оны қанша қалағанымызға қарамастан. Перфекционист өз қауіпсіздігімен айналысуы мүмкін, олар өздеріне қарағанда әлдеқайда маңызды нәрсе екендігіне сендіреді.
Олар тіпті эксцентрик болуы мүмкін, олар өз ісінде өте жақсы және сол бойынша өмір сүру керек деп санайды.
Бірақ басқа адамдардан кемелдікті күту және оларды мүмкін емес стандартта ұстау - бұл перфекционалистер үшін басқаларды кемшіліктері үшін жазалаудың немесе жазалаудың ыңғайлы тәсілі.
5. Өзіне зиян келтіру.
Өз-өзіне зиян келтіру адамның өзі басқаруды білмейтін күрделі сезімдермен күресу құралы бола алады. Олар өздерін басқара алмайтын жағдайға тап болғанын сезінуі мүмкін, эмоциялар біркелкі емес немесе қорлықтан аман қалған адам болуы мүмкін.
Бұл жағымды нәрсе емес, бірақ өз-өзіне зиян келтіру олардың күші мен бақылауындағы нәрсе сияқты сезілуі мүмкін. Олар өздеріне жүктелгенді емес, өздеріне жасалатынды таңдайды.
6. Бақылау технологиясы.
Бақылаушы адам серіктесінің технологиясын бақылау, электрондық пошта есептік жазбаларына кіруді талап ету, әлеуметтік медиа есептік жазбаларын бөлісу немесе оларды телефондағы бағдарламалар арқылы қадағалау сияқты әрекеттерді орындай алады. Олар серіктестерінің қойындыларын сақтау және ақпарат жинау үшін қоңыраулар жазбаларын немесе шоттарды тексере алады.
7. Әріптесінің кіммен сөйлесе алатындығын және сөйлесе алмайтынын анықтау.
Сізге кіммен сөйлесуге болатынын және сөйлесе алмайтындығын айтуға ешкімнің құқығы жоқ. Бақылаушы адам дәл осылай жасауға тырысуы мүмкін. Олар сіздің достарыңыз бен отбасыңыздың мүшелерімен қарым-қатынасыңызды шектеуге тырысуы мүмкін, өйткені олар сізді басқаруы және көмек алу мүмкіндігін шектеу оңайырақ.
Бұл әрдайым тікелей талап бола бермейді. Ол сондай-ақ қыңқылдау ретінде жасырылуы мүмкін. Ұқсас: «Ой, маған сенің анаң шынымен ұнамайды. Енді мен болған кезде ол енді келе алмай ма? »Деп сұрады.
8. Айналасындағы адамдарды үнемі қорлайды немесе әлсіретеді.
Адамды қорлау мен ерсі пікірлер - бұл адамның өзін-өзі бағалауы мен құндылығын төмендету тәсілі. Ұзақ мерзімді мақсат - контроллердің мақұлдауына тәуелді болу үшін мақсатты тоздыру.
Бұл қорлау түрінде де болуы мүмкін. «Сіз мұны жеуіңіз керек деп ойлайсыз ба?» «Сіз семіріп жатырсыз»
9. Қызғаныш және серіктестерді алдау үшін айыптау.
Қызғаныш пен айыптау - бұл зорлық-зомбылық жасаушыларды серіктестерімен бірге қолданатын әдеттегі құралдар.
Бұл серіктесті белгілі бір жолмен әрекет етуге мәжбүрлеу, достық қарым-қатынас орнатуға жол бермеу немесе байланыс жолдарын ашық ұстау әдісі. Бұл зорлық-зомбылық жасаушыға өз серіктесін жақын және олардың бақылауында ұстау тәсілі.
астында taker vs Jeff Hardy
10. Физикалық немесе жыныстық зорлық-зомбылық.
Физикалық немесе жыныстық зорлық-зомбылық - бұл қызыл жалауша, оны елемеуге болмайды.
Сіз бақылау мәселелерін қалай емдейсіз?
Көптеген жағдайларда адам бірінші кезекте туындаған кез келген мәселені шешу арқылы өзінің бақылау мәселелерін өзі емдей алады.
Егер бұл емделмеген психикалық ауру болса, емдеу жеңілдетеді және мінез-құлқының өзгеруіне ықпал етеді. Егер бұл жарақаттың салдары болса, жарақат мәселесін шешу және жаңа әдеттер сіздің денсаулығыңызға көмектеседі.
Заттарды бақылау қажеттілігін сезінген адам мазасыздық, күйзеліс, депрессия, ашуланшақтық және ұят сияқты жағымсыз эмоцияларды сезінуі мүмкін, оларды шешуге тура келеді.
Бұл проблема адамның өзін-өзі көмектесу арқылы ақылға қонымды түрде орындай алатынынан асып түседі. Егер сіз бақылау мәселелерімен күресетін адам болсаңыз, сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - бұл мәселені анықтау және жұмыс жасау туралы сертификатталған психикалық денсаулық маманымен сөйлесу.
Өзіңіздің жаныңыздағы кеңесшіні немесе қашықтан сізбен жұмыс істей алатын адамды табу үшін осы жерді басыңыз.
Сізге ұнауы мүмкін:
