Жақындыққа деген қорқыныш басқа адамдармен тығыз қарым-қатынас пен достықты орнатудың маңызды қабілетін бұзады.
Жақындық дегеніміз - осалдықты және физикалық және эмоционалды байланысты басқа адаммен бөлісу әрекеті.
жақын адамның өліміне арналған өлең
Мұндай қорқынышты сезінген адамдар көбінесе өздерінің қарым-қатынастарына саботаж жасайды немесе адамдарды тым жақын болмай тұрып итермелейді.
Олар жақындықты армандайды, бірақ жақындық олардың мазасыздықтарын қозғай бастағанда, оған қол жеткізу және сақтау қиынға соғады.
Жақындыққа деген қорқынышқа қарсы тұру және оны жеңу - бұл қиын, бірақ қол жеткізуге болатын мақсат, өзін-өзі жетілдіру және мүмкін кейбір кеңес беру.
Жақындық дегеніміз не?
Жақындыққа деген қорқыныштың не екенін жақсы түсіну үшін, жақындықтың қаншалықты күрделі болатынын түсінуіңіз керек.
Жақын қарым-қатынастың төрт түрі бар.
1. Интеллектуалды
Байланыс терең, жеке пікірталастар және пікір алмасу арқылы жүзеге асырылады.
Өзіңіздің ең таза, таза идеяларыңызды басқа адаммен шынымен бөлісу үшін батылдық пен өзіңіздің дүниетанымыңыз бен көзқарастарыңыз бойынша пікір айтуға дайын болу керек.
Бұл біз кездейсоқ адамға жиі бере беретін нәрсе емес. Әдетте, бұл адам - біз жақын, жақын болғымыз келетін немесе сол пікірталас үшін жеткілікті құрметтейтін адам.
2. Эмоционалды
Эмоционалды жақындық - бұл адамдар жақындық туралы ойлағанда елестетуге бейім.
Бұл сіз басқа адамдармен тығыз, эмоционалды байланыс орнатқанда, сіз оларға осал болуға мүмкіндік бересіз.
Бұған басқа адамдармен рухани байланысы бар екенін сезетін адамдар жатады.
3. Тәжірибелік
Адамдар бірлескен іс-шаралар, қызығушылықтар немесе тәжірибе арқылы байланыс жасай алады.
Бұған қолдау тобы сияқты бір нәрсе кіруі мүмкін, оған қатысушылары жалпы ауруы немесе тәжірибесі бар адамдар қатысады.
Сондай-ақ, бұл адамдар әуесқойлықты бөлетін хобби клубындағы басқа адамдарға жақын болу сияқты бейтарап тәжірибелер болуы мүмкін.
4. Жыныстық
Нәпсі өзін-өзі түсіндіреді. Физикалық жақындық - адамдардың жақындық туралы ойлауының тағы бір кең тараған тәсілі.
Демек, басқа адаммен немесе адамдармен жақын қарым-қатынаста болу - бұл терең жеке қатынастар контексінде болмаса да, оларға осал болу.
Жақындықтан қорқудың әртүрлі түрлері
Әр түрлі қорқыныш түрлері жоғалтудан қорқады.
Тастап кетуден қорқу көбінесе өзгелерді жоғалту, серіктесінен айрылу қаупінен туындайды.
Бұл көбінесе балалық шағында маңызды ересек тұлғаны жоғалтудан туындайды. Бала кезінен бас тарту физикалық немесе эмоционалды болуы мүмкін.
Физикалық бас тарту бұл ата-ана фигурасы баланың өмірінде физикалық тұрғыдан болмайтын кез.
Эмоционалды бас тарту ересек фигура баланың дамуына қажетті эмоционалды қолдау түрін бере алмайтын немесе бере алмайтын жағдай. Бұл жарақаттану, нашақорлық немесе психикалық аурулар салдарынан болуы мүмкін.
wwe starrcade 2017 wwe желісі
Тұтасып қалудан қорқу деген қорқыныш қарым-қатынаста өзін жоғалту .
Адам өзінің шекарасына ие болуға рұқсат етілгенін түсінбеуі мүмкін немесе өздерінің үлкен бөліктерінен бас тарту, өмірін күрт өзгерту немесе қарым-қатынаста болатын адамды өзгерту керек деп ойлауы мүмкін.
Салауатты қарым-қатынаста бұлардың ешқайсысы дұрыс емес. Ия, сіздің өмір салтың өзгереді, бірақ ол толығымен өзгеруі керек емес.
Жақындыққа деген қорқыныш әлеуметтік мазасыздық немесе әлеуметтік фобиясы бар адамдарда да көрінуі мүмкін.
Осы әлеуметтік мәселелерді бастан кешіретін адамдарда сот пен бағалау қиынға соғады, бұл оларға терең достық, қарым-қатынас немесе жақын байланыс орнатуды қиындатады.
Сот пен бағалау достықты қалыптастырудың маңызды бөліктері болып табылады, өйткені біз кімге уақыт пен көңіл бөлуді қалайтынымызды осылай таңдаймыз.
Кейбір адамдар әлеуметтік медианы қолданудың артынан жақындық қорқынышын жасыра алады, мұнда олар ешкіммен терең немесе жеке байланысы жоқ жүздеген «достары» бар болып көрінуі мүмкін.
Сондай-ақ олардың кез-келген міндеттеме немесе эмоционалды еңбекке деген үміттері аз болатын үстірт достары көп болуы мүмкін.
Жақындыққа деген қорқынышты дамытуға арналған тәуекел факторлары
Тәуекел факторларының көпшілігі балалық шақтан ата-аналардың сенімсіз қайраткерлерімен бірге жүреді, бұл ересек адаммен байланысты және байланыстырады. Бұл қауіп факторларына мыналар кіруі мүмкін:
- Елемеу. Физикалық немесе эмоционалды.
- Қиянат. Жыныстық, физикалық, ауызша немесе эмоционалды.
- Ата-анасынан айырылу. Ажырасу, өлім немесе түрме.
жақсы нәрселер туралы не айту керек
- Заттарды теріс пайдалану. Алкоголизм немесе нашақорлық.
- Ауру. Ата-анасы баласына тиісті ата-аналық қолдау көрсете алмайтын немесе баланы басқа балалар үшін қамқоршы рөліне мәжбүрлейтін ауру.
- Біріккен отбасылар. Біріккен отбасы - бұл шекаралары анықталмаған отбасы бірлігінің түрі.
Бұл көбінесе ата-ана мен баланың арасында болады, егер ата-ана тиісті шекараны белгілемесе.
Олар белгілі бір балаға қалғандары есебінен белгілі бір нәрселер жасауы мүмкін, баланың ең жақсы досы болу, баланың ішіндегі құпияларды айту, баланың жетістіктері мен іс-әрекеттеріне тым көп араласу.
Біріктірілген отбасылар көбінесе сүйіспеншілікке толы және оларды қолдайтын болып көрінеді, бірақ олар шекараны белгілеу, шекараны орындау, тәуелсіздік және жақындық сияқты үлкен мәселелерге бейім.
- Травматикалық тәжірибе. Травматикалық тәжірибе, әсіресе беделді тұлғалар, отбасында және одан тысқары жерлерде басқаларға сену және олармен байланысу қабілетін қалыптастыра алады.
- Теріс қарым-қатынас тәжірибесі. Адамның бүкіл өміріндегі қарым-қатынастары жақындық қорқынышын дамытып, күшейте алады.
- Жеке тұлғаны болдырмау. Жеке тұлғаның аулақ болуының бұзылуы сонымен қатар жақындықтың мазасыздығы деп аталады және әсер етеді деп ойлайды облыстың бір жерінде халықтың 1,5% - 2,5% құрайды .
Жеке тұлғаны болдыртпайтын ауытқушылығы бар адамдар көбінесе қорлаудан, соттан және сынға аса сезімталдықтан қорқатындықтан әлеуметтік жағдайлардан аулақ болады. Олар ұялшақ, ыңғайсыз және өзін-өзі бағалауы төмен болуы мүмкін.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Жақындық пен байланыс жоқ қарым-қатынас туралы не істеу керек
- Қатынаста эмоционалды осалдығын қауіпсіз түрде көрсетудің 7 тәсілі
- Қозғалыстың басу-тартылу циклі және осы динамикадан қалай құтылуға болады
- Қарым-қатынасқа мұқтаж болу үшін аз қадамдар
Жақындықтан қорқудың белгілері
Жақындыққа деген қорқыныш қарым-қатынас түріне қарай әр түрлі көрінуі мүмкін.
Көбінесе, қорқыныш адам жасағысы келетін нәрсеге қарама-қарсы мінез-құлық сияқты көрінуі мүмкін.
Романтикалық қарым-қатынас орнатқысы келетін адам бұл қарым-қатынасты дамытудың мақсатты мақсатына сабырлықпен, зымырап, мәтіндерге немесе қоңырауларға жауап бермей, немесе қарым-қатынас шеңберіндегі басқа адамның эмоциясын тексере алады.
мен ашуланғанда неге жылаймын
Мінез-құлыққа мыналар жатады:
1. Сериялық кездесу
Жақындықтан қорқатын адам көбінесе қатынастардың беткі деңгейінде жұмыс істей алады.
Екі серіктес әлі де өздерінің терең бөліктерін көрсетпеген кезде, олар бір-бірімен танысқаннан ұнауы мүмкін.
Олар танысқан адамдармен жақын қарым-қатынас жасаудан аулақ болады және адамнан адамға секіреді, өйткені бұл олардың жайлы аймағында. Олардың көптеген қысқа мерзімді, үстірт қатынастары болуы мүмкін.
Оларда а бар сияқты көрінуі мүмкін міндеттеме алдындағы қорқыныш сыртқы жағынан, бірақ бұл оларды жақындатпауға деген қорқыныш.
2. Қатынастарды саботаждау
Қарым-қатынасты саботаждау әр түрлі формада болуы мүмкін. Бұл кез келген нәрсе болуы мүмкін елес әр түрлі кезеңдерде серіктесімен тым сыншыл және күрескер болу.
Адам үнемі күдікті болып, серіктесін олар жасамаған істермен үнемі айыптауы мүмкін.
Сондай-ақ олар өздерін ұнатпайтындай етіп көрсетуге тырысып, қастықпен немесе қатыгездікпен әрекет етіп, басқа адамды оларды тастап кетуге мәжбүр етеді, осылайша олар өздерін ұнатпайтын және лайықсыз екендіктеріне сендіреді.
3. Физикалық байланыс
Жақындықтан қорқатын адам физикалық байланыста болудан аулақ болуы мүмкін, бірақ бұл мүмкін.
Олар серіктесімен үнемі байланыста болуды қажет ететін физикалық байланысқа тым көп ұмтылуы мүмкін.
4. Перфекционизм
Перфекционизм өзін сүюге, қолдауға және құрметтеуге лайық емес сезінетін адам үшін артық компенсация әдісі болуы мүмкін.
Олар өздерінің лайықты екендіктерін көрсету үшін артық жұмыс істеуі немесе кіршіксіз үйді ұстауы мүмкін.
Мәселе мынада, кемелділік өмірге кедергі келтіреді. Өте аз адамдар ешқашан перфекционалист күткен стандарттарға сай бола алады, сондықтан олар басқа адамдарды абайсызда итеріп жібереді.
5. Қарым-қатынастың қиындығы
Өзін лайықсыз сезінетін адам өзінің қажеттіліктерін серіктесіне жеткізбеуі мүмкін, сондықтан олардың қажеттіліктері орындала бастайды.
Олар өздерінің қажеттіліктерін жеткізбейді, өйткені олар кедергі келтіргісі келмейді және серіктес оларды тастап кетуі мүмкін.
Бұл наразылық пен жанжалды туғызады, өйткені бір серіктестің қажеттіліктері қанағаттандырылмайды.
Жақындықтан қорқатын адам серіктесіне ренжіп, өзінің серіктесі мұндай қажеттіліктер туралы хабардар етпесе де, егер олардың серіктесі бұл қажеттіліктерді қанағаттандыруға тырыспаса, олар сүйіспеншілікке және қолдауға лайықсыз болуы керек деп айтады.
Бұл шешілмесе, ажырасуға әкелуі мүмкін.
Егер менің серіктесім жақындықтан қорқатын болса ше?
Сіздің серіктесіңізбен байланыс жолдарын дамытуға және тәрбиелеуге назар аударыңыз.
Олардан сүйікті және қауіпсіз сезінетін нәрсені сұраңыз.
Олардың қарым-қатынаста өздерін жайлы сезінуіне не көмектесетінін сұраңыз.
Оларды кәсіби маманнан көмек сұрауға шақырыңыз.
Жақындыққа деген қорқыныш көбінесе мұқият бағдарлауды қажет ететін шикі, нәзік жерден шығады.
Жақындыққа деген қорқыныш сезімін жеңу процесі қиын және ол жерде сәтсіздіктер болуы мүмкін. Шыдамдылық пен мейірімділік - сүйікті адамды қалпына келтіру арқылы қолдаудың маңызды бөлігі.
Олар қателеседі және кейде ұзақ уақытқа созылуы мүмкін. Бұл сәттіліктің ең маңызды бөлігі - олар сол үшін тырысып, жұмыс істей береді.
Жақындыққа деген қорқынышты жеңу
Жақындыққа деген қорқынышты диагностикалау және емдеу оның қаншалықты ауыр екендігіне және неге сізде осы қорқынышты сезінетіндігіңізге байланысты болады.
қалай қайтадан ғашық болмауға болады
Бұл қорқыныш көбінесе ауыр және жарақаттанған оқиғалардан туындайтындықтан,қорқынышпен жұмыс жасау және оны жеңу туралы сертификатталған психикалық денсаулық маманымен кеңескен дұрыс.
Неліктен - сіздің жақыннан қорқуыңыздың негізгі себебі - мәселені емдеу және қалпына келтіру үшін өте маңызды. Егер сіз іргетасты бекітпесеңіз, онда сіз оның үстіңгі жағында салатын құрылымның бәрі жақсы болмайды.
Сізде шешіледі деп ойлаған, бірақ шешілмейтін жақындыққа қатысты қосымша проблемалар туындауы мүмкін, өйткені бұл негіз әлі де берік емес.
Егер сіз жақындықпен күресіп жатсаңыз, бұл туралы сертификатталған психикалық денсаулық кеңесшісімен сөйлесіңіз. Олар сізге мәселенің түп-төркінін табуға және оны түзетуге көмектесетін жақсы жабдықталған.
