Сіз өзіңіздің өміріңізде тұрып қалғандай сезінесіз бе?
Барлық алға жылжу тоқтады ма?
Сіз шынымен ешқайда кетпестен, су таптап жүрсіз бе?
Жақсы - көбісі өмірдің бір кезеңінде осылай сезінеді.
Егер сіз мұны оқып жатсаңыз, өзіңізді қалай шешуге болатынын білгіңіз келеді, солай ма?
Жақсы, бұл бірінші қадам - сіз жаман нәрсе бар екенін мойындадыңыз және жағдайды түзетудің жолдарын іздедіңіз.
Алдымен сұрап көрейік ...
Тығырыққа тірелгенді сезіну қандай?
Бұл сіздің өміріңіздегі дәл қазір сіз тұрақтап, қалғыңыз келетін жерде емес екеніңізді білудің терең бір жерінде.
Сіз өзіңізге ұнамайтын нәрселерді анықтай аласыз немесе саусағыңызды соған тигізе алмайсыз.
Қалай болғанда да, заттар өздерін жайлы сезінбейді. Сіз күнде не болатынын асыға күтіп оянбайсыз.
Өзіңізді кептеліп қалу - инстинктивтік білім, сізге одан да көп нәрсе бар. Көбірек қанағат, көп нәрсеге қол жеткізу, бақыт.
Бірақ бұл сіздің өміріңіздің минутына сәйкес келетін нәрсені ала алмайтындығыңыздың сезімі.
Міне, осылар ойға оралады ...
1. Өзін-өзі анықтауға машықтаныңыз.
Сіздің өміріңізді шешудің маңызды аспектісі - оны басқару.
Әр адам өз өмірімен айналысады, ал сіз адамдарға белгілі бір қолдауды арқа сүйей алатын болсаңыз да, сіздің өміріңізді өзгерту үшін басқа ешкімде физикалық, ақыл-ой немесе эмоциялық қуат жоқ.
Сіз өзіңіздің жолыңыздың қай жерде екенін анықтап, содан кейін жүру үшін қажетті жұмысты бастауға дайын болуыңыз керек.
Мұны жасауға тек сіздің күшіңіз жетеді.
Әрине, өмірлік коучинг сізге бірінші бөлімде - бағыт алғыңыз келетін бағытта көмектеседі - дегенмен, бейнелі түрде айтқанда, бір аяғыңызды екінші аяғыңыздың алдына қоюыңыз керек.
бұрынғы күйеуіңіздің қайтып келуін қалай білуге болады
2. Нақты үміттер қойыңыз.
Бірқатар балалардан олар өскенде қандай болғысы келетінін сұраңыз, сіз дәрігер, НБА жұлдызы, өрт сөндіруші, ғарышкер және мұғалім сияқты жауаптар ала аласыз.
Бұл мансаптардың кейбіреулері басқаларына қарағанда шынайы.
Сіз өзіңіздің өміріңізді басқара отырып, қол жеткізгіңіз келетін нәрсеге келгенде аяқтарыңызды жерге тигізгеніңіз пайдалы болады - ең болмағанда қысқа және орта мерзімді перспективада.
Мақсаттарыңызға немесе амбицияларыңызға жақындамауға қарағанда көңіл-күйді кетіретін бірнеше нәрсе бар.
Сіз өзіңізді тығырыққа тірелгендей сезінесіз.
Бұл сіздің жұмысыңызға ғана емес, сіздің өміріңіздің барлық аспектілеріне қатысты.
Әрине, егер сіз ойша және эмоционалды жерде болсаңыз, «үлкен ойлаңыз» жақсы кеңес болар еді, бірақ сіз олай емессіз және олай емес.
«Шынайы ойлаңыз» сіздің қазіргі жағдайыңызға сәйкес келеді.
Біз бәріміз армандаған өмірде өмір сүре алмаймыз, бірақ бәріміз өз өмірімізді жақсартудың жолын таба аламыз, қол жеткізген жетістіктерімізге қанағаттанатын боламыз.
3. Қазіргі уақытта қысқа мерзімді мақсаттарға назар аударыңыз.
Өмірде қайда қол жеткізгіңіз келетіні туралы идеяның болуы өте жақсы, бірақ мүмкін, бұл дәл қазір сіз елестететін нәрсе емес.
Жақсы. Ұзақ мерзімді көзқарастың болмауы өмірді қанағаттандыру үшін қысқа мерзімді қадамдар жасай алмайтыныңызды білдірмейді.
Шын мәнінде, қысқа мерзімде кейбір ауырсыну сезімдеріңізді жеңілдететін нәрсе жасау сізге жақын болашақта не қалайтыныңыз туралы нақты ойлауға мүмкіндік береді.
Бұл сіз жасаған кішкентай қадамдар, кейінірек үлкен қадамдарға жол ашуы мүмкін.
Сондықтан кішігірім өзгерістер маңызды емес деп қателеспеңіз. Олар.
Қысқа мерзімде нақты мақсатқа қол жеткізе алатын мақсаттар қойыңыз (тағы бір сөз бар).
Дәл қазір олар өздерін маңызды емес сезінсе де, күйзелісті жеңілдетудің, өз бақытыңызды арттырудың немесе уақытыңыз бен энергияңызды босатудың жолдарын іздеңіз.
4. Әдеттер арқылы серпін қалыптастыру.
Жаңа талқылағанымыздай, ұсақ-түйек заттардың маңызы зор.
Импульстің маңызды себептерінің бірі: бір нәрсе көбіне екіншісіне, содан кейін басқасына әкеледі.
Олар мұны жасайды, өйткені сіз өзіңіздің өмір салтыңызға кішкене өзгеріс енгізгенде және оны ұстануға тырыссаңыз, ол көп ұзамай әдетке айналады.
Енді оны ойлаудың қажеті жоқ немесе оны жалғастыру үшін күш жұмсаудың қажеті жоқ. Бұл сіз осы сәттен бастап автоматты түрде жасайтын нәрсе.
Бұл сізге кезекті өзгерісті жеңуге платформа мен күш береді, содан кейін ол әдетке айналады.
Сіз өзіңіз білмей тұрып, сіз көптеген өзгерістер жасадыңыз, содан кейін бұл әдеттерге айналды және сіз енді өзіңізді тығырыққа тірелгендей сезінбейсіз.
Сіз алға қарай ұмтыласыз, ал сіздің ойлауыңыз өзгеріс қиын болатын жерден шабыттанып, әрі қарай жүре алатын жерге ауысады.
мен енді мән бергім келмейді
Сіз біздің күн сайын істейтін ұсақ-түйек заттардың қаншалықты маңызды екендігіне қайран қаласыз.
Сіздің өміріңіз болған үлкен өндірісте үлкен ауысулар болған кезде ғана көзге көрінбейтін сәттер болуы мүмкін.
Қалған уақытта сіз жасаған маңызды емес өзгерістер сіздің өміріңізді жаңа бағытқа бағыттайтын үлкен өзгерістерге алаң жасайды.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Өмірді біржолата біріктірудің 30 тәсілі
- Өмір бойы өмір сүрудің 9 ережесі, сіз бір секундқа да өкінбейсіз
- Сіздің өміріңіздегі кедергілерді жеңудің 6 қадамы
- Сіздің өміріңізді жақсарту үшін осы 30 істің бәрін жасаңыз
- Барлығы Sh * t-ге жеткенде, өз өміріңізді қалай қалпына келтіруге болады?
- Өмірде белсенді болудың 8 тәсілі (+ мысалдар)
5. Сабырлы болыңыз және дәйекті болыңыз.
Сіз кішігірім өзгертулер енгізген болсаңыз да, әсіресе үлкен өзгерістер туралы сөз болғанда - сіз нәтижеге ұмтылуда шыдамды болуыңыз керек.
Бір күнде ештеңе болмайды. Барлығы уақытты қажет етеді.
Сондықтан сіз іс-әрекетке баса назар аудару және сол әрекетке сәйкес болу маңызды емес, оған қол жеткізіп отырғаныңызға назар аударыңыз.
Еңбегіңіздің нәтижесін көру сізге жағымды болуы мүмкін, бірақ егер сіз сирек кездесетін сәттерден жұбаныш алсаңыз, сіз оларға тезірек жетуге үміттенетін күндеріңізді қалайтын боласыз.
Идеалды әлемде сіз ақыл-ой мен эмоционалды сыйақыны түпкі өнімнен сол жерге жету үшін қажетті процеске ауыстырар едіңіз.
Басқаша айтқанда, бір нәрсеге жету үшін ғана емес, бірдеңе үшін көп жұмыс істейтіндігіңіз туралы білуден қуаныш пен тыныштық табыңыз.
Осылайша, сіз нәтиже әлі шықпаған кезде де өзіңізді ондай ұстай алмайсыз. Өзіңізді жақсылыққа итермелеу үшін жасап жатқан барлық жақсылықтарыңыз сізге күш-қуат сезінетін болады.
6. Алға жылжу үшін бір қадам шегінуге дайын болыңыз.
Кейде біз қазіргі жолымызда қалып, жеткіміз келетін жерге жете алмаймыз.
Біз артқа кетіп, жолдан шанышқыны тауып, басқа жолмен жүруіміз керек.
Бірақ бұл артқа қадамдар көбінесе біз үшін қиын болғандықтан жасалады сәтсіздікке ұқсайды .
Сонымен, біз ештеңе жасамаймыз, және біз бұған байланысты тұрып қалғандай сезінеміз.
Бұл сіздің мансабыңызда болуы мүмкін, оны өзгерту үшін қазіргіден гөрі баспалдақтан төмен түсіп, кері кету керек.
Немесе бұл сіздің романтикалық қарым-қатынасыңызға қатысты болуы мүмкін, егер сіз өзіңіз тұрған адамның жұмыс істемейтінін мойындауыңыз керек, сонда сіз өзіңізге сәйкес келетін адаммен кездесуден бұрын оны аяқтай аласыз.
Сізге осы күрделі өзгерістерді жасауға мүмкіндік беру үшін оларды артқа қадамдар ретінде емес, өзіңізді тыныш сезінетін жерге жету үшін жаңа сапардың бастауы ретінде қайта құруға болады.
Ақыр соңында, жаңа бастаулар көбінесе басқа нәрсемен қоштасудан басталады - бұл жұмыс, қарым-қатынас, сіз үй деп атайтын белгілі бір жер, дос, тіпті егер ол сіздің өміріңізге оң әсер етпейтін болса, мақсат.
7. Тәуекелге деген көзқарасыңызды өзгертіңіз.
Адамның өз өмірінде тұрып қалуының тағы бір жалпы себебі, оны өзгерту үшін қажет тәуекелге барғысы келмейді.
Олар өзгеруден қорқады, алайда олар онша бақытты болмасада, олар өздерін ыңғайлы аймақтың шеңберінде жақсы және шынымен болуды қалайды.
Егер сіз осыған байланысты бола алсаңыз, сіз өзіңіздің тәуекел туралы ойларыңызға қарсы тұруға тырысуыңыз керек.
Әрине, кез-келген тәуекелдің жағымсыз жағы бар. Сіз бір нәрсеге қол жеткізуге тырысып, оны басқара алмай, өзіңіз жоқ жағдайға тап болуыңыз мүмкін.
Бірақ сіз де тоқырау сезінбегенді жөн көресіз.
Сондықтан көбінесе жағымсыз жағдай сіз тұрған жерге қарағанда әлдеқайда жағымсыз позиция ма, жоқ па, оны жағымсыз жақпен салыстыру және оның қаншалықты жақсырақ болуы мүмкін деген сұрақ туындайды.
Егер сіз мүлдем әрекет етпесеңіз, сізде еріксіз болатын өкініш сезімін тудыруы керек.
Егер кейде жағдай орын алса, тәуекел ақталмаса, ең болмағанда сіз тырысты деп айта аласыз.
Егер сіз ешнәрсе жасамасаңыз, онда «ше?» Деп ойлаған соңғы деміңізге дейін өмір сүресіз.
Әрине, абайсызда тәуекелге барудың қажеті жоқ. Оның орнына есептелген тәуекелдерді қабылдауға болады.
Егер сіз өз жұмысыңызға риза болмасаңыз, онда сіз басқа жерде жұмысқа қанағаттануды жоғарылатамын деген үмітпен жалақыны қысқарту қаупін тудыруы мүмкін. Төмен табысқа көшуді басқаруға болатындай ету үшін сізге ақша жинамайынша, мұны істеудің қажеті жоқ.
Немесе сіз ауа-райының жақсаруы мен жеке басыңызға сәйкес өмір салты үшін жаңа елге көшуге тәуекел ете аласыз. Бірақ сіз өзіңіздің қазіргі үйіңізді әрдайым жалға ала аласыз, егер сіздің жаңа өміріңіз сіздің күткеніңізге сәйкес келмесе, оған қайта оралуға болатындығын білесіз.
Сіз тәуекелді мүмкіндігінше басқарғаннан кейін, ол сізге келеді Сіздің өзгеруден қорқуыңызға қарсы тұру сол секірісті қабылдаңыз.
Бекки Линч корольдік гардеробтың ақаулығы
8. Алға қозғалу үшін қол жетімді маршруттарды іздеңіз.
Кейбір нәрселерді өзгерту қиын, тіпті егер сіз мұндай өзгерістің сізге пайда әкелетінін білсеңіз де.
Бұл үлкен ауысулар көптеген ақыл-ой және эмоционалды энергияны қажет етеді, және сіз дәл қазір сол энергияны бере алатын жағдайға жете алмайсыз.
Жақсы.
Сіз өзіңіздің өміріңізді оңтайлы бағытта басқаруға болатын жолдарды іздеу арқылы тұрып қалу сезімін жеңе аласыз.
Бұл шынайы үміттермен байланысты - өзіңізден және сіздің өміріңізде осы уақытта не істей алатыныңыздан күту.
Мүмкін сіз созылмалы аурумен өмір сүресіз, бірақ мақсатты сезіну үшін ақылы жұмыс тапқыңыз келеді. Бірақ бұл сіздің дәл қазір тұрған деңгейіңіз үшін бұл өте жақсы.
Оның орнына ерікті жұмысты әлдеқайда икемді деп санауға болады. Бұл сіздің физикалық мүмкіндіктеріңіз бен өзіңізді бөлуге болатын уақыттың шектері қай жерде екенін анықтауға көмектеседі.
Сіз кейінірек ақылы жұмысқа ауыса аласыз немесе мүмкін болмайсыз. Қалай болғанда да, сіз өзіңізді бастан кешірген ауырсынуды жою үшін бірдеңе жасадыңыз.
Алға жылжудың баламалы жолы сіз қол жеткізгіңіз келетін үлкен мақсатпен байланысты болмауы керек.
Сіз мансапты өзгерткіңіз келеді, бірақ дәл қазір мұндай секіріске дайын емессіз делік. Сіз өзіңіздің тоқырау сезімін өміріңіздің басқа салаларын жақсарту жолдарын іздеу арқылы шеше аласыз.
Мүмкін сіз өзіңіздің өмір салтыңызды және денсаулықты сақтау үшін не істей алатыныңызды қарастырасыз.
Мүмкін сіз эмоционалды пейзаж және басқалармен қарым-қатынас тұрғысынан жеке өсудің жолдарын таба аласыз.
ғашық болудың белгілері қандай?
Мұндай нәрселер, сайып келгенде, жаңа жұмыс өрісіне ауысудың үлкен қиындықтарын жеңе алатындығыңызға ықпал етуі мүмкін немесе мүмкін емес.
Олар сіздің мансабыңыз туралы ойыңызды өзгертуге мәжбүр етуі мүмкін және бұл шын мәнінде жаман емес, өйткені сіз жасаған басқа өзгерістерге байланысты өзіңізден бақыттысыз.
9. Тек әрекет етіңіз.
Кейбір нәрселер өздігінен жақсы жаққа өзгереді.
Бірақ бұл сирек кездеседі және оған сенуге болмайды.
Өзіңізді шешудің ең жақсы тәсілі, біз бұған дейін айтқанымыздай, әрекет ету.
Кептелу сезімі - ештеңе өзгермейтін сияқты, бәрі де қозғалмайтындай.
Әрекет - бұл қозғалыс. Анықтама бойынша қозғалыс стационарлық емес.
Бұл әрекет үлкен немесе кіші болсын, ол артқа, бүйірлік қадамға немесе алға қадамға, қауіпті ме, қауіпсіз бе ...
... тек ал.
Әрекет жасаңыз және өз өміріңізді позитивті бағытта жылжыту үшін бір нәрсе жасау сезімі қаншалықты жақсырақ болатынын өзіңіз көріңіз.
Содан кейін тағы бір әрекет жасаңыз және біз айтқан екпінді қалыптастырыңыз.
Осы тоқтап қалу сезімін жеңу үшін қанша қажет болса, соны жасаңыз.
Кейінге қалдырудың қажеті жоқ. Енді талдаудың сал ауруы болмайды.
Тек шара қолданыңыз.
Сізде бұл бар.
