Егер сіз өзіңізге сенім арту қиын болса, онда сіз өзіңіздің бағаңызбен күресуіңіз мүмкін.
Мазасыздықты сезінуден бастап, өзіңізге адал болып қалуға дейінгі сенімді қайта қалпына келтіруге көмектесетін 20 кеңесті жинадық.
Сізге бұл әдістер пайдалы болады және жақын арада өзіңізге деген сүйіспеншілік пен сенімділікке ораласыз деп үміттенеміз ...
1. Сіз шынайы болыңыз.
Өзің болу - біз білетін ең кең кеңестердің бірі.
Бірақ бұл өзіңізге сенуді үйрену кезінде жасай алатын ең жақсы нәрселердің бірі.
Сіз қаншалықты шынайы бола алатын болсаңыз, соғұрлым сіз өзіңіз туралы көбірек білесіз - және басқалар сіз туралы көбірек білетін болады.
Бұл сізге не істегеннен гөрі өзіңізді қалай сезінетініңізді және нені қалайтындығыңызды анықтауға көмектеседі ойлау сіз істеп жатқаныңыз жөн.
Өзіңізге деген сенімділікті сақтай отырып, сіз өзіңіздің жеке басыңызды көбейтесіз, бұл сенімге қатысты үлкен көмек береді.
Сіз жол бойындағы тамақ сататын дүңгіршекке сенбес едіңіз, бірақ таныс логотипі бар желілік мейрамханаға сенесіз.
Шынайы және қалыптасқан сәйкестік қаншалықты көп болса, соғұрлым сенім артады.
2. Өзіңізге ұнайтын барлық нәрселерді жазыңыз.
Өзіңіз туралы кішкене «жағымды жақтар» тізімін жасаңыз - ешқандай жағымсыз тұстарды қоспаңыз, өйткені біз қазір позитивке назар аударамыз.
Өзіңізге ұнайтын нәрселердің барлығын және сіз атап өткен кез-келген сәттіліктің есебін жүргізу өте маңызды.
Бұл сіздің қаншалықты керемет екеніңізді және қаншалықты жағымды қасиеттеріңіз бар екенін көруге көмектеседі.
Келесіде көңіліңіз түсіп, өзіңізге сенім арту қиынға соғып жатқанда, тізіміңізден кеңес алыңыз.
3. Адамдардың сіз туралы айтқан жағымды сөздерін жазып алыңыз.
Әрине, біз басқа адамдардың біз туралы пікірлеріне көп назар аудармауымыз керек, бірақ олар кейде пайдалы болуы мүмкін.
Сіз адамдардың сіз туралы айтқан жақсы сөздерін, олардың мақтаған мақтауларын және жұмыста алған кері байланысын есепке алуға кірісе аласыз.
Бұл сізге қиындықтар туындаған кезде сенімділікті арттыруға көмектеседі және сіздің білікті әрі сенімді екеніңізді ескертеді.
Бұл тізімге сілтеме ретінде ие болу - бұл ресурстарды пайдалану мен ресурстарды қалыптастырудың тамаша тәсілі өзін-өзі бағалау және өзін-өзі бағалау .
4. Жалғыз уақыттың рахатын көріңіз.
Көптеген адамдармен болу сізді қатты таңдандыруы мүмкін, әсіресе егер сіз өзіңізге сенім артуға тырыссаңыз.
Сіз әрдайым ақымақ нәрсе айтуыңыз немесе дұрыс емес әрекет жасауыңыз мүмкін деп алаңдайсыз, өйткені сіздің сөзіңізге немесе мінез-құлқыңызға сенім жоқ.
Өз бетіңізше өмір сүруге дағдылану арқылы сіз өзіңізге және өз пікіріңізге тез жақындай аласыз.
Бұл шынымен де маңызды және сіздің жеке басыңызды қалыптастыру туралы бұрын айтқанымызға сілтемелер.
Мүмкін, бұл сізге оғаш сезінуі мүмкін, мүмкін сіздің жайлылық аймағыңыздан сәл тыс болуы мүмкін, бірақ жалғыз уақыт өткізу сізге өзіңізбен сенімді қарым-қатынас орнатуға көмектеседі.
5. Өзіңізді итеріңіз.
Жаңа айтқанымыздай, өзіңіздің жайлылық аймағыңыздан тыс шығу сізге өзіңізге сенімді болуға көмектеседі.
Көбінесе біз өзімізді шектеулі деп санаймыз - іс жүзінде біз өзімізді шектейміз.
Біздің сыртқы ортамыз және бізге тәуелді емес факторлар бізді ұстап тұрған нәрсе емес ....
... біз өзімізді және айналамызда қалыптасқан шекараларды қабылдауымыз арқылы қалағанымызға жетуге кедергі келтіреміз.
Сіз өзіңізді өзіңіз шеше алмаймын деп ойлаған жағдайларға итермелегенше, сіз қаншалықты қабілетті екеніңізді білмейсіз.
Өзіңе заттарды байқап көруге және өзіңе қойылған шектеулерге қарсы тұруға мүмкіндік беру арқылы өзіңнің қаншалықты күшті және құзыретті екеніңді түсінесің.
Бұл ішкі күш сенімге айналады және сіз өзіңізге арқа сүйей алатыныңызды білесіз, және сіз жеңіп шыққан әрбір жаңа тәжірибеге байланысты сенім арта түседі.
6. Мылтыққа жабысыңыз.
Біздің көпшілігіміз шешім қабылдаудан бастап бұрынғы әрекеттер мен мінез-құлыққа дейін не істеп жатқандығыңызды екінші рет болжайды.
Бұл біздің ішімізде үлкен шиеленіс пен стрессті тудырады.
Мазасыздық алға ұмтылудан туындайды - біз болашақ туралы және өзіміз жүріп өтіп жатқан жол туралы алаңдаймыз.
Бұл мазасыздық, басқалар сияқты, ішкі мәселелерге де әкеледі.
Сенімді арттыру және өзіңізге тәуелді болу үшін, сіз өз шешімдеріңізге берік болуыңыз керек.
Бұл сізге қаншалықты жиі дұрыс таңдау жасайтындығыңызды көрсетеді!
Сондай-ақ, бұл сізге қандай да бір себептермен жоспарлау 100% орындалмаса, сіз кез-келген мәселені шешудің және алға жылжудың жолын таба аласыз.
7. Өзіңізге өсуге уақыт беріңіз.
Сенім туралы айтатын болсақ, біздің көпшілігіміз процесті жылдамдатып, бірден нәтиже алғымыз келеді!
Бұл кез-келген қарым-қатынаста болуы мүмкін - сіз жаңа серіктесіңіздің алғашқы күннен бастап толықтай адал және адал болғанын қалайсыз, сіз таңғы сағат 4-те қоңырауларыңызға жауап беруге дайын болған жаңа досыңыз сіздің жаңа BFF болғыңыз келеді.
Бұл жақсы идея болғанымен, сенім уақытты қажет ететіндігін бәріміз білеміз.
Қандай қарым-қатынас болмасын, сенімнің артуына жол беріп, оны шыдамдылықпен, жақсы мінез-құлықты оңтайлы нығайту және ашық ойлау арқылы дамыту керек.
Өзіңізге сенуді үйрену туралы айтатын болсақ, бұл өзгеше емес, сондықтан сіз өзіңізге өсуге қажет уақыт пен кеңістікті беріңіз.
8. Сіздің жетістігіңізді елестетіп көріңіз.
Көру тақталары - бұл өмір салтын өзгертуге, жаңа жұмыс таңдаудан бастап, өзіңіздің жеке қасиеттеріңізбен жұмыс істеуге дейінгі ең жақсы құралдардың бірі.
Өзіңізбен неғұрлым сенімді қарым-қатынастан не алғыңыз келетінін ойлаңыз.
Сіздің ниеттеріңіз бен мақсаттарыңыз қандай?
Өзіңе сену сен үшін неге соншалықты маңызды?
Көру тақтасын жасаңыз сіз көргіңіз келетін нәтижелер мен нәтижелер туралы.
Егер сіздің ойыңыз осылай жұмыс жасайтын болса, бұл статистикалық болуы мүмкін - егер сіз өзіңізге көбірек сенетін болсаңыз, онда сіз дұрыс шешім қабылдайтындығыңызды білетіндіктен, жұмыс хаттарына жауап беру үшін 50% аз уақыт қажет болады.
Немесе сіздің көңіліңіз эмоционалды болуы мүмкін, егер бұл сізге назар аударуға көмектеседі, сондықтан сіз өзімнің мақсатыма «менің танысу шешімдеріммен тыныштық сезімін» қосқыңыз келуі мүмкін.
9. Манифест.
Көрнекілік өзгерудің алғашқы қадамы, бұл өзгерістің келесі болатынын көрсетеді.
Егер сіз өмірге өзгеріс енгізгіңіз келмесе, сіз өзіңіз қалайтын нәтижелер тізімі болғаныңыз жақсы емес.
Қандай нәтиже көргіңіз келсе, сол электронды хатты жіберуді жылдам бастаңыз және танысу бағдарламаларына тезірек шешім қабылдаңыз.
Сіз өзіңізді қалай сезінгіңіз келетін және кім болғыңыз келетін нәрсеге көңіл бөле беріңіз.
Өзіңіздің ең жақсы мүмкіндігіңіз туралы ойланыңыз және өзіңізге сенім артып, ниетіңізге сай әрекет ету қаншалықты жақсы болады.
Сіз неғұрлым көп ойласаңыз, соғұрлым сіздің іс-әрекеттеріңіз сол тілектерге еліктейді және сіздің көрінісіңіз сізді барғыңыз келетін жерге апаратын жаңа әдеттер тудырады!
10. Өзіңіздің ішкі қажеттіліктеріңізбен байланыстырыңыз.
Өзімізге сену бұрын айтқанымыздай уақытты қажет етеді, бірақ сонымен бірге күш пен күш қажет.
Өзімізге сену айналамыздағы адамдарға қалай көмектесе алатындығы туралы жиі ойланамыз ...
Біздің бастыққа шешім қабылдау кезінде серіктесімізге ұнайтын тұрақты сұрақтар қоюдан гөрі тезірек жұмыс істеген пайдалы болуы мүмкін.
Бірақ одан не ұтамыз және сол өзіне деген сенім бізге не үшін қажет?
Өзіңіздің ішкі қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңіз туралы және өзіңізге деген сенімділік сізге қалай пайда әкелетіні туралы ойлануға уақыт бөліңіз.
Жеке жетістіктерге жету бізге зейін қоюға көмектеседі - есте сақтаңыз, кейде өзімшіл болған дұрыс .
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Өзіңізді қалай табуға болады: сіздің жеке тұлғаңызды табуға арналған 11 қадам
- Өзіңе қалай сенуге және өзіне деген күмәнді қалай жеңуге болады
11. Басқалармен ашық сөйлесіңіз.
Бізге не қажет екенін ойлау өте маңызды болғанымен, басқаларға қол жеткізу жақсы.
Жақын адамыңызбен сөйлесіп, өзіңізге деген сенімділікке қатысты үміттеріңіз бен үміттеріңіз туралы ашық айтыңыз.
Өзіңіздің ойларыңыз бен сезімдеріңізді біреумен байланыстыру оның шынайы сезінуіне көмектеседі - біз дауыстап айтқан кезде, біз олардың бар екенін мойындауға мәжбүр боламыз.
Бір нәрсеге байыпты қарау және жоспарларымыз туралы ашық айту арқылы біз айтып отырмыз өзіміз біз сөйлесіп отырған адамға айтқанымыздай не болады.
Басқа адамды өзімізге көбірек сенетіндігімізге сендіру - бұл шын мәнінде өзімізді сол шындыққа сендіру.
12. Өз үміттеріңізді басқаруды үйреніңіз.
Өзіндік жұмыстың кез-келген түрі кейде эмоционалды және стрессті болуы мүмкін.
Кез-келген қарым-қатынастың өзгеруі сияқты, өзіңмен қарым-қатынастың өзгеруіне байланысты өзгерістер мен құлдырау болады.
Барлығы автоматты түрде өзгереді және алғашқы әрекетте мінсіз болады деп күткеннен гөрі, өз тілектеріңізді басқарудың және оларды шынайы ұстаудың жолдарын табыңыз.
Талпынғыш, сенімді, бірақ қол жетімді болыңыз.
Қабілеттеріңізді төмендетпеңіз, бірақ өзіңізге мақсат қоя отырып, шынайы және шынайы болыңыз.
Үлкен жоспарлар жасау өте оңай, оларды толығымен орындай алмай, өзіңізге күмәндануыңыз сізге бастапқыдан гөрі көп!
Осындай уытты, қорқынышты шеңберге түсіп қалмас үшін жоспардан тыс сәл нәрселер жоспарлаңыз.
Біртүрлі көрінеді, бірақ ол жұмыс істейді.
Өзіңізге аз уақыт беріңіз, сонда сіз жоспардан сәл алшақтап кетсеңіз де, сәттілікке жетесіз.
13. Кешіріңіз және ұмытыңыз.
Жаңа айтқанымыздай, күтпеген нәрсені жоспарлау жақсы.
Бұл сізге өзіңізге сенуге көмектеседі, өйткені сіз әрқашан жетілдіруді күте бермейсіз, егер сіз ойлағаныңыздай жұмыс істемесе, ондай көңілсіздік сезінбейді.
Бұл болған кезде - кешіріңіз және ұмытыңыз.
Тәжірибелерден сабақ алу өзіндік жұмыста өте маңызды, бірақ адам болуға мүмкіндік беру және үнемі кемелді болмауға мүмкіндік беру.
Егер сіз қателік жіберген болсаңыз, сіз өзіңізді әлі де жақсы көре аласыз және оған сене аласыз, егер сіз өзіңізді қанағаттанбаған болсаңыз, қайталап көре аласыз.
14. Осал болыңыз және одан ләззат алыңыз.
Сенім дегеніміз - бұл бір нәрсеге немесе біреуге деген сенім, және сенуді үйреніп, қорғану мен осал болудан гөрі жақсы.
Жақсы, ал шын мәнінде - адам және шикізат ретінде осал болу жақсы.
Дәл осы сәттерде біз өзімізді көреміз және сол өзін сүюді, бағалауды және құрметтеуді үйрене аламыз.
Фасадты қою өзіңізге сенім артуды қиындатады.
Мұны басқаша елестетіп көріңіз - егер сіздің досыңыз кенеттен екі беткей болып кетсе, акт жасай берсе және кейбір нәрселерді жасағандай немесе сезінетін болса, сіз бұл туралы біртүрлі сезінесіз.
Мүмкін сізге бұл досқа сенім арту қиынға соғар еді, өйткені сіз оларға әрдайым тосқауыл қоятын немесе оларды қорғайтын масканы қорғайтындай сезінесіз.
Өзіңізге дәл осылай қарап, осал және шынайы болудан ләззат алыңыз.
15. Өз жетістіктеріңізді қадағалаңыз.
Өзіңізге сенуді үйрену кейбір адамдарға басқаларға қарағанда оңайырақ.
Кейбіреулер үшін сенім дегеніміз сезімге негізделген және оны бақылау немесе болжау қиын өте абстрактілі түсінік.
Басқалар үшін сенімділікті санауға болады.
Егер сіз екінші типтегі адам болсаңыз, сіз өзіңіздің жетістіктеріңізді қадағалап отыруыңыз мүмкін - бұл сізге сандық мақсаттарды қоюға және оларға қол жеткізуге көмектеседі және сіздің қаншалықты жақсы жұмыс істеп жатқаныңызды бақылауға мүмкіндік береді.
«Өнімділік» деңгейлеріңізді көру арқылы, егер сіз қаласаңыз, сіз өзіңізге оңай сенім арта аласыз.
Кейбіреулеріміз соқыр сенімге ие, ал кейбіреулерімізге нақты фактілер мен дәлелдер қажет.
16. Өзіңіздің дене тіліңізді оқуды үйреніңіз.
Кез-келген қарым-қатынасқа деген сенімділіктің болмауы көбінесе күтпегендіктен туындайды - егер сіз біреудің қалай әрекет ететінін немесе оларды не итеріп жіберетінін білмесеңіз, оларға қалай сенуге болады?
Дайын таңбаның достары немесе серіктестері көңілді және стихиялы болуы мүмкін, бірақ оларға сену көбінесе қиын, өйткені сіз олардың алдағы уақытта не істейтінін ешқашан білмейсіз.
Өзімізді қалай көретінімізге байланысты кейбіреулеріміз бірдей - біз өзімізге сену қиынға соғады, өйткені біз қандай үлгілерді жасаймыз және қандай әдеттерге ие екенімізді білмейміз.
Өзіміздің дене тілімізді оқып, өзімізді тексергеніміз бізге ақыл-ойымызбен тереңірек байланысуға мүмкіндік береді.
Біз өзімізді көбірек білген сайын, не істейтінімізді болжай аламыз - және өзімізге сеніп, іс-әрекетімізге сенуді үйрене аламыз.
Мысалы, өзіңізбен бірге отыру және сіздің әрекетіңізді байқау арқылы сіз нақты біреу туралы ойлағанда жүрек соғу жылдамдығы тездей бастайтынын байқайсыз, сіз жұмыс орныңызды немесе бастықты қарастырған кезде алақаныңыз қыши бастайды.
Мінез-құлық бізге нені қоздыратындығын білуге көмектеседі және осы триггерлерді табу арқылы біз өзімізді қалай әрекет ететіндігіміз үшін жақсы жабдықтай аламыз.
Сонымен, келесіде алақанның қышуын ала бастағанда, сіз мұның себебін білесіз - сіз өзіңізді бастықпен болған жағдайдан сыпайы түрде алып тастап, тыныштықпен тыныс алып, қайтадан ортаға шығуға болады.
Бұл сізге өзіңізге деген сенімділікті арттыруға көмектеседі, өйткені сіз жауаптарыңызды болжай бастауға болады, бұл оларды бақылауға және оларды сәйкесінше реттеуге көмектеседі.
17. Өтірікті тоқтатып, шөп салуды бастаңыз.
Өтірік айтуға бәріміз кінәлі - егер сіз бұл пікірмен келіспесеңіз, мүмкін сіз өзіңізге өтірік айтып отырсыз дәл қазір!
Өтірік айту қалыпты жағдай, бірақ бұл пайдалы немесе пайдалы емес.
Егер сіз өтірік айту сіз үшін біраз қиындық тудырады деп тапсаңыз, оны мүмкіндігінше тезірек шешуіңіз керек.
Өтірік көбіне сенімсіздіктен туындайды ...
... қателік жібергеніңізді мойындағыңыз келмейді.
... сізді біреудің сізді кім екенің үшін көргенін қаламайсыз.
… Сіз бір нәрсе туралы біліміңіздің жеткіліксіздігін жасырғыңыз келеді.
Біз әрқашан шыншыл болғымыз келмейтіндігіміздің мағынасы бар, бірақ бұл үлкен сенім мәселелеріне әкеледі.
Айналаңыздағыларға қаншалықты адал бола алсаңыз, өзіңізге де соншалықты сенімді бола аласыз.
Жақсы досқа тән осындай қасиетті тағы да елестетіп көріңізші - өтірік тарататын және ойдан шығаратын досыңызға құпия айтқыңыз келе ме?
Жоқ, әрине жоқ, өйткені оларға сенуге болмайды.
Өзіңізді бірдей стандарттар бойынша ұстаңыз және шыншыл болуға бар күшіңізді салыңыз.
Сіз кейде біреуге оралып, өтірік айтқаныңызды мойындауыңыз керек болса да, сіз өзіңізді әлдеқайда жақсы сезінесіз.
Өтірік айту - бұл әдет, оны жою қиын, бірақ дұрыс әрекет жасау үшін қадамдар жасау маңызды.
18. Ішегіңізге сеніңіз.
Осы фразаны көрген немесе естіген басқа біреу бірден дүрбелең бола ма?
Әрине, мен ішегімді тыңдай аламын, бірақ содан кейін ішегімнің тағы бір бөлігі маған тағы бір нәрсе айтады және мен шатасамын.
Бірінші дауыс автоматты, рефлексивті жауап, ал екінші дауыс ақыл мен пайымдаудың дауысы ма?
Немесе бірінші дауыс қате болғандықтан екінші дауыс бірінші дауысқа күмән келтіре ме?
Бұл сұрақтар мәңгі жалғасуы мүмкін, шынын айтайық!
Көптеген жағдайларда біздің ішегімізге сену өте қиын.
Көбінесе біз өз ойымызды білеміз және өзімізді қалай сезінетінімізді білеміз.
Бұл қалыпты және салыстырмалы түрде пайдалы, бірақ шешім қабылдауға өзімізге сенбейтін болсақ, мәселе туындайды.
Егер біз ақыл-ойымыз бен денеміз беретін ішкі сигналдарға сене алмасақ, әлемде бізде қандай үміт бар?
Бұл сізге таныс ойға ұқсай ма? Олай болса, алға жылжудың жолдарын іздеуді бастау керек.
Сіздің ішегіңіз түсініксіз сигналдар беруі мүмкін, бірақ сіздің бір бөлігіңіз, қаншалықты терең болса да, дұрыс нәрсені біледі.
19. Өнегелі компас жасаңыз.
Сіз өзіңіздің ішкі моральдық компасыңызды тауып, оның берген сигналдарын түсінуге үйренуіңіз керек.
Мен өзім бұны жасамауым керек екенін білген кезде, адамдардан кеңес сұраудан аулақпын.
Мен қарындасымнан күн астындағы барлық нәрсені сұраймын, тек қызыл жалаушалармен кездесетін жігіт туралы сөйлескенімнен басқа.
Неліктен? Мен оның не айтарын білемін және оны естігім келмейді, өйткені мен ақымақ нәрсе істеп жатқанымды білемін.
Мен бұл сезімді іштей сезінудің және жасырған нәрсемді білудің жолын таптым.
Егер сіз, мен сияқты, біреудің пікірін сұрауға ұялсаңыз немесе ұялсаңыз, бұл оның не екенін біліп алғаныңызға байланысты, бірақ сіз ешқандай өзгеріс енгізуге дайын емессіз.
Сондықтан сіз өзіңізді бәрінен бұрын тыңдауыңыз керек - өзіңіздің ең жақын досыңыз болыңыз, өзіңіздің моральдық компасыңыз - өзіңіздің үлкен апаңыз.
20. Елестетіп көріңізші, бір секунд ішінде бәрі дұрыс жүреді ...
Сенім, біз айтқанымыздай, мазасыздық пайда болған кезде тез нашарлайды.
Мазасыздық болашаққа байланысты болады - не дұрыс болмауы мүмкін, кім сізге зиян тигізуі мүмкін және сіз өзіңізді қаншалықты нашар сезінесіз.
Мұндай ақыл-ой тез уытты және жан-жақты болуы мүмкін, және бұл қорқынышпен өмір сүру шаршатады.
Бұл сізге бәріне күмән туғызады және көбінесе өзіңізге деген сенімділікті жоғалтуға және өзіңізге деген сенімсіздігіңізге алып келеді.
Қате болуы мүмкін барлық нәрселерді анықтау әдетке айналуы мүмкін және сіз оны дамыта аласыз апатты жағдай ойлау түрі.
Бұл дегеніміз, сіз бәріне ең жаман сценарийді елестетесіз.
Бұл мазасыздыққа өте жиі ұшырайды және өте жойқын.
Сіз өзіңіздің барлық істеріңізге күмәнданасыз сіз өзіңізді сәтсіздікке ұшыратқандай сезінесіз Сіз бастамас бұрын, өйткені сіз істің қаншалықты нашар болатынын алдын-ала болжадыңыз.
Теріс мүмкіндіктерге көп назар аудара отырып, сіздің ойыңыз олардың қазірдің өзінде болғандығына сенеді.
Бұл сізді негізінен жарақат күйінде өмір сүруге мәжбүр етеді - сіз әлі болмаған нәрсеге ренжіп, өзіңіз ойлаған нәтижеге ренжіп, ашуланған шығарсыз.
Сіз өзіңізге деген сенім мен сенімді жоғалтасыз, өйткені сіз өзіңізді болашақтағы сәтсіздіктер ретінде елестете бересіз.
Мінез-құлықтың бұл түрі өте қауіпті әдетке айналуы мүмкін, сондықтан егер сізге таныс болып көрінсе, тоқтату үшін бар күшіңізді салыңыз!
Бұл шаршатады және ештеңеден ләззат алу мүмкін емес сезінеді.
Сіз бұдан көп нәрсеге лайықсыз!
Ақырындап, өз қарқыныңызбен, бәрі дұрыс жүруі мүмкін деп елестете бастаңыз. Барлығы таңғажайып жақсы болып жатқанын бейнелейтін ақыл-ой қалыптастырыңыз.
Жоғарыда айтылғандай, шынайы өмірде шынайы болыңыз, бірақ ойыңызда күндізгі армандарда жүруге мүмкіндік беріңіз және өзіңіз үшін шексіз табыстарды елестетіңіз.
Болашақ сценарийлерді қаншалықты жасай аласыз, соғұрлым сіздің ойыңыз оларды мүмкіндіктер ретінде қарастыра бастайды.
Сіздің ақыл-ойыңызды осы жағымды әлеуеттермен толтырыңыз және миыңызды қалпына келтіріңіз.
Өзіңізді қабілетті, құзыретті және сәттілікке бейімдеу арқылы сіз өзіңізге деген сенімділікті қалыптастыра бастайсыз.
Сіз мұны жасаған кезде, бұл эмоциялар мен тәжірибелер сіздің өміріңізде пайда бола бастайды, өйткені сіз олардың бұған сенетіндігіне сенімді боласыз керек.
Серіктес, дос немесе әріптес болсын, кез-келген адаммен сенімді қарым-қатынас орнату қиынға соғатынын білеміз.
Сондықтан көпшілігіміз өз-өзімізге сену үшін қиналатынымыз таңқаларлық емес.
Осы кеңестерге сүйене отырып, біз өзіңізге және өз қабілеттеріңізге сенудің жолдарын табасыз деп үміттенеміз.
Оны жасамайынша, оны қолдан жасаңыз және бұл кеңеске сай әрекет ете беріңіз, тіпті егер ол өте керемет сезінсе де.
өтірік айтқаннан кейін қарым -қатынасқа қалай сенуге болады
Көп ұзамай сіз өзіңізге жаңа әдеттер жасайсыз, оны сезбей де қаласыз, сонда сіздің ойыңыз өзгере бастайды.
Көп ұзамай, сіз өзіңізбен ең жақсы, сүйіспеншілікті, сенімді қарым-қатынасты орнатасыз және сіздің бүкіл өміріңіз ол үшін жақсы болады!
Өзіңізге қалай сенуге болатындығын әлі білмейсіз бе? Бүгін сізді осы процестен өткізе алатын өмірлік жаттықтырушымен сөйлесіңіз. Бірімен байланысу үшін осында нұқыңыз.
