Жақында көптеген елдерде аналар күні жақындап келеді, яғни бүкіл әлемдегі аналар гүлдермен, сәнді шоқтармен және шын жүректен сыйлықтармен атап өтіледі.
Көптеген адамдар бұл күнді асыға күтеді, өйткені бұл оларға әлемге әкелген және оларға шексіз сүйіспеншілік пен қолдау көрсеткен әйелді атап өтуге мүмкіндік береді.
Үшін нарциссистік аналардың балалары (NMs), бұл шынымен мүлдем басқаша жағдай.
Бұл күнді ардақты ата-анаға олардың қаншалықты жақсы көретінін және бағалайтынын көрсету мүмкіндігі ретінде күткеннен гөрі, ересек баланың нарциссистік анасы аптаның ішінде, тіпті бірнеше айдың ішінде дүрбелең басталуы мүмкін.
Бұл психологиялық, психикалық, тіпті физикалық азаптауға ұшыраған адамдар, олар сенуі керек бір адамнан - анасынан.
Аналықты ұрықтандыру
Біз аналықты биік тұғырға көтеретін қоғамда өмір сүреміз.
Қазір ата-анаға қиын жұмыс қажет, ал аналар өздерінің лайықты бағалары мен бағаларын сирек алады.
Әйел ана бола салысымен, ол әрдайым берілетін, шексіз сүйіспеншілік пен адалдыққа толы қасиетті деген сенім бар.
Ол ешқандай қателік жасай алмайды, егер ол істесе, бұл «жақсы себеппен» және кешірімге лайық. Ақыр соңында, «ол сенің МАМА».
НМ балаларының ең қиын мәселелерінің бірі - олардың жабық есік жағдайында жиі сенбейтіндіктері.
Неге бұл? Көбінесе, НМ-дің үйдегі көріністен мүлдем өзгеше көпшілік алдында болуы керек.
Қоғамдық ортада, үлкен отбасы мүшелері, достар, мұғалімдер және т.с.с. ана өзін толықтай берілген және сүйетін адам ретінде көрсетеді.
Ол өзінің балаларымен қалай мақтанатыны туралы айта алады, айналасындағы адамдарға өзінің қандай тамаша, керемет ата-ана екенін көрсету үшін оларды құшақтап немесе еркелей алады ... содан кейін отбасы үйде болғаннан кейін ол өшпенділік пен витриолды шашады кез келген шамалы.
Әдетте аналыққа байланысты қасиетті қасиеттерге мүлдем керісінше және оның қамқорлығындағы жас, осал адамдарға керемет зиян келтіреді.
«Бірақ ол сенің АНАҢ!»
Нарциссистік ата-анамен бірге өспеген адамдар, олардың тәрбиесі туралы үмітсіздіктерін білдіруге тырысқандар жаман әрекет етеді.
Ата-аналарының зорлық-зомбылықтан аман қалған кейбір ересек адамдары басқаларға неге ата-анасынан алшақтау керектігін немесе бастан өткерген қорқынышты оқиғалар туралы айтып беруге тырысқанда, олар көбіне сенімсіздікпен де, қастықпен де кездеседі.
Кейде екеуі де.
Басқа адам глиб жауаптарын ұсына алады «Бірақ ол сенің анаң! Әрине, ол сені жақсы көреді, ал сен оны жақсы көретініңді білесің ».
Немесе олар тәжірибені толығымен өшіріп тастауы мүмкін «О, бұл жаман болуы мүмкін емес еді. Мүмкін сен тым сезімтал бала болғандықтан шектен тыс асып кеткен шығарсың ».
Олар мұндай жауаптың қаншалықты зиянын тигізетінін ешқашан түсінбейді.
Тори емлесі күйеуі Чарли Шаниан
Оларды шексіз сын мен қатыгездік ағынымен қорлаған анамен бірге өскен адам газдалған оларды үнемі естеліктеріне, ақыл-есі дұрыс екендігіне күмәндануға мәжбүр етеді, бұл гүлдер мен ашықхаттар дүкеніне жүгіргісі келетіндер емес.
Әрине, олар мұны міндетті түрде сезіну үшін істеуі мүмкін, бірақ гүлдер әрдайым дұрыс емес немесе дұрыс емес түсті болып қалады, карточкадағы сезім ешқашан дұрыс болмайды, тіпті балаға олардың қажет емес екенін ескертуге болады. бастау керек.
Ата-анасынан үлкен сүйіспеншілік пен қолдау алған адам үшін бұл мүмкін емес, бірақ бұл үшін олар кінәлі бола алмайды.
Адам өз басынан өткен жағдайды шынымен түсінуі мүмкін емес ... сондықтан, егер сіз нарциссистік ананың ересек баласы болсаңыз, онда сіз өзіңіздің қорғаушыңыз және тәрбиешіңіз болуыңыз керек.
Бәрінен бұрын, саған қамқорлық жасау керек .
Өзін-өзі күтудің маңыздылығы
Сіз Ана күнінде немесе оның айналасында сіздің анаңыздың сізге қалай қарайтынын басқалардан жақсы білетіндіктен, сіз өзіңізге тиімді болатын өзін-өзі күту құралдарын сұрыптай аласыз.
Егер сіз байланысқа шықпасаңыз - бұл ең жақсы тәсілдердің бірі нарциссистік қиянаттан емдеу - содан кейін сіздің ата-анаңыз сізді «ерекше күні» байланыстырып, сізді кінәлау үшін және сіздің өміріңізде өз орнын қалпына келтіруге тырысуы мүмкін.
Сіз бұған қарсы тұра аласыз, егер сіз оның телефон нөмірін алдын-ала блоктасаңыз (егер сізде жоқ болса), сондай-ақ оны әлеуметтік медиа арқылы бұғаттай аласыз.
Сондай-ақ, ол жіберген кез-келген электрондық пошта хабарламалары сіздің кіріс жәшігіңізде емес, дереу мұрағатта болатындығына кепілдік бере аласыз.
Егер ол жіберетін түрі болса маймылдар сенен кейін, егер ол сені басқа адамдар қудаласа, өзіңді қалағандай ұстаймын деп ойлайды, оны айналып өтудің жақсы әдісі бар.
Аналар күніне дейінгі бір аптаға жуық уақыт ішінде (және одан кейінгі екі апта ішінде) сіз аты мен нөмірін танымайтын кез келген адамның қоңырауына жауап бермеңіз.
Әлеуметтік медиадан үзіліс жасаңыз, тек жұмыс туралы және жақын достарының хаттарына жауап беріңіз және тозақты көп уақытыңызды сізді бақытты ететін істермен өткізіңіз.
Теледидардан аулақ болу да жақсы идея, өйткені сіз Ана күнінде болатын таңғажайып оқиғалар туралы жарнамалық роликтерге қанық болуыңыз мүмкін.
Netflix немесе Acorn сияқты ағынды сайттар жақсы болуы керек, бірақ егер сіз ақырзаман болатындығы туралы жарнаманы көрген болсаңыз, оны өткізіп жіберіңіз немесе өшіріңіз және бар болуға назар аударыңыз.
Егер осы нәрселер сізді қоздырса және сіз өзіңізді кінәлі немесе қорқынышты сезінсеңіз, тыныс алу жаттығуларын жасаңыз, оны босатуға тырысыңыз. Орталыққа оралыңыз.
Егер сіз келер күн туралы қатты күйзеліп, мазасызданып жүрсеңіз, әлеуметтік желідегі сіздің бастан кешкеніңізді түсінетін және сізге қолдау көрсете алатындарға хабарласыңыз.
Егер сіздің НМ-нің қаһарына ұшыраған бауырларыңыз болса, қажет болған кезде күш пен қолдау көрсетіп, бір-біріңіздің жаныңызда болуға тырысыңыз.
Әйтпесе, сіз әлі айналысқан адамдармен жұмыс істеуге мамандандырылған терапевт таппаған болсаңыз нарциссистік теріс пайдалану , біреуін тапқан дұрыс.
Олар сіздің өзіңіздің бағалауыңызды қалпына келтіруге, тәжірибеңізді растауға және ұзақ уақытқа созылған зиянды жоюға көмектесетін тәжірибелерді үйретуге көмектеседі.
Кейбір энергетикалық психотерапевттер сізге теріс эмоциялар мен естеліктерді денеңізден қалай шығаруға болатынын үйрете алады, осылайша сіз оларды толықтай сауықтыруға мүмкіндік аласыз.
Ескерту: Егер сіздің анаңыз сізді (және сіздің отбасыңызды) қорқыту үшін сіздің есігіңізде көрінуі мүмкін деп шын жүректен алаңдасаңыз, демалысқа барыңыз.
Қонақ үйге немесе AirBnB нөміріне тапсырыс беріңіз немесе демалыс күндерін жақсы көретін адамдармен бірге өткізе алатыныңызды біліңіз. Тозақ, егер мүмкіндігіңіз болса, басқа елге ұшуға тапсырыс беріңіз.
қарым -қатынаста шекараны қалай қою керек
Сіздің жасауға құқығыңыз және рұқсатыңыз бар не қажет болса өзіңіздің амандығыңыз үшін.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Нарциссистпен қалай күресуге болады: жұмыс істеуге кепілдендірілген жалғыз әдіс
- Байланыс жоқ кезде нарциссистпен жұмыс істеудің сұр рок әдісі
- Нарциссистік теріс пайдаланудан қалпына келтірудің роллері
- Сіз орташа нарциссистпен айналысатын 6 белгі (бірақ бәрібір нарциссист)
- Нарцисстің 6 маскасы (және оларды қалай анықтауға болады)
- Нарциссистерге жанашырлық сезімі: қарсы және қарсы аргументтер
Күннің орнына сіз туралы жасаңыз
Егер сіз ата-ана болсаңыз, онда сіз бұл күнді ата-анаңыздың керемет жетістіктерін атап өту үшін және балаларыңызбен тамаша уақыт өткізуге болады. Немесе, егер сіздің орнына жануарлардың серіктері болса, оны олармен бірге тойлаңыз!
Егер сізде балалар немесе үй жануарлары болмаса да, сіз өзіңізге жағымды тәжірибе жасау арқылы осы күнге деген реакцияңызды қайта бағдарламалай аласыз.
Өмірдің көп бөлігінде сіз өзіңіздің ата-анаңыз болуыңыз керек болғандықтан, сіз бұл күнді өзіңіздің құндылығыңызды атап өту мүмкіндігі ретінде пайдалана аласыз.
Сіз соншама махаббат пен жарыққа лайықсыз, ал сіздің махаббатыңызға сізден артық ешкім лайық емес. Әсіресе сіз бастан өткерген барлық нәрселермен.
Сізді ең бақытты ететін не? Сіз табиғат аясында уақыт өткізгенді ұнатасыз ба? Өнердің бір түрімен айналысасыз ба? Би? Керамика кескіндеме?
Сіздің «бақытты жеріңіз» йога төсеніші мен жасыл шайдан жасалған смузиді немесе Netflix-тегі жайлы диванды және екі мезгілді қамтиды ма, сіз бұл қараңғыланған датаны қуаныш пен махаббатқа айналдыру үшін не істеу керек болса, айналысуға толық құқығыңыз бар. және, ең алдымен, бейбітшілік .
Сізді сауықтыруға көмектесетін ырым
Егер сіз өзіңіздің анаңызға әрдайым айтқыңыз келетін нәрселер бар екенін сезсеңіз, бірақ ол ешқашан түсінбейтінін және мойындамайтынын білсеңіз, оларды қағазға жазыңыз немесе теріп жазыңыз: қайсысын қаласаңыз да.
Айтылмаған барлық сөздерді, барлық ренжітуді, сатқындықты төгіп тастаңыз.
Бәрі біткен соң, қауіпсіз от жағуға болатын жерге барып, сол хатты жалынға салыңыз.
Егер сізге ұнайтын болса, сіз қандай да бір энергия байланысын сезінетін фотосуреттерді немесе басқа да ескерткіштерді өртей аласыз, және бәрі түтін мен күлге айналған кезде, ескі аурулардың бәрімен бірге жанып кетуіне жол беріңіз.
Бұл физикалық әрекет өте қатал, сондықтан сіз денеңізді жеңіл және шексіз сүйіспеншілікке толтыруға назар аудара аласыз.
(Сонда жауапкершілікті сезініп, өрттің қауіпсіз сөндірілгеніне көз жеткізіңіз. Жауапкершілік және барлығы…)
Әрі қарай, хош иісті заттар түтету немесе көтеретін эфир майларын жағу арқылы болсын, тыныштандыратын жұпарлармен үйіңді толтыр. Сіздің үйіңіз - сіздің қасиетті жеріңіз: сіздің тыныштықтарыңыз. Онда сіз қауіпсізсіз. Қауіпсіз.
Оны өзіңіздің жұбату қамалыңызға айналдырыңыз.
Осыдан кейін душ қабылдаңыз.
Ванна емес, ол сізді суға батырады, бірақ сіздің денеңіздегі негативті шайып тастауға көмектесетін душ.
chavo guerrero және eddie guerrero
Сіз ол жерде болған кезде тіпті тұз немесе кофе скрабын жасай аласыз, өйткені қабыршақтанудың физикалық әрекеті ескі жарақат қабаттарын жұлып тастаудың психикалық бейнесін күшейтіп, сіз жаңадан пайда бола аласыз.
Қолыңыздан келсе кешіруге тырысыңыз
«Оларды кешіріңіз, өйткені олар не істейтіндерін білмейді» деген сөзді есіңізде ме? Бұл нарциссистерге қатысты болған кезде өте дұрыс.
Олар өте үлкен зиян келтіруі мүмкін болса да, олардың өз мінез-құлықтарын түсінбейтіндігін есте ұстаған жөн.
Олар оны көре алмайды.
Нарциссизм - бұл көбінесе балалық шақтағы зорлық-зомбылықтың негізгі себептері болатын, жеке тұлғаның шекаралық бұзылысы сияқты жеке тұлғаның бұзылуы.
«Адамдарды ренжіту басқа адамдарға зиян тигізеді» деген нақыл сөз өте дұрыс айтылады: саған зақым келтірген ана бала кезінен зардап шеккен шығар ... және оған зиян келтіргендер де зорлық-зомбылыққа ұшыраған болуы мүмкін. Ұрпақтарға қатыгездік пен зиян келтірумен және т.б.
Кешіру басқа адамды кінәні жоюда емес, шиферді таза сүртуде де емес, сондықтан сіз әрқашан армандаған жылтыр бақытты қарым-қатынасты алға жылжыта аласыз.
Жоқ, бұл жағдайда кешірім сізді ешқашан ренжітуді қоймайтын адамға байлап қойған ескі бауларды кесу туралы, сондықтан сіз еркін бола аласыз және өзіңізді сауықтыруға тырысыңыз.
