Қалайсыз сәтсіздік қорқынышын жеңу? Бұл сіз жұмсайтын ең жақсы 14,95 доллар.
Толығырақ білу үшін мына жерді басыңыз.
Қорқыныш сізді өлі жолда тоқтатуға, өзіңізге күмәндануға, тіпті өзіңіздің адамгершілігіңізге қарсы әрекет етуге итермелейтін күшке ие. Алайда, сәтсіздікке келгенде, қорқыныш көбінесе қисынсыз және нәтижесіз болады.
Бақылаушыға қаншалықты қисынсыз және қажетсіз қорқыныш көрінуі мүмкін болса да, ол бүкіл қоғамда көптеген адамдарды ұстап алады. Бұл әлсірететін эмоция адамдарды ұстап, олардың армандары мен тілектеріне сай өмір сүру мүмкіндігін ұрлайды.
Бұл сәтсіздік қорқынышы қайдан пайда болады, оған тағы не ықпал етеді және оны жеңу үшін не істей аласыз? Бұл мақала сіз үшін жауап беруге бағытталған барлық сұрақтар.
Осы параличті эмоция қайдан шыққанынан бастайық.
нарциссистті қалай ренжітуге болады
Біздің сәтсіздіктерден қорқатынымыздың нақты себебі
Сәтсіздіктен қорқудың көптеген себептерін қарастыра отырып, сіз бұл туралы шынымен ойлана бастағанда, олардың барлығы бір тамырға қайта оралады. Біз сәтсіздікке ұшыраудан қорқамыз, өйткені мұндай сәтсіздік эгоға зиян тигізуі мүмкін.
Біз болашағымызға үміт артамыз және болашақты көздейміз эмоционалдық ауырсыну Егер біз өз істерімізге қол жеткізе алмасақ, біз азап шегетін едік. Тек олай емес біздің жоғары деңгейлеріміз мұны жасайды, бірақ біздің эго. Біздің болмысымыздың дәл осы абстрактілі бөлігі, «Мен» -ді анықтайтын және өзін сыртқы әлемнен бөлектенген және осал деп санайтын бөлік.
Эго - бұл шкафтың пессимисті, ол бравадоны көрсете алады және өзіне деген сенімділік Көрушілерге, бірақ бұл жүректегі қорқынышты және сайып келгенде, көңілсіз кейіпкер. Оның басынан өткергісі келетін нәрсе - бұл ауырсыну, сондықтан ол қауіпті деп санайтын кез келген нәрседен аулақ болады. Бұл өзін жарақаттап алу мүмкіндігінің аз болуына мүмкіндік беру үшін өзін-өзі қою идеясын көтере алмайды.
Шындығында, сәтсіздік біздің эго-қаупімізге үлкен қауіп төндіреді, сондықтан олар одан қорқады. Эго біздің ойымызда жиі болатынын ескере отырып, оның біз қорқатыны таңқаларлық емес.
Шындығында, біз қандай да бір логикалық немесе ақылға қонымды себептерге байланысты емес, эго-эмоциялар сезінетін эмоционалдық ауыртпалықтардан бірдеңе істеуден қорқамыз.
Басқа ықпал етуші факторлар
Егер біздің сәтсіздік қорқынышымыздың ар жағында эго тұрса, тағы не рөл ойнайды? Егер сәтсіздіктер орын алса, оның зиянды болатындығына нені сенімді етеді?
Бір үлкен фактор бұл әлеуметтік мәртебе және басқалардың бізді қалай қабылдауы. Дұрыс па, бұрыс па, біз сәтсіздік басқалардың көз алдында жағымсыз нәрсе ретінде көрінеді деп сенеміз. Немесе, дәлірек айтсақ, барлығымызды бір нәрсеге жұмсап, қысқа жолмен келу керек болса, біздің эго бізді күледі және қорлайды деп ойлайды.
Құпия жағдайда сәтсіздікке ұшырау біздің эго-зиямызға қаншалықты зиян келтірсе, басқалардың алдында ашық түрде істен шығу мың есе ауыр болады. Бұл біздің эго-заттарды азапқа салатыны соншалық, олар жеңе алмай қиналатын.
Екінші фактор Біздің сәтсіздік қорқынышымыз - бірдеңе сәтсіздікке ұшырау керек пе, біздің арманымыз не болады? Егер біз өз тілектерімізді жүзеге асыруға үміттенетін болсақ, біз не істей аламыз?
Бұл сондай-ақ біздің эго мен оның бастан кешетін ауыртпалықтарына байланысты. Біздің эго өз арманын көруі мүмкін емес - олар жоғары жақтан келеді - сондықтан егер біз бар күш-жігерімізді сәтсіздікке тырыссақ, онда біздің эго-мыз одан кейін не болатынын елестете алмайды.
Біздің эго өзіміздің биік армандарымызды қабылдайды және оларды баяндаудың бір бөлігі етеді, бірақ олар өздері армандай алмайтындықтан, қазіргі кездегі нәрселерден бас тартуға дайын емес. Олар бұл армандарды алып тастау керек жағдайды болжай алмайды.
Сонымен, олар бізді өз армандарымызда сәтсіздікке ұшырап, лайықты орнынсыз қалуымыз мүмкін деген қорқыныш сезімін оятады.
Соңғы фактор Біздің сәтсіздік қорқынышымызда рөл атқарады, бұл біз кінәні басқаларға кінәлай алмайтындығымызда. Біздің эго - сынды бұрмалаудың және өзінен өзгеге саусақты нұсқаудың шеберлері. Бұл қорғаныс механизмі зиянды нәрсенің өзегіне енуіне жол бермеуге бағытталған.
Эго өзгелерді кінәлауға әдеттеніп алғаны соншалық, ол оған қабілетсіз жауапкершілікті қабылдау кез келген нәрсе үшін. Бір нәрсеге тырысу және сәтсіздік оның қабілетін төмендетеді басқаларды кінәлау (бірақ ол әлі де ұмтылатын болады) және оны өз кемшіліктерімен бетпе-бет қалдырады.
неге маған өмір соншалықты қиын
Бұл эго қабылдауға дайын тәуекел емес. Осылайша, бұл бірінші кезекте сынап көруден қорқу сезімін тудырады.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Қалай сәтсіздікке ұшыраған немесе жоғалтқандай сезінуді тоқтатуға болады
- Өзгерістерден қорқуды қалай жеңуге болады және жаңа қиындықтарға сенімді түрде қалай бет бұруға болады
- Эмоционалды тұрақтылықты адамдар әр түрлі жасайтын 7 нәрсе
- Амбициясы жоқ, мақсаты жоқ, арманы жоқ адамдарға ашық хат
Сәтсіздіктерден қорқуды жеңу
Енді сіз бұл қорқыныштың түп-төркіні неде екенін білсеңіз, сіз онымен күресіп, соңында оны жеңе аласыз.
Мұнда екі тиімді әдіс бар.
1. Сәтсіздікке көндіру.
Тауға шықпас бұрын денеңізді биік биіктікке дағдыландырғаныңыз сияқты, сіз уақыт өте келе өз эгоңызды сәтсіздікке бейімдеуге көмектесе аласыз.
Сіз өзіңіздің жеке үйіңізде және жеке үйіңізде жасауға болатын екінші тілді үйрену сияқты жаңа дағдыларды үйренуден бастаңыз. Осы тілден 10 кең таралған сөздердің жиынтығын білуге тырысыңыз. Оларды қасына ағылшын тіліндегі баламалары бар қағазға жазыңыз. Қағазды екіге бүктеңіз, сонда сіз тек ағылшын сөздерін көре аласыз, содан кейін шетелдік аудармаларды бір-бірлеп шығаруға тырысыңыз.
Егер сізде фотографиялық жады болмаса, сіз кейбір сөздерден бастайсыз. Бұл сәтсіздікке қарамастан, аспан құлап түспеген эго-ны көрсетеді, сонымен қатар бірнеше күн өткен соң сіз 10 жаңа сөздің әрқайсысын сөзсіз шыңылдата алатындығыңызды көрсетесіз. Сіз сәттіліктің көбіне алғашқы сәтсіздіктерден кейін болатындығын үйрете бастайсыз.
Содан кейін сіз басқа адамға қатысты қиындықтарға ауыса аласыз сенетін адам және өзіңізді жайлы сезінесіз. Нәтижесінде сіз өзіңіздің эгоңызды ұстап алған кезде және сіз сәтсіздікке тап болуға дайын болғаннан кейін көпшілік алдында ерлік жасауға тырыса аласыз.
Бұл әрдайым жылдам процесс емес, ол сіздің эгоңызды жеңе алмай тұрып, көптеген кішігірім тапсырмалар мен сәтсіздіктерді талап етуі мүмкін, сондықтан сіз өзіңіздің армандарыңызды қуа аласыз.
2. Эгоңызды сәтсіздік қасиеттеріне сендіру.
Дәл қазір сіздің эго сәтсіздікті зиян тигізетін нәрсе деп санайды, бірақ егер сіз оны сәтсіздік жағымды болады деп алдап алсаңыз ше?
Сізге не істеу керек - бұрын айтылған қорлау туралы көріністі мақтанышпен ауыстыру керек. Сіз өзіңіздің эгоңызды оның жарақат алуы мүмкін жарақаттар мен жарақаттарға адамдар үшін бір нәрсе үшін қаншалықты күрескеніңізді көрсету үшін ұрыс шрамы ретінде тағуға болатындығына сендіруіңіз керек.
Дэн мен Филге не болды
Бұл эгоға жеңіске жетуге мүмкіндік береді, өйткені егер сіз жетістікке жетсеңіз, онда ол мақтана алады, ал егер сіз сәтсіз болсаңыз, ол сіздің күресіңізде даңқ таба алады.
Сіз мұны қалай жасай аласыз? Сізге жұмыс істеудің бір әдісі - тексеру шабыттандыратын тарих мүмкіндігінше бай және әйгілі адамдардың. Бұл адамдарға қиын күндерді бастан өткеру, сансыз қиындықтарға душар болу, сонымен бірге әлі де жетістікке жету өте кең таралған.
Өмірбаяндарды оқыңыз, деректі фильмдерді көріңіз, тіпті олар туралы фильмдер таба аласыз, мүмкін сіз өзіңіздің эгоңызды істен шығу және оны жалғастыру - бұл басқалар іздейтін мінез, шешім мен берік ерік-жігердің белгісі деп сендіре аласыз. Тағзым дегеніміз - бұл эго көбірек қалайтын нәрсе, егер сіз бұл сыйлықты сәтсіздік қаупінен жоғары етсеңіз, сіз өз қорқынышыңызды жеңіп, қалағаныңызға жете аласыз.
Осы басшылыққа алынған медитация сізге көмектесе ала ма? сәтсіздік қорқынышын тоқтату ? Біз солай ойлаймыз.
