ШЫНДЫҚ: Барлығымыз қазір бірдеңеге шағымданамыз ...
Бір әріптес бізді жіберуі мүмкін, балалар абсолютті беймәлім болуы мүмкін немесе бәрі дұрыс емес болып көрінуі мүмкін.
Нәтижесінде жақындарымыз олардың өмірінде болып жатқан нәрселерге шағымданса, біз шыдамды да, мейірімді бола аламыз.
Бірақ шағымдары бітпейтін жұбайымен ұрысуға тура келгенде не болады?
Бұл сценарий тек бір реттік емес, көршілердің мінез-құлқынан ауа-райына немесе үйдің декорациясына дейін үнемі шағымданады.
Мұны шешу өте қиын болуы мүмкін, әсіресе егер сіз өмірге деген көзқарасыңызды сақтап қалғыңыз келсе.
Сонымен, бұл туралы не істеуге болады?
1. Ештеңені жеке қабылдауға болмайды
Егер сіз әлі таныс емес болсаңыз Төрт келісім - Дон Мигель Руис танымал етті - оларды қарастырған жөн.
Олардың екіншісі - ешнәрсені жеке қабылдау емес, керісінше, адам не айтып тұрғанын түсіну іште не болып жатқанының көрінісі оларды және бұл туралы емес сен .
Әрине, біреу сыни пікір білдіріп жатқанда тізерлеп реакция жасамау қиын болуы мүмкін, сондықтан бастысы - артқа шегініп, барлық жағдайға көз жүгірту.
Біз қашан автоматты түрде қорғаныссыз біреуді тыңдау, біз оларды шынымен мазалайтын нәрсені зерттеуге тырысып, бұл келеңсіздік қайдан шыққанын сұрай аламыз.
Бұл бізді келесі нүктеге жеткізеді:
2. Олармен не болып жатыр?
Егер сіздің серіктесіңіз әрқашан жеткілікті көтеріңкі және позитивті болса және кенеттен негативтер мен шағымдарға толы болса, олар сөзсіз бірдеңемен күреседі.
Шынында, қарсыластықтан қашатын адамдар және оларды ренжітетін тақырыптарды талқылауға екі түрлі болады ... мысалы, оларға зиян келтіретін немесе ренжітетін нәрселерден басқа барлық нәрсеге шағымданады.
Мысалы, егер сіздің жұбайыңыз сіздің қарым-қатынасыңыз туралы жағымсыз сезінсе, ол үйдегі тәртіпсіздіктер туралы шағымдана алады.
Сонымен қатар, егер олар бірдеңе үшін қатты күйзеліске ұшыраса және өздерін мазалаған нәрсені айта алмаса, олар басқа нәрселерге шағымданып, ашулануы мүмкін.
қателік үшін кінәлі болуды қалай тоқтатуға болады
Сіздің серіктесіңіз үйде жалғыз өзі «қамалып отырғандай» сезініп жатыр ма?
Олар өздеріне деген реніш пен балаларды қаншалықты жақсы көретіндіктері арасындағы айырмашылықты сезінуі мүмкін.
Сондықтан олар үйдің қалай бүлінетініне, көршілердің қатты дауыстап тұрғанына немесе көгалдардағы шөптің жасыл емес екеніне және т.б. шағымданады.
Мінез әрқашан бір жерден туындайды, сондықтан оны тудыратын негізгі мәселені анықтауға тырысу керек.
Дереккөзге қайту жолымен жүріңіз, сіз оны тазартуға көмектесе аласыз, иә?
Олардың мінез-құлқы олардың қатты бақытсыз екендіктерінен және мұны қалай дұрыс білдіруді білмейтіндерінен және өздеріне көмектесу үшін не істеу керектігін білмейтіндігінен тануға тырысыңыз.
Сіз олардың ең жақын серігісіз, сондықтан олар сізді зондтау тақтасы ретінде қолдануы мүмкін немесе саналы түрде өз реніштерін дұрыс емес бағытта төгіп тастауы мүмкін.
Бұл сізді керемет көңілсіз (және көңілсіз) етуі мүмкін, бірақ сіз оларға осы шағымдар мен негативтердің барлығының себептерін анықтауға көмектесесіз деп үміттенемін.
Егер сіздің жұбайыңыз сізбен не болып жатқандығы туралы сөйлесуге ыңғайсыз болса, сіз оларға көмектесуге тырысу үшін қандай да бір кеңес немесе терапия ұсына аласыз.
3. Олардың не шағымданып жатқанын тыңдап, оларды шешудің мүмкін екенін көріңіз
Олар бірдеңе туралы шағымданған кезде, оның не айтқысы келетінін жарамсыз етуден аулақ болыңыз және оның орнына не болып жатқанын тыңдауға тырысыңыз.
Сізге елеусіз болып көрінуі мүмкін нәрсе жыртылуы мүмкін оларды ішінен бөлек.
Нәтижесінде, нәрселерді олардың тұрғысынан қарау үшін біраз кері шегініп, олардың айтқанын мойындауға тырысыңыз.
Мысалға:
Сіздің жұбайыңыз: «Ас үй мүлдем лас. Мен бұл жерді ТАЗАЛАДЫМ, бомба осында түскен сияқты! »
Пайдасыз жауап: «Сен не туралы айтып тұрсың? Бұл онша жаман емес - жай көрінген сияқты. Біздің балаларымыз бар, сіз не күтесіз? »Деп сұрады.
Пайдалы жауап: «Мен бұл жерді таза ұстауға тырысу үшін қаншалықты еңбек ететініңізді білемін және сіздің күш-жігеріңіздің үнемі құлдырап тұрғанын көру өте жағымсыз болуы керек. Балалармен осы жерді жинауға көмектесу туралы сөйлесейік ».
Олардың айтқандарын тек ештеңе емес деп сүртудің орнына тексеру арқылы олар өздерін естіген және түсінгендей сезінеді.
Оларға көмектесу үшін қандай да бір шара қолданылатындығын хабарлау арқылы бұл нақты шағымды бейтараптандыруы мүмкін.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Депрессияны қарым-қатынаста қалай басқаруға болады (әр тарапқа 5 кеңес)
- Жұбайыңыз сізді бәріне айыптайтын 10 себеп
- Стресті серіктеспен жұмыс істеуге және олардың босаңсуына көмектесетін 12 кеңес
- Қатынастағы пассивті-агрессивті мінез-құлықтың 12 мысалы
- Қатынастардағы ашуды қалай басқаруға және қалай шешуге болады: 7 мағынасыз кеңестер!
- Егер сіз күйеуіңіз / әйелі сізді жек көреді деп ойласаңыз, мұны жасаңыз
4. Олардың жағымды жақтарына назар аударыңыз (және оларды да еске түсіріңіз!)
Жоғарыда келтірілген мысалға назар аударыңыз, мұнда не болып жатқанын шешудің қандай-да бір түрін ұсынбас бұрын, сіздің жұбайыңыздың жеке басының жағымды жақтарын күшейту керек болды.
Сіз бұл адамға бірнеше себептермен ғашық болдыңыз, солай ма? Олар туралы сіз ойлаған көптеген позитивті, таңғажайып нәрселер бар екені сөзсіз, және олар әлі де олардың жеке қасиеттерінің ажырамас аспектілері болып табылады.
Осыларға назар аударуға тырысыңыз.
Олар туралы жағымды нәрселерді, олардың айтқан немесе істейтін ұсақ істерін бағалаңыз және мүмкіндігінше өз ризашылығыңызды білдіріңіз ... тіпті маңызды емес болып көрінетін нәрсе туралы болса да.
Сіз мұнда және сол жерде бірнеше жігерлендіретін жазбалар қалдыру арқылы қаншалықты оң өзгерістердің болатындығына таң қаласыз.
Олардың сөмкелеріне бүгін сіз кездескен күндегідей керемет болып көрінетінін жазып қойыңыз.
Олар ұқыпсыз ба? Олардың қаншалықты ұйымдасқандығын бағалайтындығыңызды білдіретін жабысқақ жазбаны іліп қойыңыз.
Біраз жағымды күшейту және шынайы ризашылық шынымен де ұзақ жолдан өтеді. Байқап көріңіз!
5. Өзіңізге мұқият болыңыз
Біреудің бізге ыңғайлы болу үшін тамырлы мінез-құлықты түбегейлі өзгертуін талап ету дұрыс болмаса да, дені сау шекаралар құрған дұрыс.
Сіз өзіңіздің серіктесіңіздің жағымсыздығын тежеу үшін қолдан келгеннің бәрін жасап жатқаныңыз өте жақсы, бірақ бәрін өзіңіз жасай алмайсыз.
Егер олардың үнемі шағымдары және / немесе күңкілдері сізге кедергі келтіретін болса, онда сіз оларға өз пікіріңізді білдіруге толық құқығыңыз бар.
Қатыгездік пен мейірімсіздік танытпаңыз: біз анықтағанымыздай, бұл жағымсыздық оларды қатты ренжіткен нәрселерден туындайды.
Бірақ нақты шекара қойыңыз.
Келесі әрекетті көріңіз:
Дәл қазір сізге көп салмақ түсетінін білемін және сізге ауаны шығару керек екенін түсінемін. Өтінемін, мен де өзімнің жеке заттарымды өңдеймін. Мен сізден өзімді бақытты сезініп жалған сөйлеуге мәжбүрлеуіңізді сұрамаймын, бірақ егер сіз өзіңізді қатты жағымсыз сезінсеңіз, маған бірнеше сағат бойы өзіңізге орын беруіңізді сұраймын.
Бұл олардың сізге зиян тигізетінін түсінетіндігіңізге сендіреді, сонымен қатар олардың мінез-құлқы сізге әсер ететіндігін түсінуге көмектеседі.
Мұның өзі оларды олардың мінез-құлқы және оның салдары туралы ойлауға мәжбүр етуі мүмкін.
6. Олардың жарықтарын қайта қалпына келтіруге көмектесуге тырысыңыз
Шағымдарын реттеудің орнына олардың өтініштерін тыңдай бастағаннан кейін, сіз олардың барлығы туыстық екенін анықтай аласыз.
Шын мәнінде, олардың бір көзден шығатын мүмкіндігі бар, және сол сияқты оларды түзетуге болады.
Егер сіздің серіктесіңіз көбіне теледидарда жақсы ештеңе жоқ деп шағымданса, олардан гөрі орнына бірдеңе жасағыңыз келетіндігін сұраңыз.
Мүмкін сіз пассивті қараудың орнына, сіз бірге ойын ойнай аласыз. Немесе шығармашылық жоба жасаңыз.
Олар үйдің сыртқы көрінісіне шағымдана ма? Қонақ бөлмені басқа түске бояп, жиһазды қайта реттеуге қалай болады?
Үлкен, жағымды өзгеріс жасау үшін көптеген кішкене өзгерістер жинақталуы мүмкін, солай ма?
Кем дегенде, сынап көру зиян тигізбейді.
7. Олар әрқашан жағымсыз болды ма?
Бұл адам әрдайым жағымсыз болды ма, және сіз енді оны шеше алмайсыз ба?
Бұл орын алады. Барлық нәрсеге үнемі шағымданатын адам, әрине, алдымен күлкілі болуы мүмкін, әсіресе егер олар мұны ойын түрінде жасаса.
Айтуынша, тұрақты негативтің бұл түрі біраз уақыттан кейін үгітіле бастайды, әсіресе егер ол сіздің өміріңіздің барлық аспектілерінде болса.
Егер сіз ұзақ уақыт бірге болсаңыз және бұл адам бірінші күннен бастап негативті болса, бұл олардың жеке басының тамырына сіңген жағы шығар.
Уақыт өте келе адамдар өзгереді, және сіз бұрын сүйкімді деп санаған мінез-құлық енді сізді тітіркендіруі мүмкін.
Бірақ егер бұл олардың кім екендігі болса, олар жақын арада өзгермейді.
Осылайша, олардың сіздің мінез-құлқыңызды сіздің қазіргі қалауыңызға сай етіп өзгертуін сұрау керемет емес.
Осындай жағдайда созылмалы шағымданушыны қалай баптау керектігін немесе оны позитивті күйде ойнау арқылы қалай жеңуге болатындығын біліп алуыңыз керек, осылайша сіздер ортада кездесуге болады.
Егер сіз үшін бұл өте қиын болса, серіктесіңізбен сөйлесу дұрыс.
Мүмкін сіз олардың негативтіліктің тамырымен күресіп, өмірді бұдан былай сәл жарқын ету үшін қалай бірлесіп жұмыс жасай алатыныңызды көре аласыз.
Сіздің жұбайыңыз және олардың үнемі шағымдануы туралы не істеу керектігін білмейсіз бе? Интернеттегі қарым-қатынас жөніндегі маманмен онлайн режимінде сөйлесіңіз, ол сізге мәселелерді анықтауға көмектеседі. Жай.
