Біз барлығымызда болдық - біздің жігітпен бәрі жақсы болып жатыр және олар туралы ойлауды тоқтата алмаймыз.
Біз олармен бірге болғанды жақсы көреміз және барлық уақытымызды бірге өткізгенді қалаймыз. Бұл романтикалық және сүйкімді.
Бірақ бұл қашан тым көп болады?
Егер сіз жігітіңіздің қасында болмаған кезде мазасыздана бастасаңыз немесе ол сіздің компанияңыздан кете салысымен оны қатты сағынатын болсаңыз, сіз оған зиянды қосылыс құрған боларсыз.
Бұл өте жиі кездеседі, бірақ бұл сіз үшін де, сіздің қарым-қатынасыңыз үшін де онша пайдалы емес және сіз шешуі керек кейбір негізгі мәселелерді көрсетуі мүмкін.
Жігітіңді сағыну туралы не айтуға болады?
Әр қатынас әр түрлі, сондықтан біз сізге нақты жауап бере алмаймыз. Байқау керек ең бастысы - сіз қалайсыз сезіну жігітіңмен болмаған кезде.
Сіз шынымен жақсы көретін адаммен жақсы уақыт өткізгеннен кейін өзін жалғыз сезіну қалыпты жағдай. Сіз олар болмаған кезде өте қатты құлдырауды бастасаңыз немесе оларға әуес болсаңыз, сіз сәл тереңірек көрінгіңіз келуі мүмкін.
Егер сіз алыс қашықтықтағы қарым-қатынаста болсаңыз, онда сіздің жігітіңізді сәл-пәл сағыну әдетке айналған.
Мүмкін сіздер бір-бірлеріңізді аз уақыт көрмеген боларсыздар, немесе сіздер біреуіңіздің көшіп келмес бұрын көп уақыт бірге болғаннан кейін олармен бірге тұрмауға дағдыланған боларсыздар.
Қалай болғанда да, жігітіңіз туралы күні бойы ойланып, оларды сағыну қалыпты жағдай.
Егер сіз өзіңіздің жігітіңізді үнемі көріп, сөйлесіп жүрсеңіз, онда бұл басқаша. Сіз олармен болмаған кезде олармен сөйлесуді немесе болған күлкілі нәрсе туралы мәтінді жіберуді қалыпты жағдай деп санасаңыз да, ол сіз сияқты сезінбеуі керек қажеттілік олармен әрдайым сөйлесу.
Сіздің қосымшаңызды біраз тереңірек зерттейік.
Менің жігітіме денсаулыққа зиянды байланыс бар ма?
Біз назар аударатын кейбір нәрселердің жылдам, толық емес тізімін жасадық:
1. Сіз онымен үнемі тіркеліп отырасыз.
Таңертең қайырлы таң немесе жақсы түнгі мәтінді жіберген жақсы, бірақ егер сіз күндіз жігітіңізбен уайымдайтын болсаңыз, онда сіздің денсаулығыңызға байланысты емес болуыңыз әбден мүмкін.
2. Ол бірден жауап бермегенде, сіз ренжисіз.
Барлығымыз өзімізге ұнайтын жігіттің бізге бірінші болып хабарлама жібергенін немесе бізге тез жауап бергенін қалаймыз, бірақ мұндай жағдай болмай қалса, күйзелу біздің жігітті қатты сағынғанымызды және денсаулыққа зиян болып жатқанын білдіреді.
3. Сіз оның желідегі мәртебесін немесе Instagram-дағы жаңалықтарды жаңарту үшін мұқият бақылап отырасыз.
Барлығымыз сонда болдық. Олар біздің хабарламаны қашан оқыды және неге олар желіде болды, бірақ жауап бермеді?
Қазіргі кезде адамдарға «қол жетімділіктің» арқасында әрдайым біреудің назарын аударуға құқығы бар екенін сезіну оңай, бірақ бұл сау немесе шынайы емес.
Егер сіз өзіңіздің жігітіңізді сағынатын болсаңыз, олармен бірге болу керек немесе тексеріңіз жоғары күндізгі уақытта бірнеше рет бұған назар аударғыңыз келуі мүмкін.
4. Сіз оны көру үшін басқалармен міндеттемелерді өткізіп жібересіз.
Мұны жиі жасау жақсы, бірақ жоспарларыңызға кепілдік беру пайдалы емес, өйткені сіз өзіңіздің жігітіңізді қатты сағынасыз қажеттілік оны қайтадан көру үшін, әсіресе кейін жай оны көру.
5. Сіз оны көрудің айналасында бәрін жоспарлайсыз.
Егер сіз өзіңіздің өміріңізді жігітіңді көруді жоспарласаңыз, онда сіз басқа да керемет нәрселерді жоғалтасыз!
Сіздің қарым-қатынасыңызға кейде басымдық берген дұрыс, бірақ бұл әрқашан оларды сағынудан немесе олардың жанында болмау қорқынышынан болмауы керек.
Неге мен жігітімді үнемі сағынамын?
Жақсы қарым-қатынасқа бару үшін, сіз осы сезімдердің қай жерде пайда болатындығын тереңірек зерттеуіңіз керек. Мүмкін бірнеше себептер:
1. Сіз қарым-қатынаста сенімсізсіз.
Егер сіз өзіңіздің жігітіңізге зиянды қарым-қатынас жасаймын деп ойласаңыз, бұл сіздің қарым-қатынасыңызға өте сенімді емес екендігіңізден болуы мүмкін.
Бұл ерте күндер болғандықтан және сіз қай жерде тұрғаныңызды білмегендіктен немесе олар сізбен қанша уақыт қаласаңыз да, олармен қанша уақыт болғыңыз келетінін нақты айтпағандықтан болуы мүмкін.
Демек, сіз өзіңіздің қай жерде тұрғаныңызға сенімді емессіз және қатты мазасыздық сезінесіз, бұл оларды сағынып, сол қауіпсіздік сезімін сезіну және сүйікті сезіну үшін олардың жанында болғыңыз келеді.
2. Бұрын сізді алдаған
Егер сізде бұрын серіктес сізді жіберіп алса немесе сізге опасыздық жасаса, сізге біреуге толықтай сену қиынға соғуы мүмкін.
Бұл сіз оларды итеріп жіберген кезде көрінуі мүмкін, сонымен қатар сізде олардың жанында болуыңыз қажет.
Бұл ішінара сенімге байланысты, өйткені сіз оларға қойындыны сақтағыңыз келеді, бірақ сонымен бірге сіз адамдармен өте тығыз байланыс орнатқаныңыз үшін істеу сенім.
3. Сіз жалғызсыз және ол сіздің жұбанышыңыз.
Егер сіз қатты қиналсаңыз немесе сіздің айналаңызда жақын достарыңыз немесе отбасы мүшелеріңіз көп болмаса, сіз өзіңіздің сүйікті жігітіңізге 100% сіздің жайлылығыңыз бен сүйіспеншілігіңіз үшін жүгінуіңіз мүмкін.
Әдетте, бұл қажеттілікті әр түрлі адамдар (соның ішінде сіздің серіктесіңіз) толтыратын еді, бірақ сіз оның 100% -ын осы бір адамнан күткендіктен, сіз оларға зиянды қосылысты дамытып, әрдайым олардың компанияларына құмарсыз.
4. Сіз махаббатқа бөлендіңіз
Егер сіз өзіңіздің жігітіңізбен үнемі бірге болғыңыз келетінін сезсеңіз және ол жоғалған бойда оны қатты сағынатын болсаңыз, бұл сіз оны қатты жақсы көргендіктен болуы мүмкін!
Бұл адамдарға алғашқы қарым-қатынаста немесе адамдар өте қатты сезінетін алғашқы күндерде кездеседі.
Сіздің сезімдеріңіз кейде басым болып көрінуі мүмкін, және сіз жігітке деген сезімдеріңіз тез өсетіндіктен, сіз махаббат немесе шекараластық кезеңін бастан кешіресіз.
Әдетте бұл уақыт өте келе жойылады және оны басқаруға болады!
5. Қарым-қатынас өзгерді.
Егер сіз жігітіңізді көп көруге дағдыланып, содан кейін оны аз көруге құлықтасаңыз, оны көп сағынуыңыз қалыпты жағдай.
Біз біреумен көп уақыт өткізуге дағдыланған кезімізде, қайғыға салынып, кетіп бара жатқанда оларды сағыну қалыпты жағдай, өйткені бұл біздің өміріміздегі үлкен алшақтық сияқты.
Шағын «қайғы-қасірет» кезеңінен өту қалыпты жағдай, бірақ егер ол ұзаққа созылса немесе сіздің немесе сіздің олардың әл-ауқатыңызға кері әсер ете бастаса, мәселе болуы мүмкін.
Менің денсаулығым қалай жақсы бола алады?
Сонымен, сіз өзіңіздің жігітіңіздің денсаулығына зиянды қарым-қатынас жасайтындығыңызды анықтадыңыз және сіз оның себептері туралы нақты түсінікке ие болдыңыз. Сіздердің араларыңыздағы денсаулықты жақсарту үшін не істей аласыз?
1. Сүйіспеншілік тіліңізбен жұмыс жасаңыз.
Сіздің серіктесіңізбен өзіңізді қалай сезінетініңіз туралы сөйлесіп, сізге өзіңізді неғұрлым қауіпсіз сезінуі мүмкін екенін айтыңыз.
Сен істей аласың махаббат тілдеріңізді ашыңыз бірге! Егер сіз өзіңіздің жігітіңізді компанияңыздан кете салысымен жиі жалғыз сезінсеңіз немесе оны қатты сағынатын болсаңыз, оның сізге оның қаншалықты жиі қамқор болатынын айтып беруін тыңдауыңыз керек шығар. Немесе ол сізді өзінің іс-әрекеті арқылы қаншалықты жақсы көретінін көрсетсе, сізге көмектесе алады.
біреудің сізді қызғанатынын қалай білуге болады
Есіңізде болсын, ол сіздің көңіл-күйіңіз үшін жалғыз өзі жауап бермейді, сондықтан сіз одан осы әрекеттерді жасауын сұрай аласыз, бірақ ол сіз үшін жеке басын мүлдем өзгертуі керек емес.
Егер сіз оған күндізгі мәтіннің сізді әлдеқайда тыныштандыратындығын және өзіңізді сенімді сезінетінін білдірсеңіз, ол оған келісуі әбден мүмкін. Ол сізге қамқорлық жасайды, және бұл көмектесе алатын кішкентай нәрсе.
2. Өз өміріңізді құрыңыз.
Егер сіз өзіңіздің жігітіңізді үнемі сағынатындығыңызды байқасаңыз, бұл сіздің өміріңізде басқа заттардың аздығынан болуы мүмкін!
Барлығымыз мұны бір кездері жасадық - сіз керемет адаммен танысасыз, сондықтан сіз оларға көбірек уақыт бөле бастайсыз және ақырындап спортзалға, достарыңызға аз уақыт бөле бастайсыз немесе тек бос уақытыңызды жақсы көре аласыз.
Сіздің серіктесіңізбен өмір құрғыңыз келетіні заңды, бірақ кейбір заттарды тек өзіңіз үшін сақтауды ұмытпаңыз.
Бұл сізді бақытты, қауіпсіз және қызықты сезінетін басқа нәрселер бар дегенді білдіреді.
Жігітіңізден басқа көздерден валидация мен сүйіспеншілікті қаншалықты көбірек алатын болсаңыз, соғұрлым оған сенім артпайсыз және оны сағынбайтын боласыз - жақсы жағынан!
3. Сезімнің қоздырғышын анықтаңыз.
Жігітіңізді сағынуға деген қатты асығыстықтың кейбір себептері болатынын байқауыңыз мүмкін.
Мүмкін, бұл қатты күйзеліске түскен кезде, немесе сіз төбелескеннен кейін, тіпті бірге болған керемет уақыттан кейін көп болуы мүмкін.
Сіздің эмоцияларыңыздың қарқындылығында кейбір ауытқулар мен шыңдардың болуы қалыпты жағдай болғанымен, бұл сезімдердің пайда болу себептерін және олардың тұрақты құбылысқа айналған-айналмайтындығын қадағалап отырған жөн.
4. Өзіңізді шектеңіз.
Мысалы, бір сағатқа жоғалып кеткенше хабарлама жібермеу сияқты кейбір шекараларды орнатыңыз.
Сіз күніне қанша мәтін жіберетіндігіңізді шектей аласыз, алдымен аз мөлшерде, әйтпесе сіз өзіңізді сұмдық сезінесіз!
Сіз оларға қанша хабар жіберетіндігіңізді ақырындап шектей отырып, сіз оларды жоғалтуға әуес болатын ой бөлігін жеңілдете бастайсыз.
Жігітіңіздің орнына кейде хат жаза алатын досыңыз болса - олар сізге серпін береді, сүйіспеншілік сезімін тудырады және ер адамыңызды сағынудан аулақ болуға көмектеседі.
Осы практикамен жүре беріңіз, сонда сіз өзіңіздің сезімдеріңіздің, сондай-ақ әрекеттеріңіздің қарқындылығында кейбір өзгерістерді көре бастайсыз.
5. Өзіңіздің қорқынышыңызды жеткізіңіз.
Егер сіздің жігітіңізге деген сезімдеріңіз аздап көбейіп бара жатса немесе олар сіздің психикалық денсаулығыңызға кері әсер ете бастайды деп ойласаңыз, онымен не болып жатқандығы туралы сөйлесіңіз.
Оған сіздің көңіл-күйіңізді түсінуі пайдалы болады және сіз махаббат тілдері бөлімінде айтылғандай, екеуіңізге де сәйкес келетін шешімге келе аласыз.
Өзіңіздің серіктесіңізбен ашық болуға мүмкіндік беріңіз, бірақ оны жақсы жасаңыз. «Сіз мені бұрынғы бұрынғыдай алдайтындығыңыздан қорқамын» дегеннің орнына, сіз «менің қарым-қатынасымды жақсы көретіндіктен, мен сенім мәселелерімен айналысып жатырмын, сізге көмектесе аламын деп ойлайсыз ба? X жасайсың ба? »
Бұл сіздің қарым-қатынасыңыздың жақсы болуы үшін оны сіздің сезімдеріңіз бен іс-әрекеттеріңіз үшін кінәламай, сізге қандай да бір қолдау қажет екенін хабарлау тәсілі.
Жігітіңізді сағыну қалыпты жағдай, және бұл сіздің шынымен де керемет қарым-қатынаста екендігіңіздің белгісі болуы мүмкін және тек оны пайдаланғыңыз келеді.
Бірақ егер сіздің эмоцияларыңыз сәл бақылауға алынбаған сияқты сезіле бастаса немесе сіз жігітіңіздің қасында болмасаңыз, қатты күйзеліп немесе мазасызданып кетсеңіз, денсаулығыңызға байланысты болмай қалуыңыз мүмкін.
Бақытымызға орай, бұл мәселеде жұмыс істеудің жолдары бар, соның ішінде кеңес алу немесе кәсіби көмек алу. Бұл сізде бірдеңе «дұрыс емес» болғандықтан емес, жай сіздің сезіміңізді сіз үшін әлдеқайда жағымды етіп басқаруға көмектесетіндіктен!
Әріптесі кеткен сайын ешкім мазасызданғысы немесе жылағысы келмейді, және жақсы күресу стратегиялары туралы біраз түсінік алу сіздің әл-ауқатыңызды, сондай-ақ сіздің қарым-қатынасыңызды арттырады.
Жігітіңізді үнемі сағыну үшін не істеу керектігін білмейсіз бе? Интернеттегі қарым-қатынас жөніндегі маманмен онлайн режимінде сөйлесіңіз, ол сізге мәселелерді анықтауға көмектеседі. Жай.
Сізге ұнауы мүмкін:
- Махаббат зиянды эмоционалды қосылысқа айналғанда
- Қарым-қатынасқа мұқтаж болу үшін аз қадамдар
- Қарым-қатынас кезінде қалай тәуелсіз болу керек: Bullsh * t бойынша 8 кеңес жоқ!
- Эмоционалды тәуелсіздікке қалай ие болу керек және басқаларға бақытқа сенуді тоқтату керек
- Біреуді қатты сағынған кезде жасайтын 8 нәрсе, ол қатты ауырады
- Ол туралы ойлауды тоқтатуға болмайтын 11 себеп (+ қалай)
- Сіздің қарым-қатынасыңызда тәуелді болуды тоқтатудың 10 әдісі
