Егер сіз мұны оқып жатсаңыз, онда сіз жұмыстан бас тарту туралы ойланып отырған боларсыз. Әдетте, адамдар Googling кезеңіне жету үшін жұмыс кезінде бақытсыздықты сезінеді.
Шындығында, біздің жұмысымыз бізді анықтамайтын және анықтамауы керек болғанымен, біз ояту сағаттарымыздың басым көпшілігін оларды істеуге жұмсаймыз.
Біз өмір сүру үшін қажет ақша табу үшін таңдаған нәрселер біздің күндерімізді қайда өткізетінімізге, кіммен өткізетіндігімізге және қандай ойлармен өткізетіндігімізге үлкен әсер етеді. Бұл біздің физикалық және ақыл-ойымызға қатты әсер етуі мүмкін денсаулық.
анамды жақсы көруімнің себептері
Егер сіз жұмыстан шығуды ойласаңыз, онда сіз оған көп ойлануыңыз керек. Бұл біреу киноны ұрып, «мен кеттім» деп айқайлаған кезде және кеңседен шығып кетіп бара жатқанда, оны кинода қалай жасау керек болса, бұл шешім емес.
Кейде бәріміз жұмысымызды бастықтың алдында ашық түрде алға жылжытуды және кеңседен сенімді түрде шығуды қиялдаймыз, ал адамдар таңданыспен қарайды, ал өмірде бәрі ондай болмайды. Сорлы, мен білемін.
Бұл сізге сабырлы түрде және барлық қажетті себептер бойынша, дұрыс рәсімдерді орындау қажет нәрсе. Бұл сіздің естігіңіз келмеуі мүмкін болғанымен, бұл «ересек адамның» ақиқаты, біз бәрімізді өз бақылауымызға алған сияқты етіп көрсетуге тырысамыз.
Екінші жағынан, мен ешкімді өз орнында болуға шақырмаймын шынымен бақытсыз . Практикалық маңызды болғанымен, егер жұмыс сіздің және / немесе психикалық денсаулығыңызға әсер етсе, сіз оны тезірек тастап кетуіңіз керек. Ештеңе бұған тұрарлық емес.
Келесі қадам сіз үшін не болатынын анықтауға көмектесу үшін, секіріс жасамас бұрын өзіңізге қоятын бірнеше сұрақтар бар.
1. Мені бұл жұмысты жек көретін нәрсе дәл осы ма?
Сіз түбегейлі бірдеңе жасамас бұрын, мұны не себепті жасайтындығыңызды санаңызда айқын сезінуіңіз керек. Бұл қалам мен қағаздың уақыты. Неліктен кеткіңіз келетін себептерге байланысты миға шабуыл жасаңыз. Егер олар көп болса, сіз оларды жұмыс ортасы, әріптестер, міндеттер және т.б. сияқты санаттарға бөле аласыз.
Барлығын көкірегіңізден және қағаздан түсіріп алғаныңызға көз жеткізіңіз. Осындай көңілсіздіктерді білдіру сізге жағдайды анық түсінуге көмектеседі.
2. Мен бе, әлде олар ма?
Бұл жерде проблеманы тудыратын кім? Адал бол. Бұл сізге байланысты нәрсе ме? Менің ойымша, бұл сіздің кінәңіз болуы мүмкін, бірақ сіздің кейіпкеріңіздің кейбір элементтері сәйкес келмей ме? Бұл сіздің дағдыларыңызды дұрыс пайдалану емес пе? Сіз штаттан тыс жұмыс жасасаңыз жақсы болар еді? Өзіңіздің бастық бола аласыз ба? Көңілсіз қаңғыбастық ісіңіз болды ма?
Немесе бұл компанияның өзіне қатысты мәселе ме? Бұл сіздің әріптестеріңіз бе? Сіздің бастығыңыз? Сіздің жұмыс уақытыңыз, міндеттеріңіз немесе жұмыс ортасыңыз?
3. Мен болу үшін не өзгерту керек еді?
Тізімде жазған нәрселеріңізге қайта оралыңыз. Онда түзетуге болатын немесе өзгеретін нәрсе бар ма? Егер ол түзетілген болса, бұл сіздің қалуыңыз үшін жеткілікті болар ма еді?
Егер бұл, мысалы, сіздің жұмыс жағдайыңызбен немесе міндеттеріңізбен байланысты болса, олармен қайта келіссөздер жүргізуге болар ма еді? Сонда бұл жерде сіз бақытты жұмыс істей аласыз дегенді білдірер ме еді? Олай болса, бұл мәселені алдын-ала шешіп, жұмыстан шығуды ойламай тұрып, жағдайды реттеуге тырысқаныңыз жөн.
Егер сізде қалуға көндіретін өзгертулер мүлдем болмаса, онда сіз өз жауабыңызды алдыңыз.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Егер сіз өзіңіздің өміріңізбен не істейтініңізді білмесеңіз, мұны оқыңыз.
- Өзгерістерден қорқуды қалай жеңуге болады және жаңа қиындықтарға сенімді түрде қалай бет бұруға болады
- Уақытты қалай тездетуге болады (жұмыста немесе кез-келген уақытта)
- Неліктен сізге жеке даму жоспары қажет (және оның 7 элементі болуы керек)
- Өзіңізді ойлап таппас бұрын, міндетті түрде осы сұрақты қойыңыз
4. Мен сол салада қалғым келеді ме?
Бұл нақты жұмыс пен жұмыс ортасы проблема тудырады ма, әлде жалпы сала сізге сәйкес келмейді ме? Сізге керегі - бұл мансапты толығымен өзгерту керек пе, әлде сол саладағы басқа жұмыс динамикасы бар басқа компания жақсы үйлесімді бола ма, жоқ па, соны қарастырыңыз.
5. Мен мұнда жеткілікті уақыт болдым ба?
Егер сіз жұмыста болғаныңызға екі-ақ ай болған болсаңыз, онда сіз өзіңіздің белдеуіңіздегі жұмыста көбірек тәжірибе жинап алғаннан кейін, олардың жақсаратын-жетпейтінін білу үшін біраз уақыт беруді ойластырыңыз.
Дәл сол сияқты, бір-екі айда ғана жұмыс істеп тұру сіздің түйіндемеңізге ұнамай қалуы мүмкін. Сіз оны тағы екі айға соза аласыз ба? Ол жерде бір жыл немесе кем дегенде алты ай болу үшін өзіңізді әкеле аласыз ба?
см панк корольдік дүбірі 2018
Түйіндемені сәл жақсарту үшін сізге келесі қадамды жоспарлауға және жұмысқа орналасуға болатын уақыт болуы мүмкін.
6. Бұл менің психикалық денсаулығыма және әл-ауқатыма әсер ете ме?
Егер сіз бастан кешіп жатсаңыз стресстің жоғары деңгейі Сіздің жұмысыңыз сіздің денсаулығыңыздың барлық салаларына үлкен зиян тигізуі мүмкін. Ештеңе үшін денсаулығыңызды құрбан етуге тұрарлық емес, сондықтан егер бұл жаман болса, онда уақыт келді өзіңді бірінші орынға қой және бес нөмірге қандай жауап берген болсаңыз да кетіңіз. Сіздің түйіндемеңіз қалпына келеді, мүмкін болмас.
7. Мен осындай тізімдерді қанша оқыдым?
Сіз осыған ұқсас тақырыптар бойынша бірнеше тізімді оқып көрдіңіз бе? Егер сіздің Google іздеу тарихыңыз ‘жұмыстан шығу себептері’ немесе ‘жұмысымда қалу себептері’ бойынша ауытқудан басқа ештеңе болмаса, онда бұл сіздің шынымен байыпты екендігіңіздің белгісі.
8. Жоспар қандай?
Сіз бұны бұрыннан білесіз, бірақ біздің көпшілігімізде резервтік жоспардың кез-келген түрінсіз жұмыс орнынан бас тарту мүмкіндігі жоқ. Отставкаға кетпес бұрын сізге қайда бара жатқаныңыз және қандай қадамдар жасайтындығыңыз туралы нақты түсінік қажет.
Іске қосылған жаңа жұмыс, әрине, өте қолайлы, бірақ егер сіздің жұмысыңыз сізге зиян тигізіп жатса, оған әрдайым уақыт бола бермеуі мүмкін. Қалай болғанда да, жақсы жұмыс пен бақытты болуға қадамдар жасайтын нақты жоспар өте маңызды.
Қаржыңызға көз жүгірту де өте маңызды, өйткені бәріміз тамақ ішіп, жалдау ақысын төлеуіміз керек. Өзіңіздің қаржылық қай жерде екеніңізді нақты білгеніңізге көз жеткізіңіз, осылайша сіз қанша уақыт жұмыссыз бола алатыныңызды біліңіз. Сіздің алдыңызда нақты қойылған нәрселер кейбір стресстен құтылуға көмектесуі керек.
Қолдау желісіне түртіңіз
Бұл сіз жалғыз бастан кешіруіңіз керек нәрсе емес. Отбасыңыздың, достарыңыздың, серіктесіңіздің немесе сенетін және сенетін кез-келген адамның жағдайды білетініне көз жеткізіп, олардан кеңес сұраңыз.
Бұл әрдайым сындарлы болмауы мүмкін, бірақ олар сіздің қиын кезеңді бастан кешіп жатқаныңызды білуі керек, және кім біледі, олар сіздің ойыңызда болмаған ұсыныспен немесе шешіммен шығуы мүмкін.
Егер сіз мүмкін болса, шаңды басуға бірнеше апта қажет үлкен шешім қабылдау , және егер сіз әлі де солай сезінсеңіз, онда секіріс жасаңыз.
Сізге аптасына 40 сағат азап шегу үшін өмір тым қысқа, сондықтан жағымсыз оқиғаларды артта қалдырып, алған барлық сабақтарды өзіңізбен бірге алып, келесі қадамыңыздың оңды екеніне көз жеткізіңіз.
шаршаған кезде жасайсыз ба?
Сіздің сапарыңызға сәттілік, және бәрі жақсы болатынын ұмытпаңыз.
