Сіздің қарым-қатынасыңыздағы 11 белгі мазасыздық + оны жеңудің 5 тәсілі

Қандай Фильм Көруге Болады?
 

Менің ойымша, басқа адамдарға тартылған кез-келген адам қарым-қатынаста ешқашан мазасыздықты сезінбеді деп айта алмайды, бірақ қарым-қатынас алаңдаушылығы жағдайды басқа деңгейге көтереді.



Бұл дәл не?

Бұл сіздің қарым-қатынасыңыздағы сенімсіздік сезімнің тікелей нәтижесі. Сіз қарым-қатынасыңызға кері әсерін тигізетін немесе тоқтататын барлық нәрселер туралы алаңдайсыз.



Егер сіз бұрын жаман тәжірибе көрген болсаңыз, онда сіздің миыңыз оларға белгілі бір түрде жауап беріп, заңдылықтардың қайталануын күтуді үйренеді.

Сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңызға байланысты үнемі мазасыздықпен өмір сүруіңіз мүмкін немесе ұсақ болып көрінетін нәрселер оның толқындарын тудыруы мүмкін. Сіз өзіңізге және серіктесіңіздің сізге деген сезіміне күмәнданасыз.

Егер сіз бастан кешіп отырған нәрсе қарым-қатынастың мазасыздығы болуы мүмкін деп ойласаңыз, онда бұл ертегідегі белгілер сізге шынымен проблема болып табылатындығын анықтауға көмектеседі.

1. Сіз ақыреттің жақын екеніне сенесіз

Сіздердің қарым-қатынастарыңыз қаншалықты жақсы болғанымен, сіздер өздеріңізбен бірге бортқа батып кетпес бұрын «Титаникке» барып, айсбергті соғып аламын деген ұңғыманы өзгерте алмайсыз.

Сіз бен сіздің серіктесіңіз арасындағы ең елеусіз келіспеушіліктің өзінде сіздің бақытты өмір сүру мүмкіндігіңіз жақсы және шынымен шаңды тістеп алды деп қорқып ішіңіз шымырланады.

2. Сіз қызғаншақсыз

Қызғаныш - бұл әдеттегі эмоция, бірақ егер ол қолынан шығып кетсе, ешқандай қарым-қатынас өмір сүре алмайды.

Сіз қызғаныш белгілерін көрсете отырып, сіздің серіктесіңіз мінез-құлқын өзгертеді дегенді білдірмейді және бұл оларды итеріп жіберуі мүмкін. Бірақ егер бір нәрсе бар болса, бұл сізді аянышты етеді.

Брок Леснар vs Кофи Кингстон

Егер сізде болса опасыздық жасалды Бұрын бұл таңқаларлық емес сіз қызғанасыз , бірақ бұл сізді алаңдататыны сөзсіз.

3. Сіз басқарасыз

Сіздің алаңдаушылығыңыз сіз өзіңізді ренжітуді тоқтату үшін қарым-қатынасты басқарғыңыз келетіндігіңізді білдіреді. Сіз не болып жатқанын дәл білсеңіз, бәрі жақсы болады деп ойлайсыз.

4. Сіз тым қонақжайсыз

Бұл қарама-қайшы болып көрінуі мүмкін, бірақ сіз нәрсені басқарудың бір жолы - әрдайым бірнеше шақырымнан өтіп, серіктесіңізді қуанту және сіз өзіңіз қалағандай адам болу.

Осылайша, олар қарым-қатынасты кепілге қою үшін ешқандай жақсы себептерге ие бола алмайды. Ақыр соңында, олар әрдайым қалаған нәрселерін алады, сондықтан не шағымдануға болады?

5. Сіз жасағыңыз келмейді

Мұның бәрі өзін-өзі сақтау туралы. Мұның бәрі қисынды болып көрінбесе де, сіз өзіңіздің қорғаныс қабырғаларыңызды төмендетіп, байыпты қатынастарға қадам жасағыңыз келмеуі мүмкін.

Бұл сіздің қарым-қатынасыңыз аяқталады деп қорқатындығыңыздан болуы мүмкін және сіз өзіңізді ренжітуге дайын болғыңыз келмейді.

Мүмкін сіз күйіп қалған шығарсыз біреуге берілген Бұрын бұл сіздің мазасыздығыңызды қазір тамақтандырады.

6. Сіз өзіңіздің үйлесімділігіңізге күмәнданасыз

Сіздің міндеттеме фобияңызбен тығыз байланыста сіз және сіздің серіктесіңіздің жай болу себептерін табуға тырысасыз үйлесімді емес .

Кейде сіз ойлап тапқан нәрселер соншалықты аз, оларды оңай жеңуге болатын еді, бірақ сіз оларды осылай көре алмайсыз. Сіз оларды бастыруды күтіп отырған миналар ретінде көресіз.

(Әрине, сіздің алаңдаушылығыңыз үйлену үшін тым үлкен болуы мүмкін шынайы айырмашылықтарға негізделуі мүмкін, мысалы, неке немесе балалар туралы сенімдер немесе ұзақ уақыт өмір сүргіңіз келетін жерлер. Бұл мазасыздық жалпы және түсініксіздерден сәл өзгеше) Бұл мақалада негізінен талқыланады.)

7. Сіз ашуланасыз

Сіз үнемі шетте жүресіз, демек, сіздің алаңдаушылығыңызды тудыратын нәрсе болған кезде сіз өзіңізді жеңе аласыз. Сіз әрқашан бірдеңе дұрыс емес болады деп күтесіз, сондықтан ол болған кезде жарылып кетпеу қиын.

Сіз қарым-қатынаста сенімсіз болғандықтан, ашуланғаннан кейін, сіздің ашуланшақтық сезімдеріңіз сізге деген көзқарасты өзгертеді деп қорқатын шығарсыз.

8. Сіз көптеген сұрақтар қоясыз

Түсіндірмені қабылдағаныңызға ешқашан қуанбайсыз. Сіз сұрақтан кейін сұрақ қойып, жауаптарды талдап, олардың ішіндегі жасырын мағынаны табуға тырысу үшін олардың сөздерін бұраңыз.

9. Сіз жыныстық қатынастан көп ләззат алмайсыз

Сіздің қарым-қатынасыңыз туралы алаңдаушылығыңыз жатын бөлмесінде шынымен демалуды қиындатады. Егер сіз әйел болсаңыз, сіз жыныстық қанағаттануға жету үшін жиі күресесіз (егер мүмкін болса), ал егер сіз ер адам болсаңыз, бірінші кезекте оны орындау үшін күресуіңіз мүмкін.

Сіздің жыныстық қатынасыңыз төмендеуі мүмкін, себебі бұл жатын бөлмесіндегі көңілсіздіктер және сіздің қарым-қатынасыңыздағы жақындық нәтижесінде зардап шегуі мүмкін.

10. Сіз суық сияқты өте аласыз

Сіздің қарым-қатынасыңыздағы алаңдаушылық сіздің серіктесіңіздің сізді суық деп ойлайтынын, страшный немесе алыс деп ойлайтындығын білдіруі мүмкін. Сіз қорғанысшысыз, егер олар сіздің еніп кетіп, содан кейін сізге зиян тигізсе, онда сіздің сауыттарыңыздағы жарықтарды көрсетуді ұнатпайсыз.

11. Немесе сіз тым ақымақсыз

Екінші жағынан, сіздің қарым-қатынасыңыздың мазасыздығы сізді мүлде басқа жолмен жүруі мүмкін. Сізге тұрақты қажет болуы мүмкін физикалық және сөздік сүйіспеншілік және олар сізді әлі күнге дейін жақсы көретіндігіне және соңғы рет 5 минут бұрын айтқаннан бері өз ойларын өзгертпегендеріне сенімділік.

Сіздің қарым-қатынасыңыздағы мазасыздықты жеңу

Қатынас мазасыздығы - бұл қорқынышты жағдай. Бұл сіздің сүйіспеншілік сиқырынан ләззат ала алмайтыныңызды білдіреді, сондықтан сіздің серіктесіңіз сізді ұнатады деп алаңдайсыз одан түсіп кету .

Бір қызығы, сіздің қарым-қатынасыңыз туралы алаңдап отырған барлық жағымсыз энергия серіктесіңіздің оны тоқтатқысы келетіндігінің себебі болуы мүмкін.

Бақытымызға орай, сіз үнемі күйзеліс жағдайында өмір сүргеннен гөрі қарым-қатынасыңызды ләззат алу үшін өз ойларыңызды тыныштандырып, өз ойларыңызды түзете бастауға болатын көп нәрсе бар.

Міне, қарым-қатынас мазасыздығын жеңуге көмектесетін бірнеше қарапайым әдістер.

Кәсіби маманнан көмек сұраңыз.

Сіздің ойларыңыз бен сезімдеріңіз арқылы сөйлесу көптеген адамдарға олармен күресуге көмектеседі, ал сіздің жағдайда сіздің ойыңызда тұрған дауылды тыныштандырады.

Сіз өзіңіздің серіктесіңізбен сөйлессеңіз болады (жақын арада талқылайтын боламыз), бірақ, мүмкін, сіз оған әлі ыңғайсыз сезінесіз. Сізге мүлдем бейтарап және сіз сияқты адамдарға қарым-қатынас қиындықтарында көмектесуге дайындалған адаммен сөйлесу оңайырақ болуы мүмкін.

Бастапқы нүкте ретінде көптеген адамдар үшін жақсы нұсқа - Интернеттегі қарым-қатынас бойынша кеңес беру. Олардың бірімен байланыс орнатқанда, сізді тыңдағысы келетін күтуші құлақ пайда болады және олар сіздің алаңдаушылығыңызды естігеннен кейін, олар сізге бұл мазасыздықты басқаруға және оны бір нәрсеге дейін азайтуға көмектесетін арнайы нұсқаулар бере алады. бұл сіздің өміріңізге онша әсер етпейді.

Егер сіз осы опцияны әрі қарай зерттегіңіз келсе, қазір біреумен сөйлесіңіз.

1. Мұның бәрі жақсы болатынын ұмытпаңыз.

Сіз құлдырап бара жатқан қарым-қатынастың ортасында болған кезде, ол оңай әлемнің соңы сияқты сезінуі мүмкін. Барлық гормондардың айналасында асыққан кезде, заттарды перспективада ұстап, туннельдің соңындағы жарықты көру өте қиын болуы мүмкін.

Мұны есте сақтау сияқты қарапайым, қалай болғанда да бәрі жақсы болады. Ойлап көріңіз. Бұрын сіз жүректің ауырсынуын бастан өткерген шығарсыз, оны жақсы өткердіңіз.

Сіз өзіңіздің серіктесіңізбен кездескенге дейін мүлдем жақсы едіңіз, және қатал болғанымен, егер олар оңтүстікке қарай жылжып кетсе, олардың өмірі жалғасады.

Егер сіздің қарым-қатынасыңыз аяқталса, сіздің өміріңіз аяқталмайды, ал қарым-қатынаста болу - бұл барлық нәрсе емес және бәрі аяқталады. Қарым-қатынас керемет нәрсе болуы мүмкін, бірақ ол сізді ешқашан анықтамайды.

Егер біреу сіздің қасыңызда болғысы келмесе, сіз мұнда ештеңе жасай алмайсыз. Сіз аспан мен жерді сізбен бірге болуға итермелейтін адамға лайықсыз.

Дүрбелең көтеріле бастағанда, бәрі жақсы болады деп өзіңізге сыбырласыңыз. Егер сіз мұны өзіңізге жеткілікті түрде айтсаңыз, ерте ме, кеш пе оған шынымен сене бастайсыз.

Сіз қарым-қатынастың аяқталуынан қорықпасаңыз, соғұрлым сіз оған демалып, сол сәтте одан ләззат ала аласыз.

2. Өзіңіздің көңіл-күйіңіз туралы серіктесіңізбен сөйлесіңіз.

Байланыстың болмауы немесе қате байланыс көбінесе қарым-қатынас алаңдаушылығын тудырады, сондықтан серіктеспен сөйлесуде белсенді болған жөн.

Егер сіз бір-біріңізді көруді жоспарлап отырсаңыз, қашан және қай жерде болатыны туралы нақты мәліметтерді алуға тырысыңыз. Бұл сіз әрқашан шешім қабылдауыңыз керек дегенді білдірмейді (дегенмен сіз бұл жауапкершілікті бөліскіңіз келеді), бірақ бұл сіздің қарым-қатынасыңыздың ұйымдастырушысы болуды білдіреді.

Сіз мұны тым бақылаудың кеңейтімі деп айтуыңыз мүмкін, бірақ олай емес. Сіз барлық ұсақ-түйектерді өзіңіз жүргізіп жатқан жоқсыз, бірақ саяхаттың бағыты туралы өз ойыңызды білдіресіз.

Егер сіздің қарым-қатынасыңыз әлдеқайда қалыптасқан болса, бірақ сіз оның болашағына алаңдайтын болсаңыз, серіктесіңізбен адалдық пен ашықтықтан сөйлесіңіз.

Сіздің сезімдеріңізді түсіндіріп, оларға өздері емес, бұрынғы тәжірибелеріңізді айтыңыз. Сізге қиын болатын жағдайлар туралы мысалдар келтіруге тырысыңыз және олар сіздің қорқынышыңызды қалай жеңе алады.

Егер олар қарым-қатынасқа байсалды болса, олар сізге жан тыныштығын беру үшін қолдан келгеннің бәрін істегісі келеді.

Сіздің сезімдеріңізді білдіру олардың мазасыздығы оларды ренжітетін нәрсе жасауға итермелегенде, оларға мейірімділікпен қарауға көмектеседі. Олар сіздің айтқаныңыздың (немесе жасайтындығыңыздың) әрдайым міндетті емес екендігіңізді және отқа май құймай, сезімдеріңізді жеңуге көмектесетіндігін білетін болады.

Сіздің серіктесіңізге мазасыздық туралы айтудың өзі сізді бірден сезіндіреді. Сіз өзіңіздің иығыңыздан салмақ көтерілгендей сезінесіз, егер олар оң және сүйіспеншілікпен жауап берсе, сіз олардың ешқайда кетпейтініне сенімді бола аласыз.

3. Тәуелсіздігіңізді тәрбиелеңіз.

Егер сіз ғашық болсаңыз, егер сіз мүмкін болса, сіз өзіңіздің серіктесіңіздің қалтасында бақытты өмір сүргендей сезінесіз, бірақ қарым-қатынаста өзіңізді жоғалту - бұл сіздің қарым-қатынасыңыздың мазасыздық деңгейін көтерудің сенімді әдісі.

Егер сіз өзіңізді тек қарым-қатынастарыңыз бойынша анықтай бастасаңыз, онда сіз ұзақ мерзімді сәттілікке жету үшін оған тым көп қысым жасайсыз. Егер сіз болсаңыз кім болар едіңіз құлату ?

Сізге саналы түрде тек өзіңіз үшін нәрселер жасаңыз және серіктесіңізден бөлек өмір сүріңіз. Сізді ерекше ететін нәрселерді сақтау үшін жұмыс жасаңыз, және, мүмкін, сіздің серіктесіңіз сізге бірінші кезекте қызығушылық танытты.

Сіздің серіктес сіздің «екінші жартыңыз» емес және олар сізді аяқтамайды. Сіз қазірдің өзінде өзіңіз сияқты толық және мінсізсіз. Қарым-қатынаста болу керемет, бірақ бұл сіздің бақытты болуыңыз үшін маңызды емес.

4. Олардың әр қимылын талдауға саналы түрде тоқтаңыз.

Адамдар лақтырылған пікірлер айтады. Олар әр айтқан сөзін қарастырмайды немесе сіздің жіберген әрбір мәтіндік хабарламаңызды сіздің мазасыз ойыңызбен қалай түсінуге болатындығын талдамайды. Сондықтан сіз ұсақ-түйектің сіздің көңіл күйіңізге әсер етуіне жол бермеуіңіз керек.

5. Ақылыңызды басқаратындығыңызды ұмытпаңыз, ол сізді басқармайды.

Сіз ақыл-ойыңыздың рақымына ие емессіз. Сізде оны басқаруға, пішіндеуге және үйретуге күш бар. Мұны түсінгеннен кейін, сіз әлі де мазасыздықты сезінуіңіз мүмкін, бірақ сіз оны жеуге және сіздің мінез-құлқыңызға басшылық етуге мүмкіндік беруден гөрі, оны сол күйінде танып, оның өтуіне мүмкіндік бере аласыз.

Сіздің қарым-қатынасыңыздағы мазасыздықты қалай жеңуге болатынын білмейсіз бе?Өзіңіз жұмыс жасай алсаңыз да, сіз өзіңіздің ойларыңыз бен сезімдеріңізді басқаруды үйрену барысында сізді дұрыс жолда ұстай алатын қарым-қатынастар жөніндегі маманмен сөйлессеңіз, оңайырақ және тиімді болады.Сонымен, сізге қарым-қатынас кейіпкерінің мәселелерді анықтауға көмектесетін мамандарының бірімен онлайн режимінде сөйлесуге неге болмасқа. Жай.

Сізге ұнауы мүмкін:

Танымал Хабарламалар