«Мен бұған ренжідім!»
Сіз не білесіз? Жақсы.
Бізді ренжіту керек кейбір нәрселер бар ...
мен үнемі үйде болғанды ұнатамын
Сізге біреудің сізге қатал қарағанына ренжуіңіз керек.
Сізді біреудің пайдасын көруге немесе мәжбүрлеуге тырысып жатқанына ренжуіңіз керек.
Уытты мінез-құлыққа немесе басқаларға деген қате қарым-қатынас сізді ренжітуі керек.
Бұл ашуланшақтық пен ренжіту реакциясы - бұл сіздің миыңыз сізге өзгертілуі мүмкін зиянды жағдай туралы айтады.
Әрине, ескертулер бар.
Үнемі ренжу дегеніміз - сіздің ақыл-ойыңыз бен денсаулығыңызға нұқсан келтіретін тұрақты ашумен өмір сүру.
Бұл ашулану депрессияны тудыруы мүмкін, мазасыздықты күшейтеді, сіздің денсаулығыңызға кері әсер етеді және қарым-қатынасты бұзады.
Үнемі ашуланған, ренжіген адамдардың арасында уақыт өткізгісі келетіндер аз. Бұл ашуланбайтын адамдар үшін шаршатады, және адамдардың көпшілігі бұны ұзақ уақытқа созбайды.
Ашу адамды соқыр етеді. Бұрын ашуланған адам ретінде сөйлескенде, мен өзімді тұтынған жаңалықтарыммен және айналамда жүрген адамдармен ашуланған материалдармен тамақтандыру арқылы өзімді ашуландырдым.
Кейбір адамдар сіз бен біз сияқты адамдарды ашуландыруға мүдделі, өйткені бұл бізді олардың мақсатына пайдалы етеді.
үйде скучно не істеу керек
Ашу мен реніш күрделі мәселелерге оңай жауап береді. Ашуланған кезде басқа біреуді түсінуге тырысудың қажеті жоқ. Сіздің нақты жауыңыз бар, олар дұрыс емес, және сіздің ашулануыңыз бен ренжуіңіз ақталды!
Олар болмаған кезде де. Сіз қате болып шыққан кезде де.
Осындай ашу мен реніште өмір сүру дегеніміз - өзіңді, ақыл-ойыңды және эмоцияларыңды басқаруды басқасына беру.
Басқа адам жарнамадан түсетін табысты басқаруға тырысатын немесе сізді қарсыластарына қарсы қару ретінде пайдаланғысы келетін құлшынысшы болуы мүмкін. Қалай болғанда да, бұл адамдар сіздің мүдделеріңізді ескермейді.
Мұны қалай болдырмауға болады?
1. Дәлелдің екінші жағын зерттеп, түсініп алыңыз.
Адамдарға әсер етудің ең қарапайым тәсілдерінің бірі - оларға тыңдағысы келетін нәрсені айту.
Егер сіз ашуланғыңыз келсе және ренжіткіңіз келсе, онда бұл хабарламаны жасаушы сізге тек сіздің ашуыңыз бен ренішіңізді растайтын хабарламалар беруіңіз керек. Бұл қаншалықты күрделі болса, соншалықты күрделі.
Сіз не іздеу керектігін білген кезде біреу мұны істеп жатқанын көру өте оңай. Сізге іздеу керек нәрсе - дәлелдің екінші жағы.
Сіздің эмоцияларыңызды қаруландыруға тырысатын адам дәл осы эмоцияны даудың басқа жағын елемей, ұрып-соғып немесе азайта отырып, қатты бастайды. Мысал ретінде ...
«Күлгін - бұл әлемдегі ең керемет түс! Бұл өте терең және пышным! Сіз өзіңізді оңай жоғалтатын түс! Жасыл? Жасыл - қоқыс! Бұл таяз! Жасыл сияқты ақымақтар ғана! »
Тұсаукесердің бұл түрі а деп аталатын жалпыға ортақ жаман сенім «Абсурдқа дейін азайту».
Дауласушы адам күлгін түске боялған кезде жасыл түстерді жаман түске бояйды, ол қазіргі уақыттағы ең керемет нәрсе. Ол жасыл түстердің қандай да бір артықшылықтарын және күлгін түстердің қандай да бір кемшіліктерін ескермейді.
Соқыр құмарлық пен күлгінге адал адамдар мұндай хабарламаға секіреді, өйткені бұл күлгін түс жоқ болса да, ең жақсы түс екенін растайды.
Күлгін түсті ең жақсы деп санайтын адамдарға әсер еткісі келетін спикер немесе хабарлама олардың сенімдері бойынша ойнауға және олардың ашуын тудыруы мүмкін.
Екінші жағынан, егер сіз күлгін түстердің жағымсыз жақтары туралы және жасыл туралы ақиқат туралы білуге уақыт бөлсеңіз, сізде ренжіген әлдеқайда аз екендігі анықталуы мүмкін.
Егер сіз белгілі бір эмоцияны сезінетін бұқаралық ақпарат құралдарынан аулақ жүрсеңіз, ол сізде, тұтынушыда, осындай сезімдерді тудыру үшін жасалған шығар.
2. Мәтіннің артында тұрған адамды еске түсіріңіз.
Адамдардың қызықты жағы - біздің жағдайымыз сенетін нәрсені қалай қалыптастыра алатындығы және әлеммен қалай қарым-қатынас жасайтындығымыз.
Адамның өсіп келе жатқан мәдениеті саясатқа, діни сенімдерге және жеке қасиеттерге негіз қалауы мүмкін.
Оның теріс корреляциясы болуы мүмкін. Қандай да бір бұрыс нәрсені қабылдайтын мәдениетте өскен адам оны қатаң түрде қабылдамай, ересек жасқа дейін бұл пікірді сақтай алады.
Бірақ кейде дұрыс пен бұрыс туралы емес. Кейде бұл біздің басымыздан өткен әдіске негізделген дүние қалай жұмыс істейді деген пікірлердің айырмашылығы ғана.
Финн Балор нені білдіреді
Сіз адамның сенімі немесе пікіріне ренжуіңіз мүмкін, өйткені сізде екі түрлі көзқарас болған.
Олардың пікірін айтқан адам жақсы адам болу үшін барын салып, өз тәжірибесінен дұрыс деп санайтын нәрсені істеуі мүмкін.
Сіз қорлайтын деп есептейтін адамның мінезіне назар аударыңыз. Олар шынымен зиян келтіруге тырысатын адам ба? Немесе ұқсас нәтижеге жету туралы олардың пікірлерінде айырмашылық бар ма?
Олар не туралы айтып жатқанын толық түсінеді ме? Мүмкін, олар сенің ойыңдағы өзгерісті тудыратын бірдеңені білуі мүмкін!
қалай кетіп, жаңа өмір бастау керек
3. Өз шайқастарыңызды ақылмен таңдаңыз.
Надандық - адамзатқа ешқашан бітпейтін індет. Олай болмайды.
Сіз біреудің білім алуы үшін әлемдегі барлық білім мен мүмкіндіктерге ие бола аласыз, бірақ кейбір адамдар оны қаламайды.
Олар өздері ойлап тапқан кішкентай орындарында ыңғайлы және бұған қауіп төндіргісі келмейді.
Олар сондай-ақ ашуланшақтық пен жанжалды жақсы көретін адамдар болуы мүмкін. Бұл адамдар да бар. Мен бұрын солардың бірі болғанмын. Біреудің ештеңеге ашуланбайтынын көру үшін олардың түймелерін басу маңызды емес еді. Олар мені сендіре де, түзете де алмады, өйткені мені түзеу маңызды емес еді.
Бұл маңызды айырмашылық. Адамзаттың маргиналдығы мен кейбір жағымсыздықтарын түзету үшін шайқастардың саны өте көп. Бірақ сіз шексіз азап шегу теңізіндегі жалғыз адамсыз.
Сіз ренжітуді таңдаған сайын, ашу-ызаны қабылдаңыз, сіз өзіңіздің эмоционалды энергияңыздың кішкене бөлігін бересіз. Мұны шамадан тыс жасаңыз, сонда сіз тез күйіп кеткен боласыз.
Бұл әлемге қажет нәрсе емес. Мұны жақсарту үшін заттарды өлшей алатын және ұзақ уақыт жұмыс істей алатын адамдар қажет.
Нақты өзгеріс уақытты талап етеді - ұзақ уақыт. Егер сіз осы жарысты аяқтағыңыз келсе, сіз өзіңіздің шектеулі эмоционалды энергияңызды қайда жұмсайтындығыңызға мұқият болыңыз және оны толықтыруға уақыт бөліңіз.
Өз шайқастарыңызды ақылмен таңдаңыз. Өзіңізге ренжу мен жанжалдасудан жақсылық келе ме деп сұраңыз.
Осы энергияны кейін сіз өзіңізбен бірге алып жүруіңіз керек. Сізге қарама-қайшы келетін адам сізге бәрібір болуы мүмкін.
Терең дем алып, жағдайды қарастырыңыз немесе одан қандай да бір жақсылық шықса, содан кейін сіздің іс-әрекетіңізді қарастырғаннан кейін таңдаңыз.
4. Ұрысу үшін ашуланудың немесе ренжудің қажеті жоқ.
Бір қызығы, адамдар өз ашуын іс-әрекетке теңеуге бейім. Бұл мүлдем бірдей емес.
Дүние өте қиын жерде, және әрдайым өзгелердің есебінен әлемді өздері үшін жақсартуға тырысатын күштер болады.
Мұны түсіну немесе онымен күресу үшін сізге ашуланудың немесе ренжудің қажеті жоқ. Шындығында, ашуланбағаннан гөрі жақсы емес. Егер сіз соқыр болсаңыз, сіз өз ойларыңызды тазалап, тепе-теңдікті табуға уақыт бөлген болсаңыз, қателіктер жібересіз.
Бұл қателіктер сізге жеке немесе кәсіби өміріңізде маңызды прогреске әкелуі мүмкін, бұл ешкімге пайдалы емес.
Егер сіз күйіп кетіп, қолайлы деңгейде жұмыс істей алмасаңыз, сіздің себептеріңізден не пайда? Жұмыста суға батып кетсеңіз немесе жұмыссыз қалсаңыз, сізге қалай көмектесе аласыз?
Бұл сценарийде сіз өзіңізге сенетін кез-келген себепке пайдалы пайда әкелетін құнды ресурстардан айырыласыз.
5. Психикалық денсаулық мәселелерін шешіңіз.
Шынымен ренжуге болатын көптеген нақты проблемалар мен жиіркенішті көзқарастар бар. Алайда, кейде шешілмеген психикалық проблемалар себеп болуы мүмкін.
Кейбір адамдар басқаларға ұқсамайтын нәрсені терең және өткір сезінеді. Кейбір психикалық аурулар адамдардың шамадан тыс реакциясын тудыруы немесе сыртқы тітіркендіргіштерге әсер етуі мүмкін.
Егер сіз ренжіткеніңіз сіздің өміріңізді өткізуге кедергі келтіретінін байқасаңыз, психикалық денсаулық маманымен осы жағдай туралы сөйлесіп, олардан сұрауыңыз керек қиындықтарды жеңу дағдылары бұл сізге эмоционалды реакцияларды басқаруға жақсы көмектеседі.
қарым -қатынаста тым жылдам жүреді
Сіз өзіңіздің өміріңізді ашумен, қорқынышпен немесе қайғымен өткізгіңіз келмейді. Заттарды мәнді өзгертуге дейін сіз эмоционалды күйіп қалуыңыз ықтимал.
Прогресс - бұл баяу, жоғары көтерілген шайқас. Сіз өзіңіздің ақыл-ойыңыз бен әл-ауқатыңыз туралы қамқорлық жасауыңыз керек.
Сізге ұнауы мүмкін:
