Драма ешқашан алыс емес сияқты. Көбірек адамдар өздерінің арам ниеттерін жасырынып жүрген сияқты.
Дегенмен, адамның жай-күйі мүлдем жаңа емес. Біздің барлық әлеуметтік және технологиялық жетістіктеріміз үшін айналада болып жатқан оқиғаларға әсер ететін өзімшіл ағымдардың беткі қабаты әлі де көп.
Мұның бәрі адамдардың іс-әрекеті мен таңдауына байланысты.
Драмадан қалай аулақ болуды үйрену - бұл сіздің стрессті төмендетудің маңызды дағдысы бейбіт өмір сүру .
Сіз мұны қалай жасайсыз?
1. Достарыңыз бен туыстарыңыздың шеңберін үнемі тексеріп отырыңыз.
Сіз көп уақыт өткізетін адамдар сіздің өміріңіз бен көзқарастарыңызға барынша әсер ететіні жасырын емес.
Өзіңізді қоршап алмаңыз үнемі драматургия сазына батқан адамдар , не сыртынан, не өздері жасаған.
Бұл дегеніміз, сіз адамдарды біржола қиып тастауыңыз керек дегенді білдірмейді. Кейде сіздің өміріңізден денсаулығы жоқ адамды алып тастау мүмкін емес, әсіресе олар сізге немесе сіздің жұбайыңызға қатысты болса.
Уақыт бөліп, сіз көп уақыт өткізетін адамдар туралы шынымен ойлаңыз.
Олар позитивті немесе бейбіт адамдар ма? Олар өздерін жақсартуға тырысып жатыр ма?
Олар сізді жақсы сезіндіре ме, жоқ әлде өздері жасайды құрғап кеткендей сезіну және сіз олармен уақыт өткізгенде жағымсызсыз ба?
Бұл достық пен қарым-қатынас сіздің өміріңізге жақсы немесе жаман нәрселер әкеле ме?
Кейде сізде бұрын керемет немесе драмаға толы адамдар болады, бірақ олар уақыт өте келе өзгерді.
Бұл қарым-қатынастарды тексеріп, сіздің өміріңізге құндылық әкелмейтін адамдарға уақыт пен назар аудармау қажет.
Керісінше, сау және өзара қарым-қатынасты сақтау үшін уақытыңыз бен көңіліңізді жағымды қатынастарға салыңыз.
2. Сұр рок әдісін қолданыңыз.
Боз рок әдісі бұл нарциссистердің адам өміріне тигізетін зиянын өзара әрекеттесу және азайту үшін қолданылатын кең таралған әдіс.
Ол сондай-ақ өмірінде көптеген драмалары бар адамдармен жұмыс істейді, олар өз жағдайларын түзету үшін ештеңе жасамай үнемі эмоционалды қолдауды талап етіп, оны абайсызда таратады.
Бұл адамдар “эмоционалды вампирлер”, өйткені олар жанашырлық сезімдерін немесе аяушылықтарын сезіне алатын кез келген нәрсені сорып алады.
Әдетте олар қарым-қатынаста ештеңені қайтармайды. Олар әрдайым сізден олардың жанында болуды күтеді, бірақ олар ешқашан мағыналы түрде сіздің қасыңызда болмайды немесе сіздің проблемаларыңызды барынша азайтып, назарын оларға аударады.
Мұның мақсаты - адамға өзіңізді мүмкіндігінше қызықсыз және қызықтырмайтын етіп жасау, сондықтан сізге қарсы немесе сізді ұстап алу құралы ретінде қолданыла алатын ештеңе көрінбейді.
Бұл жай емес жауап беруді, эмоционалды тақырыптар бойынша пікірлерді білдірмеуді және адамның не істеп жатқанын немесе не айтатындығын сезінуге мүмкіндік бермейтіндігіңізді білдіреді.
Сіз басқа адаммен жеке сипаттағы ештеңе бөліспейсіз, сонда олар сізге жұмыс істеуге тырысатын бұрыштар болмайды.
Байланысты азайту немесе тек өз шарттарыңызбен немесе кестеңіз бойынша сөйлесу де барлық тәсілдерді аяқтауға көмектеседі.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
жолдың аяқталуы 2016 ж
- Егер сіз достарыңызды жек көрсеңіз не істеу керек
- Өзіңізді тітіркендіргіш сезінгенде істейтін 12 іс
- Қалай адамдарға жоқ деп айтуға болады (және бұл туралы жаман сезінбеу керек)
- Егер сізде ата-ана бақылайтын болса, олардан ЕШҚАШАН төзбе
- Егер біреу сізге өтірік айтқан болса, бұл жауап берудің ең жақсы әдісі
3. Ешқашан сұралмаса кеңес бермеңіз. Сұрағанда бір рет қана кеңес беріңіз.
Кеңес - бұл қиын нәрсе. Бұл өте қиын, себебі ол сұралмаса, жиі жағымсыз болады. Не істеу керектігін немесе өз өмірін қалай өткізуге болатынын ешкім шынымен ұнатпайды.
Кеңестің диспенсері болу - екі жақты семсер, әсіресе сіз ұнататын адам болсаңыз басқа адамдарға көмектесу олардың жолын табу.
Бір жағынан, біз бағдарлап жатқан жолдармен жүріп өткен адамдардың тәжірибесінен сабақ алу өте маңызды. Екінші жағынан, сіз басқа халықтардың драмасына оңай еніп кете аласыз.
Бір нұсқа - ешқашан кеңестің диспансері болмау, осылайша адамдар сізге өз проблемаларымен келмейді. Басқасы - шекараларды орнату және орындау.
Егер ол шынымен сұралмаса, ешқашан кеңес бермеңіз. Егер түсініксіз болса, адамнан кеңес сұрай ма, әлде жай шығарып жатыр ма деп сұраңыз. Егер олар кеңес алғымыз келсе, онда кез-келген жағдайда бас тартыңыз.
Эмоционалды вампирлерді ұстауға жол бермейтін сенімді шекара - бірнеше рет кеңес бермеу.
ұрпақтарын диснейден ақысыз көріңіз
Өз құйрығын үнемі қуып отыруды талап ететіндер бар. Олар сізге бірнеше рет қайтадан бірдей проблемалармен оралатын болады, сіз бұған дейін берген кеңестеріңізді қолданбай.
Сіз осы әрекеттер түрлерін қаншалықты қызықтырсаңыз, соғұрлым адам сізге оралады. Егер олар қайтадан кеңес сұраса, бастапқы кеңесіңізге оралыңыз.
4. Сыпайы адалдықты қолдану эмоционалды вампирлерді аластатады.
Сіз эмоционалды вампирлер мен драмаға толы адамдардың естуді жек көретінін білесіз бе? Адал шындық. Ұқыпты адалдық - бұл шындыққа сәйкес келмейтін пікірді ашық айтудың және соққыны азайтудың тәсілі.
Сыпайы сөз маңызды. Өздерінде бар нәрсені айтуға ыңғайлы сылтау ретінде «қатал адалдықты» қолданатын көптеген адамдар бар, олар ешқандай өзгеріс енгізбейді.
Адамдар тыңдауды тоқтатады және оларға немесе олардың пікірлеріне ашуланған кезде олардың қорғаныс қабілеттерін тереңірек қарастырыңыз. Сонымен қатар, олар сіздің ашу-ызаңызды сізге проблема сияқты көріну үшін қолдана алады.
Сыпайы шындықты жеткізе отырып, адам фактілерге сүйеніп, оларды сабырлы, жанжалсыз жеткізгісі келеді. Ия, адам ашумен от шығарып, сізді ұрысуға итермелеуі мүмкін, бірақ бұны осы шарттар бойынша әңгімеге араласпауды таңдау арқылы болдырмауға болады.
Әдептілік адалдығының керемет жері - оны адамдар бағалайды, өйткені қатыгез адалдық кейбіреулер үшін тым көп болуы мүмкін, әсіресе олардың денсаулығы дұрыс болмаса.
Эмоционалды вампирлер, ілгіштер және драмаға толы адамдар сыпайы адалдықты жек көреді, өйткені бұл шындықты ашуға көмектеседі, бірақ оларға сізге қарсы оқ-дәрі бермейді.
Егер олар сіздің ойыңызды айтқаннан кейін сізді дау-дамайға ұрындыруға тырысса, сізге бұл тек «бұл менің пікірім» деп иық тірестіру керек.
5. «Мен драманы жек көремін!»
Үнемі драматургиямен қоршалған адамдардың жағымды жағы - олар сізге өздерін сол екенін айтады.
«Мен драманы жек көремін!» немесе «Мен X адамдар тобымен тіл табыса алмаймын» - бұл екі сөйлем де сізге кідіріс беріп, адамға жақын болмас бұрын оны мұқият тексеруге мәжбүр етеді.
Екі сөз тіркестері де бұл адамның басқа адамдармен үнемі проблемаларын тудыратыны соншалық, олар бұл туралы алдын-ала жариялау керек деп санайды.
Көбінесе, бұл адамның өз проблемаларын немесе сол өзара әрекеттесулердегі рөлін ұмытып кетуіне байланысты.
Басқа халықтардың мәселелеріне үңіліп жүргендер бар ма? Мүлдем, бірақ олар өте аз. Бұл адамның үнемі жаман таңдау жасауы немесе өзін улы адамдармен қоршауы ықтимал.
Көптеген адамдар өзін-өзі танудың кез-келген түріне ие емес және жай драмаға қатыспауды таңдап, оған батып кетпеу туралы шешім қабылдағаннан гөрі, оны күнделікті өмір деп санайды.
Әрине, бұл бәріне бірдей сәйкес келмейді. Жақсы таңдау болмаған жағдайлар өте көп. Сіз шынымен де бір немесе екі өзара әрекеттен ешқандай шұғыл шешім жасай алмайсыз.
Кейде адамдар уақытша қиыншылықтарға тап болады және бұл дұрыс. Біз бәріміз жасаймыз. Сол кезде шыдамдылық пен қолдау керемет болуы мүмкін.
Драмамен айналысуды үнемі таңдайтын адамдарға келетін болсақ, олар қиын болса да үйренуі керек.
Өзіңіздің қашықтығыңызды сақтап, олардың драмалары сізге қол тигізбейтін өз шекараңыздың артында тұру үшін жақсы.
