Бөлінуден өту өте жақсы қоқыс, тіпті сіз бәрін аяқтауға шешім қабылдадыңыз.
Өзіңізге қарым-қатынас аяқталғаннан кейін біраз уақыт беру өте маңызды, бірақ қайтадан кездесуге дейін күтуге қанша уақыт қажет?
Тағы кездесуге дейін күтуге уақыт жоқ екенін естігенде таң қалмайсыз, бірақ танысу сахнасына қайта секірмес бұрын бірнеше нәрсені ескеру керек ...
досыңызға ажырасуға қалай көмектесуге болады
1. Жабуды алыңыз.
Бір нәрсені бітірдіңіз бе, жоқ па, әйтеуір бір нәрсені жауып тастаңыз неге аяқталған нәрселер шынымен де сау.
Жауап алу үшін бұрынғы адамды іздеудің қажеті жоқ. Сіз өз бетіңізше өңдеп, істің не үшін аяқталғандығы туралы шешім қабылдауға болады. Бұл біраз уақыт алуы мүмкін, бірақ сіз оған жетесіз.
Өзіңізді жаңа қарым-қатынаста болудан бұрын қарым-қатынастың неліктен аяқталғанын түсіну маңызды. Бұл сондай-ақ құрмет белгісі өзіңізге де, ажырасқаннан кейін кездескен бірінші адамға да.
Жабу сіздің бұрынғы адамыңызға деген сезімді жаңаға айналдырудан немесе сүйіспеншілікке деген құлшынысыңыз үшін біреуді кездейсоқ пайдаланудан гөрі, денсаулықты алға қарай таңдауға көмектеседі.
2. Өзіңізге емделуге уақыт беріңіз.
Қысқа мерзімді қарым-қатынас болса да, біреуді жеңу үшін уақыт қажет.
Біз ажырасудан өтіп бара жатқанда, біз тек адамнан айырылып қана қоймай, олармен байланысқан болашағымыз бен үміттерімізді жоғалтамыз. Біз басымызға жоспарлаған мерекелер, өмір туралы және біз ұзақ уақытқа үміттенетін едік.
Мұңның қандай-да бір түрін сезіну қалыпты жағдай ажырасу кезінде, сондықтан өңдеуге және қалпына келтіруге біраз уақыт беру өте маңызды.
Мүмкін сіз өзіңізді нашар сезінесіз, психикалық денсаулығыңызға байланысты қиындықтар туындауы мүмкін немесе сенімділік дағдарысы болуы мүмкін.
Ажырасқаннан кейін не сезсеңіз де, кездесуге қайта бармас бұрын біраз уақыт бөліңіз. Сіз қашан дұрыс болатынын білетін боласыз және дайын болмас бұрын оны асықтыруға немесе мәжбүрлеуге тырыспау керек.
3. Бұрынғы адамнан бас тарту.
Бұл мүмкін емес болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл сіз жасай алатын нәрсе - немесе, ең болмағанда, әзірге жұмыс істей аласыз.
Бұл сіз болмасаңыз да, қайта кездесуге кіріспес бұрын, ең болмағанда бастауға арналған маңызды қадам толығымен алдымен олардың үстінен.
Егер олай болмаса, сіз өзіңіздің бұрынғы қызғанышыңызды тудыратын біреуді кездестіресіз (саналы түрде немесе подсознательно), бұл ешкімге әділ емес.
Танысу сахнасына шықпас бұрын, бұрынғы адамыңызға қатысты сау жерге жетуге тырысыңыз, сонда сіз әлдеқайда жақсы, сау таңдау жасайсыз.
4. Өзіңізбен бірге тіркеліңіз.
Біз ажырасудың қайғы-қасіретін (және тіндердің тіндерін) жоғалтқан кезде, біз өзімізді жоғалтқан сезінеміз.
Біз осы сезімдерге беріліп, фильмдерден көрген барлық жүрегі ауырған актерлер сияқты өзімізді-өзіміз тыныштандырамыз.
Уақыт өтіп жатыр, бірақ біз шынымен ешқайда кетпейтін сияқтымыз. Сіздің нақты сезімдеріңіз өзгергенін түсінгенге дейін айлар өтуі мүмкін, сіздің іс-әрекеттеріңіз оларға әлі жете қойған жоқ және сіз әлі де Netflix пен Ben & Jerry's-те жұмыс жасайсыз.
Біз «мерзімдер» туралы айтпаймыз, бірақ бірнеше ай ішінде тоқтап, сіздің жағдайыңызды бағалауға болатын уақытты жазып алыңыз шын мәнінде сезім.
5. Отбасыңызбен және достарыңызбен сөйлесіңіз.
Жақындарыңыздың айналасында болыңыз және олардан көмек сұраудан қорықпаңыз - тіпті компания үшін де.
Сіз қарым-қатынаста болған кезде, сіз біреумен бірге болуға дағдыланғансыз, кенеттен жалғыз қалу өте қорқынышты және қайғылы болуы мүмкін.
Егер сіз жаңадан жалғыз тұратын болсаңыз, достарыңызды үйіңізде болуға шақырыңыз, сәрсенбі күні кешке сіз өзіңіздің бұрынғы қызыңызбен бірге аптасына бір рет қыш ыдыстар сабағын өткізуге көңіл бөлетін адамды табыңыз.
Жақындарыңыздың болуы сізді ажырасудың негізгі түзетулерінен өткізуге көмектеседі. Олар сондай-ақ қолдау, сүйіспеншілік пен растауды ұсынады, бұл көптеген адамдар бұрынғы адамдар туралы сағынатын кейбір нәрселер.
Мұны сенімді жақындарыңыз қамтамасыз ете отырып, біз өзімізді қалай сезінетінімізді және қай кезде кездесуге дайын екенімізді анықтай аламыз.
6. Есіңізде болсын, бұл жарыс емес.
Мүмкін сіз Instagram-да бұрынғы адамыңыз туралы бірдеңе көрген боларсыз немесе достарыңыздан олар қайта кездесетінін естіген боларсыз. Өзіңіздің есіңізде болсын, бұл олардың шешімі, ал сіздің ісіңіз емес.
Олар туралы сізде ешқандай түсінік жоқ шын мәнінде кездесуге дайын немесе олар болса саған әлі ессіз ғашықпын және сізден асып түсуге тырысу. Шынында да, бұл бәрібір маңызды емес.
Әркім өз жолымен, өз қарқынымен жүреді. Сөзді дәлелдеу үшін кездесудің қажеті жоқ, және ешқашан бір-бірінен тез өтіп кету үшін зиянды ‘жарыс’ болмауы керек.
7. Өзіңізге назар аударыңыз - жоқ, шынымен де!
Бөтен адаммен бірге болуға дайын болмай тұрып, жалғыз қалуға дағдылануыңыз ғажап көрінуі мүмкін, бірақ бізге сеніңіз, бұл маңызды.
Сіз қайтадан кездесе бастағанда, сіз оны бос орынға толтыру үшін емес, өміріңізге бір нәрсе қосу үшін жасайтындығыңызға сенімді болғыңыз келеді.
Сондықтан біздің көпшілігіміз «толтырғыш» қатынастарына тезірек секіреді, бұрынғы адам қалдырған олқылықтың орнын толтыру қажет, өйткені біз жалғыз қалудан қорқамыз.
Ажырасу қатал болуы мүмкін, бірақ бұл сізге жалғыздыққа үйренуге және өзіңіздің кім екеніңізді сезінуге тамаша мүмкіндік береді.
Сіз жалғыз уақытты қаншалықты ұнатсаңыз, соғұрлым оны бағалайтын боласыз - бұл сіздің келесі қарым-қатынасыңызда болатын нәрсе және бұл сіз үшін өте пайдалы орын.
Сонымен қатар, сіз өз өміріңізді өзіңізге ұнайтын нәрселермен және заттармен қаншалықты көп толтырсаңыз үшін өзіңіз, біреуге аз тәуелді боласыз және сіз кездескен келесі адаммен шынайы байланыс орнатуға мүмкіндігіңіз артады.
8. Өз мінез-құлқыңызға жүгініңіз және олардан сабақ алыңыз.
Мүмкін қарым-қатынас сіз сақтағандықтан аяқталған шығар саботаж жасау немесе сіз ешқашан оларға толықтай сене алмайтындығыңыздан, тіпті олар ешқашан адалдық жасамаған.
Сіздің келесі қарым-қатынасыңызда болуы мүмкін кез-келген жағымсыз мінез-құлықты - сіз оны бітіргенге дейін шешу маңызды және сау.
Бұрынғы қарым-қатынастарыңызда үлкен сенімге байланысты мәселелер болғанын түсінуіңіз мүмкін. Бұл сіздің бұрынғы адамыңызға байланысты болуы екіталай, әсіресе егер олар сізге ешқашан алаңдаушылық тудырмаса.
Керісінше, бұл кез-келген себеппен сізден шығатын нәрсе (балалық шақ, бас тарту, өткен алаяқтар және т.б.) және сізге жұмыс істеу керек бұл сіздің болашақ қатынастарыңызға әсер етпеуі үшін.
Өзіңізге жұмыс істеуге біраз уақыт бөлгеннен кейін (сіз өткен қарым-қатынаста «проблема» болғаныңыз емес), сіз күндерді жалғастыру және жалғастыру туралы ойлана бастауға болады.
9. Суларды сынап көріңіз.
Сонымен, сіз өзіңіздің жүрегіңіздегі ауыртпалықтан арыласыз. Біз сізге толыққанды қарым-қатынас орнатуға кеңес бермейміз, бірақ тағы да кездесуге деген көзқарасыңызды білу үшін бірнеше нәрсе жасауға болады.
Танысу бағдарламасын жүктеп алыңыз. Мұның өзі сізді қорқынышты түрде кінәлі және қайғылы сезінуі мүмкін, бұл сіздің дайын емес екеніңіздің белгісі. Алайда бұл таңқаларлықтай әсер етуі мүмкін!
Өзіңіздің қалауыңызды сіздің бұрынғы қызыңызды қоспайтындай етіп орнатуға тырысыңыз (мысалы, егер сіздің бұрынғы адамыңыз 30-да болса, сізге ең төменгі жас мөлшерін 31-ге қойыңыз, өйткені олар танысу бағдарламасында болса, олардың пайда болуына жол бермейді!) .
Адамдармен үйлесу, адамдармен сөйлесу және кішкене флирт сезінудің қандай сезінетінін қараңыз. Егер ол тым оғаш болып көрінсе, оны әзірге қалдырыңыз. Сіз оған дайын болған кезде оралуға болады. Немесе, егер бұл көңілді болатынын сезсеңіз, бір-екі күнге барыңыз.
10. Ұзақ қалдырмаңыз.
Ескі қарым-қатынасты жоқтауға арналған белгілі бір уақыт жоқ болса да, оны тым ұзақ қалдырмауға тырысыңыз.
Егер сіздің серіктеске арналған сілтеме тек бір жыл немесе одан көп уақыт бұрын болса, сіз оларды романтикаға айналдырып, өзіңізді әлі де жақсы көретіндігіңізге сенімді болуыңыз мүмкін. Сіз мүмкін емес шығарсыз, сіз бұрыннан бері ешкіммен кездеспегенсіз!
Мүмкін, сіз оны қайтадан кездестіру үшін өте қорқынышты деп санай аласыз - бұл жақсы, бірақ денсаулыққа пайдалы емес шығар. Кейде, сіз қанша кездескім келеді деп ойласаңыз да, уақыт өте келе сіздің қорқынышыңыз күшейіп, сіз оны жасауға тым қобалжып немесе мазасызданасыз.
Асықпаңыз, әрине, бірақ жүрегіңіз жарылып, әрі қарай жүруге кедергі жасамаңыз.
*
Сонымен, сіз айтып өткендей - ажырасқаннан кейін қайтадан танысуды бастау уақыты келетінін анықтайтын ғылыми есеп жоқ.
Керісінше, сіз өзіңізді тыңдап, өзіңізге сәйкес келетін нәрсені тыңдауыңыз керек - бұл Tinder-ге қайта ораласыз ба, немесе жылау үшін төсекке қайта ораласыз ба. Барлығы жақсы уақытта ...
Тағы біреумен кездесуге дайын екендігіңізге сенімді емессіз бе? Интернеттегі қарым-қатынас жөніндегі маманмен онлайн режимінде сөйлесіңіз, ол сізге мәселелерді анықтауға көмектеседі. Жай.
Сізге ұнауы мүмкін:
- Бұрынғы өмір сүрген кезде жеңудің 10 әдісі (және сіз олай емес!)
- Неліктен ажырасулар қатты зардап шегеді? Қарым-қатынастың аяқталуы.
- Қарым-қатынастан жабылуға көшудің 11 кеңесі
- Бұрынғы адам туралы ойлаудың 7 себебі (+ қалай тоқтату керек)
- Қайтарылған қатынастар: назар аударатын белгілер
- Таныспас бұрын, сіз осы 8 жолмен қол жетімді екеніңізге көз жеткізіңіз
