Сіз күйеуіңізден жеткілікті назар аудармайтындығыңызды сезесіз бе?
Бұл сізге өзіңізді қараусыз қалғандай сезінуі мүмкін немесе сіз жиһаздың сүйікті, құрметті және қадірлі болуына емес, бір бөлігіне айналасыз.
Келіңіздер, осы мәселені шешудің оң, пайдалы әдістерін қарастырайық. Біз оның себебін анықтап, жағдайды өзгерте аламыз деп үміттенеміз.
1. Онымен сөйлесіңіз.
Есте сақтау керек ең басты нәрсе - бұл қарым-қатынаста екі адам бар. Осылайша, ара-тұра байланыссыздықтар мен келіспеушіліктер орын алуы мүмкін
Біреу жұбайынан жеткілікті көңіл бөлінбейтін сияқты сезінуі мүмкін, ал екіншісіне жалғыз уақыт жеткіліксіз.
Сондықтан немқұрайдылық сезінетін адам көп уақытты бірге өткізуге мәжбүр етуі мүмкін, ал бұл екіншісін жасайды мазасыздық сезімі . Бұл оларды одан әрі шегінуге мәжбүр етеді және т.б.
Чарли Хаас пен Шелтон Бенджамин
Сіз ойлағандай, спиральдың бұл түрі екі жақтың жағдайын нашарлатады.
Байланыс өте маңызды, сондықтан күйеуіңізбен өзіңіздің көңіл-күйіңіз туралы сөйлесуді ұмытпаңыз.
Айыптаушы болмауға тырысыңыз. «Сіз маған жеткілікті көңіл бөлмейсіз» немесе «мені итеріп жібересіз» деген сияқты сөздердің орнына орнына бейтарап немесе «мен» сөйлемдерін, әрі қарайғы қарым-қатынасты ынталандыруға көмектесетін сұрақтарды қолданыңыз.
Мысалға:
«Мен байқағаным, біз соңғы уақытта бірге көп уақыт жұмсамайтын болдық. Бұл сіз өзгерткіңіз келетін нәрсе ме? Немесе дәл қазір сізге жалғыз уақыт қажет пе? »Деп сұрады.
Немесе
«Бұрынғыдай бір-бірімізге деген сүйіспеншілігіміз жоқ екеніне қынжылдым. Сіз де солай сезінесіз бе? »Деп сұрады.
Осы тәсілді қолдана отырып, сіздің күйеуіңіз шабуылға ұшырамайды. Қорғаныстың орнына ол сезімін білдіре алады, өйткені оған сүйіспеншілік пен құрметпен қарайды.
2. Үлкен суретке қараңыз.
Көбінесе, адамдар өздеріне жеткілікті көңіл бөлінбейтінін сезгенде, өздерінің зиянына назар аударады. Олар өздерін қабылдамаған, қайғылы немесе жалғыз сезінеді, сондықтан олар өздерін қаншалықты нашар сезінетінін ғана қарастырады. Олар мұны тоқтатқысы келеді. Аяқталуы.
Бұл адамдардың ауру кезінде өзін қалай ұстауына өте ұқсас. Көпшілігі ауруды жою үшін дәрі ішкісі келеді, сондықтан жағдай қайтадан қалпына келеді.
Бұл аурудың себебін анықтау анағұрлым тиімді әдіс. Симптомдарды емдеу немесе маска жасаудан гөрі, оның қайдан шыққанын анықтаған жөн. Осылайша оны өз көзінен емдеуге болады, солай ма?
Бұл қарым-қатынасқа да қатысты.
Дәл қазір сіз өзіңіздің эмоцияларыңыздың әсерінен күйзелуіңізді сезінуіңіз мүмкін және бұл дұрыс. Ешкім сізден бұларды елемеуді немесе жарамсыз етуді сұрамайды. Егер олар көмектесе алатын болса, олар туралы журналға жазыңыз, шиеленісті босатыңыз, қыдырыңыз.
Содан кейін, дайын болғаннан кейін, сіз барлық жағдайды көре алатындай етіп, назарыңызды алысқа аударыңыз. Мұны бір жіпке назар аударудың орнына гобеленді байқау сияқты ойлаңыз.
Жақында сіздің өміріңізде үлкен өзгерістер болды ма? Жеке күйеуіңіздің өмірінде не болып жатыр, бұл сіздің қарым-қатынасыңызды бұзуы мүмкін?
Оның жұмысы ойдағыдай жүре ме? Ол бір нәрсеге көңілі толмады ма? Ол жалпы депрессияға ұшырады ма, әлде өзін ұстай ма?
Есіңізде болсын, ер адамдар эмоцияларды әйелдер сияқты өңдемейді немесе білдірмейді. Шын мәнінде, олар көбінесе жеке заттарымен айналысу үшін кетеді.
Сізге жеткіліксіз көңіл бөлу деп түсіндіретін нәрсе, ол шынымен күресіп жатыр және сізге ауыртпалық салмауға тырысады.
Жұмыс стресі, отбасылық міндеттер және басқа да әртүрлі өзгерістер біздің өміріміздің барлық аспектілеріне әсер етеді. Біздің назарымызды бірнеше бағытқа аудару керек болған кезде, серіктестеріміз үйреніп алған көңілдің дәл осындай мөлшерін ала алмауы мүмкін.
Тағы да, онымен сөйлесіңіз. Не болып жатқанын біліңіз.
3. Ол өз заттарымен әлек пе? Ол мұны бірге жасағысы келе ме?
Адамдардың ерлі-зайыптылардың оларға жеткілікті көңіл бөлмей жатқанын сезінуінің себептерінің бірі - олардың серіктестері кенеттен хобби немесе қызығушылық танытуы.
Кенеттен күйеуіңіз сізбен бірге X сағатты өткізудің орнына гаражда, шеберханада, бақшада немесе өнер студиясында болуы мүмкін.
Егер жағдай осындай болса, тағы бір рет қарым-қатынас пайда болады.
Ол оны жаңа бақытқа бөлегені соншалық, ол оны қатты қуантады, ол сізге немқұрайлы қарағанын түсінбеді.
Сіздің тіпті бақытсыз екеніңізді білуі оны таң қалдыруы мүмкін! Егер біз өз сезімдерімізді басқаларға білдірмесек, олар көбінесе біздің басымызда не болып жатқанын мүлдем білмейді.
Бұл сізді де қызықтыратын нәрсе ме? Олай болса, керемет! Одан сұраңыз, егер ол сізге оның қандай-да бір аспектісін бірге жасасаңыз, ол сізді қызықтырады. Бұл оның тек оның уақытын бұзатыны соншалық, бірақ сіз оның жұмысына араласқан сияқты сезінесіз.
Сонымен қатар, егер оның қызығушылығы сізді жылатса немесе сіз үшін мүлдем болмаса, сіз одан аптасына екі түнді бірге жұмыс істеуге арнай аласыз ба, соны сұраңыз.
Осылайша, сіз оның уақытын назар аудару талаптарын тоқтатпайсыз және ол сүйікті адам өз уақытына лайықты екеніне көз жеткізу үшін оның кестесінде бос орын ұстай алады.
Сіз осы уақытта болғаныңызда, хобби немесе өзіңіздің жеке ісіңізбен айналысуды ойластырыңыз. Өзіңізге ұнайтын пәндермен немесе іс-әрекеттермен танысыңыз, сонда сіз өзгелердің назарын аса қажет ете алмайсыз.
4. Заттар қашан және неге өзгерді?
Қарым-қатынас динамикасының қашан және не үшін өзгергеніне назар аударыңыз. Бұл күтпеген жерден болды ма? Немесе энергияны басқа бағытқа ауыстырған нәрсе болды ма?
Мысалы, кейбір серіктестер қарым-қатынастың ертерек кезеңінде өте сүйіспеншілікке толы, бірақ олар шынымен үйленгеннен кейін тарқайды.
Романстың алғашқы гүлденуінен және бал айынан кейін қарым-қатынастар өзгереді, ал кейбіреулер сақина ашылғаннан кейін көп күш жұмсаудың қажеті жоқ деп ойлайды, былайша айтқанда.
Сіздің қарым-қатынасыңыздың қазіргі жағдайы қандай?
Істер ойдағыдай жүрді ме, әлде екеуіңіз көп таластыңыз ба?
Оны тартып алуға немесе оның назарын басқа жаққа аударуға мәжбүр ететін нәрсе бар-жоғын анықтаңыз.
Оның мінез-құлқын күнделікті бақылап отыруды ұмытпаңыз. Сізге ұсынбаған кезде ол назарын қайда аударады?
Мысалы, егер сіз бірге фильм көруге уақыт бөлсеңіз, ол көп уақытты телефонында өткізе ме? Олай болса, қарап отырғаныңызды кідіртіп, одан басқасын көргіңіз келе ме деп сұрап көріңіз.
Сіз оған мүлдем ұқсамайтын байқау жасай аласыз, содан кейін оның орнына басқаша әрекет жасағыңыз келе ме деп сұрай аласыз.
Есіңізде болсын, біздің көпшілігіміз өзімізге ұнамайтын нәрселерге төземіз, өйткені серіктестеріміз оны ұнатады. Бірақ бұл біздің оған деген көзқарасымызды жасыра аламыз дегенді білдірмейді.
Сіз махаббатты шынымен 50-ші рет көргіңіз келуі мүмкін, өйткені сіз фильмді және оның сізді қалай сезінетінін өте жақсы көресіз. Ол ол фильмді мүлдем жек көруі мүмкін, бірақ оны сізбен бірге көреді, өйткені ол сізді жақсы көреді және сізді бақытты ететінін біледі. Бірақ ол фильм кезінде өзін алаңдату қажеттілігін сезінеді, ал сіз оны сол сәтте қалағаныңызға назар аудармағандай түсінесіз.
Көптеген қақтығыстар дұрыс емес қарым-қатынас пен түсінбеушілікке байланысты. Онымен нәрселерді талқылап, екеуіңіздің де көңілдеріңізден шығатын орта жолды табыңыз.
Мүмкін сіз отырудың және пассивті фильм көрудің орнына, сіз бірге ойын ойнауға болады. Немесе, көретін фильмдеріңізде екеуіңіз тең пікір білдіретіндігіңізге көз жеткізіңіз.
Салауатты қарым-қатынас аз нәрсені талап етеді құрбандықтар жақсы ағу үшін ымыраға келу.
5. Энергия мен көңіл алмасу тең және өзара ма?
Қарапайым тілмен айтқанда, екеуіңіздің бір-бірлеріңізге бірдей сүйіспеншілік пен көңіл бөліп жатқаныңызды немесе бір адам көп нәрсені талап етіп, аз беріп жатқаныңызды анықтаңыз.
Күйеуіңіз сіздің көңіліңіз бен физикалық сүйіспеншілігіңізді қалаған кезде талап етіп жатыр, бірақ содан кейін заттай қарым-қатынас жасамай ма?
Егер солай болса, бұл мүмкіндігінше тезірек талқылануы керек теңгерімсіздік. Тағы да ол мұны білмеуі де мүмкін ол сені табиғи нәрсе деп қабылдайды , бірақ оның назарына ілінгеннен кейін бейімделеді деп үміттенемін.
Керісінше, өзіңіздің мінез-құлқыңыз туралы өзіңізге адал болыңыз. Мұны өзгертіп, сіз оған деген сүйіспеншілігіңіз бен сүйіспеншілігіңізді анықтаңыз.
Көбінесе адамдар біздің назарымызды өздеріне аударады. Біз өзгелерге сүйіспеншілік пен сүйіспеншілік танытсақ, олар өзара қарым-қатынасқа айналады.
6. Жазалау циклі жүріп жатыр ма?
Кейде, адам өзіне жеткілікті назар аударылмағанын сезгенде, олар өз серіктесін салқындату арқылы «жазалауға» тырысады.
Мысалы, сіз күйеуіңіздің уақыты мен көңілін қалағаныңызды айтайық, бірақ ол басқаша болды.
Содан кейін, ол өзіне әуестеніп болған нәрсені аяқтағаннан кейін, ол келеді және сізбен бірге уақыт өткізгісі келеді ... сондықтан сіз оны тазалап, қазір сіз бос емессіз деп айтыңыз.
Ол сізге қалағаныңызда көңіл бөлмеу арқылы сізді жаман сезіндірді, сондықтан сіз оны өз кезегінде оған бермесеңіз жақсы болады.
... содан кейін оны дәл осылай жасауға итермелейді, және бәрі сол жерден бұрылады.
Адамдар олардан талап етілмегенді қалайды, жасайды. Сонымен қатар, басқа адамдар басқа адамдарға назар аударуға міндетті емес - біз оны өзіміз қалаған жерге орналастырамыз, өйткені біз мұны қызықтырамыз.
Біреудің назарын «аудару» идеясы, сіз өзіңізді жеткіліксіз сезінетіндігіңізді сезінесіз, себебі бұл зиянды тәсіл. Егер сіз жағымсыз тәсілдер арқылы назар аударуға тырыссаңыз, онда бұл сізге кезекпен назар аударатын түр.
Балалар өздеріне жеткілікті назар аударылмағанын сезген кезде қалай әрекет ететіндігі туралы ойланыңыз. Олар тек біреудің назарын аудару үшін өзін-өзі ұстай алмайды.
Олардың айқайлап жатқаны маңызды емес ... олар назар аударады. Және бұл олардың қалағандары.
Егер сіз біреудің сізге көбірек көңіл бөлуін қаласаңыз, эмоционалды үміттерді өз кезегінде қалай қанағаттандырып жатқаныңызға көз жүгірту маңызды.
Сіз қандай көңіл бөлгіңіз келеді?
Сіз алғыңыз келетін энергияның көп түрін беріп жатырсыз ба?
Бұл мәселелерге олардың қайнар көздерінде жүгініңіз, және емдеу табиғи түрде шешіледі.
Күйеуіңіздің көңіл бөлмеуіне байланысты не істеу керектігін білмейсіз бе? Интернеттегі қарым-қатынас жөніндегі маманмен онлайн режимінде сөйлесіңіз, ол сізге мәселелерді анықтауға көмектеседі. Жай.
Сізге ұнауы мүмкін:
- Ажыратқан кезде жұбайыңызбен байланысудың 12 тәсілі
- Егер сіз үйленген болсаңыз және жалғыз болсаңыз, сізге не істеу керек
- Қарым-қатынастағы эмоционалды немқұрайдылықтың 14 белгісі
- Некені қалпына келтірудің 16 тәсілі
- Стресті серіктеспен жұмыс істеуге және олардың босаңсуына көмектесетін 12 кеңес
- Өзімшіл күйеудің 13 қайғылы белгілері (+ онымен қалай күресу керек)
- Бақытсыз некеде бақытты болудың 7 қарапайым кеңесі
- Күйеуіңіз ешнәрсеге көмектеспеген кезде, мұны жасаңыз
- Сапа уақыты махаббат тілі: толық нұсқаулық
