1980 жылдардың аяғында мектептерде жүргізілген зерттеулер психолог доктор Кэрол Двек пен оның әріптестерін біздің ойларымыздың қалай жұмыс істейтіндігі туралы ойымызды түбегейлі өзгерткен керемет қорытындыға әкелді.
Егер сіз ешқашан а ұғымы туралы естімеген болсаңыз өсу ойлауы , сіз оқығыңыз келетін нәрсе өзіңізге және әлемге деген көзқарасыңызды өзгерте алады. Мен асыра айтқан емеспін.
Табылғанға қысқаша шолу
Зерттеулер доктор Двек балалардың қиындықтар мен қиындықтармен қалай күресетінін білгісі келген кезде басталды.
Ол кейбір балалар кішігірім сәтсіздіктерден және сәтсіздіктерден бас тартқан кезде, басқалары оларды жүрегіне жақын қабылдап, олардың болашақ көрсеткіштеріне әсер ететінін байқады.
Доктор Двек мыңдаған балалардың мінез-құлқын зерттей келе, ақыл мен білімге деген сенімдер туралы айтатын болсақ, адамдар не өсу ойлауы немесе а тұрақты ойлау.
Егер сізде өсу ойы болса, бұл сіз екеніңізді білдіреді қабылдау деген сеніммен сізде болатын нәрселер сіздің талантыңыз бекітілмеген, бірақ сұйық.
Сіз қажырлы еңбек, жан-тәніңізбен беріліп, айналаңыздағылардан көмек сұрау арқылы жасай аласыз деп сенесіз сіздің интеллектіңізді жетілдіріңіз және сіздің жаңа дағдыларды игеру қабілетіңіз.
адамдар неге ақыл ойындарын ойнайды
Сен басқалардың ойлауына алаңдамаймын сіз оқуды бастан кешіргенде, оны курс үшін тең деп білесіз және оқу процесінің табиғи бөлігі. Сіз энергияңызды оқуға жұмсап, уайымдамайсыз.
Екінші жағынан, егер сізде тұрақты ойлау болса, сіз өзіңіздің сыйлықтарыңыз бен таланттарыңызбен туылғаныңызға және оларды өзгерту үшін ештеңе жасай алмайтыныңызға сенесіз. Сіз табиғи түрде ақылдысыз, немесе жоқсыз, және ешқандай тырысу бұған өзгеріс енгізе алмайды.
Демек, сіз өзіңізді итеруге деген құлшынысыңыз аз болады. Сіздің басымдық - бұл сәтсіздікке жол бермеу, және сіз жаңа нәрсені үйрену сәтсіздіктерге әкелетінін білесіз.
Бұл тек балаларға арналған емес
Зерттеулер бастапқыда мектеп жасындағы балаларда жүргізілгенімен, бұл ақыл-ой бізді ересек жасқа дейін бақылайды және біздің кәсіби өмірімізге, тіпті жеке өмірімізге әсер етуі мүмкін екендігі анықталды.
Бұл ақыл-ой біздің білім алу тәсілімізбен ғана шектелмейді, сонымен қатар біздің жеке қасиеттерімізге де қатысты бола алады. Егер біз белгілі бір жолмен, мысалы, қоғамға жат немесе ұялшақ болып туылғанымызға сенімді болсақ, және бұл солай болса, болады сол болсын.
Бірақ егер біз аз күш-жігер жұмсап, өзімізді дамытып, дамып, өзімізді қалыптастыра аламыз деген идеяны қабылдасақ, онда біз ешқашан ойлаған өзгеріске қол жеткізе аламыз.
Білім мен оқу сіздің мектепті немесе университетті тастаған сәтте тоқтамайды. Өмір - бұл ұзақ сабақ, егер біз сәтсіздікті алға жылжудың белгісі ретінде қабылдауға және тіпті қарсы алуға дайын болмасақ, онда біз тоқырауға ұшырай аламыз.
Егер сіз өзіңізді әлемді өсу мен мүмкіндік туралы ойлау қабілетімен қабылдай білсеңіз, сіз қарым-қатынастарыңызда, мансапта, бақытта және денсаулығыңызда алатын артықшылықтарыңызға таң қаласыз. Төменде тек бірнеше.
Өсу ақыл-ойының артықшылығы
1. Сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңызды қоректендіре аласыз
Доктор Двек өсудің ақыл-ойы қарым-қатынастың барлық түрлеріне үлкен өзгеріс әкелетіндігін атап өтті.
Белгілі бір ой-санаға ие адам романтикалық қарым-қатынастың кемелді болуын күтеді және табысты қарым-қатынас жұмыс істеуді қажет етеді деген ойды қабылдамайды. Олар үшін бұл өте қате дегенді білдіреді.
Егер олар бұл дүниеге біз толықтай қалыптасып, үйреніп, бейімделе алмаймыз деп сенетін болса, логикалық тұрғыдан алғанда, олар кемелсіз қатынастар әрқашан солай болады деп сенеді.
Олар өздерінің сүйіктілері тұғырға мықтап қонғысы келеді және кез-келген келіспеушіліктерді табиғи және сөзсіз емес, апатты деп санайды.
Өсу ойлау қабілеті бар адам, алайда екі адамның бас қосуы әрқашан өзгешеліктерге ие болатынын түсінеді.
Олар қарым-қатынас екі тараптың екіншісі туралы біліп, бірге өсіп, командада жақсы жұмыс істеу үшін қажетті дағдыларды дамытумен байланысты екенін біледі.
Бұл тек романтикалық қатынастарға қатысты емес. Платондық отбасылық қарым-қатынастар еңбек пен тамақтануды қажет етеді, оны тұрақты ақыл-ой түсінуге тырысады.
2. Сіз өзіңізді және басқаларды аз бағалайсыз
Егер бізде тұрақты ойлау болса, біздің рефлекс әрқашан айналада болып жатқан нәрселерді бағалау және бағалау болып табылады.
Болып жатқанның бәрі заттарды бағалау үшін қолданылады, мысалы біз жақсы адаммыз ба, жоқ па немесе келесі партадағы адамнан жақсы жұмыс істейміз бе.
Өсу туралы ойлаудың босқа өткізуге уақыты жоқ сот үкімін жариялау немесе басқа адамдар не істеп жатқандығына назар аударып, оны қалай ілгерілетуге болатындығына назар аударады.
3. Сіз сындарлы сыннан арыласыз
Мүмкіндіктен гөрі құнды дағдылар аз сындарлы сын қабылдау және оны өсу алаңы ретінде қолданыңыз. Егер сіз сынды жүрекке қабылдағаннан гөрі оны жақсарту мүмкіндігі деп білсеңіз, сізге ешнәрсе кедергі болмайды.
Дәл сол сияқты, өсу туралы ойлау сізге жағдайды түзетіп жатқаныңызға сенімді болу үшін үнемі растаудың қажет еместігін білдіреді.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Молшылықтың 7 себебі жетіспеушіліктен гөрі жақсы
- Сәтсіздіктен қорқуды табысқа жетуге түрткі етуге қалай айналдыруға болады
- Кейбір адамдардың ересек болып өсуден бас тартуының 8 себебі
- Сыртқы бақылау локусын теңестіру: тәтті нүктені табу
- Ынталандыру сөздері: ынталандыру және шабыттандыру үшін көтеретін 55 дәйексөз
4. Сіз серуендеп, серуендеуден ләззат аласыз
Егер сіз әрдайым сәтсіздік туралы алаңдасаңыз, сіз ешқашан көңілді болмайсыз.
Двек айтқандай, «Сіз мұны істегіңіз келетін және оны істегеннен ләззат алу үшін онсыз да өзін керемет деп ойлаудың қажеті жоқ».
Сіз назар аударатын нәрсе - бұл оқыту бөлігі, сондықтан сіз сәттілікке жете аласыз ба, жоқ па маңызды емес.
Демек, сіз өзіңіздің ерлігіңіз болмағаны үшін ұялмай жаңа спорт түрлерін немесе жаңа хоббилерді байқап көре аласыз, өзіңіз бұрын-соңды білмеген рахат алудың барлық түрлеріне есіктер ашасыз.
5. Алдымен сіз өзіңіздің істер тізіміңіздегі ең қиын тапсырманы шешесіз
Бізде тұрақты ойлау қабілеті бар адамдар кейінге қалдыруды жақсы көреді. Істері тізіміндегі барлық оңай нәрселерді біз көзімізді жұмып істей аламыз. Біз шын мәнінде ойлау модулін немесе күш-жігерді қажет ететін кез-келген істі тоқтатамыз, өйткені біз қиындыққа шыдамаймыз деп қорқамыз.
неге пат mcafee зейнетке шықты
Өсу ойлау қабілеті бар адам, керісінше, қиындықтан бас тартады. Олар өз тізіміндегі ең қиын тапсырмаға еніп, жаңа нәрсе білуге және өз дағдылары мен білім қорын жақсартуға мүмкіндік алады. Өсу туралы ойлау өнімділікке керемет жасай алады.
6. Сіз стрессті тоқтатасыз
Белгіленген ойлау қабілетімен үнемі назар сәттілікке аударылады. Сіз ешқашан сіздің стандарттарыңыздың құлдырауына жол бере алмайсыз және қателік сіз туралы айтады деп сенгендіктен, әрқашан кемелді болуға тура келеді.
Сіз әлемге тұрақты ойлау көзқарасымен қарасаңыз, бір жаман тест нәтижесі сізді мәңгілікке анықтайды. Егер сіз заттарға осылай қарасаңыз, стресс сөзсіз.
Қалай екенін елестетіп көріңіз босаңсыды Сіз енді бұдан былай қамқорлық жасамасаңыз, сезінесіз. Өсім туралы ойлаумен сіз өзіңіздің басты назарыңызды жақсартуға бағыттайсыз, басқалардың ойына алаңдамаңыз. Азат ету.
7. Сіз депрессияны бастан кешіру қаупін төмендетесіз
Өмірге тұрақты ойлау объективі арқылы қарау депрессия қаупін арттыруы мүмкін екендігі әр түрлі зерттеулерде көрсетілген.
Ойлап қарасаңыз, кез келген сәтсіздікке байыпты қарағаныңыз қисынды. Сіз өзіңіздің қабілеттеріңізге және тіпті сіз кім екеніңізге күмәндана бастауға болады.
Өсу ақыл-ойында сіз енді кемелдікті күтуге болмайды, сондықтан сіз сәтсіздікке ұшыраған кезде мазасыздық пен депрессияны сезінбейтін боласыз.
8. Сіз көп перспективаға ие боласыз
Өсу ақыл-ойында сіз бұл фактіні бағалай аласыз қарым-қатынасты бұзу немесе нашар емтихан нәтижесі сіздің кім екеніңізді анықтамайды немесе әлемнің аяқталатындығын білдіреді.
Сіз өзіңіздің интеллектіңізді санмен қорыта алмайтыныңызды және өзіңіздің жеке құндылығыңыз сіздің қарым-қатынасыңыз уақыт сынағына тұра ма, жоқ па дегенге тәуелді емес екенін білесіз.
9. Сіз үлкен армандаудан қорықпайсыз
Егер сіздің тұрақты ойларыңыз келесі тестілеу ұпайына бағытталса немесе жалпы жеке іс-шараларда қалай өнер көрсетемін деп алаңдайтын болса, ол ешқашан армандауға батылы бармайды.
Белгіленген ақыл-ой өзінің көзқарасын тым жоғары қоюдан қорқады, өйткені ол құлдыраудың қашықтығы туралы ғана ойлайды.
Өсу туралы ойлау түпкі мақсатқа назар аудара алады және жекелеген сәтсіздіктердің оны тоқтатып жіберуіне жол бермейді.
Өсу ақыл-ойы жұлдыздарға оқ ататын сенімділікке ие, оның нақты қай жерде аяқталатынын білмей.
Тіркелуге дайынсыз ба?
Жақсы естіледі, солай емес пе? Ешкім ешқашан өмірінің барлық салаларында толыққанды өсу ойлау қабілетіне ие бола алмайды, бірақ сіз күш-жігер мен шешімділіктің арқасында сіз өзіңізді тарылтатын тұрақты ойдан біртіндеп босата аласыз.
Ойлау әдісіне өзгеріс енгізудің кілті - оны асықпай қабылдау. Ертең диваннан түсіп, марафонға қатысуға болмайтыны сияқты, сіз де миыңыз оған үйренбеген әдіспен жұмыс істейді деп күтуге болмайды.
Бірінші қадам - сіздің өміріңізде тұрақты ойлаудың үстемдігін анықтау. Мұны сіз өзіңіздің мінез-құлқыңыз бен ойларыңызды бақылау арқылы жасай аласыз.
Мүмкін сіз қазірдің өзінде тұрақты ойлауға немесе өсу ойына бейім екеніңізді жақсы білесіз, бірақ журнал - проблемалар мен сәтсіздіктерге жауап беру тәсіліне назар аудара отырып - бұл сіздің миыңыздың белгілі бір жағдайларда жұмыс істеу әдісін анықтаудың тамаша тәсілі.
Өзіңіздің ойлау үлгілеріңізді біле отырып, тұрақты ойлар басталған сайын өзіңізді ұстауға тырысыңыз.
Қиын жағдай өзін-өзі болдырмаса, қасақана өсіп, білім алуға мүмкіндік беретін жауап беруге күш салыңыз.
Сіздің жетістіктеріңізді журналға жазыңыз. Сәтсіздіктерді ұмытыңыз. Есіңізде болсын, мұның бәрі өсуге байланысты.
Тағы бір жақсы тактика - балаларда немесе ересектерде болсын, басқа адамдарда өсу ойлау қабілетін ынталандыру. Олардың «табиғи» ақыл-ойы немесе қабілеттері туралы айтудан гөрі, оларды мадақтау кезінде қолданатын күш-жігері мен стратегияларына назар аударыңыз.
Сіз адамдарға көмектесуге қаншалықты көп болсаңыз, соғұрлым өзіңізге көмектесесіз.
