Адамдар өзін-өзі бағалау және өзіне деген сенімділік терминдерін жиі қолданады.
Бұл жалпы сөйлесу кезінде қолайлы, өйткені қолданылатын фразаның мағынасы түсінуге бейім.
Бірақ егер сіз нақтырақ болғыңыз келсе, өзін-өзі бағалау мен өзіне деген сенімділіктің арасындағы айырмашылықты түсіну маңызды.
Бұл мақалада олардың қалай ерекшеленетіні және әр терминді қалай орынды қолдану керектігі түсіндіріледі.
Сондай-ақ, қосымша үш шарт қарастырылады: өзін-өзі бағалау, өзін-өзі құрметтеу және өзін-өзі бағалау. Бұлар да бір-біріне, жеке құрмет пен сенімділікке ұқсамайды.
Бірінен соң бірін алайық.
Шинсуке накамура мен сами зейн
Өзін-өзі бағалау дегеніміз не?
Өзін-өзі бағалау - бұл өзімізге деген көзқарас. Бұл бізге ұнайтын сома.
Өзін-өзі жоғары бағалайтын адам өз-өзіне жағымды қатынас жасайды. Олар кім екендерін жақсы көреді.
Өзін-өзі бағалауы төмен адам өзіне қолайсыз көзқараспен қарайды. Олар кім екенін ұнатпайды.
Осы саладағы ізашар Моррис Розенберг оны «өзіне деген жағымды немесе қолайсыз қатынас» деп сипаттады.
Ол 10 келісімнің жиынтығын жасады, оған сәйкес адам 4 баллдық шкала бойынша өте келіспейтінімен келісе алады.
Бұл мәлімдемелер мен ұпай жинау туралы нұсқаулықты мына жерден таба аласыз:
Розенбергтің өзін-өзі бағалау шкаласын қолдану - Мэриленд университеті, әлеуметтану кафедрасы.
Өзін-өзі бағалауды түзетуге бола ма?
Жоқ, өзін-өзі бағалау өзгермейтін емес, бірақ бұл тұлғаның жеткілікті тұрақты қасиеті.
Бұл дегеніміз, ол жоғары немесе төменгі деңгейге өзгеруі мүмкін, бірақ ол белгілі бір уақыт аралығында баяу өзгереді.
Ұсынатын дәлелдер бар өзін-өзі бағалау табиғи циклдан өтеді, «жас және орта ересек кезінде өсіп, шамамен 60 жаста шыңға жетеді, содан кейін қартайғанда төмендейді».
Біз сондай-ақ жасай аламыз өзімізді бағалауды арттыру тұрақты жеке күш-жігер арқылы және оған біздің өміріміздегі оқиғалар оң немесе теріс әсер етуі мүмкін.
Өзіне сенімділік дегеніміз не?
Өзіне деген сенімділік - бұл біз тапсырманы ойдағыдай орындау немесе орындау үшін өз қабілеттерімізге деген сенім.
Бұл анықтама қазірдің өзінде өзіне деген сенімділік пен өзін-өзі бағалау арасындағы негізгі айырмашылықты көрсетеді: өзіне деген сенімділік белгілі бір қызметпен байланысты.
Іс-әрекетке деген өзіне-өзі сенімділігі жоғары адам олардың құзыреттілігі мен сол қызметте оң нәтижеге жету қабілетіне сенеді.
Белсенділікке деген өзіне деген сенімділігі төмен адам, бұл әрекетте оң нәтижеге жету үшін олардың құзыреттілігі мен қабілеттеріне сенбейді.
Адам өзіне-өзі сенімділігі жоғары және төмен бола алады, сонымен қатар әр түрлі іс-әрекеттер.
Олар, мысалы, академиялық сынақтан өту қабілеттеріне сенімді бола алады, сонымен бірге спорттық жарыстарға қатысу қабілеттеріне сенімді бола алмайды.
Өзіне деген сенімділік түзелді ме?
Жоқ, өзіне деген сенімділік қысқа мерзімде күрт өзгеруі мүмкін.
Білім мен тәжірибе көбінесе адамның белгілі бір жағдайда өзіне деген сенімділіктің негізгі факторлары болып табылады.
Көлік жүргізуді үйреніңіз. Алдымен, адам барлық басқару элементтерін басқаруда және көлік құралын қауіпсіз басқаруда сенімділік сезінбеуі мүмкін.
Бірақ олар көп сабақ алып, тәжірибе жинақтаған сайын, олардың сенімділігі тез арта алады.
Бұл сенімділік адам көлік жүргізу сынағынан өткеннен кейін де өсе береді, өйткені олар әр түрлі ұзындықтағы және ең қиын жағдайларда жиі жүретін кезде.
Сол сияқты, адамның ой-санасында олардың біліктілігіне күмән туғызатын оқиғалар орын алса, адамның сенімі күрт төмендеуі мүмкін.
Бұрын көлік жүргізу қабілеттеріне сенімді болған жүргізуші апаттан кейін, әсіресе олардың кінәсі болған кезде, өзін аз сезінуі мүмкін.
Өзін-өзі бағалау және өзіне деген сенімділік: қайсысын қолдануым керек?
Адамның белгілі бір аспектісіне сілтеме жасаған кезде қандай сөз тіркесін қолдану керек, бұл сіз сипаттап отырған нәрсеге байланысты.
Әдетте, адамның өзін-өзі бағалауы төмен, орташа немесе жоғары деп айтуға әбден болады, себебі бұл олар болуы мүмкін сыртқы жағдайдан асып түседі.
Алайда, адамның өзіне деген сенімділігі төмен, орташа немесе жоғары деп айтудың мағынасы аз, өйткені олардың мұндай шкаладағы жағдайы ішінара олар тұрған жағдаймен анықталады.
Әрине, кейбір адамдар өз қабілеттеріне басқаларға қарағанда көбірек сенімді бола алады, бірақ ешкім үнемі өз-өзіне сенімді емес.
Адам өзінің жаңа шеберлікке ие болу немесе жаңа тапсырманы игеру қабілетіне сенімді бола алады, мүмкін, бұл адам өзін сенімді деп сипаттағанда болуы мүмкін.
Қарапайым ереже - қай фразаны қолданатындығын білу керек, егер сіз адамның ішкі жан дүниесіне деген көзқарасын сипаттайсыз ба, әлде адамның тапсырмаға немесе іс-әрекетке деген көзқарасын суреттейсіз бе?
Өзін-өзі бағалау ішке, ал өзіне деген сенім сыртқа көрінеді.
Адамда жалпы өзін-өзі бағалау өте жоғары, бірақ белгілі бір жағдайға байланысты өзіне деген сенімділіктің төмендеуі әбден мүмкін.
Егер қайтадан адамның өзін-өзі бағалауы төмен болса да, олар белгілі бір жағдайларда үлкен сенімділік таныта алады.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Өзін-өзі түсіну дегеніміз не және ол сіздің өміріңізге қалай әсер етеді?
- Өзіңізді қалай мақтан тұтуға болады
- Өзіңіздің теріңізде қалай жайлы болу керек
- Өзіңе қалай сенуге және өзіне деген күмәнді қалай жеңуге болады
- «Мен ешнәрсеге шебер емеспін» - неге бұл бір ӨТІ ӨТІР
- Неге мен өзімді қатты жек көремін? Бұл сезімдерді қалай тоқтатуға болады?
Өзін-өзі бағалау және өзіне сенімділік өзара әсер ете ме?
Ия, адамның өзін-өзі бағалауы оның өзіне деген сенімділігіне әсер етуі мүмкін және керісінше.
Сіздің қарым -қатынасыңыздың аяқталатынын қалай айтуға болады
Мысалы, тапсырмасын алайық шабыттандыратын сөз сөйлеу колледждегі курстастарыңызға.
Егер сіз өзіңізді жазуға және сөз сөйлеуге деген жоғары сенімділікке ие болсаңыз, онда сіз өзін-өзі бағалау деңгейіне қарамастан оны күте аласыз.
Бұл жағдайда адамның өзіне деген сенімі олардың өзін-өзі бағалауын жоққа шығарады.
Егер сіз өзіңізді жоғары бағалайтын болсаңыз, бірақ сөз сөйлеуге деген сеніміңіз аз болса, сіз жүйкеңізді жұқартып, сөйлеуіңізге күмәндансаңыз болады, бірақ сіз сол жүйкені басқара аласыз.
Бұл жағдайда адамның өзін-өзі бағалауы өзіне деген сенімділіктің төмен әсерін жеңуге мүмкіндік береді.
Егер сізде өзін-өзі бағалау төмен болса және сөз сөйлеуге деген сенім аз болса, сіз жүйкеңізді одан да күштірек сезінесіз және сөйлеудің қалай жүретіндігі туралы өзін-өзі жоятын көптеген ойлар пайда болады.
Бұл жағдайда адамның өзін-өзі төмен бағалауы өзіне деген сенімділіктің төмендігімен тікелей байланысты және олар бастан кешірген жағымсыз сезімдерін күшейтеді.
Бұл мысал адамның өзін-өзі бағалауы белгілі бір іс-әрекетке қатысты өзіне деген сенімділіктің жоғарылауына немесе төмендеуіне қалай әкелетінін көрсетеді.
Өзін-өзі бағалауы жоғары адамды, өзін-өзі бағалауы төмен адамға қарағанда, аудиторияның олар туралы не ойлайтыны онша мазаламайтын сияқты.
Бұл олардың жұмысына қысымды біршама жеңілдетеді және өздеріне деген сенімділіктің артуына мүмкіндік береді.
Өзін-өзі бағалауы төмен адам өзінің аудиториясы олар туралы не ойлайтындығына көп алаңдайтын шығар.
Бұл олардың жұмысына қысым жасайды және бұл олардың өзіне деген сенімділігінің төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Демек, адамның жағдайға деген сенімі, әдетте, өзін-өзі бағалаудың жоғарылауымен жоғарылайды, ал өзін-өзі бағалаудың төмендігінде.
Әрекеттердің кең ауқымындағы өзіне деген жоғары сенімділік кейде өзін төмен бағалауды жасыру үшін маска ретінде қолданыла алады.
Бұл адамға өзін-өзі бағалаудың төмен деңгейіне жетуге жол бермеуі мүмкін, өйткені олар бір нәрсеге қол жеткізген кезде уақытша жеңілдетеді.
жігітпен ұйықтағаннан кейін қалай әрекет ету керек
Мұны өз жұмысындағы, физикалық атрибуттарындағы немесе әлеуметтік қатынастарындағы жағымды нәтижелерді қуып, қуанатындардан байқауға болады.
Бұл оң нәтижелер сыртқы әлемге қуанышты және сәтті көзқарас ұсынады және бұл адамға өзін-өзі құрметтейтін мәселелерді шешуден аулақ болуға мүмкіндік береді.
Енді өзін-өзі бағалау мен өзіне деген сенімділіктің арасындағы айырмашылықты зерттеп болғаннан кейін, назарымызды басқа үш шартқа аударайық: өзін-өзі бағалау, өзін-өзі құрметтеу және өзін-өзі бағалау.
Өзін-өзі бағалау дегеніміз не?
Өзіндік құндылық - бұл адамның өзінің кім екеніне және істеген ісіне беретін құндылығы.
Бұл адамның өз іс-әрекетін қалай марапаттау керек және басқалармен қалай қарым-қатынас жасауға лайық екендігі туралы ойлауымен байланысты.
Бұл сондай-ақ олардың әлемге қосқан үлесі және қарым-қатынасы бойынша не қосады деп ойлайтындығына қатысты.
Өзін-өзі бағалауы жоғары адам оларға жақсы қарым-қатынас жасауға және олардың еңбектері үшін сыйақы алуға лайық деп санайды.
Олар әлемге құнды нәрсе қосып жатырмын деп ойлайтын болады.
Өзін-өзі бағалауы төмен адам оларға жақсы қарым-қатынас жасауға немесе олардың еңбекқорлығы үшін сыйақы алуға лайық емес деп санайды.
Олар шын мәнінде әлемге үлкен құндылық әкелмейді деп ойлайды.
Өзін-өзі бағалау және өзін-өзі бағалау және тығыз байланысты.
жасағыңыз келмейтін нәрсені жасау
Егер адам өзін-өзі жоғары бағаласа және оның кім екенін ұнатса, олар әлемге қосқан үлесін бағалап, әділетті қарым-қатынасқа лайық деп санайды.
Керісінше өзін-өзі бағалауы төмен адамға қатысты. Олар өзгенің нашар қарым-қатынасын немесе күш-жігері үшін төмен сыйақыны оңай қабылдай алады.
Өзін-өзі сыйлау дегеніміз не?
Өзін-өзі құрметтеу адамның өзіне деген қарым-қатынасына қатысты. Бұл адамның іс-әрекетіне, сонымен қатар оның көзқарасына қатысты.
Ол денсаулық, шекара қою және тәуекелге бару сияқты өмірдің аспектілерін қамтиды.
Өзін құрметтейтін адам жақсы физикалық және психикалық әл-ауқатты сақтауға тырысады. Олар басқалардың оларға нашар қарауына жол бермейді. Олар оң нәтижелерге ықпал ететін тәсілдермен әрекет етеді.
Өзін сыйламайтын адам тартуы мүмкін аутодеструктивті мінез-құлық . Олар қажет емес тәуекелге баруы мүмкін. Олар өмірдегі жағдайды жақсартудың жолдарын іздемеуі мүмкін.
Өзін-өзі құрметтеу өзін-өзі бағалау және өзіндік құндылықпен тығыз байланысты.
Өзін-өзі жоғары бағалайтын адам өзін-өзі істеген ісінде өзін-өзі құрметтейтіндігін көрсетуі әбден мүмкін.
Өзін-өзі бағалауы төмен адам өз ісінде өзін-өзі құрметтеуі екіталай.
Өзін-өзі құрметтеу өзін-өзі бағалаудың әрекет етуші бөлігі ретінде қарастырылуы мүмкін. Адамның өзі туралы ойлауы ғана емес, ол өз-өзіне қалай қарайтындығы.
Өзін-өзі тиімділік дегеніміз не?
Өзіндік тиімділік дегеніміз - біз белгілі бір жетістіктерге жету үшін қажетті мінез-құлықты орындау қабілетімізге сенеміз (Bandura, 1977, 1986, 1997).
Бұл адамның мотивация деңгейіне және олардың өз қабілеттеріне сенуіне байланысты.
Оның өзін-өзі басқарумен ұқсастықтары бар, өйткені адам белгілі бір жағдайларда мақсатына жету үшін өзін-өзі басқаруға дайын болуы керек.
Өзін-өзі тиімділігі жоғары адам өзінің мінез-құлқын берілген тапсырма талаптарына сәйкес реттей алады.
Олар қиын мақсаттар қоюға және оларға қол жеткізуге қабілетті сезінетін болады.
Өзін-өзі басқару қабілеті төмен адам өзінің тапсырмасын ойдағыдай орындау үшін өзінің мінез-құлқын бейімдеу үшін күреседі.
Олар қиын мақсаттарды орындау қабілетіне сенбейтін болады.
Өзіндік тиімділік ұқсастықты өзіне деген сенімділікпен бөліседі, бірақ олар бір маңызды жағынан ерекшеленеді.
Өзіндік тиімділіктің негізі болашақта оң нәтиже беру үшін қажет күш-жігерге негізделген.
Бұл адамның ұмтылысы мен шешімділігі туралы.
Өзіне деген сенімділік қазіргі кезде оң нәтиже беру үшін қажетті қабілеттерге көбірек көңіл бөледі.
Бұл адамның істегісі келетін жайлылық деңгейі туралы.
