Мазмұны
- Неліктен өзіндік тұжырымдама маңызды?
- Өзіндік түсінік қалай қалыптасады?
- Доктор Карл Роджерстің үш тұжырымдамасы
- Доктор Брюс А.Бракеннің көп өлшемді өзіндік концепциясы
- Өзіндік тұжырымдаманың мінез-құлыққа әсері
- Өзіндік түсінік және стереотип
- Біздің өзіндік тұжырымдамамыз басқалардың мінез-құлқына қалай әсер етуі мүмкін
- Өзіндік тұжырымдаманың айқындылығын дамыту
- Идеалды өзін іздеуде
Бақытты, қанағаттанарлық өмірді қалай жасау керек деген сұрақтың жауабы тамырлас өзін-өзі түсіну.
Өйткені, сіз түсінесіз бе, біз өзімізді түсіну арқылы ғана біз таңдаған өмір мен бақытқа жетелейтін дұрыс таңдау жасай аламыз.
Туралы түсінік өзіндік тұжырымдама сіздің жеке тұлға ретінде кім екеніңізді, өзіңізге не ұнайтындығыңызды, өзіңізге ұнамайтын нәрсені және нені өзгертуіңіз керек екенін анықтауға және бекітуге көмектесе аласыз.
Сонымен, өзіндік түсінік дегеніміз не?
Өзіндік тұжырымдама термині психологияда адамның өзі туралы және олардың өзін қалай қабылдауы туралы ойлары мен сенімдерін анықтау құралы ретінде қолданылады.
Өзіндік тұжырымдама адамның өз атрибуттары кім және олар қандай екендігіне сенетін нәрсені қамтиды.
Бұл сіз өзіңіздің жеке тұлға ретінде ойлағаныңыздың психикалық бейнесі сияқты.
Неліктен өзіндік тұжырымдама маңызды?
Адамның өзіндік концепциясы оларға өзін кім деп санайтынын және әлемге қалай сай келетіндігін анықтауға көмектеседі. Мұның өзі өзіндік тұжырымдаманы маңызды етеді, өйткені әрбір жеке тұлға өзін және туралы білгісі келеді өздерінікі сияқты сезінеді .
Бұл бәріне қатысты, өйткені әркім өзінің кім екендігі немесе қандай екендігі туралы қандай да бір сенімге ие болады.
Бұл кейбіреулер үшін жабысқақ тұжырымдама болуы мүмкін, әсіресе жапсырма ұғымын жоққа шығаратын немесе таңбалауды жаман нәрсе деп санайтындар үшін.
өз әрекеттеріңізге жауапкершілікті қалай алуға болады
Бүлікшіл, еркін рухтың көзқарасын алайық. Ол адам өзін қандай да бір белгілі бір көзқарас немесе өмір салтымен шектеліп қалғандай сезінгісі келмеуі мүмкін. Адам оларды өздеріне тиесілі емес қорапқа салып жатқанын сезгісі келмеуі мүмкін.
Алайда, бұл қораптарды түсіну пайдалы, өйткені олар сізге әлемді әртүрлі тәсілдермен көруге көмектеседі.
Әлемнің бүлікшіл, еркін рухтары барлық басқа адамдар сияқты қасиеттерді бөліседі. Шын мәнінде, олардың санаттарға бөлінбеуі және қорапқа салынбауы олардың бір-бірімен ортақ қасиеті.
Әлемге сөзі немесе ісі арқылы болсын, олардың бүлікшіл, еркін рух екенін тарататын адам, олар өздері сенген адам туралы нақты хабарлама жібереді. Бұл сенім өзіндік түсінік.
Сонымен, біз қаласақ та, қаламасақ та өзіндік концепция маңызды, өйткені ол біздің жеке басымыздың негізі болып табылады.
Өзіндік түсінік қалай қалыптасады?
Мен - бұл статикалық нәрсе емес, оны әдемі сәлемдемеге байлап, балаға аяқтайды және аяқтайды. Мен әрқашан айналады. - Мадлен Л’Энгл
Психология саласында адамдар неге өздері осындай, неге олар өздерін қалай сезінеді және қалай ақыр соңында пайда болатын тұлға болып қалыптасады деген көптеген теориялар бар.
Ақылдың көптеген қырлары туралы көптеген теориялар бар. Өзіндік тұжырымдаманың айырмашылығы жоқ.
Әлеуметтік-сәйкестілік теориясы өзіндік тұжырымдама екі жеке бөліктен тұрады: жеке сәйкестілік және әлеуметтік сәйкестілік.
Адамның жеке сәйкестігі әрбір жеке тұлғаны анықтауға көмектесетін жеке қасиеттерді, сенімдерді, эмоциялар мен сипаттамаларды қамтиды. Бұл таза ішкі.
Әлеуметтік сәйкестілік, екінші жағынан, көбінесе сыртқы болып табылады. Оған біз жататын немесе біз анықтайтын топтар кіреді. Бұл жыныстық, діни, білімдік, нәсілдік, мансаптық немесе шынымен де адам анықтай алатын кез-келген адамдар тобы болуы мүмкін.
Өзіндік тұжырымдаманың қалыптасуы бала кезінен, үш айлықтан басталады. Нәресте олардың әлеммен өзара әрекеттесуі туралы кері байланыс ала отырып, олардың ерекше тұлға екендігін сезіне бастайды.
Олар жылап, ата-анасының назарын аудара алады, ойыншықты итеріп, оның қозғалатындығын көреді немесе күліп басқа адамның олармен бірге күлгенін көреді.
Бұл әрекеттер өзіндік тұжырымдаманың даму кезеңін қоя бастайды.
Бала өскен сайын олардың өзіндік тұжырымдамасы ішкі және сыртқы құралдар арқылы дамиды. Ішкі қырлары - бұл адамның өзі туралы ойлауы. Сыртқы отбасылық, қоғамдастық және басқа да әлеуметтік әсерлерден туындайды.
Дөрекі, индивидуалистік қоғамда тәрбиеленген адам өзін-өзі көруі немесе өзін шынымен болған-болмағандығына қарамастан өрескел, индивидуалистік тұлға ретінде анықтауға тырысуы мүмкін.
Мұндай әсер ету түрі ойыншықтардың жынысына байланысты көрінеді. Егер қоғам ер бала қуыршақпен ойнауға болмайды деп сенсе және үйретсе, онда бала «мен ұлмын, сондықтан қуыршақпен ойнауға болмайды» деген ойға көбірек бейім болады.
Бұл қыздарға қатысты. Егер қоғам қыз балаға видео ойын ойнамау керек деп сеніп, үйретсе, онда ол «мен қызбын, сондықтан мен видео ойын ойнамауым керек» деп ойлауға бейім болады.
Өзіндік түсінік сұйық. Ол жас кезінен қалыптаса бастаса да, ол адамның өмірінде үнемі өзгеріп отырады, өйткені олар жаңа нәрсені бастан өткеріп, жаңа білім алады және бүкіл сыртқы әсерлердің астында кім екенін анықтай бастайды. олардың өмірі.
Мүмкін, бала қуыршақтарды ұнатып, коллекционерге айналуы дұрыс екенін түсіну үшін өсіп келе жатқан шығар. Мүмкін, қыз видео ойындарды ұнататындығын шешеді, сондықтан ол ойын дамытушы болу үшін жұмыс істейді.
Доктор Карл Роджерстің үш тұжырымдамасы
Атақты гуманист-психолог доктор Карл Роджерс адамның өзіндік концепциясының үш ерекше бөлігі бар деп есептеді: өзін-өзі бағалау, өзін-өзі бейнелеу және идеалды мен.
Өзін-өзі бағалау - бұл адамның өзін-өзі қаншалықты бағалайтындығы.
Өзін-өзі бағалауға ішкі және сыртқы факторлар әсер етеді. Ішкі жағынан, бұл көбінесе біз өзімізді қалай сезінеміз, өзімізді басқалармен салыстырамыз, басқалардың бізге қалай жауап беретіндігі және өзімізге кері байланыс түрі.
Сырттай оған әлемнен немесе басқа адамдардан алатын кері байланыс әсер етуі мүмкін.
Бір нәрсені үнемі сынап көретін, бірақ сәтсіздікке ұшыраған адамның өзін-өзі бағалауы теріс әсер етуі мүмкін.
Басқа адамдардан олардың кім екендігі немесе не істеуге тырысатындығы туралы пікірлері олардың өзін-өзі бағалауына әсер етеді. Теріс кері байланыс өзін-өзі бағалауды жоя алады, ал оң кері байланыс оны қалыптастырады.
Өзіндік бейне - бұл адамның өзін қалай көретіндігі.
Өзіндік бейне шындықпен сәйкес келуі міндетті емес. Депрессиямен, мазасыздықпен немесе басқа психикалық денсаулық мәселелерімен күресіп жүрген адам өзін олардан әлдеқайда нашар сезінуі мүмкін.
Адамдар өздері туралы жағымсыз ойларға оңай түсіп кетуі мүмкін, егер олар оларды болдырмауға мұқият қарамаса.
Екінші жағынан, адамда өзін-өзі бағалау және болмыс туралы керемет әсірелеу сезімі болуы мүмкін. Олардың өзіндік бейнесін эго, тәкаппарлық және өзіндік маңыздылық жасанды түрде көбейтуі мүмкін.
Адамдардың көпшілігінде спектр бойынша өзін-өзі имидждендірудің сенімді сенімдері болады.
Өзін-өзі бейнелеуге сәйкес келетін мысалдарға физикалық атрибуттар, жеке қасиеттер, әлеуметтік рөлдер және дерексіз экзистенциалды тұжырымдар («Мен рухани адаммын». «Мен христианмын». «Мен Виканмын») жатады.
Идеалды мен - біз болғымыз келетін адам.
Өзін-өзі жетілдіруге қызығушылығы бар кез-келген адам өздерінің кемшіліктері ретінде қабылдаған нәрселерін оларды қалай болғандығымен салыстыру үшін қарастырады. Мүмкін адам тәртіпті, қорықпайтын, шығармашыл болғысы келеді немесе а жақсы дос .
Адамның идеалды өзін-өзі қабылдауы, егер олар жақсартқысы келетін қасиет туралы шындыққа жанаспайтын көзқарас болса, шындықпен араласпауы мүмкін. Олар мүмкін емес мақсатқа жетуге тырысуы мүмкін.
Сәйкестік және сәйкессіздік
Роджерс сәйкестік пен сәйкессіздік терминдерін адамның шындықты түсінуі олардың өзіндік тұжырымдамасымен қаншалықты сәйкес келетіндігін анықтауға көмектесу үшін ұсынды.
Кез-келген адам шындықты өзінің ерекше тәсілімен сезінеді. Олардың қабылдауы тек фактілермен ғана емес, олардың өміріндегі анекдоттық тәжірибелермен де қалыптасады.
Адамның өзіндік тұжырымдамасы нақты шындыққа жақын болған кезде келісімділік болады. Сәйкессіздік - бұл адамның өзіндік концепциясы нақты шындықпен сәйкес келмеуі.
Роджерс сәйкес келмеу баланың ата-анасына деген сүйіспеншілігімен байланысты деп санады. Егер ата-ананың махаббаты мен сүйіспеншілігі шартты түрде болса және оны табу керек болса, онда адам олардың әлемге қалай сәйкес келетіндігі мен байланысы туралы бұрмаланған түсінікке ие болады.
Шексіз махаббат екінші жағынан, адамның әлемге қалай сәйкес келетіндігі туралы үйлесімділік пен өзіндік бейнені тәрбиелейді.
Жас кезіндегі сәйкессіздік тұлғаның бұзылуына әкелуі мүмкін.
Доктор Брюс А.Бракеннің көп өлшемді өзіндік концепциясы
Доктор Брюс А.Бракен өзіндік концепцияны анықтауға көмектесетін алты негізгі белгілер тобын қамтитын өзіндік көп өлшемді өзіндік концепция шкаласын жасады. Бұлар:
Физикалық: сыртқы түріміз, денсаулығымыз, физикалық дайындық деңгейлеріміз (« Мен шіркін «)
Әлеуметтік: біз басқалармен қалай қарым-қатынас жасаймыз, беруде де, алуда да («Мен мейірімдімін»)
Отбасы: отбасы мүшелерімен қарым-қатынасымыз, отбасы мүшелерімен қарым-қатынасымыз («Мен жақсы анамын»)
Құзыреттілік: біз өз өміріміздің негізгі қажеттіліктерін қалай басқарамыз, жұмысқа орналасу, өзін-өзі күту («Мен шебер жазушымын»)
Академиялық: интеллект, мектеп, білім алу қабілеті (« Мен ақымақпын «)
Аффект: эмоционалды жағдайларды түсіндіру және түсіну («Мен оңай қызарамын»)
Екі перспективаны нөлге дейін біріктіруге болады, бұл адамның өзіндік тұжырымдамасын жақсы анықтауға көмектеседі.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Егер сіз өзіңізді жақсырақ білгіңіз келсе, осы 7 сұрақты қойыңыз
- Мен кіммін? Осы жеке сұрақтарға терең буддистік жауап
- Өзіңізді қалай мақтан тұтуға болады
- Өзіңіздің теріңізде қалай жайлы болу керек
- Өзгелердің сөздері мен әрекеттерін қалай жеке қабылдауға болмайды
Өзіндік тұжырымдаманың мінез-құлыққа әсері
Өзін-өзі түсіну мінез-құлыққа қатты әсер етеді, өйткені ол адамның өзін-өзі санаттау арқылы не істей алатынын немесе не істей алмайтынын өз-өзіне айтуға мәжбүр етеді.
Әр адам өз өмірінде әртүрлі санаттардағы сенімдер мен қателіктерді біледі, білмейді. Адамдар көптеген шешімдерді осы сенімдер мен біржақты көзқарастарға сүйене отырып қабылдайды.
Түсіндіру үшін бірнеше мысал қарастырайық.
Энн өзін еркін саяхатшы ретінде анықтайды. Ол өз қалауымен жүріп-тұра алатын жеңіл өмір сүргенді ұнатады.
Бірнеше жыл саяхаттап, әлемді көргеннен кейін, ол қоныстанғысы келетін сияқты сезіне бастайды, мүмкін, қарым-қатынас пен отбасы болғысы келеді.
өзіңіз үшін өмірді қалай жақсартуға болады
Қарым-қатынас пен отбасы оның тұрақты және тұрақты өмір салтын ұстануы үшін оның жеке басының бір бөлігі болып табылатын еркін саяхатшылардан айырылуын білдіреді.
Ол ерікті саяхатшы ретінде өзінің жеке басымен тұрақтап, отбасы құрғысы келетіндігімен келісе алмай қиналуы мүмкін.
Бұл мысалда Энн қарама-қайшылықты сезінуі мүмкін, өйткені оның бұрынғы еркін және саяхатқа ұмтылысы оның тұрақтануға және отбасын құруға деген жаңа тілегіне тікелей қарсы келеді. Ол осы айырмашылықтарды келісіп, пайда болатын тілектеріне сәйкес келетін жаңа мінез-құлықты дамытуы керек.
Грег өзін тұйық, ұялшақ адам ретінде анықтайды. Нәтижесінде, ол үнемі әлеуметтік әрекеттер мен әлеуметтенуден аулақ жүреді, өйткені бұл оның өзі деп санайтыны емес.
Егер Грег өзінің қорабынан шығып, басқа адамдармен қарым-қатынас жасауына мүмкіндік берсе, шынымен де көпшіл адам болуы мүмкін.
Грег әлеуметтену қиын болған күннің өзінде де, олар үйреніп, тәжірибе жасай алатын дағдылар өзіне-өзі көмек кітаптары немесе терапия, егер ол өзін іштей ұялшақ адам ретінде санаттайтын болса.
Сол жерде әлеуметтенумен күресетін көптеген адамдар бар. Олардың көпшілігі өздерін интроверт деп атайды, егер олар шынымен де әлеуметтік мазасыздықпен немесе депрессиямен күресуі мүмкін болса.
Тұйық адам тек уақытты жұмсау арқылы энергиясын қалпына келтіретін адам. Бұл олардың ұялшақ екенін, әлеуметтік жағдайларда жұмыс істей алмайтынын, сүйкімді немесе сүйкімді бола алмайтынын немесе әлеуметтенуден қорқатындығын білдірмейді.
Грегтің өзінің тұйық, ұялшақ адам екендігіне сәйкес келмейтін сенімі өзі салған қораптардан шығуды таңдамайынша өзін-өзі нығайтады.
Стэйси оның өмірлік мәселелерінің көпшілігі оның жауапкершіліктен жалтаратын жалқау адам болғандықтан екенін түсінеді. Ол өзінің жалқау, жауапсыз адам екенін анықтауы мүмкін, бірақ енді өзін осы нәрселер ретінде анықтамауды шешеді.
Керісінше, ол өзі бастамашыл, жауапты адам болғысы келеді өзінің табысы мен өміріне саботаж жасауды тоқтатады .
Өзгеріске деген ұмтылысымен ол адамды белсенді және жауапкершілікті сезінетін нәрсені зерттейді және ол өзінің мінез-құлқы мен шешімдерін сол түсініктер бойынша қалыптастыра бастайды. Бұл өз кезегінде оны өзін-өзі өзгертуге жетелейді және оның өмірі жақсы .
Өзінің тұжырымдамасын өзгерту немесе өзгерту - бұл біраз уақытты қажет ететін процесс. Қалыптасқан әдеттерді өзгерту және жаңа, сау әдеттерді дамыту қиын.
Бірақ бұл мысалда Стэйси өзінің жағымсыз қасиеттерін анықтап, оларды жағымды қасиеттермен алмастыру үшін іс-қимыл бағытын әзірледі.
Ол өзіне жалқау, жауапсыз адам екенін айтуды қойды және өзінің әдеттерін салауатты менталитетке ауысып, белсенді және жауапкершілікті адаммен алмастырды.
Джон отырықшы, зиянды өмір салтын ұстайды. Ол физикалық белсенділік пен зиянды тағамның жетіспеуі оның ұзақ мерзімді денсаулығына зиян тигізетіндігін түсінеді. Джон белсенді, сау адамнан күтілетін қасиеттерді иемденбейді.
Бірақ ол бұл әдеттерді белсенді, сау адам болуды шеше отырып дамыта алады. Джон дұрыс тамақтануды зерттейді, жақсы тамақ сатып ала бастайды және оған дені сау, белсенді адам болып өзгеруге мүмкіндік беретін жаттығулар жасайды.
Адамның өзіндік тұжырымдамасындағы сәйкессіздіктер ауыр және қиын болуы мүмкін, өйткені адам өзінің кім екенін және олардың әлемге қалай сәйкес келетінін анықтауға тырысады.
Өзін отбасылық адаммын деп мақтанатын үйде болу әкесі оның әйелі оны тастап кетуге шешім қабылдаса, бүкіл шындықты тітіркендіреді, өйткені ол оның жақсы отбасылық адам және серіктес болғандығы туралы сұрақ тудырады.
Мансапқа бейімделген әйел, егер мүгедек болып қалса және жұмысынан айырылса, өміріне күмән келтіруі мүмкін. Ол өзі жасаған құрбандықтардың лайықты болғанына күмәндануы мүмкін немесе бір рет ол өзін мансапқой әйел ретінде анықтай алмайтын болса керек. Ол өзін танудың жаңа әдісін табуы керек.
Монетаның екінші жағында адам өзінің үйлеспейтін тұстарын Стейси мен Джон сияқты өзін-өзі жетілдіруге және кеңейтуге басшылық ете алады.
ұзақ қарым -қатынастан кейін қанша уақыт бойдақ болу керек
Олардың кім екенін түсінетін адам өз өмірінің жетіспейтін салаларында қалай жақсартуға болатындығын оңай анықтай алады. Кез-келген адам теріс түсініктерді позитивтіге ауыстыра алады, жаңа мінез-құлық пен процестерді енгізе алады және жақсы жаққа өзгеру .
Өзіндік түсінік және стереотип
Адамдар мен өзін санаттарға бөлу кейбіреулер үшін жабысқақ тақырып бола алады. Олардың тексеріліп, талданып жатқанын ешкім ұнатпайды.
Өзіндік тұжырымдама - бұл тек дәрігерлерге ғана емес, сонымен бірге өзімен бірге бақытты табуды және түсінуді қалайтын қарапайым адам үшін де пайдалы құрал.
Бұл сонымен қатар проблемалы болуы мүмкін. Бар категорияларды біле отырып, олардың басқа адамдар кім немесе солай болуы керек деп ойлайтындығына әсер етуі мүмкін.
Мансаптағы әйел өзінің мансабын өзі сияқты ауыр қабылдамайтын басқа адамдарға төзімділік таныта алмауы мүмкін. Суретші басқа суретшілерді өз өнерімен айналыспағаны немесе өнімділігі аз болғандығы үшін қыстыруы мүмкін. Басқа адамдар әдеттегідей жұмыспен қамтылмағандықтан, үйде отыруға әкемді бір кездері ер адам күткендей көрмеуі мүмкін.
Өзімізді қалай анықтайтынымызды білу басқа адамдарға, әсіресе осы стереотиптік ойлау тұзағына түсіп қалудан аулақ болуымызға көмектеседі.
Әрбір адам әр түрлі, осы тіршілік етудегі өзіндік траекториясымен. Мансапшы әйел, суретші немесе үйде отыру әкесі үшін мағынасы басқа мансап түрлеріне, суретшілерге немесе үйдегі ата-аналарда болуға байланысты болмауы мүмкін.
Ешкім бір жалпы қорапқа мұқият сыймайды. Өзге көзқарастар мен көзқарастарды басқа адамдарға көрсетуден сақ болу керек.
Біздің өзіндік тұжырымдамамыз басқалардың мінез-құлқына қалай әсер етуі мүмкін
Адамдар, әдетте, басқа адамдарға рұқсат етілгендей қарайды. Өзіндік тұжырымдама басқа адамдардың бізге деген көзқарасы мен қарым-қатынасында маңызды рөл атқарады.
«Мұны сіз жасамайынша жасаңыз!» Деген кеңестер осы жерде. қолданылады.
Өздерін қабілетсіз немесе сенімсіз деп анықтайтын адамға басқалар осылай қарауы мүмкін.
Бұл қаншалықты шындыққа қарамастан, егер адамның өзіндік тұжырымдамасында осы көзқарастар болса, олар өздері туралы осылай сөйлесуі мүмкін. Олар сондай-ақ осы көзқарасты растайтын мінез-құлық үлгілеріне түсіп кетуі мүмкін, өйткені олар бұл мінез-құлық шынымен кім екенін қабылдады.
Олар ұсынған дәлелдерді ескере отырып, басқа адамдар көбінесе бұл адамның өзіне деген көзқарасымен бөліседі. Яғни, егер олар бұл адамды өздерін қалай көретіндігіне мүлде басқаша қарайтын жақын дос немесе отбасы мүшесі болмаса.
Бұл оң нәтижеге де жетуі мүмкін. Адам өздеріне сенеді және өзін-өзі бағалаудың күшті сезімін алға тартса, оң көзқараспен қарау ықтималдығы жоғары.
Өзіне деген сенімділікті тудыратын адам басқа адамдарға деген сенімділікті оятуы ықтимал, әсіресе егер олар өздерінің талаптарын іс-қимылдармен және нәтижелермен дәлелдей алса.
Келісімділік жеке адамды әлемге не ұсынатынын нақты түсінетін жерге қояды. Бұл адамның өзіне деген қарым-қатынасына ғана емес, бүкіл әлемнің оларға қалай қарайтынына жағымды және жағымсыз әсер етуі мүмкін.
Өзіндік тұжырымдаманың айқындылығын дамыту
«Егер сізде шынымен де жеке тұлғаңыз болса, сіз өзіңізге шынымен сәйкес келетін нәрсені жасай бересіз, сонымен қатар келесі қадамды жасағыңыз келеді. - Гельмут Ланг
Өзінің жеке тұжырымдамасын түсінуді дамыту оларға әлемді неге өз көзқарастарымен, неге өздерін қалай сезінетінін және неге өздері шешім қабылдағанын жақсы түсінуге көмектеседі.
Шындық пен өзіндік түсінік арасындағы сәйкестікті қалыптастыру адамның әлеммен және бақытқа жету жолымен жақсы қарым-қатынаста болуына көмектеседі. Бұл адамға өмірінің қай салалары жұмыс пен жетілдіруді қажет ететіндігін оңай анықтауға мүмкіндік береді.
Журнал адамның өзіндік тұжырымдамасын дамытудың және түсінудің тиімді әдісі. Өздерін кім деп санайтынын жазып, олардың өмірдегі таңдауларына қайшы келетіндігін тексеретін адам айырмашылықтардың қай жерде екенін анық көре алады.
Бұл жұмысты шынымен жасау үшін олардың таңдауына қарап, не үшін шешім қабылдайтындығына жету керек. Бұл қисынды ма, әлде эмоционалды ма? Ол шешімдердің негізі неде болды? Балама қандай болды? Бұл шешімдер қалай жүзеге асты?
Терапия маңызды құрал болуы мүмкін. Жақсы терапевт басқа жерде болмауы мүмкін үшінші тараптың құнды перспективасын ұсына алады. Терапевт сонымен қатар өз клиентіне шешім қабылдау процестеріне байланысты эмоцияны басқара алады, өйткені эмоционалды шешімдер рационалдылықпен немесе ақылға сәйкес келмеуі мүмкін.
Бұрынғы және алдыңғы шешімдерді зерттеу адамның эмоционалды күйі мен болашақ эмоционалды шешімдеріне анықтық береді.
Адам өз өмірінде жасаған таңдауларын талдап, зерттей отырып, өзі туралы көп нәрсе біле алады. Адам олардың өмірдегі таңдаулары туралы неғұрлым көп түсінетін болса, соғұрлым олар өздерін соншалықты айқын көре алады және соғұрлым жақсы жабдықталған дұрыс шешімдер қабылдау олардың шынайы тілектерін көрсететін.
Идеалды өзін іздеуде
Идеал - бұл мен саяхаттың соңында өзімді қалай елестетемін. Өздері қалаған адам болу үшін елеулі өзгерістер жасау үшін уақыт, берілгендік пен тәртіп қажет.
Бұл саяхат өте қажет, өйткені бұл өмірде бақыт пен бақыт табудың құралы.
Өзінің кім екендігіне қарсы өмір сүретін адам өзінің санасына қарсы бітпейтін шайқас жүргізіп, өзінің кім екендігіне сену керек деп санайды.
Өзінің идеалына сәйкес өмір сүре алатын адамның әлемдегі орны туралы ішкі қайшылықтар анағұрлым аз болады.
Өзіңіздің кім екеніңізді іздеудің қажеті жоқ. Сіз болғыңыз келетін адамды іздеңіз. - Роберт Браул
