Улы ата-аналар балаларына ұзақ уақыт бойы тыртық қалдырады.
Бұл уыттылықтың іздері дүниетанымға, жеке тұлғаға, мінез-құлыққа, шешім қабылдау мен қабылдауға әсер етуі мүмкін.
Сондай-ақ, бұл есірткіні теріс пайдалану, ПТС, мазасыздық және депрессия сияқты психикалық бұзылулар арқылы ұзаққа созылатын зиянды қалдыруы мүмкін.
Бұл жағымсыз әсерлер баланы өмір бойы қадағалайды, олардың қарым-қатынастарына, достық қарым-қатынастарына және басқа адамдармен ересек жасқа дейін және олардың қалған өмірлерімен қарым-қатынастарына әсер етеді - егер олар бұған жол берсе.
Жақсы жаңалық - бұл мәселелерді жеңуге болады.
Олар өмір бойы баланы мазалап, бақытқа жету қабілеттерін бұзбауы керек.
Қалпына келтіру оңай мәселе емес, бірақ ол тұрарлық және кез келген адамның қолынан келетін нәрсе.
Осы мақсатқа жету үшін біз «улы ата-ана» дегеніміз не, олар қандай әсер етуі мүмкін және олармен қалай күресуге болатындығын жақсы түсінуіміз керек.
2019 WWE Даңқ залы
«Уытты ата-ана» дегеніміз не?
Уытты деген сөз зиянды мінез-құлық категориясын сипаттайтын стенографиялық әдіс.
Уытты адам қорлаушы, әрдайым пессимистік, эмоционалды, денсаулықты қолдамайтын немесе қоршаған адамдарға зиянды болуы мүмкін.
Улы категорияға жататын адамдардың деңгейі мен типі әр түрлі.
Адам әдейі улы болмауы мүмкін. Психикалық ауру - бұл жақсы мысал.
Адам, әдетте, психикалық тұрғыдан нашар болған жағдайларды қоспағанда, басқаша сүйкімді адам болуы мүмкін.
Олар психикалық тұрғыдан нашар болған кезде, олар айналасындағы адамдарға ашулануы, балағаттауы немесе басқаша зақым келтіруі мүмкін.
Бұл олардың кінәсі болуы мүмкін емес, бірақ бұл әлі де улылықтың бір түрі болып табылады, себебі бұл басқаларға кері әсер етеді.
Нашақорлық немесе нашақорлықтың бұзылуы тағы бір мысал. Нашақорлар кейде өздеріне және айналасындағы адамдарға жағымсыз нәрселер жасайды, өйткені олардың тәуелділігі қаншалықты тереңде жатыр.
Нашақорлық өзін мидың рептилия бөлігіне жазады және ішуді, ішуді, ұйықтауды және өзіне және басқаларға қамқорлықты мүлдем ауыстыра алады.
Нашақор түзетуді қалап, оны қаншалықты жағымсыз болса да, алу үшін қажет нәрсені жасауы мүмкін.
Әлем - өрескел жер. Иығында ауыр жарақат алып жүргендер көп.
Ол адамдардың көпшілігі өздері ата-аналар. Олардың адресатсыз жарақаттары теріс әдеттерге, есірткіге тәуелділікке және жаман жыныстық қатынастардан арылуға тырысқанда, кез-келген жаман мінез-құлықты тудыруы мүмкін.
Сонда сізде мүлдем жанашыр емес уытты аналар мен әкелер бар. Олар басқа адамдарды ренжітуді немесе өз мүдделері үшін пайдалануды ұнататын шынымен жаман адамдар болуы мүмкін.
Бұл тұлғаның нарциссистік ауытқуы және антисоциальды тұлғаның бұзылуы сияқты жеке тұлғаның бұзылу аумағына өтеді.
Уыттылықтың себептеріне қарамастан, міндетті түрде шекаралар болуы керек және қажет болған жағдайда осы адамдарды қалай шарлау керектігін түсіну керек.
Ата-анамның уытты екенін қалай айта аламын?
Уытты ата-ананың бар-жоғын анықтауға көмектесетін уытты мінез-құлықтың жалпы белгілері бар.
Әрбір уытты әрекеттерді санап шығу мүмкін емес еді, сондықтан біз қарапайым, оңай анықталатын қасиеттерге тоқталамыз.
1. Олар өздерінің жағымсыз әрекеттері үшін жауапкершілікті қабылдаудан бас тартады.
Адам кінәні басқа жаққа бұруы, кез-келген кінәні қабылдаудан бас тартуы немесе келтірілген зиян үшін өздері жауап беретіндігін мойындамауы мүмкін.
Олар өздерінің жағымсыз әрекеттері үшін жауапкершілікті болдырмау үшін қолдан келгеннің бәрін жасайды.
Олар басқа адам деп дау айтуы мүмкін алғыссыз , олардың әрекеттерін дұрыс емес түсіндіру немесе өте сезімтал.
2. Олар сізді басқаруға тырысады, сіздің жеке өміріңізге қол сұғып, шекараны сақтамайды.
Шекаралар - кез-келген қарым-қатынастың қалыпты және сау бөлігі. Сіз өткіңіз келмейтін бірнеше сызық бар.
Уытты ата-ана көбіне осы шекарадан өтуге тырысады, өйткені «мен ата-анамын, сондықтан мен бәрін білемін».
Олар аңдып, электроникаңызды қадағалап, интрузивті сұрақтар қоюы немесе тіпті поштаңызды ашуы мүмкін.
Олар сіздің ата-анаңызды төмендетіп, сіздің балаларыңызбен беделіңізді түсіруге тырысуы мүмкін.
3. Олар үнемі өтірік айтады және манипуляция жасайды.
Уытты адамдардың көпшілігі басқа адамдар өздерінің не істеп жатқанын анықтай алмауы үшін өз іздерін жабуға тырысады.
Ішінде олар өздерінің істеп жатқан әрекеттерін дұрыс деп санаса да, дұрыс емес немесе дұрыс емес екенін түсінеді.
Өтірік, манипуляция және газды жарықтандыру басқа адамдарға не болып жатқанын түсінуге жол бермейтін улы ата-аналардың арсеналындағы қарапайым құралдар.
Бұл бақылауды сақтау үшін, өздерін түсінбеген жақсы адам ретінде көрсету үшін немесе жеке бас пайдасы үшін өтірікті жалаңаштау үшін қолданылатын құралдар.
4. Олар өзімшіл, басқаларға алаңдамайды.
Олар көбінесе сізден не істеп жатқаныңызды тастап, олардың қажеттіліктеріне бейім болатындығыңызды күтіп, талап қояды. Олар сізді өз кестесі мен қажеттіліктері бар жеке адам сияқты көрмейді немесе қарастырмайды.
Уытты ата-ана баласын өз міндеттерін жеңілдету үшін жұмыс күші ретінде қарастыруы мүмкін, мысалы, баласын жасына сәйкес келмейтін ұзақ немесе ауыр еңбекпен айналысуы.
Олар сіздің эмоцияларыңызды өздері үшін бірдеңе қажет болған кезде сізге қарсы қару ретінде қолданудан басқа, оларды қарастырмайды немесе ойламайды.
5. Олар эмоционалды тұрақсыз және реактивті.
Адам ұзақ уақыт бойы левередж және бақылау құралы ретінде пайдалану үшін өте ашуланшақ немесе кек сақтауы мүмкін.
Сіз өзіңіздің қателіктеріңіз туралы ақылға қонымды адам оны жібергеннен кейін бірнеше ай немесе бірнеше жыл бойы естисіз.
Уытты адам кез-келген түрдегі эмоционалды сау жерде емес, сондықтан көбінесе зиянды эмоционалды реакциялар болады.
Олар қателікке байланысты болғанымен, олар өте ауыр жазаларды жиі орындайды.
Олар эмоционалды ландшафтының құбылмалы сипатына байланысты болжауға келмейтін болуы мүмкін. Драмалық және драмалық реакциялар жиі кездеседі.
6. Олар менсінбейді және қатал болуы мүмкін.
Уытты ата-ананың баласына айтқан сөздері сирек сүйіспеншілікке толы немесе оларды қолдайды.
Егер олар сүйіспеншілік танытса немесе қолдаса, олар әдетте баланың тілектерін орындауға мәжбүр ету құралы ретінде қолданылады.
Олар жай ғана қатыгез және қатыгез болу үшін қатыгез және қатал болуы мүмкін. Олар өз баласын құрметтемейді.
7. Олар сізге зиянды эмоционалды тәуелділікке ие болуы мүмкін.
Уытты ата-ананың өз өмірін өңдеп, басқара алатын басқа сау эмоционалды қатынастары болмауы мүмкін.
Бұл көбінесе тиісті шекара мәселесімен қатар жүреді. Олар ата-ана мен бала арасында бөлісуге болмайтын жеке немесе жақын мәліметтерді бөлісе алады.
Уытты ата-ана сізді романтикалық серіктес, дос немесе кеңес берушіден алуға болатын эмоционалды тірек болуға мәжбүр етуі мүмкін.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Егер сізде ата-ана бақылайтын болса, олардан ЕШҚАШАН төзбе
- Сіздің өміріңізде болмауы керек 30 уытты мінез-құлық
- Сіздің анаңыз нарцисс болған кезде
- Отбасындағы кекеш болу: белгілер, олармен күресу және емдеу
- Уытты отбасымен байланыстыру кезінде жасалатын 6 қадам
- Нарциссистпен (немесе уытты адаммен) қарым-қатынас жасаудың сұр рок әдісі байланыс болмаса, бұл опция емес
- Сізге қатысты эмоционалды шантаж манипуляторларының 4 түрі
- Сіздің басқаларға уытты екендігіңіздің 17 белгісі (+ қалай тоқтату керек)
8. Олар сіздермен біржақты сайыс өткізуі мүмкін.
Уытты ата-анаға сіздің жетістігіңіз немесе жетістіктеріңіз қауіп төндіруі мүмкін. Нәтижесінде олар сол жетістіктерге шабуыл жасайды, оларды төмендетеді немесе жай ескермейді.
Дені сау ата-ана баласын төмендетудің орнына олардың жетістіктерін қолдап, қолдап отырады.
Ата-ана өз баласының есебінен өзін құра отырып, өз баласымен бәсекелеспеуі керек.
9. Олар немқұрайды немесе эмоционалды түрде жоқ.
Ата-ана баласымен қарым-қатынасына мүлдем ақша жұмсамауы мүмкін, оларды өз баласынан гөрі ауыртпалық немесе бөлмедегі адам ретінде қарастырады.
Бұл олардың негізгі қажеттіліктерінен бас тарту немесе оларды мүлдем елемеу сияқты нәрселер болуы мүмкін.
10. Олар физикалық, ақыл-ой немесе жыныстық жағынан зорлық-зомбылық көрсетеді.
Бұл өзін-өзі түсіндіреді. Кез келген ана мен әке өз баласына қандай-да бір зорлық-зомбылық көрсететін болса, улы ата-ана болып табылады.
Осы 10 жалпы нәрсе улы ата-анаға қатысты болуы мүмкін, бірақ ата-аналардың да кемелсіз адамдар екенін ескеру керек.
Олар сөзсіз ашуланады, ашуланшақ болады немесе кейде қолдау көрсете алмайды.
сіздің өміріңізді өзгертетін әңгімелер
Олар әлі күнге дейін өздерінің эмоционалды жүктемелерін жеңіп, баланы жиі қиын және түсініксіз әлемде тәрбиелеуге тырысады.
Мұнда сипатталған барлық әрекеттерден басқа қарапайым сұрақ туындайды,«Ата-ананың мінез-құлқы мені өзім туралы қалай сезінеді?»
Егер сіз олармен қарым-қатынастан аулақ болып, өзіңізге, өміріңізге немесе жетістіктеріңізге жағымсыз сезінетін болсаңыз, сіздің улы ата-анаңыз болуы мүмкін.
Уытты ата-ананың ұзақ мерзімді ақысы
Улы ата-ананың зияны бала ересек болған кезде аяқталмайды.
Олар бұл зұлымдықты өзгелермен қарым-қатынасқа, олардың қарым-қатынастарын қалай жүргізетініне және олардың жеке басына әсер ететін жерде алып жүреді.
Балалық шақтағы зорлық-зомбылықты көрген ересектер психикалық және физикалық денсаулыққа, тәуелділікке, темекі шегуге және ішімдікке жиі ұшырайды.
Тұрақты стресстік жағдайда өмір сүру организмдегі химиялық өндіріске әсер етеді, әсіресе стресс гормоны болып табылатын кортизол.
Денедегі кортизолдың шамадан тыс мөлшері адамды 2 типті қант диабетіне, созылмалы шаршағыштыққа, созылмалы ауырсынуға, фибромиалгияға, мигрень мен бас ауруына, артритке және басқа ауруларға бейім ете алады (көзі: APA - денеге стресс әсері .)
Ересек балада психикалық денсаулық проблемалары жеке басының бұзылуы, мазасыздық, депрессия және ПТС болуы мүмкін.
Бірақ бұл жол үмітсіз емес.
Уытты ата-аналардың тірі қалғандары алдында ұрыс болса да, олар өздері үшін бейбіт, бақытты және салауатты өмір құра алады.
Бірақ бұл үшін олар навигацияны және улы ата-анасымен қалай жұмыс істеу керектігін білуі керек.
Уытты ата-анамен қалай күресуге болады
Уытты ата-ананың үйінде балада көп таңдау болмайды. Улы анасы немесе әкесі баласын өзіне деген сенімділіктен айыруға тырысады және өздігінен дұрыс шешім қабылдай алмайтындығына сендіреді.
Бұл өтірік, оны жеңу керек. Ересек адам ретінде сіз өзіңізге және сіздің өміріңізге жақсы шешім қабылдауға қабілеттісіз.
Ия, сіз қателесесіз және бұл қателіктер сізге қатал ата-ананың сізге қарсы қолданатын оқ-дәрілері болып табылады.
Бірақ олар сізге білгісі келмейтін нәрсе: л өмірде әр адам қателеседі.
Барлығы.
Сіз көшеде өткен сол жігіт, сіздің әріптестеріңіз, азық-түлік кассасында сіз тұрған адам, сіздің ата-анаңыз … Барлығы.
Біздің бейімделу, қателіктерімізді түзету және соққылармен айналдыру қабілетіміз тыныштықты, бақытты және өмірдегі сәттілікті анықтайды.
Сізде ересек балалық шақта ата-анаңызбен қарым-қатынас жасау туралы көптеген таңдау бар. Бұл улы адамдарды сіздің өміріңіз бен әл-ауқатыңызға зиян келтірмеу үшін әдетте қолданылатын бірнеше стратегиялар.
1. Шекараларды орнатыңыз және орындаңыз.
Шекаралар кез-келген достықтың немесе қарым-қатынастың маңызды бөлігі болып табылады. Олар сіз улы ата-анамен немесе адаммен қарым-қатынас жасағанда одан да маңызды.
Шек - бұл сіз басқа адамдардан қандай мінез-құлықты қабылдауға дайын екеніңізді белгілеу.
Әдетте, бұл бала ата-анасымен бірге болатын сән-салтанат емес, сондықтан ата-анаңызбен қалай қарым-қатынас жасағыңыз келетінін білу үшін шекара орнатуға тырысу өзіңізді жайсыз немесе дұрыс емес сезінуі мүмкін.
Шекарасы жоқ адам - улы адамдар үшін азғыратын нысан, себебі олардың мақсаты кез келген жағымсыз нәрсені тамақтандыру.
Мұны істеудің жалғыз жолы - басқа адамдардың уақыты, зейіні және эмоционалды энергиясы.
Шекарасы бар адамдар оларды тез жауып тастайды.
Уытты ата-анамен шекараны сақтау қиын. Шектеу керек, дегенмен. Олар сіздің уақытыңыз бен эмоционалды қуатыңызға құқылы емес.
Егер сіз дәл осылай жасағыңыз келсе, сіз ата-анаңызға ‘жоқ’ деп айта алатын болуыңыз керек. Кейде ата-ана сіздің шекараңызды қабылдаудан немесе оны құрметтеуінен бас тартса, олармен байланысудың қажеті жоқ шығар.
2. Сіз бөлісетін ақпаратты шектеңіз.
Улы адамдар мен ата-аналар левередж ретінде пайдалану үшін үнемі ақпарат іздейді. Олар қандай тұтқаларды тартып, түймелерді басу керектігін білсе, олар сізді басқара алады немесе мәжбүрлей алады.
Осылайша, сіз адаммен бөлісетін ақпараттың мөлшерін кейін сізге қарсы қару ретінде қолдануға болмайтындай етіп шектегіңіз келеді.
Жеке ақпаратты бөліспеңіз сенімсіз адамдар . Өсек өсіретіндерден, әділетсіз сынайтындардан немесе керек емес нәрселермен бөлісетіндерден аулақ болыңыз.
Егер сіз бірдеңе бөлісудің қауіпсіз еместігін сезсеңіз, ішекке сеніңіз.
3. Олардың көңілінен шығуға немесе олардың ықыласына ие болуға тырыспаңыз.
Манипуляторлар мен эмоционалды зорлық-зомбылық құрбандарын бағынышты жағдайға бұруды ұнатады.
Олар көбінесе басқа адамға өзінің ықыласына бөлену керек немесе олардың қалауы мен қыңырлығына иілу арқылы оларды қуанту керек сияқты сезінуге тырысады.
Бірақ сіз не істесеңіз де, қанша тырыссаңыз да, бұл ешқашан жеткіліксіз. Олар сіздің бергеніңізге ешқашан риза болмайды, өйткені егер олар бұған риза болса, сіз тырысуды тоқтатқан болар едіңіз.
Alexa Bliss және Braun Strowman
Бұл динамиканы бұзу олардың ойынын ойнауға болмайды.Мәңгілік және шешілмеген бақытсыз адамның көңілінен шығу үшін уақытыңыз бен эмоционалды күшіңізді жұмсамаңыз.
4. Олардың кім екенін өзгертуге тырыспаңыз.
Сіз басқара алатын жалғыз адамның әрекеті - сіздің әрекетіңіз.
Өз өмірінде елеулі өзгеріс енгізу туралы шешім - бұл көп күш пен еңбекті қажет ететін жеке шешім.
Бұл жеңіл-желпі қабылдауға болатын нәрсе емес, сондай-ақ сіз басқа біреуге мәжбүр ете алатын нәрсе емес.
Неліктен оны мәжбүрлеу мүмкін емес. Өзгертуге мәжбүр болған адам, әдетте, өзгерту үшін қажет жұмысты орындауға дайын болмайды.
Сіз аяқтайтын барлық нәрсе - ешқандай ақыл-ой мен эмоционалды энергияны еш пайдасыз жұмсау.
Мазаламаңыз.
5. Орынсыздармен ақылдасуға тырыспаңыз.
Улы адам көбінесе өмірді өз баяндауымен өткізеді. Олар өмір жолы, өмір жолы және оларға қалай қарау керек деген дұрыс емес пікірде.
Бұл дұрыс емес сенім оларды көбіне барлық адамдар күтуге және олардың талаптарына мойынсұнуға дайын болу керек болатын орынға қояды.
Сырттан қарағанда, олар жай ғана дұрыс емес ақпарат алған сияқты немесе олардың тілектерінің ақылға қонымды еместігін түсінбеген сияқты көрінуі мүмкін.
Негізінен олай емес.
Өзіңізді түсіндіруге тырысыңыз немесе ақылға қонымсыз адамдармен ақылдасыңыз. Сіз өзіңіздің энергияңызды ысырап етіп, сізге қарсы қару-жарақ беруіңіз мүмкін.
6. Өзіңізге мұқият болыңыз.
Өзіңіздің шектеулеріңізді тексеріп, түсініп алыңыз. Уытты ата-анамен жұмыс істеу қиын. Бұл сізді эмоционалды қуаттан, бақыттан айырады және стрессті тудырады.
Бұл қарым-қатынасты шарлау кезінде сіз өзіңізге мұқият күтім жасауыңыз керек.
Өзіңізге күтім жасау - мысалы, спортпен шұғылдану, дұрыс тамақтану, сүйікті адамдармен қоршау және дұрыс ұйықтау - бұл сіздің жаныңыздың тыныштығы мен әл-ауқатын нығайтуға ұзақ жол.
Егер сіз өз шекараңызды сақтау қажет болса, уытты ата-анамен қарым-қатынас жасау уақыты келгенде, сізге осындай ақыл-ой және эмоциялық энергия қажет.
Салауатты өмір салты
Уытты ата-аналардың бақылауынан шығу қиын.
Шекараны анықтаған кезде уытты әкеге немесе шешеге ұнамайды. Олар өздерінің әлсіздігін немесе оларды толығымен басып тастайтындығын білу үшін оларға қарсы тұруы мүмкін.
Егер бұл орын алса, сізге улы ата-анамен байланыстың болмауы қажет болуы мүмкін, сондықтан олар сіздің өміріңізге зиян тигізбеуі мүмкін.
Осы қадамдарды жасау - сау ойды тәрбиелеудің және бақытты өмір сүрудің маңызды бөлігі. Шекаралар сіздің бостандығыңыз бен жан тыныштығыңызды қалпына келтірудің маңызды қадамы болып табылады.
Бұл жалғыз жүруге қиын саяхат. Сіздің өміріңіздің осы кезеңінде жұмыс істеген кезде сертификатталған психикалық денсаулық жөніндегі кеңесшіні көру жақсы болар еді.
Олар сізге эмоционалды қолдау көрсете алады және сізге осы жағдаймен тыныштық табуға және сіздің уытты ата-анаңыз қандай зиян келтірсе, солай ете бастайды.
