Қарапайым өмір бұл күрделі әлемді шарлауды едәуір жеңілдетеді.
Барлығы өте жылдам қарқынмен жүреді, егер сізде шекара болмаса, уақытыңызға басымдық беруді түсінбесеңіз және назарыңызды ең қажет жерге аудармасаңыз, алға қарай жүру қиын.
Кәсіби мансабыңызды көтеру немесе жан тыныштығын табу ма, мақсатыңызға жету үшін өмірдегі бей-берекет пен шуды азайтуға болатын көптеген тәсілдер бар.
Бұл мақалада біз сізге бірнеше санат бойынша қарапайым өмір сүруге арналған бірнеше кеңестер береміз.
Қарапайым өмір - бұл бастапқыда өз уақыты мен күшін қажет ететін нәрсе, бірақ қол жеткізілгеннен кейін, оны сақтау үшін физикалық, ақыл-ой және эмоционалды күш-жігерді аз қажет ететін өмір салты
Қарапайым өмір бір күнде болмайды. Кез-келген лайықты нәрсе сияқты, ол жаттығуды, табандылық пен шыдамдылықты қажет етеді, өйткені ол физикалық бей-берекетсіздік, қалаусыз әдеттер немесе уақыт міндеттемелері бола ма, бәрібір олар сіздің өміріңізден арылмайынша өміріңізге қайта-қайта ене алады.
Қарапайым өмір дегеніміз - өзіңнен нәрсені айыру немесе одан бас тарту емес, дегенмен бұл адамдар жиі жібереді. Қарапайым өмір сізге ең маңызды нәрселермен айналысуға көп уақыт пен күш береді.
Жұмыс үшін қарапайым өмірлік кеңестер
1. Ақшаңыз төленбеген кезде жұмыс жасамаңыз.
Сіздің уақытыңызды бұзғаннан гөрі жағымсыз бастықтар өте көп.
Бұл әрқашан ашық емес. Кейде бұл жұмысты орындау үшін жоғары көрсеткішке ие болу сияқты, бірақ құжаттарды рәсімдеу үшін жеткілікті уақытты бермеу сияқты. Бірақ эй! Бұл құжаттарды дүйсенбіге дейін жасау керек! Жақсырақ оның орындалғанына көз жеткізіңіз!
Мүмкіндігінше сіз тәулік бойы жұмыс істегіңіз келмейді. Егер бұл сіздің жұмыс күніңізде бәрін жасау үшін белгілі бір жұмыс аймағын қысқартуды білдірсе, онда солай болады.
Артық тапсыру дәстүрлі жұмыста бәрібір дұрыс таңдау болмауы мүмкін. Бұл жаман көзқарас сияқты көрінеді, бірақ көптеген жағдайларда мұның бәрі сізге көбірек жұмыс істеуді немесе жоғары өнімділік талаптарын көрсетуге мүмкіндік береді.
Өз жұмысыңмен айналыс. Жұмысыңызды жақсы жасаңыз. Жұмысыңызды сағат бойынша жасаңыз. Жұмыстан жұмыстан кетудің жолын табыңыз.
2. Бетпе-бет әңгімелесуді көбірек өткізіңіз.
Жұмыс бос емес. Адамдар бір нәрседен артта қалады. Олар электрондық поштаны немесе хабарламаларды тексеру сияқты әрекеттерді ұмытып кетеді.
Кейде олар сізді жұмысыңызды аяқтау үшін қажет аздаған ақпаратты күткен кезде бірнеше сағат күтуге мәжбүр етеді.
Мұны жасамаңыз. Егер сізге біреумен он минуттық талқылау қажет болса, барып, онымен жүзбе-жүз сөйлесіңіз.
Егер сізге бір ғана жауап алып, оларға сұрақ қою керек болса, барып орындаңыз.
Бұл сіз жұмыс істейтін нәрсе туралы электронды пошта арқылы төрт сағат жібергеннен гөрі әлдеқайда жақсы идея, егер сізге, әрине, өзіңіздің сақтық көшірмеңізді жасау үшін бұл қағаз ізі қажет болмаса.
3. Жұмыс кеңістігіндегі бей-берекетсіздікті азайтыңыз.
Мазасыздықты азайту - жемісті, аз уайымдап, үлкен тыныштықты дамытудың сау тәсілі.
Неліктен? Сіз бей-берекет аймақта болған кезде, миыңыз үнемі осы тәртіпсіздіктің барлығын қарап, өңдейді. Бұл сіздің миыңыздың подсознание бөліктерін бос, бос емес, бос ұстау, өйткені ол басқаша немесе орынсыз заттарды іздейді.
Бұл тұрақты фондық процесс стресстік болып табылады және сіздің эмоционалды және психикалық денсаулығыңыздың ағызуы болып табылады.
Таза жұмыс орны сіздің жұмысыңыздың түріне байланысты аз стрессті және қауіпсіз болады.
Егер сіз жұмыс үстелінде отырып, компьютер экранына күніңіздің көп бөлігін қарасаңыз, онша маңызды емес. Егер сіз жұмыс орнында болсаңыз, бұл назарыңызды аудару жарақатқа әкелуі мүмкін.
Қалай болғанда да, жұмыс кеңістігіндегі тазалықты жою стрессті азайтуға көмектеседі. Бұл сізге қарапайым өмір сүруге көмектесетін қарапайым идея.
4. Жұмыс пен өмір арасындағы тепе-теңдікті дамытыңыз.
Жұмыс пен өмірдің тепе-теңдігі дегеніміз не? Мұнда сіз жұмыссыз болған кезде өміріңізді жүргізуге жеткілікті уақыт болғыңыз келеді.
Бұл зиянды тепе-теңдікке ие адамдар үшін өте қиын болуы мүмкін. Егер аптасына 80 сағат жұмыс жасау сіздің өміріңізді құруға және төлемдеріңізді төлеуге мәжбүр ететін нәрсе болса, бұл жұмыс жүктемесінен бір қадам шегіну қиын.
Күйіп кету оңай, әсіресе егер сіз кәсіпкерлікпен айналысқыңыз келсе немесе отбасы, мектеп пен жұмысты теңестірсеңіз. Барлығы әрдайым сіздің уақытыңыздың аз бөлігін алуға тырысады.
Сізге өмірде не істеу керектігін жасауға жеткілікті ме? Егер олай болмаса, жақсы тепе-теңдікті сақтау үшін жұмыспен не істеп жатқаныңызды қайта бағалаудың уақыты келді. Қарапайым өмір - бұл тепе-теңдік.
5. Өз жұмысыңызды аяқтайтын жүйелер жасаңыз.
Жүйе - бұл сіздің жауапкершіліктеріңізді оңтайландырудың және жұмыста жетістіктерге жетудің керемет әдісі.
Бұл жүйе сізді тапсырманың басынан аяғына дейін жеткізетін алдын-ала жоспарланған жол.
Сізде менеджер үшін апта сайын жасау қажет есеп бар делік. Бұл өткен аптадағы ақпараттың дәл осындай түрін қамтитын есеп. Сіз бұл ақпаратты жинап, оны пайдалы нәрсеге жинақтап, содан кейін есеп құрастыру үшін жүйені құра аласыз.
Бұл жұмысты аяқтауды әлдеқайда жеңілдетеді, өйткені сіз қай жерден бастау керектігін, жеткілікті ақпарат жинап, осы ақпаратты дәл қалай талдайтындығыңызды және оны қорытынды есепке жинақтағаныңызды білесіз.
Қайталанатын элементтері бар кез-келген жауапкершілік үшін жүйе жасалуы мүмкін. Жүйе істен шыққаннан кейін, сіз оны тезірек және тиімдірек жасайсыз.
6. Жұмысты жеңілдету үшін технологияны қолданыңыз.
Технология сіздің жұмысыңызды қалай жеңілдетеді? Сіздің жұмысыңызды тиімді орындауға көмектесетін өнімділік құралдары өте көп. Бұл электрондық күнтізбе, мекен-жай кітабы, сіздің жұмысыңызды бірнеше құрылғыда көру үшін бұлт қызметтері немесе бағдарламалық жасақтама болуы мүмкін.
Планшет жұмыс ноутбугының немесе жұмыс үстелінің алдында отырудың орнына оқуға немесе кішігірім жазбалар жасауға керемет инвестиция болуы мүмкін.
Жұмысты жеңілдету үшін қолыңызда бар кез-келген құралдарды қолдануға үйреніңіз. Балға қолданған кезде тырнақ қағу әлдеқайда оңай.
Үйге арналған қарапайым өмір сүруге арналған 6 кеңес
7. Баяу пешті сатып алыңыз.
Кешкі асқа ақшаңызды қалай үнемдегіңіз келеді? Үйде дайындалған пайдалы тағамдар бар ма? Бір уақытта 4 күнге дейін тамақтану?
Сізде осы заттардың барлығы және тағы басқалары баяу пеш үшін 30 долларға төмен, арзан бағамен болуы мүмкін! Егер сіз бұзылған болсаңыз, жергілікті дүкендерді тексеріңіз, сонда сіз оны одан да арзанға таба аласыз.
Баяу пеш - бұл сіздің ас үйіңізде болатын керемет құрал, өйткені ол өте жан-жақты. Бұл сізге сапалы тағамды оңай дайындаған кезде ақшаңызды, уақытыңызды және күшіңізді үнемдейді. Қаншалықты оңай екенін білгіңіз келе ме? Міне, сізге арналған рецепт.
Сүйексіз тауық еті мен банка сальса сатып алыңыз. Тауық етін баяу пісіргішке салыңыз, сальса ыдысын жабыңыз. Оны төмен температурада 6 сағатқа немесе жоғары деңгейге 4 сағат пісіруге рұқсат етіңіз. Екі шанышқымен ұсақталған тауық еті. Қалған сальса сорпасымен ұсақталған тауықты араластырыңыз.
Мұнда!
Бес минуттай дайындық кезінде сізде таксо, буррито үшін пайдалануға болатын дәмді сальса тауық еті бар, оны салатқа тастаңыз, оны тортилла чиптеріне ірімшікпен себіңіз, пісірілген картопқа салыңыз, үстіне чедра мен қаймақ салыңыз. сенің жүрегің қалайды. Жаңғақтарға барыңыз. Оның бір бөлігін мұздатып, біразын тамақ дайындағыңыз келмейтін уақытқа үнемдеңіз!
Қарапайым тамақ дайындау = қарапайым өмір!
8. Алдағы аптаға тамақ жоспарлаңыз.
Шешім шаршау сіздің миыңыз соңында не болатынын және қашан болатынын білуге тырысатын нүктеге жеткенде болады.
Депрессиямен немесе мазасыздықпен өмір сүретін адамдарда миға байланысты шешім шаршауының шегі төмен болады.
Қарбалас немесе стресстік жұмыстарда жұмыс істейтіндер күннің соңында өзін-өзі таңдай қақтыруы мүмкін, мұнда тіпті кешкі асқа не беру керектігі де монументалды жұмыс болып табылады.
Мұны болдырмауға болады және тамақтануды жоспарлау арқылы шешім шаршауын азайтуға болады.
Жексенбіде отырып, бір аптаға түскі ас ішуді жоспарлаңыз. Отбасыңыздың тамақтануын басқаруға тырыспасаңыз, сізге таңғы ас пен түскі ас берудің қажеті жоқ.
Жұлдыздар бір-біріне сәйкес келеді және сіздің балаларыңыз сіз сатып алғанның бәрін жемейді деп есептесеңіз, сіз бір апта ішінде барлық сатып алуыңызды жасай аласыз. Егер бұл жағдай болса да, тамақтануды жоспарлау әлі де болжамды әрі қарапайым етеді.
Қарапайым өмірді жоспарлаудың көмегімен оңайырақ етеді.
9. Шкафтар мен тәртіпсіздіктерді тазалаңыз.
Мына шкафтарды тазалаңыз! Бұл қойманы тазалаңыз! Бұл тәртіпсіздікті азайтыңыз! Қазірдің өзінде миыңызға миды қарауға үзіліс беріп, стрессті қалай азайтатындығы туралы айттық.
Мәселенің мәні мынада: бізде қоғам ретінде көптеген заттар бар, біз оларды пайдалана алмаймыз. Шкафтарға толы киім, ескі ойыншықтар, біз бір-екі рет пайдалану үшін сатып алып, содан кейін ешқашан жинамадық.
Деклютер. Қайырымдылыққа заттарды салыңыз. Сол заттардың бір бөлігін оны қолдана алатын достарыңызға беріңіз. Бұл енді сіз қолданғыңыз келмейтін нәрсе болуы мүмкін, бірақ ол басқа адамға үлкен қуаныш әкелуі мүмкін.
Аз нәрсе дегеніміз - басқару үшін аз нәрсе, демек, онымен жұмыс істеу кезінде стресс пен көңілсіздік аз болады.
Бөлшектеу қарапайым өмір сүрудің айқын кеңесі болуы мүмкін, бірақ ол жұмыс істейді. Аз тәртіпсіздік = аз стресс.
10. Үйге не кіргізетініне назар аударыңыз.
Деклуттерация флипсиді - бірінші кезекте сіздің кеңістігіңізге не келетіндігін қатаң бақылау.
Егер сіз бірінші кезекте үйге заттарды әкелмесеңіз, сізге сұрыптау және заттардан құтылу қажет емес.
оның сені жақсы көретінін қалай білуге болады
Сіздің сатып алу туралы ойлануға біраз уақыт бөліңіз. Бұл сізге қажет нәрсе ме, әлде сізге қажет нәрсе ме?
Бұл сіздің өміріңізді жүргізу үшін қажет пе? Немесе оның ойын-сауықпен қамтамасыз етілуін қалайсыз ба?
Ол үшін сізде тікелей қолдану бар ма? Ия, бұл шкаф сүйкімді болып көрінуі мүмкін, бірақ сізде оны пайдалану керек пе, әлде ол қарап отырудан жалыққанша жай отыра береді ме?
Импульсті сатып алудан аулақ болыңыз. Несиелік картаңызды немесе төлем туралы ақпаратты Amazon сияқты сатып алатын веб-сайттарда сақтамауға тырысыңыз. Бұл сізге тұру, картаны алу, карта туралы ақпаратты неге сақтамағаныңызды еске түсіру, карта туралы ақпаратты енгізу, содан кейін сатып алу туралы ойлау туралы ойлауға мәжбүр етеді.
Барлық осы қадамдар тоқтап, «күте тұрыңыз, маған бұл қажет емес» деп шешім қабылдауға мүмкіндік береді.
Бұл сіз ешқандай қатал, қатал өмір сүруіңіз керек дегенді білдірмейді. Үйге кіргізетін кез-келген заттың мақсатын ескерген жөн - бұл қарапайым өмір салтын ұстанудың кілті.
11. 5 минуттық ережені қабылдаңыз.
5 минуттық ереже дегеніміз не? Қарапайым тілмен айтқанда, егер сіз бір әрекетті 5 минуттан аз уақытта аяқтай алсаңыз, оны жасаңыз және аяқтаңыз.
Пошта арқылы бару керек пе? Оны қоймаңыз, ашпаңыз, сұрыптап, қоқысты тастаңыз.
Раковинадағы бірнеше ыдыс? Есептегішті жою керек пе? Мұны аяқтаңыз. Үйге келу немесе ояту үшін сізде жақсы ас үй болады.
Сөре шаңды болып көрінеді? Мына шаңды алыңыз да, оны нокаутқа салыңыз!
Біз көп нәрсені кейінге қалдырдық, өйткені бұл онша маңызды емес. Мен мұны кейінірек жасаймын ...
Бес минуттық жұмысты бір айға ысырып тастағаннан кейін, сізде бір сағаттық жұмыс күтіп тұр, тәртіпсіздіктер көбейеді, алаңдайтын нәрселер көп.
Жеңілдету. Осы 5 минуттық жұмыстарды аяқтаңыз.
12. Демалыс пен жаттығуды кестеңізге қосыңыз.
Күнделікті демалыс пен жаттығуды қосу сіздің өміріңіздің бірнеше бөлігін бірден жеңілдетеді.
Біріншіден, барлығына сәл көбірек жаттығулар ұнайтын болады. Сіз белсенді өмір салтын ұстанбайсыз немесе жаттығу жасамайсыз делік. Бұл жағдайда жүйелі жаттығулар сіздің жалпы денсаулығыңызға көмектеседі және сіздің денеңіз болып табылатын машинаны қалыпты жағдайда ұстайды.
Тіпті кішкене жүйелі физикалық жаттығулар жатқанда ұйықтауға көмектеседі.
Бос емес өмір салтымен айналысатын адамдарда жаттығулар кестесінде орын жоқ сияқты көрінуі мүмкін. Жасаңыз уақыт.
Қарындашпен оны күнделікті кестеңізге салыңыз және оны отбасыңызбен немесе еңбек міндеттеріңіз сияқты маңыздылықпен қарастырыңыз. Тұрақты жаттығулар - бұл сіз үшін жасай алатын ең жақсы нәрселердің бірі.
Жаттығу да күрделі немесе қымбат болмауы керек. Күн сайын немесе жергілікті бассейнге аптасына бару үшін серуендеу жеткілікті. Қарапайым өмір қарапайым жаттығуды білдіруі мүмкін.
Демалыс үшін де дәл солай. Өмір соншалықты қарбалас бола алады, және егер сіз оған жол берсеңіз, ол сізді жыртық етеді. Шекараны белгілейтін сіз болуыңыз керек, егер сіз көп жұмыс жасасаңыз, ұйқыға жеткілікті уақыт бөліп, тынығуға біраз уақыт табыңыз.
Өртену сізді жауапкершілік пен күш-жігердің артында қояды. Өмір - бұл жүгіру емес, марафон.
Қарым-қатынасқа арналған қарапайым өмірлік кеңестер
13. Өзіңіздің әлеуметтік ортаңызды тексеріңіз.
Әлеуметтену мен достық туралы, әсіресе өмірді жеңілдету туралы көптеген жазбаларда терең немесе сапалы достық қана пайдалы деген хабарлама жиі кездеседі. Уақытыңызды кездейсоқ немесе үстірт достыққа жұмсамаңыз! Бұл кеңес көбіне алысты болжайды, тіпті менсінбейді.
Бұл сіздің әрбір достығыңыз қандай да бір терең, жанға әсер ететін тәжірибе болуы керек немесе сол жолда болуы керек деп болжайды.
Барлығы күтілетін нәрсені түсінген кезде кездейсоқ достық қарым-қатынаста болудың еш айыбы жоқ. Егер сіз баратын кездейсоқ достығыңыз болса және біреумен хоббиге қатысатын болсаңыз, онда ата-анаңыз қайтыс болса, олар сіздің қасыңызда болуы орынды ма?
Онша емес. Олар ондай дос емес!
Уытты және деструктивті қатынастарды кесіп тастау жақсы, бірақ жақсы қарым-қатынастарды олар кездейсоқтыққа байланысты немесе сіз оларды жақсы білмейтіндіктен тастамаңыз.
Қатты әлеуметтік желінің бөлігі болу - бұл жаңа мүмкіндіктерге қол жеткізудің, жаңа адамдармен танысудың және жаңа тәжірибе алудың тамаша тәсілі.
Өзіңіздің әлеуметтік ортаңызды тексеріңіз, бірақ сол топтағы адамдармен қандай қарым-қатынас орнатқаныңызды түсінгеніңізге көз жеткізіңіз.
14. Сіздің ойыңыздағы нәрсені босатыңыз.
Жүрек жүрек қалаған нәрсені қалайды. Кейде, жүрек басқа жүрек қаламайтын нәрсені қалайды. Кейде бұл басқа жүрек сенімсіз немесе жай ғана қызықтырмайды. Кейде бұл басқа жүрек онша жақсы емес және жүрегіңде жүруі мүмкін, өйткені олар сені пайдалы деп санайды немесе көңіл бөлуді ұнатады.
Сіздің ойыңызша ұстамаңыз. Олардың жағдайына қараңыз.
Шынымен қызықпайтын немесе сенімсіз адам? Жарайды, оларды жібер.
Олар жауап бермей ме немесе сіз туралы жиі ұмытады ма? Керемет, әлемде басқа адамдар бар.
Олар сіздің жасаған күш-жігеріңізге жауап қайтармай ма? Олар сіздің сезімдеріңізді немесе сіз қалаған нәрсені сыйламай ма? Сонда эй, бұл сенікі емес. Бұл оларға.
Мұның бәрі жақсы, тек егер сіз оны қабылдаған кезде пайда болатын ұсқынсыз сезімдер арқылы жақсы деп айта алсаңыз.
Пропорционалды емес энергияны қарым-қатынасқа сіз ойлағандай үмітпен тастамаңыз. Егер олар жауап бермесе, жай ғана жіберіңіз. Мағынасыз құрсаулардан секіріп өміріңізді қиындатпаңыз.
15. Жалғыздықты жақсы көруді үйреніңіз.
Қабілеті жалғыз болуды жақсы көремін дерлік держава. Бұл сіздің өміріңізді қарапайым етеді, өйткені сіз өзіңізге сәйкес келмейтін қатынастар мен жағдайларды қуа алмайсыз.
Көптеген адамдар өз өмірлерін жаман жағдайда немесе дұрыс емес адамдармен бірге өткізеді, өйткені олар жалғыз болу идеясын көтере алмайды.
Бұл ойлаудың проблемасы - бұл басқа адамның жанында болуға тұрарлық екенін болжауында. Сіз өзіңізге мейірімді емес немесе сізді бағаламайтын адамға қарағанда әлдеқайда үлкен компания бола аласыз.
Көптеген адамдар жалғыз қалса, ешқашан басқа ешкімді таппаймын деген қорқынышқа бой алдырады. Бұл дұрыс емес. Онда адамдар өте көп. Барлығымыз іздеп жүрген нақты байланыстарды табу үшін оларды сүзіп шығу үшін біраз уақыт пен жұмыс қажет.
16. Сіздің шынайылығыңызды қабылдаңыз.
Кімге түпнұсқа болу өзіңізге және өз құндылықтарыңызға сәйкес өмір сүру. Бұл басқа адамдар қабылдауы үшін киіну немесе шоу қою емес.
Шынайылық - бұл өзіне деген сенімділік. Бұл басқа адамдарға сіздің кім екеніңізді және өмір сүргіңіз келетін өмірмен өмір сүретіндігіңізді көрсетеді.
Сіз не білесіз? Достардың, жақындардың, әлеуметтік топтардың және қоғамның үміттерін сезінетін болсақ, шынайы өмір сүру қиын болуы мүмкін.
Бірақ сіздің шынайылығыңызды қабылдау - қарапайым өмір сүрудің, өз адамдарыңызды табудың және өз бақытыңызды құрудың маңызды қыры.
Бұл досыңды ренжіту үшін не істемеу керектігін немесе басқа топтың арасынан аластатпау үшін не айтпау керектігін ұмытпаған кезде өмірден өту өте аз стресс болады.
Егер бұл сізге сәйкес болса және басқа ешкімге зиян келтірмесе, онда оларды елемеңіз. Егер сіз өзіңіздің солтүстік жұлдызыңыздың артынан жүрсеңіз, ақыр соңында сол бағытта жүрген басқа адамдарды табасыз.
Қарапайым өмір дегеніміз - өзің болу.
17. Кешірімді үнемі қолдануды үйреніңіз.
Кешірім жасау өнері - өмір сүрудің керемет тәсілі. Мұны істеу оңай емес.
Кешірімді болу дегеніміз - бұл басқа адамдар әдетте қолдарымен қолдан келгеннің бәрін істеп жатқанын түсіну.
Ия, ол жігіт басқа адамдарға мүлдем жаман болуы мүмкін, бірақ кім оны осылай еткенін кім біледі? Ол өзін-өзі ойлайтын, ашуланшақ жындыға айналдырған нені бастан кешірді? Егер ол өзінің дүниетанымы мен мінез-құлқына әсер еткен нәрседен емделсе, ол мұны жасар ма еді?
Мүмкін бізде нақты көрініс жоқ шығар. Мүмкін, ол анасы хосписке түсіп, қатерлі ісік ауруынан аулақ болғанға дейін ол аз болған жоқ. Мүмкін, бұл айтарлықтай жоғалту немесе жарақат сол мінез-құлықты басқарады.
Бұл дегенмен, сіз оған шыдауыңыз керек немесе есіктеріңізде болуыңыз керек. Салауатты шекаралар бәріне пайдалы, тіпті олар өздеріне ұнамаса да.
Бірақ оны қабылдамау және сол адамды кешіру қабілеті сіздің ойыңызды көптеген күрделі эмоциялар мен қақтығыстардан босатады.
18. Болыңыз және жаңа тәжірибеге ашық болыңыз.
Ағынмен жүру кейде жалғыз жол болып табылады.
Кейде біз белгілі бір істің қалай жүруін қалайтындығымыз туралы егжей-тегжейлі жоспарлар құрамыз, және ол мүлдем бұлай жүрмейді.
Өмір біздің жоспарларымызға немесе біздің қалағанымызға көп мән бермейді. Бұл бізге жай ғана карточкаларды ұсынады, сондықтан біз оны қалай ойнауға болатынын білуге тиіспіз.
Жан тыныштығы мен өмірдегі бақытты табу жолында кездесетін ішкі күрес көбінесе бізде бар мен қалаған нәрселер арасындағы қашықтықтан туындайды.
Мүмкін, сіз сүйіспеншілікпен қарым-қатынасты қалайсыз, бірақ дәл қазір бұл карталар емес, өйткені сіз шынымен нұқатын ешкімді кездестірмегенсіз. Мүмкін сіз өзіңізді жалғыз сезінетін шығарсыз, өйткені сізде ондай көп достар жоқ немесе жақын адамыңызбен ұрысып қалдыңыз.
Бұл заттардың барлығы - адам тәжірибесінің бір бөлігі ғана. Егер біз оларды сол күйінде қабылдап, алға ұмтылған сәтте бақытты жасай берсек, оларды жұту оңайырақ.
Біздің құқықтарымыз бен үміттеріміз біздің көзқарасымызды бұзуға мүмкіндік бергенде, бәрі күрделене түседі.
Қарапайым өмір сүру көбінесе ағынмен жүруді білдіреді, өйткені оған қарсы жүзу қиын және қолайсыз.
Технологияға қатысты қарапайым қарапайым өмірлік кеңестер
19. Сіздің ұялы телефоныңыз сізге ыңғайлы. Басқаларға емес.
Алаңдаушылықтар сіздің өміріңізді қарапайым және бейбіт түрде жүргізуге үнемі қауіп төндіреді.
Сіздің телефоныңыз ызылдаған кезде, қоңырау шалып немесе басқаша түрде сізде жаңа хабарлама бар екенін көрсетсе, миыңыздың бір бөлігі оны тексеру керек деп жанып тұрады. Бұл шағын хабарлама сіздің тапсырмаңызға қаншалықты назар аудара алатындығыңызда үлкен рөл атқарады.
Әлеуметтік медиа үшін хабарламаларды және электрондық пошта хабарландыруларын өшіріңіз. Жеке телефонға жұмыс қосымшаларын немесе электрондық хаттарды орнатпаңыз.
Кейде сіздің жұмысыңыз оны талап етеді. Олар жасамауы керек, бірақ кейде солай етеді. Егер солай болса, жергілікті үлкен сатушыға барып, қымбат емес оттықты телефонды 40 долларға сатып алыңыз. Ол үшін сізге бірнеше минут қажет емес. Wi-Fi-ді қолданбаларды және оттықтан электрондық поштаны тексеру үшін қосуға болады.
Есіңізде болсын, сіздің телефоныңыз сізге ыңғайлы. Өзіңізді басқаларға оңай және бірден қол жетімді ету басқаларға сіздің уақытыңыз бен кеңістігіңізге қол сұғуға рұқсат береді.
20. Уақытты жоғалтатын қолданбаларды мүлдем жойыңыз.
Әлеуметтік медиа компанияларында психологтар жұмыс істейді, олар адамдарға өз қосымшаларымен жұмыс істеуге мүмкіндік беретін сымды пайдалану әдісін қолдана отырып, сыйақы рәсімдерін әзірлейді. Ұялы ойын жасаушылар ұқсас жүйелерді қолданады.
Олар желіге кіргенге дейін сіз жұмыс істейтін кез-келген казинодан жұмыс түрін көре аласыз ...
Ойын автоматы тетігін тартып, жеңісті күтіп, уа! Сіздің ЖЕҢІМПАЗ екеніңізді білдіру үшін барлық жыпылықтайтын шамдар мен сиреналарға қараңыз! Бүкіл процесс сіздің миыңыздың қауіп-қатер орталығынан пайдалануға арналған.
Өмір дегеніміз - біздің құрылғыларға қарап отырып, біз ашулануымыз керек нәрсені манипуляциялау үшін абайсызда айналдырып жүру.
Егер сіз қарапайым, бейбіт және бақытты өмірді қаласаңыз - уақытты жоғалтатын қолданбалардың көбін жойыңыз және өмірмен айналысыңыз.
Қарапайым өмір сүру әдісін әлі білмейсіз бе? Бүгін сізді осы процестен өткізе алатын өмірлік жаттықтырушымен сөйлесіңіз. Бірімен байланысу үшін осында нұқыңыз.
Сізге ұнауы мүмкін:
- Минимализмнің 5 тәсілі сіздің психикалық денсаулығыңызға пайдалы
- Егер сіз әлеуметтік медиадан бас тартсаңыз, сіз осы 6 үлкен артықшылықты байқайсыз
- Өмірдегі қарапайым нәрселер: 50 кішкентай рахаттың тізімі
- Өмірден қалай үзіліс жасауға болады және егер сізге шынымен қажет болса
- Сіздің өміріңізді жақсарту үшін осы 30 істің бәрін жасаңыз
- Өмірде жеңудің 10 негізгі әдісі
