Өмірді өзгертетін шешім қабылдау керек пе? Бұл туралы мазасыздық пен қорқыныш сезінесіз бе? Сізге қандай таңдау жақсы болатынын білмей жүрсіз бе?
Жақсы жаңалық! Мұның бәрі сіз өмірді өзгертетін шешім қабылдағыңыз келген кезде сезінетін қалыпты жағдай.
Өмірдің белсенді қатысуымен өмір сүру сіздің өміріңізді қалай жүргізуге болатындығын және энергияңызды қайда бағыттау керектігін шешуді талап етеді. Егер сізде үлкен шешімдер қабылдау процесі болмаса, бұл сізді қатты сезінуі мүмкін.
Біз сізге дұрыс жолды табуға көмектесетін қарапайым процесті сипаттайтын боламыз.
1. Шешімді нақтылаңыз.
Дұрыс шешім қабылдау үшін сіз нақты қандай шешім қабылдайтындығыңызды анықтап, нақтылауыңыз керек.
Сіз оны өзгерткіңіз келетін бір сөйлемге бөліңіз. Бұл осы жағдайларды жиі тудыратын түсініксіз эмоцияларды жоюға көмектеседі.
жұмыста уақытты қалай өткізуге болады
Сіз қабылдағыңыз келетін шешімге нақты және тікелей болыңыз. Сізге түсінік беру үшін бірнеше мысал келтірейік.
- Жаңа қалаға көшуім керек пе?
- Мен колледжге қайта баруым керек пе?
- Мен серіктесімді тастап кетуім керек пе?
Өзіңе бір парақ алып, шешіміңді жоғары жаққа жаз. Бұл мәлімдеме якорь ретінде қызмет етуге көмектеседі.
2. Шешімнің оң және теріс жақтарының тізімін жасаңыз.
Оң және теріс жақтардың тізімі - бұл сіздің өміріңізді өзгертетін шешім қабылдауға қатысты түсініксіздікті жоюға көмектесетін тамаша әдіс.
Өз парағыңызға жағымды және жағымсыз жақтар туралы бағанды қағазға қатар жазыңыз. Сізге қажет болуы мүмкін барлық нәрсені қойыңыз.
Егер сіз эмоцияларға батып бара жатқаныңызды байқасаңыз немесе назарыңыздың шамадан тыс өзгеріп бара жатқанын сезсеңіз, парақтың жоғарғы жағындағы шешім туралы мәлімдемеге назар аударыңыз. Бұл сіздің ойлау процестеріне қайта оралатын зәкіріңіз, егер сіз өзіңізді ауытқып кетсеңіз
Егер сіз оң және теріс жақтарын таба алмай қиналсаңыз, осы ойларды бұзуға көмектесетін әр түрлі сұрақтарды қарастырыңыз.
«Pro» және «con» сөздерінен басқа сөздерді қолданыңыз, өйткені бұл біз күнделікті өмірде осындай ақпарат алу үшін қолданатын сөздер емес.
Оның орнына келесі сұрақтарды қарастырыңыз:
- Бұл өзгерістің қандай артықшылықтары бар?
- Егер бұл өзгерісті жасасам, мен өзімді қалай сезінемін?
- Мен өзімді қалай сезінемін жоқ бұл өзгерісті енгізу керек пе?
- Бұл шешім маған немесе менің өміріме қалай зиян тигізуі мүмкін?
- Менде мұндай мүмкіндік енді бола ма?
3. Әр про-конды қарастырып, ұпай жинаңыз.
Біз артықшылықтар мен кемшіліктер тізімін құрудың ескі әдісіне аздап жүгінеміз. Біз әр про-мені нөлден беске дейін бағалайтын боламыз.
Нөл сіз қатты сезінбейтін немесе үлкен өзгеріс әкелмейді деп ойлайтын затты бейнелеуі керек. Керісінше, бесеу сіз қатты сезінетін нәрсені бейнелеуі керек немесе ол үлкен өзгеріс әкеледі. Бір, екі, үш және төрт сандар екеуінің арасындағы әр түрлі қарқындылықты көрсетуі керек.
Өзіңіздің оң және теріс жақтарыңыздың барлығын қосыңыз, сонда сізде шешімді жақсы өлшейтін құрал болады.
Осы тармақтардың әрқайсысына баға беру дерексіз тізім емес, әр жазбаның қаншалықты маңызды екендігі туралы жақсы түсінік беруге көмектеседі.
Мысалы, сіздің тізіміңізде көптеген кемшіліктер болуы мүмкін, бірақ олар көбінесе нөлге тең, ал сіздің оң тізімдеріңіз төрт пен беске қарағанда қысқа. Профессорлар тізімінің нақты салмағы минусқа қарағанда ауыр болуы мүмкін, осылайша сіз минус тізімінің ұзағырақ болғанына қарамастан, шешім қабылдауға көбірек сүйенесіз.
4. Шешіміңізбен татуласыңыз.
Бұл туралы ойлануға біраз уақыт кету керек потенциал сіз таңдаған нәтижелер.
Бірақ, міне, мәселе. Көбінесе, біз бір нәрсе бір жолмен болады деп ойлауымыз мүмкін, бірақ нәтиже біз қалағандай немесе күткендей болмайды. Сіздің өміріңізге арналған керемет дизайндар болуы мүмкін, және олар кез-келген себеппен жұмыс істемейді.
Керісінше де. Мүмкін сіз сәтсіздікке ұшырауыңыз мүмкін, немесе сіз оны өзіңіз қалағанға дейін білмейтін жаңа бағытқа апаратын жоспар құрып кетуіңіз мүмкін. Кейде бұл сіз өзіңіз қалағандай ойлаған нәрсе сіз қалаған нәрсе емес екенін түсінуге әкелуі мүмкін.
Ықтимал нәтижеге назар аударудың орнына, шешім қабылдауға болатындығына назар аударыңыз.
Әркім өзгеше жасағысы келетін нәрсеге өкінеді. Сіз өзіңіздің қолыңыздағы ақпаратқа сүйене отырып, сіздің өміріңіз үшін ең жақсы деп санайтын шешімге мүмкіндігінше сенімді болғыңыз келеді.
Егер сізде шешім қабылдауға жеткілікті пайдалы ақпарат жоқ деп ойласаңыз, оны іздеңіз.
5. Егер сіздің жүрегіңіз оған енбесе, қимыл жасамаңыз.
Бұл нені білдіреді?
Демек, бұл сіз өзіңіз үшін қабылдаған шешім сізде резонанс тудырады. Бұл сізге және сіздің өміріңізге қажет нәрсеге сәйкес шешім.
Иә, кейде өзімізден гөрі басқа адамдарға пайдалы шешімдер қабылдау қажет болатын кездер болады. Бұл жауапкершіліктің үлкен бөлігі.
Бірақ өмірді өзгертетін шешімдер қабылдауға келгенде, сіз өзіңіз қабылдаған шешіммен жақсы бола алатындығыңызға сенімді болғыңыз келеді. Егер жоқ болса, ол сіздің бетіңізде тез жарылып, басқа адамдармен қарым-қатынасты бұзуы мүмкін.
Мысал келтірейін, сонда сіз жақсы түсінесіз.
София мен Джек бірге болғанына бес жыл болды. София колледждерге құжат тапсырып, стипендиямен армандаған мектебіне қабылданды, бірақ ол штаттан тыс. Джек қозғалғысы келмейді. Ол Софияның өздері тұратын мектепке барғанын немесе өзімен бірге үйде болғанын қалайды. Енді София алдында таңдау тұр. Ол штаттан тыс армандаған мектебіне барып, Джекпен ажырасады ма? Немесе ол бұл арманынан бас тартып, Джекпен бірге қалып, жергілікті мектепке барады ма?
Бұл сценарийде София өзінің қалауына сәйкес келетін нәрсені жасауы керек. Ол бармайды делік, және бұл оның жүрегінде. Бұл жағдайда ол Джекке ренжіп, қарым-қатынасты улап, бұзады, кейінірек оны бұзуы мүмкін. Сонда оның қарым-қатынасы немесе тәжірибесі болмайды, бәрі бекер.
Бірақ қалу ол үшін дұрыс шығар. Мүмкін, ол жергілікті білім алуға, серіктесімен, отбасымен және сол жерде тұратын достарымен бірге бола алатын бағдарламаға қабылданған шығар.
Дұрыс немесе бұрыс жауап жоқ, өйткені бұл Софияның жүрегіндегі нәрсеге байланысты. София мен оның болашағы үшін қандай шешім жақсы?
ол сізді қызықтыратынын көрсетеді
Сізге қандай шешім тиімді? Бұл сіздің өмірден қалағаныңызға сәйкес келеді ме?
Өмірді өзгертетін шешімдермен жартылай жүрістер жасамаңыз. Сіздің жүрегіңізде екеніне көз жеткізіңіз, тіпті егер сіз өзіңізді қорқатын болсаңыз да, сенімсіз болсаңыз да, жолдан отыз жыл өткеннен кейін бұл шешімге өкінбейсіз.
6. Әрекет етуді таңдаңыз - содан кейін жасаңыз!
«Талдау параличі?» Дегенді естігенсіз бе? Бұл шешімді қабылдамауға мәжбүрлеу үшін зерттеуді қолдану мінез-құлқына назар аудару үшін қолданылатын фраза.
Талдау параличінің құрсауында қалған адам тиісті шешім қабылдауға жеткілікті ақпараты жоқ сияқты сезінуі мүмкін! Оларда көп болуы керек! Қажетті қадамдарды жасау арқылы олар өздерін жақсы сезінуден бұрын олар мүмкін болатын кез-келген бұрыш пен нәтижені ескеруі керек.
Кейде бізде бұл үшін еркіндік болмайды. Мүмкін, ол бірдеңе жасайтын немесе мүмкіндікті жоғалтатын соңғы мерзім немесе қиын нүкте болуы мүмкін. Бұл жағдайда шешім пайда болуы мүмкін барлық проблемаларды шешуге жеткілікті уақытты қажет етеді.
Егер уақыт шектеулері болмаса, сіз қашан іс-қимыл жасау керектігін өзіңіз шешесіз. Әдетте, импульсивті шешім қабылдаған дұрыс емес, бірақ оның тым ұзақ отыруына жол беру де дұрыс емес.
Сізге ешқандай сыртқы факторлар жетекшілік етпейтін болса, өзіңіз шешім қабылдауыңыз керек. Өзіңізге бір айға жуық уақыт беріңіз. Бұл сізге зерттеуге және өз мүмкіндіктеріңізді қарастыруға көп уақыт береді. Отыз күндік белгі оралғаннан кейін, сіз әлі шешім қабылдауға уақыт келді.
Өмірді өзгертетін шешім қабылдауға немесе сіздің өміріңізге сәйкес келетін басқа жолды табуға бола ма, соны жасаңыз және алға жылжытыңыз.
7. Шешімнің маңыздылығын асыра бағаламаңыз.
Өмірді өзгертетін шешімдер қабылдау туралы айтатын болсақ, көбінесе өмірімізде бір нәрсе өзгеруі мүмкін, бұл өзгерістер сіз ойлағандай маңызды емес.
Мансаптық өзгеріс нәтиже бермейтін болса, оны тұрақты етудің қажеті жоқ - егер сіз қаласаңыз немесе қажет болсаңыз, қазіргі мансап жолыңызға қайта оралу дағдылары мен тәжірибесі сақталады.
Қарым-қатынасты тоқтату сол кезде үлкен нәрсе болып көрінуі мүмкін, әсіресе бұл қатынас ұзақ болған кезде. Бірақ сіз ажырасқаннан немесе ажырасқаннан кейін өмірдің қаншалықты тез қалпына келетініне таң қаласыз.
Жаңа қалаға көшу сіздің өміріңізде көп нәрсені өзгерте алады - жаңа достар, жаңа жұмыс, жаңа орта және хобби. Бірақ, қайтадан, өмір қалыпты жағдайға оралады, тіпті егер ол жаңа қалыпты болса да, тез арада. Сіз әрқашан қайтадан қозғалуға болатын еді.
Сіздің өміріңізді түбегейлі өзгертетін жалғыз шешім - балалы болу туралы шешім шығар. Болғаннан кейін оны қайтарып ала алмайсыз, ал өмір көп жағдайда өзгереді. Бірақ сол кезде де сіз жаңа тәртіпке енесіз және өмір жалғасады.
Сондықтан шешім қабылдауға алаңдайтын болсаңыз, таңдаған нәрсеңіздің екіталай екенін ұмытпаңыз сіздің өміріңізді бұзу . Бұл түзетуді немесе ауысуды білдіруі мүмкін, бірақ сіз бір жағынан жақсы боласыз.
Осы үлкен шешімді қалай қабылдау керектігін әлі білмейсіз бе? Біреумен сөйлесу керек пе? Бүгін сізді осы процестен өткізе алатын өмірлік жаттықтырушымен сөйлесіңіз. Бірімен байланысу үшін осында нұқыңыз.
Сізге ұнауы мүмкін:
- Шешім қабылдауға алаңдаушылық: бұған қарсы ешқандай 8 кеңес жоқ!
- Қалай шешімді болуға болады: Жақсырақ шешім қабылдауға арналған 9 кеңес
- Сіздің өміріңізде қалай дұрыс шешім қабылдауға болады: Bullsh * t бойынша 7 кеңес жоқ!
- Өміріңіздің қиылысында болғанда, мұны жасаңыз
- Өмірдің негізгі өткелдерін шешуге арналған 6 кеңес
- Өзгерістерден қорқуды қалай жеңуге болады және жаңа қиындықтарға сенімді түрде қалай бет бұруға болады
- 8 Bullsh жоқ * t Сіздің өміріңізді басқарудың жолдары
- 10 Bullsh жоқ * t Өкінішсіз өмір сүрудің жолдары
