Сіз көмекшісіз бе? Сіз өзіңізді қызықтыратындай сезінесіз бе? адамдарға көмектесу мүмкіндігіңіз бойынша және қашан?
Егер солай болса, сіз адамдар мен жағдайларды кездестірген шығарсыз, олар сіздің көмегіңіз өздігінен проблемаға айналады. Қарамастан жақсы ниет , сіздің көмегіңіз сіз үшін де, сіз көмектесіп жатқан адам үшін де зиянды болатын уақыт келуі мүмкін.
Сіздің көмегіңіз мәселеге айналуы мүмкін ең кең таралған 7 әдісі.
1. Сіз олардың жағымсыз әрекеттерін қосасыз
Көмек кейбіреулерге деген шынайы қажеттілік болса, басқалар үшін олар өздері қалаулы деп санаған мінез-құлықтарды сақтау үшін оларды қуана қабылдайды. Өкінішке орай, дәл осы мінез-құлықты сіз және жалпы қоғам жағымсыз деп санайды.
Түнде демалыңыз жақсы дос мысалы, екеуіңіз де бірнеше сусын ішкенді ұнатасыз, бірақ ол көбіне үйге жол таба алмайтын дәрежеде ішеді. Сізбен бірге ол сіздің аман-есен оралатындығыңызды біледі, өйткені сіз бұған дейін осылай жасағансыз.
Көмектесуге болатындығыңызға деген сенім оған шын мәнінде көпшіліктің алаңдаушылығымен шамадан тыс ішуге мүмкіндік береді.
2. Сіз енді өзіңіз қалағаннан гөрі көмектесуге міндеттісіз деп ойлайсыз
Алушы-алушы қарым-қатынастарының көпшілігі ең жақсы ниетпен басталатынына сенімдімін, бірақ енді сіз дәл осындай деңгейде көмек көрсеткіңіз келмейтін жағдай туындайды.
Сіз қазір көмектесуге ниет білдіргендіктен емес, қолыңыздан келмегендіктен көмектесесіз жоқ деп айтуға қабілетті сезіну . Ішіп-жеуге шыққан екі дос туралы алдыңғы мысал мұнда да қолданылады, өйткені сіз өткен уақыттарда көмектескенсіз, бұл жолы неге көмектеспейтіндігіңізді түсіндіру қиын болуы мүмкін.
оны саған қалай айту керек
Сіз кез-келген жағдайда сөзсіз көмектесесіз, өйткені сіз өзіңізді кінәлі сезінесіз егер жоқ болса.
3. Сіз өз қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңізді елемейсіз
Кейде сіз басқа біреуге көмектесу үшін қатты тырысасыз, сонда сіз өз қажеттіліктеріңізді ұмытып кетесіз, ал оны қысқа уақыт сақтап қалуыңыз мүмкін болғанымен, ақыры бәрі шешіле бастайды.
Бұл барлық қатынастарда болуы мүмкін, бірақ көбінесе ерлі-зайыптылар арасында жиі кездеседі, мұнда бір тарап барлық садақаны жасайды және ештеңе қайтармайды және өздеріне уақыт болмайды.
4. Сіз олардың өсуіне жол бермейсіз
Егер зиянды мінез-құлық үлгілері ұзақ мерзімді іске қосылса және тәуелділіктің бір дәрежесі болса, бұл сізге, көмекшіңізге ғана емес, көмектесіп жатқан адамға да зиян тигізуі мүмкін.
Сіздің көмегіңізбен олардың өсуіне және дамуына байланысты адамның қажеттілігі әлдеқайда азаяды, сондықтан олар сіздің бірлескен өндірісіңізде қалып қояды. Олар жаңа нәрселерді, жаңа дағдыларды және, ең бастысы, жаңа мінез-құлықты үйренбейді.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- 6 майор сіздің серіктесіңіз сізді басымдылық емес, нұсқа ретінде көретіндігінің белгісі
- Сіздің адамыңыздың Питер Пан синдромынан зардап шегетін 7 белгісі
- Codependency Vs қамқорлық: зиянды және пайдалы арасындағы айырмашылық
- Манолесцентпен қалайша сәтті қарым-қатынас орнатуға болады
- Сіз біржақты қарым-қатынасты түзете аласыз ба немесе оны аяқтау керек пе?
- Махаббат зиянды эмоционалды қосылысқа айналғанда
5. Сізде бұдан әрі көмек беруге ресурстар жоқ
Сіздің уақытыңызда болсын, сіздің ақшаңызда болсын немесе басқасында болсын, сізге бірдеңе қалмайтын жағдай туындайды. Шындықты және басқарылатынды шектей бастағанда, заттар сіз үшін шынымен зиянды болып қалады.
өмірге күмән келтіретін нәрселер
Сіз өзіңізді қызыл аймаққа басқа адамға көп беру арқылы итеріп жібересіз, сонда бұл екеуіңізге де жаман болып келеді.
6. Араларыңызда ауыр сезім пайда болады
Көмек зиянды болып қалса, бұл екі жақтың арасында көптеген негативтерге әкелуі мүмкін. Сіздің ниеттеріңіз қаншалықты жақсы болса да, сіз басқа адамға жасайтын барлық нәрселеріңізге реніш білдіре бастайтын кез келеді.
Бұл реніш өзін ұсақ тырнаулар мен мергендер түрінде немесе толық дәлелдер түрінде көрсете алады.
Қалай болғанда да, қарым-қатынас тез бұзылуы мүмкін және сіз екеуіңізде көбірек орын қажет екенін сезінесіз.
7. Сіз өзіңіздің моральдық нормаларыңызға қайшы келетін істер жасайсыз
Кейде қарым-қатынастың денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін, сондықтан сіз инстинктілік деңгейде шынымен сәйкес келмейтін нәрселерді жасауға келісесіз (немесе қарастырыңыз). Сіздің таңқаларлық көмекке деген ұмтылысыңыз сізді басқаша жолмен іздейтін жолдарға итермелеуі мүмкін, және бұл жағдай шектен шыққанын білгенде.
Сіз денсаулықты сақтау үшін жасай алатын нәрселер
Көмектесу мен көмектеспеу арасындағы дұрыс тепе-теңдікті қамтамасыз ету үшін сіз бірнеше әрекеттерді жасай аласыз. Мұнда ең маңызды 3 нәрсе бар:
-
Шекара орнатыңыз - салауатты қарым-қатынасты сақтаудың ең тиімді әдісі сіздің шекараңызды белгілеңіз ерте. Сіз олардың қай жерде тұрғанын білуі үшін сіз не істейтіндігіңіз туралы айтуыңыз керек.
Осылайша, олар сізден көмек сұрау туралы екі рет ойланатын болады, олар сіздің қолыңыздан келмейтінін біледі және бұл тәуелділік сезімін сіңіруге жол бермейді.
-
Басқа адаммен сөйлесіңіз - егер сіз әлдеқашан біреуге көмектесіп жүрсеңіз, шекараны белгілеу маңызды, бірақ оны жасамас бұрын, сізді қалай сезінетіні және не үшін жасайтындығы туралы ашық және ашық пікір алмасу керек.
Бұл сізге қойғыңыз келетін шектеулерді түсінуге және қабылдауға көмектеседі.
адалдық сізге қиындық туғызады
-
Сіздің сезімдеріңізді тыңдаңыз - егер сіз зиянды жағдайдың неден болатынын және болмайтындығына сенімді болмасаңыз, онда шынайы өлшем - бұл сізге көмектескен кездегі сезімдер мен ойлар.
Сіз қазіргі жағдайыңызға көмектесуге қуаныштымыз ба, әлде бойыңызда реніш пен көңілсіздік пайда бола бастады ма? Сіз басқа адамның мұқтаждығына ашуланасыз ба, әлде олар сізден сұрайтын нәрселерге алаңдайсыз ба?
Сіздің көңіл-күйіңізге, оның жағымды немесе жағымсыз екендігіне назар аударыңыз және жағдайды шешу керек немесе қажет еместігі туралы судья болсын.
Саналы түрде қайта қарау: басқаларға көмектесуді қалау - бұл таңғажайып қасиет, бірақ мұнда көрсетілгендей, сау және зиянды көмектің арасында өте жақсы шекара бар. Егер жағдайды өзгерту керек деп ойласаңыз, міндетті түрде осы белгілерден сақ болыңыз және ұсынылған шараларды қолданыңыз.
Сіз өзіңіздің серіктесіңізге беретін зиянды көмекке қатысты не істеу керектігін білмейсіз бе? Интернеттегі қарым-қатынас жөніндегі маманмен онлайн режимінде сөйлесіңіз, ол сізге мәселелерді анықтауға көмектеседі. Жай.
