Сіз қарым-қатынастың белгілі бір кезеңінде қасақана шешім қабылдауға бейімсіз бе?
өзіңіз туралы көбірек білуге болады
Мүмкін сіз өзіңіздің серіктесіңізді екінші рет жақындаған сияқты сезінгеннен кейін итере бастайсыз.
Қандай болса да, көпшілігіміз белгілі бір уақытта қарым-қатынасқа саботаж жасадық.
Бұл ең пайдалы шешім емес, және ол сіз ойлаған нәрсеге байланысты ма, жоқ па, бұл қарым-қатынасты бұзуы және кейбір күрделі мәселелер тудыруы мүмкін.
Неліктен сіз қарым-қатынастарды саботаждайтындығыңызға, белгілерге назар аударыңыз және осы мінез-құлықтан қалай алға жылжуға болатындығына, сонымен қатар, әрине, серіктесіңізді қалай ұстап тұруға болатындығына тоқталайық!
Неліктен сіз қарым-қатынастарыңызға саботаж жасайсыз?
Адамдардың қарым-қатынасты диверсиялауының бірде-бір себебі жоқ, бірақ мұнда сіз неге оны жасайтыныңызды білмесеңіз, зерттеуге болатын бірнеше мүмкін түсіндірулер бар.
1. Сізде өзін-өзі бағалау төмен.
Егер сіз өзіңізді шынымен ұнатпасаңыз, өзіңізді сүю былай тұрсын, сіз өзгелер сізді қалай және неге жақсы көре алады деп сұрақ қоюыңыз мүмкін.
Сізге болады сен оларға жеткіліксіз деп ойлаймын , және олар себептер бойынша сізбен бірге емес екеніне өзіңізді сендіріңіз. Сіз өзіңізге олардың жай екендігі туралы айтуыңыз мүмкін сізді пайдалану мысалы, жақсы біреу келгенше.
Осылайша, сіз қарым-қатынастың құрдымға кететініне өзіңізді сендіргендіктен, төмендегі кейбір белгілерді көрсету арқылы ақырында үзілісті тездетуге шешім қабылдадыңыз.
2. Сіз бұрын қабылданбағансыз.
Егер сіз бұрын жүрек соғысын бастан өткерген болсаңыз, сіз қайтадан бас тартудан қорқатын шығарсыз.
Бұл бас тарту мәселесі ол сізді қорғаныс режиміне жібереді. Сізге зиян келтірмес бұрын, сіз қабырға қоюды немесе адамдарды итеріп жіберуді бастауыңыз мүмкін.
Жағдайлар күрделене бастаған кезде, сіз дүрбелеңге түсіп, бәрі аяқталады деп қайтадан жүрегіңіз ауырады деп қорқуыңыз мүмкін. Егер сіз іс аяқталса, бұл сол себепті болу үшін оларды итеріп жібересіз сен басқа адам сені қайтадан қабылдамағандықтан емес, керек деп шешті.
Сіздің бұрынғы бас тартуыңыз да романтикалық қарым-қатынас болмауы мүмкін. Мүмкін сіздің ата-анаңыздың біреуі немесе екеуі де сізге нашар қараған, сізге балаға деген сүйіспеншілікті көрсете алмаған немесе сіздің балалық шағыңыздың барлығында немесе бір бөлігінде болмаған шығар. Бұл сіздің ересек өміріңіздегі қарым-қатынасқа қалай әсер ететіндігіне үлкен әсер етуі мүмкін.
3. Сіз жақындықтан қорқу .
Мүмкін сіз бұрын айтарлықтай қарым-қатынаста болмадыңыз, немесе сізде қандай да бір себептермен қиын балалық шақ немесе өткен серіктестермен жақындық мәселелері болған шығар.
Егер сіз сүйіспеншілік пен махаббатты қалай жеңуге болатындығын білмесеңіз, сіз оны қабылдамай кетуіңіз мүмкін.
Бұл сіздің серіктесіңізді итеріп жіберуіңізді, себепсіз ұрыс шығаруды немесе оларды мүлдем жауып тастауыңызды және назарыңызды немесе сүйіспеншілігіңізді білдіруден бас тартуыңызды білдіруі мүмкін, өйткені сіз оған қалай сенуге болатынын немесе оны қалай өңдейтіндігіңізді білмейсіз.
4. Сіз жауапкершіліктен қорқу .
Қандай да бір себеппен, біреуге ұзақ уақыт бойы өмір сүру мүмкіндігі - сізді қорқытады.
Сіз қарым-қатынас белгілі бір нүктеге жеткенде, мүмкін сіз бірге көшкенде, сіз өзіңізді кластрофобты сезінесіз. Сізде бар сияқты сезінесіз қарым-қатынаста өзіңізді жоғалттыңыз , сізден алынған тәуелсіздігіңіз бен жеке тұлғаңызбен.
Осылайша, сіз бос тұрып, серіктесіңізден алшақтап, бос орын аласыз. Сайып келгенде, сіз саботаж жасайсыз, өйткені шынайы және сүйіспеншілікке толы міндеттеме сіз үшін тым алыс қадам.
5. Сіз әдеттегідей драматургиямен өстіңіз.
Балалық шақтың бәрі махаббат пен тұрақтылыққа толы емес. Егер сіздікі керісінше қақтығыстар мен драмаға толы болса, сіз өзіңізге қажет назарын аудару үшін сол драмаға қатысуыңыз керек еді.
Ақыр соңында, егер жағымды көңіл болмаса, кейде жағымсыз көңіл бөлуге тура келеді.
Енді сіз ересек жастағы қарым-қатынасыңызда сіз өзіңіздің серіктесіңіздің жағымсыз назарын іздеуіңіз мүмкін, өйткені бұл сіз білетін нәрсе.
Осылайша сіз ұрсысып, ұрыс шығарып, драма тудырасыз, өйткені сіз өмір мен қарым-қатынасты осылай деп ойлайсыз. Бірақ бұл, сайып келгенде, қалпына келтірілмейтін қатынастарға нұқсан келтіру қаупі бар.
6. Бұл сіздің ескертуге тырысатын ішегіңіз болуы мүмкін.
Күшін ешқашан төмендетпеңіз сіздің ішкі түйсігіңіз ! Кейде біз қарым-қатынасымызда жағдайдың дұрыс еместігін білеміз, бірақ бәрібір алға ұмтыламыз.
Бұл қарым-қатынастың сау еместігін білсек те, адамды жақсы көретіндігімізден немесе жалғыздықтан қорқатындығымыздан немесе белгілі бір себептермен істі аяқтағымыз келмейтіндігімізден болуы мүмкін.
Біз кейде әрекет жасаймыз және саботаж жасаймыз, өйткені біздің подсознание жолдарымызды табуға тырысуда!
Егер біз саналы түрде заттарды аяқтауға дайын болмасақ немесе біздің дайын болмасақ, біздің санамыз бізді қарым-қатынасты тоқтататындай етіп жасауға мәжбүр етеді.
Сіздің қарым-қатынастарыңызды бұзып жатқан 10 белгі.
Енді сіз қарым-қатынасқа саботаж жасаудың негізгі себептерін анықтағаннан кейін, сіз өзіңіздің нақты белгілеріңізді зерттеп көрейік.
1. Сіз ақымақ төбелестерді таңдайсыз.
Сіз соншалықты ашуланған немесе мазасызданған боларсыз, ақыр соңында ешнәрсеге қарамай төбелесесіз! Бұл тез үйреншікті әдетке айналуы мүмкін және бұл сіздің стрессті серіктеске жіберудің (әділетсіз) тәсілі.
2. Сіз оларды өшіресіз.
Сіз оларды елемей, қайта оралуға немесе олармен физикалық жақындасудан аулақ болуыңыз мүмкін. Қандай болмасын, егер сіз оларды болдырмау үшін қабырғаларды қойсаңыз, олармен қарым-қатынасыңызды бұзып жатырсыз.
3. Сіз оларды қызғандыруға тырысасыз.
Егер сіз бұрынғы адаммен сөйлесіп жатсаңыз немесе сіздің серіктесіңізге ыңғайсыздық тудыратынын білсеңіз, біреумен флирт жасасаңыз, олармен қарым-қатынасыңызды бейсаналық түрде бұзу үшін сіз мұны жасауыңыздың үлкен мүмкіндігі бар.
4. Сіз оларды алдайсыз.
Сіздің серіктесіңізді алдаудан гөрі қарым-қатынасты тоқтатудың қандай оңай жолы бар? Алдымен олардың сізді алдағанынан қорқасыз ба немесе сіз өзіңізді жасауға дайын болмайсыз ба, басқа біреумен ұйықтау - бүлдірудің сенімді әдісі!
5. Сіз оларды кішірейтесіз.
Кейбір адамдар серіктестеріне өздерін жаман сезіну арқылы олардың қарым-қатынастарын бұзады. Бұл денсаулыққа зиянды, уытты қуат ойыны және басқа адамға өте әділетсіз. Сіз оларды қорлауға, олар туралы әзіл-қалжыңға айналдыруға немесе сіз үшін жеткіліксіз екенін ұсынуға болады.
6. Сіз кетудің себептерін / сылтауын табасыз.
Егер сіз қарым-қатынасыңызды бүлдіргіңіз келсе, жұмыс істемейтіндігінің себептерін айтуыңыз мүмкін, өзіңізге (және басқаларға) жалған әрі кетуді жеңілдету үшін өтірік айтуыңыз мүмкін - тіпті олардың ешқайсысы дұрыс емес!
7. Сіз заттарды жүйелі түрде аяқтайсыз.
Мүмкін сіз әрдайым серіктесіңізбен бірге және өшірулі - сіз оларды болжағанды ұнататындығыңызды, кімнің бастық екенін еске салып, үнемі сіздің қарым-қатынасыңызға күмәнданғаныңызды ұнатасыз. Тағы да, бұл уытты мінез!
8. Сіз міндеттемеден бас тартасыз.
Егер сіз күндерді болдырмасаңыз, олардың отбасыларымен кездесуден бас тартсаңыз және кез-келген міндеттемелерден үнемі аулақ болсаңыз, сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңызға қасақана зиян келтіресіз.
9. Сіз оларға от жағасыз.
Тағы да, бұл өте улы! Gaslighting мәні біреуді сезінетін нәрсеге сұрақ қоюға тырысады. Олар сізге сізге олардың сезімдерін ренжіткен деп айтуы мүмкін, ал сіз оны жоққа шығарып, олардың қателескенін айтыңыз және мұның бәрі олардың кінәсі.
10. Сіз әрқашан кездесіп жүресіз.
Егер сіз бұрын-соңды ұзақ мерзімді қарым-қатынаста болмаған болсаңыз және сериялық кездесуге бейім болсаңыз, бұл сіздің барлық эмоционалды байланыстарыңызға саботаж жасау әдеті болғандығыңыздан болуы мүмкін!
wwe банкте 2016 билеттер
Сіздің қарым-қатынастарыңызға саботаж жасауды қалай тоқтатуға болады.
Барлық өзін-өзі өсіру мен өзгерту сияқты, бірінші кезекте не істеп жатқаныңызды түсіну керек.
Егер сіз мұны мақала арқылы жасаған болсаңыз, сіздің қарым-қатынастарыңызға саботаж жасайтындығыңыздың үлкен мүмкіндігі бар.
Енді алға жылжуға болатын үш негізгі қадамды қарастырайық.
1. Сезімдеріңізді орап алыңыз.
Қарастырайық неге сен бұны істейсің. Бұл бір реттік пе немесе әдет пе екенін зерттеңіз. Бұл басқа адамдарға қалай әсер ететіндігі туралы ойланыңыз.
Бекки Линч қашан оралады
Өзін-өзі тану кез-келген мінез-құлықты өзгертудің кілті болып табылады, сондықтан бұл тенденция қайдан шыққанын түсіну маңызды.
Біз жоғарыда қарым-қатынасты бұзудың бірнеше жалпы себептерін келтірдік, бірақ сіздікі не болуы мүмкін екенін ойлаңыз.
Сенетін жақын досыңызбен сөйлесіп, олардың пікірін сұраңыз. Олар сізде жоқ нәрсені есіне алуы мүмкін - мысалы, сіздің жас кезіңізде сізден бас тартқан немесе сіздің сыртқы түріңіз үшін қорлық көрген адам, немесе сіздің ата-анаңыздың бір кездері ретсіз дауы болған!
Осы сияқты ұсақ нәрселер біздің санамызға еніп, «әңгімелер» немесе біз «шындық» ретінде қабылдаған ой циклдарын жасай алады.
Біз бұған сене бастаймыз және өмірімізді соған сай өткіземіз:
«Менің қазіргі серіктесім мені қабылдамайды, өйткені мен әрқашан қабылдамаймын».
«Ешкім мені сүйкімді деп санамайды, сондықтан олар маған ұсқынсыз екенімді айтпас бұрын оларды ренжітуім керек».
«Егер менің ата-анам бақытты, сау қарым-қатынаста бола алмаса, мен ешқашан бола алмаймын!»
Осы кішкентай триггерлер біз өмір сүретін құндылықтарға қаншалықты оңай айналатынын көрдіңіз бе?
2. Сіздің серіктесіңізбен сөйлесіңіз.
Мүмкін бұл өте қорқынышты болып көрінеді, әсіресе егер сіз өзіңізге / оларға көрсеткен кейбір әділетсіз әрекеттерді анықтасаңыз.
Егер сіз оларды итеріп немесе қорлайтыныңызды түсінген болсаңыз, өзіңізді өте кінәлі сезіну қалыпты жағдай! Ең бастысы, сіз мұны түсініп, өзгеріс енгізгіңіз келеді.
Сіздің серіктесіңізбен сөйлесіп, мінез-құлқыңыздың кейбір аспектілері қолайсыз болғанын мойындаңыз. Мұны сылтау етпеу өте маңызды - егер сіз оларды ренжіткен болсаңыз, олар сіздің кешірім сұрайтындығыңызды білуі керек және енді олай жасамайды.
Неліктен бұлай істегеніңіз туралы бөлек әңгіме құра аласыз, оны төменде толығырақ қарастырамыз. Әзірге оларға сіздің іс-әрекеттеріңіз туралы білетіндігіңізді, жүріс-тұрысыңызды ақтамайтындығыңызды және шынымен өкінетіндігіңізді білдіріңіз.
3. Кәсіби көмекке жүгініңіз.
Мүмкіндігінше осы саладағы маманмен сөйлесуге кеңес береміз. Біз терапия бәріне бірдей қол жетімді емес екенін білеміз, бірақ бұл оған тұрарлық.
Егер сіз оны өзіңіз жасай алмасаңыз, телефонға және одан да көп жолдар бар.
Сіздің жағдайыңызды объективті түрде көре алатын және сіздің сезімдеріңіз бен қорқыныштарыңыз арқылы сізге көмектесетін адам болуы пайдалы болуы мүмкін. Кейде сізге өзіңіздің мінез-құлқыңызды сізді сүйетін адамдар қаламайтын немесе жасай алмайтындай етіп шақыратын біреу керек!
Серіктеспен қалай сөйлесуге болады.
Жарайды, бұл үлкен нәрсе! Бұл керемет әңгіме емес, бірақ оның маңызды болуының жарты себебі осы.
Қалай әрекет еткеніңізді мойындағаннан және кешірім сұрағаннан кейін, олармен қарым-қатынас жасауға шешім қабылдаған болсаңыз болып табылады сіз қалаған нәрсе!
Сіз, әрине, оны саботаж етіп жатқаныңызды түсінген боларсыз, өйткені сіз одан бейсаналық түрде одан шығғыңыз келеді. Бұл жағдайда бәрін қазір аяқтаған дұрыс.
Егер сіз қалғыңыз келсе, серіктесіңізбен осы мінез-құлық қайдан шыққандығы туралы шынайы сөйлесуіңіз керек.
Егер бұл сіз болсаңыз бас тартудан қорқады , сіз сенімді болу үшін бірге қадамдар жасай аласыз екеуі де қарым-қатынаста өзіңізді жайлы және қауіпсіз сезіну.
Сіз екеуіңіз де көп нәрсені ашуға, сенімді қарым-қатынас орнатуға және бір-біріңіздің жағдайыңызға риза әрі ыңғайлы екендігіңізді тексеріп отыруға міндеттісіз.
Бұл әңгіме сіздің іс-әрекеттеріңізді талқылауға тамаша мүмкіндік ұсынады. Оларға сіздің мінез-құлқыңызды түсіну және бейімдеу бағытында жұмыс істеп жатқаныңызда, сізде кездейсоқ болатын кейбір нәрселерді істейтіндігіңізді білдірген жөн.
Мұны олар бірнеше себептермен білуі маңызды ...
Біріншіден, олар қарым-қатынаста болғысы келетін-келмейтіні туралы шешім қабылдауы үшін және әділетсіз қарым-қатынасқа төзуі мүмкін.
Екіншіден, олар не болып жатқанын түсінуі үшін және сізді тоқтатуға көмектесу үшін сізбен бірге жұмыс істеуі үшін.
Үшіншіден, олар мұның олар туралы емес екенін білуі үшін, бұл жеке емес және олармен қарым-қатынасты білдірмейді.
Бұл оларға ақылға қонымды шешім қабылдауға мүмкіндік береді және сіздің қарым-қатынасыңызға деген көзқарасыңызды бөлісудің адал тәсілі болып табылады.
сыртқа шыққым келеді, бірақ достарым жоқ
Олар сізден бәрін жеңіп шығуды күткен кезде белгілі бір заттарды құрбан етуге дайын емес деп шешуі мүмкін.
Мүмкін, олар сізді тағы бір рет алдауыңызға қауіп төндіргісі келмеуі мүмкін, немесе олар өздерін артық санайтындықтарын сезініп, оларды сол күйінде қабылдауға дайын біреуді қалауы мүмкін.
Бұл әділетті және бұл таңдауды тек олардың өздері шешеді. Сіз оларды сезімдерді басқаруға немесе басқаруға мәжбүрлей алмайсыз.
Егер олар қалуды қаласа, олар енді сіз айтпайтын нәрселерді істейтіндігіңізді білуі мүмкін, бірақ бұл қиын жұмыс аяқталғанын білдірмейді! Сіз олармен және өзіңізбен сау, бақытты қарым-қатынас орнатудың әдісін табуыңыз керек.
Сіздің қарым-қатынасыңызға саботаж жасауды қалай тоқтатуға болатынын білмейсіз бе? Интернеттегі қарым-қатынас жөніндегі маманмен онлайн режимінде сөйлесіңіз, ол сізге мәселелерді анықтауға көмектеседі. Жай.
Сізге ұнауы мүмкін:
