Хо’опонопононың Гавайлық рәсімі туралы естіген боларсыз, бұл тұжырымдама соңғы уақытта танымал бола бастады.
Шын мәнінде, бұл өте керемет тұжырымдама, бұл жеке тұлғаны дамыту гуруының экстремирі Джо Витале оны қолданып, ол туралы кітаптың авторы болды ( тексеруге тұрарлық тақырыптағы көпшіліктің бірі ).
Бұл тәжірибенің сұлулығы оның қарапайымдылығында: негізінен, бұл а татуласу мен кешірімнің саналы рәсімі.
Хо’опонопононың сөзбе-сөз аудармасы: «ретке келтіру немесе пішінге келтіру, дұрыс қою, түзету, қайта қарау, түзету, өзгерту, реттеу, ретке келтіру, түзету, ретке келтіру, ретке келтіру немесе ұқыптылық.»
Осы практикаға қатысу кезінде сіз дұрыс емес және белгілі бір деңгейде зақымдалған нәрсені ретке келтіруге көмектесесіз.
Гавай мәдениетінде ауру және стресс келісілмеген тәртіп бұзушылықтың салдары болып табылады.
Мысалы, егер сіз біреумен төбелесіп, екеуіңіз де нашар жағдайда кетіп қалсаңыз және ешқашан тиісті түрде жабылмаған болсаңыз, бұл әрекеттің негативтілігі сізде физикалық, эмоционалдық немесе рухани жағынан көрінуі мүмкін.
Хо’опонопоно - бұл жағдайды түзету үшін ғаламға татуласуға деген шынайы ниетті жіберіп, өзіңізде болған негативті босатуға мүмкіндік беретін практика.
Ho’oponopono қазіргі түрінде төрт сөз тіркесін қайталаудан тұрады:
Мен сені жақсы көремін,
Кешіріңіз,
Өтінемін, мені кешірші,
Рақмет сізге.
Неліктен бұл өзін-өзі емдеудің тиімді құралы? Біздің ойларымыз бен эмоцияларымызға иелік ету және жауапкершілікті өз мойнымызға алу арқылы біз олардың айналамыздағы барлық нәрселерге әсерін білеміз.
Ойланыңыз, қаншалықты жиі адамдар басқаларды кінәлайды олар не ойлайтыны немесе сезетіні үшін ... немесе керісінше, біз басқаларға деген мінез-құлқымыз үшін және олардың эмоционалды күйзелісі үшін жауапкершіліктен қаншалықты бас тартамыз.
«Ол мені ашуландырды!» орнына «Мен оның әрекеті үшін ашуланшақпын».
«Ол әлсіз болғандықтан жылайды» орнына «Мен ойланбай, оны жылататын нәрсе айттым».
Өзіміздің реакциямызда да, басқалардың реакциясында да жауапкершілікті мойындау - бұл татуласуға үлкен қадам.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Сіз өзіңізді сыйламайтындығыңыздың 20 белгісі (және қалай тоқтату керек)
- Ашуды қалай босатуға болады: ашудың 7 кезеңі босатылады
- Рухани жетілген адамның 8 қасиеті
- Әлемді жақсыға өзгертудің 10 тәсілі
Бірлік және өзін-өзі сауықтыру = бәрін емдеу
Хо’опонопононың ең маңызды аспектісі - ғаламның қалған бөлігінен оқшауланған жеке тұлға ретінде «біз» жоқ деген идея.
Біз ойлаған немесе сезінген барлық нәрсе айналамызда кездесетін барлық нәрселерден көрінеді.
Бұл анимистикалық бейімділігі жоқтардың көпшілігінде қиындық туғызуы мүмкін тұжырымдама, бірақ ол біз өмір сүріп жатқан ғаламның бірлескен жасаушылары деген идеяның айналасында.
Осылайша, біздің теріс әрекеттеріміз, эмоцияларымыз бен ойларымыз әсер етеді бәрі басқа адамдардан дауылға дейін.
Гавайлық терапевт, көптеген адамдарды сауықтыруға көмектескен доктор Ихалеакала Хев Лен былай түсіндіреді:
Сіздің өміріңіз үшін жалпы жауапкершілік сіздің өміріңіздегі барлық нәрсе - сіздің өміріңізде болғандықтан - сіздің міндетіңіз екенін білдіреді. Сөзбе-сөз мағынада бүкіл әлем - сіздің жаратылысыңыз.
«Біз» және «олар» жоқ.
Басқа адам сізге зиян тигізсе, олар өздеріне зиян тигізеді. Басқаны ренжіткенде, біз өзімізді ренжітеміз.
Жаратылыстағы кез-келген нәрсе - бұл өз жанымыздың айнасы және т.б. емдеу және өзімізді жақсы көру , біз бәрін емдейміз және жақсы көреміз.
Бұл қарапайым адамның басын айналдыру қиын тұжырымдамасы болуы мүмкін, бірақ бұл біздің бүкіл әлемнен қаншалықты байланыссыз екендігіміз туралы көп нәрсе айтады.
шаршаған кезде 2 не істейсің
Біз өзімізді өзімізге сіңіретін кішкене көпіршіктерімізден оқшаулаймыз, қандай-да бір әділетсіздікке ұшыраған кезде қатты ренжіп, ұстаймыз эмоционалдық ауырсыну .
Тіпті одан да көп, біздің өзімізді сөзсіз сүю және қабылдау дегеніміз не екенін біледі, әсіресе егер бұл сүйіспеншілік пен қабылдау үшін толық жауапкершілікті өз мойнына алса.
Біздің көпшілігіміз өзгелерді қабылдап, оған табыну арқылы ғана біз лайықты адамдармыз, және белгілі бір көзқараспен, белгілі бір киіммен, белгілі бір тәртіппен жүру арқылы ғана сол қабылдау мен табынушылыққа қол жеткізе аламыз деген оймен бағдарламаланған. т.б.
Бұл идея - у.
Егер сіз өзіңіздің өміріңіздегі оңды өзгерісті көргіңіз келсе, бірінші қадам - абсолютті алғашқы қадам - сүю, қабылдау және өзіңді кешір . Әлемдегі жараларды емдеу үшін, ең алдымен, жараланған бөліктерді ішімізде құшақтап, сүйіп, сауықтыру керек.
Сүйіспеншілік - бұл ғаламдағы ең қуатты күш, және оны өзіңе бағыттай отырып, шын жүректен кешіріммен бірге ерекше өзгеріс орын алуы мүмкін. Алдымен сенің ішіңде, одан кейін басқалардың бәрінде.
Байқап көріңіз. Қараңыз, не болып жатыр.
Келесіде біреу сізді әлеуметтік медиада тролл етеді немесе сіздің отбасы мүшелеріңіздің біреуі түймелеріңізді басуға тырысады, өзіңізге біраз уақыт бөліп, осы төрт қарапайым тіркесті қайталаңыз.
Мен сені жақсы көремін,
Кешіріңіз,
Өтінемін, мені кешірші,
Рақмет сізге.
Күте тұрыңыз, не болып жатқанын көріңіз.
Сізге деген сүйіспеншілік пен жарық.
Бұл парақта серіктестік сілтемелері бар. Егер сіз оларды басқаннан кейін бірдеңе сатып алғыңыз келсе, мен аз комиссия аламын.
