Өкінішке орай, өмірде біз әрқашан кездесуге жазыла бермейміз жетілген , эмоционалды түрде хабардар адамдар.
Кейде біз эмоционалды тұрғыдан бей-берекет жолаушылармен бірге қабірге баруға мәжбүр болатынымызды түсіну одан да өкінішті, өйткені олар бізбен туыстық қарым-қатынаста, бізбен жұмыс істейді, біздің көрші көршілеріміз немесе бөлмеде тұратындарымыз болады.
Джефф Харди, біз қайтатын күн
Нақты болып табылады Эмоционалды интеллект?
Сіз білетін Ібіліс жақсырақ, иә? Біз «эмоционалды интеллект» немесе «EQ» деп сөйлескенде не істейтінімізді түсінген дұрыс.
Термин жиі жеке басының қасиеттерінің жиынтығын көрсету үшін лақтырылады, бірақ бұл ондай емес. Бұл жай серия емес теріс сипаттамалар , өйткені барлығында бұлардың бірнешеуі бар.
Кім өмірінде бірде-бір сұмдықты жасамады немесе сезімтал болмады?
Немесе, аздап болса да, тоқтаусыз сөйлейтін қайын енесінің болуы ауыр болса да, бұл оның эмоционалды тұрғыдан ақылсыз екенін білдірмейді, бұл оның шамадан тыс сөйлесетіндігін білдіреді. Ол әлі де болса, өте қамқор, сезімтал бола алады қатты тітіркендіргіш , жеке.
Эмоционалды интеллекттің жетіспеушілігінен айырмашылығы - бұл қателіктер асып түседі, анда-санда сырғып кетеді. Біреуге эмоционалды интеллект жетіспесе, ол әлеуметтік сананың негізін қалайтын блоктарды жоғалтады, сондықтан бұл жағымсыз сәттер күнделікті құбылыстарға айналады.
wwe супер жұлдыздарының телефон нөмірі
Төмен эмоционалды интеллект не істейді шынымен сияқты көріну? EQ төмен адамдар стрессті жеңе алмайды және тез қозады. Олар басқаларды кінәлайды олардың сезімдері үшін кек сақтаңыз, өйткені олардың мүмкіндігі жоқ жауапкершілікті алу олардың сезімдері үшін немесе сол жағдайларды жасаудағы іс-әрекеттері үшін.
Олар әлемнің оларға қарсы екендігіне және бұл ешқашан олардың кінәсі емес деп санайды. Олар көңіл-күйді жеңе алмайды немесе эмоцияларын басқара алмайды, сондықтан олар күресуге, агрессивтілікке бейім, ал кейде манипулятивті мінез-құлық үшін бұзақы қалағандарын алуға басқалары.
Олар, әдетте, өзімшіл, күн тәртібін алға жылжыту үшін, кімге қадам басқанына қарамастан жасайды. Даудан қайтып келдіңіз бе? ЕШҚАШАН. Бұл адамдар Титаникте болуы мүмкін және әлі күнге дейін кеме құламайды деген пікір айтады. Олар пяткаларын қазып, ащы соңына дейін өз нүктелерін қорғайды, өйткені олар бет әлпетін жоғалтуға шыдамайды.
Эмоционалды интеллекттің жетіспеушілігі сол адамның өмірінің барлық аспектілерін қозғайды, сайып келгенде сіз олармен байланысқа түсуге мәжбүр боласыз. Оларда басқа адамдардың эмоцияларымен, сондай-ақ өз эмоцияларымен күресу үшін қажетті қарапайым әлеуметтік дағдылар жетіспейтіндіктен, бұл келесі мәселелерге әкелуі мүмкін: жұмыс орындарын ұстамау, өзін-өзі бағалаудың төмендігі, достықты сақтау қиындықтары, жақындықты құру және ұзақ өмір сүру мерзімді қатынастар.
Осының бәрін ескере отырып, біз эмоционалды сезімтал емес және ақылды адамдармен қарым-қатынас жасағанда өмірді өзіміз үшін аз азапқа қалай айналдырамыз? Болдырмау іс-қимылдың ең жақсы тәсілі болатынына қарамастан, бізде мұндай сән-салтанат болмаған кезде біз келесі қадамдарды жасай аламыз.
Жұмыста эмоционалды түрде ақылды емес әріптесімен қалай күресуге болады
Біз оның түрін білеміз: әр сөйлесуді ұрлап жіберетін, адамдар өздерінің көзқарастарымен келіспеген кезде ұрыс шығаратын, содан кейін олар пайда болған кезде бөлменің неге босатылатынын түсінбейтін қатты ауыз.
Әркімнің идеясын өз идеясы деп санайтын және кеңседегі барлық адамдар оны алуға дайын деп ойлайтын, бірақ содан кейін неге бес адамнан кейін ешкім «ішімдікке барғысы келмейді» деп ойлайтын әріптес туралы не айтуға болады?
Немесе кеңседегі өсектер, эмоционалды вампир, ол өте жағымсыз және сіз белгіленген мерзімге жетуге тырысқанда, сіздің әріптестеріңіз туралы ашулы оқиғалармен бөлісуді ұнатады. Сіздің ақыры оныншы үзілістен кейін түскенде дәл осы адам керемет ренжіді.
Мұның бәріне қоса, бұл адамдар сізден ешқашан сіздің күніңіз туралы, не істеп жатқаныңыз туралы және олар қалай көмектесе алатындығы туралы ешқашан сұрамауына өте жақсы мүмкіндік бар. Сондай-ақ, олар сіз туралы ештеңе білмейтініне сенімдімін (өйткені олар көп уақытты өздері туралы сөйлесуге жұмсайды), бірақ сіз, өкінішке орай, олар туралы тым көп білесіз.
Әдеттегі стресстік жұмыс жағдайында, наразылық білдіретін клиенттермен немесе тығыз мерзімдермен, бұл сіздің командаңызда қалайтын немесе басқарғыңыз келетін соңғы адамдар. Олар нәтижелі командалық жұмысты бұзушылар және бақытты, тиімді жұмыс ортасын құртушылар, өйткені олар қол жеткізбеген нәрсеге қол жеткізген кез келген адам үшін бақытты бола алмайды.
жігітке туған күнді қалай ерекше ету керек
Керісінше, олар өздерін жақсы етіп көрсету үшін алға басу үшін басқаларға саботаж жасайды және оларды бұзады. Олар өздері туралы ғана ойлайтын команда туралы ойламайды және олар жұмыстан шыққанға дейін немесе жұмыстан шығарылғанға дейін сіз олардың төзгісіз мінез-құлқымен күресуіңіз керек.
Сіз олармен күннің сегіз керемет сағатын өткізуге мәжбүр болғандықтан, зиянды осылай шектеу керек:
Шекара қойыңыз егер олардың жанында отыру керек болса, құлаққап қойып, мүмкіндігінше оларды елемеңіз. Көрсете беріңіз: Кешіріңіз, бірақ мен қазір сөйлей алмаймын. Құлаққаптар қайта қосылды, дыбыс деңгейі көтерілді. Жол жоғары. Басы төмен. Қайталаңыз.
енді ештеңеге мән бермегенде не істеу керек
Құжат, құжат, құжат олардың мінез-құлқы. Мен бұл мәселеге баса назар аудара алмаймын. Олардың сіздің ауыр еңбегіңізді бұзуына, сіздің беделіңізге нұқсан келтіруіне немесе сізді өзімен бірге алып кетуіне жол бермеңіз. Бұл сіздің артқы жағыңыздағы ауырсыну сияқты көрінуі мүмкін, және сіздің жұмысыңызда қосымша жұмыс бар, бірақ есіңізде болсын: егер олар сіздің командаңызда болса және допты тастап кетсе, сіз келесі жалақыңызға саусақпен саусақпен саған немесе сізбен бірге қарайтынына үміттене аласыз. жұмысшы. Сонымен, өзіңізді және командаңызды қорғау үшін келісілген және нақты не болғанын егжей-тегжейлі сақтап қойыңыз.
Жоғары көтеріңіз. Менеджеріңізбен сөйлесуден қорықпаңыз немесе олай болмаған жағдайда, HR. Төмен EQ қабылдамайтын әрекеттерді басқару сіздің міндетіңіз емес. Олар улы және бүкіл кеңсені өздерінің драмалық және жағымсыздықтарымен оңай құлатады. Есіңізде болсын: бұл сіздің әжеңіз емес. Тозақ, бұл сізге тіпті бұл адамды ұнатпайтын дос емес (бәрі жақсы, кеңсенің қалған бөлігі де ондай емес). Азаматтық пен кәсіби мінез - сізден талап етілетін нәрсе. Барлық өзара әрекеттесуді қысқа, тәтті және қысқа етіп сақтаңыз. Жуыңыз, шайыңыз және қайталаңыз.
Қиын отбасы, достар және көршілерге қалай жақындауға болады
Сіз әр отбасылық тамақты жанжалға айналдыратын апайдың екенін түсінесіз. Ол барлығына тәтті күлімсіреді, содан кейін олар құлақтан шыққаннан кейін қорқынышты сөздер айтады. Бұл «отбасылық қазына» құрметті белгі ретінде тағып жүр.
Немесе өмірі үнемі бұзылып, сізден және сіздің ата-аналарыңыздан ақша сұрайтын бауырлас. Сіз ақыры өз позицияңызға тұрған кезде, ол жарылып, өзінің проблемаларына бәрін кінәлайды. Ол құқықты сезінеді көмектесу «Өйткені ол отбасы», бірақ сіздің күйеуіңіздің / әйеліңіздің / серіктесіңіздің / балаларыңыздың немесе есепшоттарыңыздың алдындағы міндеттеріңіз бар екендігіне немесе сіздің ата-анаңыз оны кепілдікке алу үшін зейнетақы жинағын сарқып жатқандығына мән бермейді тағы да . Ол әрқашан бірінші орында тұруы керек, солай ма?
Жақында көтерілген қызметіңіз туралы айтқан кезде сіздің жаңалықтарыңызды жоққа шығаратын немесе төмендететін және тақырыпты оған өзгертетін «дос» деп аталатындар туралы не айтуға болады? Өзіне деген сенімсіздік пен өзін-өзі бағалаудың төмендігі үшін жауапкершілікті өз мойнына алмайтын «BFF», сондықтан ол сіздің салмағыңыз туралы жан түршігерлік пікірлер айту арқылы немесе сізді жаман етіп көрсету үшін сенімді түрде айтқан нәрсеңізді ашумен ұрсысады. Ол сізді өмірлік дос ретінде емес, өмірдегі бәсекелес ретінде көреді.
Немесе сізді әрдайым мақтауға тырысатын көрші көршіңіз, қолмен жасалған қорлауды қолдайды, және оның әдепкі мәні тұрақты пассивті агрессивті . Ол сіздің көлігіңіздің қымбат екенін, үйіңіздің үлкендігін, күйеуіңіздің әдемі екеніңізді және балаларыңыздың жақсы мектепте оқитынын біледі. Ол сізге жағымды болып көрінеді, бірақ сіздің ішектеріңізді жақсы және шынымен жек көреді.
Өкінішке орай, біз дастархан басында құлаққап қоя алмаймыз, немесе басқа отбасыға телепортациялауды сұрай алмаймыз. Сондай-ақ, біз әрдайым жағымсыз көршімізден алшақтай алмаймыз, сондықтан бұл сценарийлер сіздің әріптесіңіздің сезімтал емес клотына қарағанда сәл қулықтар.
Егер қашып кету жедел шара болмаса, сіз өзіңіздің өміріңіздегі төмен эквивалентті отбасылардан, достарыңыздан және көршілеріңізден қорғану үшін келесі қадамдарды жасай аласыз.
Қатыспаңыз. Егер сіз отбасы туралы немесе көршілер туралы айтатын болсаңыз, оларды толығымен елемеуге болмасаңыз да, сіз өзіңізді ажырата аласыз. Олар жауап алған жағдайда ғана өздерінің зиянды әрекеттерін жалғастыра алады. Егер сіз өзіңізді қызықтырмайтын болсаңыз немесе жауап беруді тоқтатсаңыз, олар өздерімен әңгімелесіп жатқанын түсінеді және реакция жасалатын жерге барады. Эквивалент деңгейі төмен адамдар өзімшіл, сондықтан әңгіме енді айналасында жүрмесе және олар өздеріне көбірек назар аудара алмайтын болса, олар жоғалып, оны басқа жерде алады.
жігітке онымен ұйықтағыңыз келетінін қалай айтуға болады
Сөйлесіңіз, әрекет етіңіз. Сонымен қатар, сіз жүгіре алмайтын кезде немесе ставкалар өте жоғары болған кезде, сіздің позицияңызды ұстап, оны сөйлескен дұрыс болар. Бұл, әсіресе, ренжіткен ата-анасы мен бауырына жақын отбасылық жағдайларда жиі кездеседі. Олар сіздің шекараңызды асыра бастаған кезде, олар сізді қалай сезінетінін және егер олар осы мінез-құлықты жалғастыра берсе, не істейтініңізді көрсетіңіз. Содан кейін, мінез-құлық өзінің ұнамсыз басын көтерген сайын орындаңыз. Эквиваленті төмен адамдар үлкен тыңдау дағдыларына ие емес, сондықтан кейде оларға бой алдырудың және қорғанудың ең жақсы әдісі - жаман мінез-құлық үшін қатты зардаптарды анықтау.
Байланыстарды кесіңіз. Отбасы мәселесі оңай болмаса да, кейде сіздің психикалық әл-ауқатыңыз бен өзіңіздің өміріңізді сақтау үшін сізге осы соңғы қадамды жасау қажет. Қан судан да қалың болуы мүмкін, бірақ адамдардың шегі бар. Егер сіз мұның бәрін қолданып көрген болсаңыз және ешқандай өзгеріс болмаса, сіз бұл отбасы мүшесін өміріңізден аластатуға тура келуі мүмкін.
Көршілер мен достар туралы сөз болғанда, ол жерде іліп қоюға ешқандай себеп жоқ. Сіздің өміріңізге кері әсер ететін арық адамдар үнемі ренжитін немесе уытты. Дос болу - бұл артықшылық, құқық емес, егер ол адам сенімен жақсы қарым-қатынаста бола алмаса және оның мінез-құлқы мен эмоциясы үшін жауапкершілікті өз мойнына алғысы келмесе, алға жылжып, шынайы қамқор адамдармен қоршаң және сені құрметтеймін.
Көршілер көрші үйде тұруы мүмкін, бірақ олармен «сәлем» қарым-қатынасынан басқа ештеңе қажет емес. Егер олар сіздің көгалдарыңызға от жағпаса, сіз байланыстарды минималды деңгейде ұстай аласыз.
Сондықтан сізде бар. Эмоционалды интеллектуалды адаммен кездескенде, сізде бірнеше нұсқа бар. Бұл кімге және олармен қарым-қатынасыңызға байланысты сіз істейтін іс-әрекет әр түрлі болады. Есіңізде болсын, ешкім де, отбасы болсын, дос болсын, сізді жаман сезінуге құқылы емес. Кездейсоқ сырғанау сөзсіз болады, бірақ егер бұл қалыпты жағдайға айналса, сізге шара қолдану керек.
