Эмоционалды тұрақтылық - бұл бақыт пен жақсы өмір сүруге тікелей ықпал етеді. Онсыз сіз қызғаныш, күйзеліс, жан күйзелісі және депрессияға түсіп кету қаупі бар.
Бақытымызға орай, кез-келген адам эмоционалды денсаулығын жақсарту үшін таңдау жасай алады. Сіз өзіңіздің эмоционалды табысқа жетуіңіз және өмір сүру сапасын жақсарту үшін ойлау тәсіліңізді өзгерте аласыз және күнделікті әдеттеріңізді өзгерте аласыз.
Эмоционалды тұрақтылық дегеніміз не? Бұл тыныштық пен тыныштық сезіміне тікелей ықпал ететін әрекеттер мен ойларды таңдауды білдіреді. Бұл сіздің өміріңізге үйлесімділік пен барлық нәрселермен және барлық адамдармен қарым-қатынас орнататын әдеттерді дамытуды білдіреді.
Сіз эмоционалды түрде қалай тұрақты бола аласыз? Жаңадан бастаушылар үшін эмоционалды тұрақты адамдарға тән кейбір әдеттерді қабылдауға тырысуға болады.
1. Олар ЖОҚ дейді
Эмоционалды тұрақты адамдар қашан және қашан екенін біледі жоқ деп қалай айтуға болады . Олар өздеріне артық міндеттеме бермейді немесе жалған уәде бермейді. Олар өздері қаламайтын немесе үлгермейтін өтініштерге «жоқ» деп жауап береді.
басқалардың психология туралы не ойлайтынына мән бермеу
Тұрақсыз адамдар «жоқ» деп айтуды білмесе де, көбінесе артықшылықтарды пайдаланса да, сенімді адамдар бәріне үлгермейтіндіктерін түсінеді.
Оларда күніне жиырма төрт сағат қана бар, сондықтан олар бұл сағаттарды ақылмен өткізгісі келеді - өздеріне маңызды нәрселерді істеуге.
Бұл әлі тыныш талапшыл адамдар «жоқ» деп айтуға да өкінбеңіз және олар неге «жоқ» деп айтқандарын түсіндірудің қажеті жоқ. Өйткені, «Жоқ» - бұл толық сөйлем.
«Жоқ» деп айту сенімділікті талап етеді. Біз бәрімізді қалаймыз адамдарға ұнайды , бастықтарымыз бен достарымызды қуантып, басқалар үшін қолдан келгеннің бәрін жасаңыз.
Бірақ біз тым көп нәрсені қабылдаған кезде, біз нашар жұмыс істейміз, өзімізді шамадан тыс көбейтеміз және бақытсыз боламыз. Біз өзімізді тым жұқа етіп созамыз, сондықтан біз өзін-өзі бағалауды және эмоционалды тұрақтылықты жоғалтамыз.
Егер сіз өзіңіздің тәрелкеңізде тым көп болғандықтан эмоционалды түрде күресіп жатсаңыз және сіз болсаңыз толғану сезімі , бүгін біреуге «жоқ» деп айтуға тырысыңыз.
Рэнди Ортон қайдан шыққан
Көпірлерді өртеп жіберуім мүмкін деп алаңдамаңыз. Адамдар түсінеді. Сізге дөрекілік танытудың қажеті жоқ немесе біреуді қабылдамаған кезде. Тек сіздің көмегіңізді сұрайтын адамға оны сіздің кестеңізге сәйкес келтіре алмайтыныңызды айтыңыз.
Жақсы сезінесіз, солай емес пе?
2. Олар өздерінің кемшіліктерін қабылдайды
Эмоционалды тұрақты адамдарды мінсіз деп кім айтты? Әрине, өздері емес. Олар өздерінің жетілмегендерін біледі және оны қабылдайды.
Егер олар мінсіз болса, олар өсіп, дамып жатқан болар еді. Олар ешқашан өсуді тоқтатқысы келмейді. Әлемде көп нәрсе үйренуге болады және олар білімдерінің барлығын сіңіргісі келеді.
Мінсіз болудың қажеті жоқ, эмоционалды тұрақты адам тіпті тырыспайды. Олар сізге өздерінің кемшіліктері туралы қуана-қуана айтып, кемшіліктерін ашық мойындайды. Олар өздерін жақсы көреді олар кім үшін ... және кім үшін емес!
Күш пен бақыт іштен шығады, сондықтан өзіңді кім екеніңді қабылдауға үйрену эмоционалды тұрақтылық үшін өте маңызды.
Әр жағдайдан әрқашан жағымды жақтарды іздеуге тырысыңыз. Егер сіз тәртіпсіздікке ұшырасаңыз да, әрдайым сабақ немесе жақсартуға болатын аймақ бар.
3. Олар күшін біледі Тыңдау
Эмоционалды тұрақты адамдар сөйлескеннен гөрі көп тыңдайды. Олар өздері айтатын нәрсеге сенімді, сондықтан үнемі сөйлесудің қажеті жоқ деп санайды. Олар тыңдай білу қабілетінің арқасында керемет коммуникаторлар.
қызды қалай мейірімді етуге болады
Бұған қоса, мұндай адамдар біледі сыни кері байланысты қалай алуға болады . Сіз олардың презентациясында әріптесіңізден кеңес алғаннан кейін олардың арамза екенін таба алмайсыз. Олар сіздің пікіріңізді білгісі келеді, тіпті онымен келіспесе де.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Эмоционалды жетілген адамның 15 қасиеті
- Соңғы кезде эмоционалды сезінетін 12 себеп (ескермеу керек)
- Қалай эмоционалды түрде тәуелсіз болып, басқаларға бақытқа сенуді тоқтатуға болады
- Эмоционалды сезімталдықты қалай төмендетуге болады?
4. Олар өздерінің ішкі шеңберлерімен таңдамалы
Қарым-қатынас жұқпалы, эмоционалды тұрақты адамдар олар ұстайтын компания олардың өмірге көзқарасына әсер ететіндігін біледі.
Негатив сіздің эмоционалды денсаулығыңызға қатты әсер етуі мүмкін. Тұрақты адамдар басқалардың жағымсыз энергияны өз жолымен итергенін қаламайтындықтан, олар өздері таңдағысы келетіндерге таңдамалы.
Олар өздеріне әсер етпейді улы адамдар олар өздерінің қорғанысын бұзуы немесе рухын төмендетуі мүмкін.
Теріс адамдар барлық жерде болады және олар сізді өзімен бірге алып кетуге дайын. Өзіңіздің ішкі шеңберіңізді сақтаңыз және тек сізді қалыптастыратын адамдармен араласыңыз.
Егер сіздің өміріңізде сізге теріс әсер ететін біреу болса, бұл байланыстың үзілуіне уақыт келген шығар. Кейбір көпірлерді жағу қажет.
5. Олар сәйкестіктен бас тартады
Эмоционалды тұрақты адамдар өздері сенбейтін нәрсені сатып алмайды. Сіз оларды кез-келген жаңа тенденцияның секірісі ретінде таба алмайсыз. Олар қарапайым адамдармен «үйлесетін» маңызды емес. Олар өз терісіне ыңғайлы .
Олар отбасыларымен, достарымен, әріптестерімен немесе бүкіл әлеммен келіспеуге қорықпайды. Құрбылардың қысымы олардың сөздік қорында жоқ.
Сіз эмоционалды деңгейде неғұрлым қауіпсіз болсаңыз, соғұрлым тәуелсіз боласыз. Сіз енді сәйкес келудің қажеттілігін сезінбейтін боласыз, өйткені сіз өзіңіздің бұрыннан бар екенін білесіз.
Келесіде сіз өз құндылықтарыңызға немесе этикаңызға сәйкес келмейтін нәрсе жасауға қысым жасасаңыз, өзіңіздің қандай эмоцияларға сәйкес болу керек екенін өзіңізден сұраңыз. Сіздің эмоционалды нәзіктігіңізді түсіну - оны жеңудің алғашқы қадамы.
біреу сізді қызғанатынын қалай айтуға болады
6. Олар Көмек сұрау
Эмоционалды тұрақты адамдар көмекке мұқтаж болса, оларға қауіп төндірмейді. Олар неге? Әлемдегі ең табысты адамдарда оларды қолдап, олардың жетістікке жетуіне көмектесетін командалар бар.
Мұндай адам мұның бәрін жалғыз өзі жасай алмайтынын біледі және олар уақытты босқа өткізбеуге тырысады. Олар адамдарға сенеді және көмек сұраудан (немесе жалдаудан) қорықпайды.
Көмек сұрау сіздің сәтсіздікке ұшырағаныңызды білдірмейді. Барлығымызға мезгіл-мезгіл көмек қажет. Егер сіз өміріңіздің белгілі бір саласында күресіп жүрсеңіз, кім сізге көмектесе алатындығын сұрап, содан кейін көмек сұраңыз!
7. Олар басқаларды қолдайды
Эмоционалды тұрақты адамдар басқаларды қуантуды жақсы көреді. Олар құрдастарының жетістікке жетуіне көмектескенді жақсы көреді. Сіз біреудің артында жүретін немесе біреудің жұмысы үшін несие алатынды таба алмайсыз.
Сіз жақсы болған кезде олар сізге қол шапалақтайды ... және шынымен де солай! Бұл адамдар сіздің чирлидеріңіз және олар сіздің жетістікке жетуіңізді қалайды. Олар басқа табысты адамдармен байланыстыра отырып, олар да жетістікке жететінін түсіну үшін жеткілікті ақылды.
Егер сіз үнемі қызғаныш сезімін сезінсеңіз немесе басқаларға сәтсіздікке жету үшін жасырын түрде тілек тілесеңіз, сіз эмоционалды әлсіздікке бой алдырасыз.
Эмоциялар - таңғажайып мотиваторлар, олар біздің ақыл-ойымыз бен денемізді басқара алады. Басқа адамдарға және олардың өмірімен айналысатын нәрселерге назар аударудың орнына, өзіңізге назар аударыңыз.
Эмоционалды денсаулықты жақсарту өмірден көбірек алуға көмектеседі. Эмоционалды тұрақтылықты қолдайтын әдеттерді жүзеге асыра бастағанда, сіздің мазасыздығыңыз азаяды, өнімділік артады және сіз өз өміріңізде толығырақ сезінесіз.
Сіздің эмоцияларыңызды өзгерту - бұл тәжірибе қажет дағды. Сіз эмоционалды тұрақтылықты жақсарта аласыз, бірақ сіздің өміріңізде жағымды өзгеріс жасауға арнауыңыз керек. Жоғарыда келтірілген әдеттерді іске асырыңыз және сіз ойлаған күшті адаммен байланыс орнатыңыз.
