Іштегі бір нәрсе сізге шынымен өмір сүргіңіз келетін өмір түрін жүргізіп жатқан жоқсыз деп сыбырлай ма?
қарым -қатынасқа тез енеді
Өзгерістер енгізуге және сіздің қоңырауыңызды табуға мәжбүр боласыз ба?
Сіз жалғыз емессіз. Көптеген адамдар бұны өмірлерінің бір кезеңінде сезінеді.
Бірақ сіз бұған қалай барасыз?
Қоңыраудың не екенін анықтаудан бастайық, содан кейін өзіңіздің қоңырауыңызды қалай табуға болатындығын біліп алыңыз.
Қоңырау дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл адамның өзі таңдаған ізденісі өзінің өміріне мейлінше мән әкеледі және бүкіл өмірлік тәжірибені толыққанды әрі пайдалы етеді.
Керемет естіледі, солай емес пе?
Көптеген адамдар өмірден адасқандай сезінеді. Олар бірдеңе жасау керек деп ойлайды, бірақ оның не екеніне сенімді емес.
Олар өздерін күндіз-түні өмір сүріп жатқан Groundhog Day типтес жағдайымен қанағаттанбаған сезінуі мүмкін, бірақ оны қалай өзгерту керектігін білмейді. Немесе олар бақытты болу үшін нені өзгерткілері келеді.
Қоңырау - бұл сезімдерге қарсы құрал.
Қоңырауды қалай табуға болады.
Қоңырауыңызды табуға көмектесу үшін біз жапондықтар Икигай деген тұжырымдаманы зерттеп көреміз.
Егер сіз жапон тілін білмейтін болсаңыз, біліңіз, Икигай екі сөзден тұрады: «екі», «өмір сүру» және «гаи» - «ақыл» дегенді білдіреді.
Көріп отырғаныңыздай, күрделі сөз шынымен «өмір сүруге себеп» дегенді білдіреді. Басқаша айтқанда, өмірді шақырады.
Икигай - бұл төрт маңызды заттың бірін-бірі қабаттастыратын нүктесі: сен нені жақсы көресің, нені жақсы білесің, әлемге не керек және не төлей аласың.
Жақсы түсіну үшін мына ыңғайлы Икигай диаграммасын қараңыз:
Сіздің өмірдегі қоңырау шалыңыздың не екенін білу үшін жоғарыда келтірілген сызбадағы бір-біріне сәйкес келетін төрт шеңберге қатысты төрт сұрақ қоямыз. Содан кейін, біз жалпы жауаптарды табу үшін осы жауаптарды қарастырамыз.
Оларды бір-бірлеп аралап көрейік.
Сіз не істегенді жақсы көресіз?
Сізді бақытты ететін істердің, хоббилердің және қызығушылықтардың қандай түрлері бар? Сіз оларға қатысқанда өзіңізді қалай сезінесіз?
Сонымен қатар, бұл қызығушылықтар 10 жасқа дейін армандаған нәрселеріңізге сәйкес келе ме? Сол кезде неге осы тақырыпқа деген құштарлығыңызды сезінгеніңіз есіңізде ме?
Сіз оған деген құмарлықты қашан тоқтаттыңыз? Сіз шынымен құмарлықты жоғалттыңыз ба? Немесе сіз үнемі қарсылыққа, тіпті айналаңыздағы адамдардың мазақына кезігесіз бе?
Егер сізге шынымен де сізге қажет қаржылық және эмоционалдық қолдау болса, сіз әлі де осы құмарлықты жалғастыра аласыз ба?
Сіз нені жақсы білесіз?
Сіз өзіңіздің ең жақсы күштеріңіз бен дағдыларыңыз туралы білесіз бе? Сіз нені жақсы білесіз?
Адамдар сізден жиі не сұрайды? Осы тақырыптар бойынша адамдар сізге кеңес сұрай ма? Сіз өзіңізді осы пәндерге шебермін деп санайсыз ба?
Сізге көмектесу үшін біздің мақаланы неге оқымасқа: Нені жақсы білетіндігіңізді анықтаудың 10 тиімді әдісі
Сіз ұсына алатын әлемге не қажет?
Қазіргі кездегі әлемнің қай аспектілері сізді ең қатты ренжітуге мәжбүр етеді. Сіз бұл мәселелерге немесе жағдайларға көмектесе аламын деп ойлайсыз ба?
Сізде әлем жетілдіруге қажет дағдылар бар ма, егер сіздің күш-жігеріңіз үлкен және әлемді дүр сілкіндіргеннен гөрі аз және жергілікті болса да?
Осы тұрғыда сізге не төлеуге болады?
Сізге төлеуге болатын, жоғарыда келтірілген жауаптарға сәйкес келетін өнімдер немесе қызметтер бар ма?
Қазірдің өзінде осы санаттарға сәйкес келетін жұмыс бар ма? Немесе сізге мүлдем жаңа нәрсе жасау керек пе?
Барлығын біріктіру.
Бұл жаттығудың кілті - сіздің барлық жауаптарыңызды қарап, олардың ортақ жақтарын табу. Немесе, егер олар бірден көрінбейтін болса, онда олқылық бар жерде және оны толтыруға бола ма, жоқ па, соны тереңірек ойлаңыз.
Бір-екі мысалды қарастырайық:
Баскетболды көруді де, ойнауды да жақсы көретіндігіңізді айтыңыз. Сіздің қазіргі жұмысыңыз адамдарды оқытуды, басқаруды және ынталандыруды қамтиды деп елестетейік. Бәлкім, сізді банда немесе жасөспірімдер арасындағы қылмыс сізді ренжіткен шығар. Осының бәрін біріктіріңіз және сізге баскетбол ойнауға және ойнауға келетін жастарды құру арқылы ақша табудың жолы бар ма?
Мүмкін сіз әлемдегі қалдықтарды көбейту проблемасына қатты алаңдайсыз. Сіз өзіңіздің қолыңызбен өте креативті және жақсы боласыз. Сіз ескі заттар мен антиквариатта болатын сұлулықты жақсы көресіз. Мұның бәрі қайда әкелуі мүмкін? Мүмкін, әйтпесе қоқыс полигонына түсіп кететін ескі жиһаздарды өңдеп, дүкенге немесе интернетте сататын бизнеске.
Әрине, өмірлік қоңырау туралы сізге белгілі болатын басқа белгілер болуы мүмкін ...
Армандарыңыз сізге не айтып отыр?
Біз өз өмірімізді шақыру туралы бейсаналық түрде жиі білетін боламыз, өйткені өздерін көрсететін көптеген белгілер мен белгілер бар. Оларды біздің түсімізде жиі кездестіруге болады.
Егер сіз осы уақытқа дейін армандар туралы журнал жүргізбейтін болсаңыз, мұны бастаңыз. Ұйқыдан оянған кезде, телефонға қарау туралы ойлауға да болмайды. Бұл сіздің журналды алып, сол түні көрген армандарыңыз туралы мүмкіндігінше көбірек мәлімет жазатын уақыт.
Уақыт өте келе қайталанған шартты белгілер мен өрнектер бар-жоғын білу үшін осы журнал жазбаларына ой жүгіртіңіз.
Қандай кескіндер немесе жағдайлар келе береді?
Сіз оларға қалай қарайсыз?
жақын адамның өлімі туралы поэзия
Содан кейін, осы белгілерді сіз бала кезіңізде шынымен жақсы көретін нәрсемен салыстырыңыз. Егер сіздің қоңырауыңыз балалық шағыңыздан бері келе жатқан нәрсе болса, онда бұл шындық сіздің өміріңізде өзін қайта-қайта таныта алады.
Уақытыңыздың шектеулі екенін білсеңіз не істер едіңіз?
Сонымен қатар, сіздің жеке қоңырауыңыз жақында пайда болуы мүмкін. Кейбір адамдар эпифанияға немесе бағыттағы өзгерістерге ұшырайды, олар өз өмірін қатты өзгертетін нәрсені бастан өткереді. Мұны істеу үшін өлімге жақын тәжірибе, денсаулығындағы қорқыныш және қатты жарақат өте жақсы.
Оларды бастан кешіргенде, біз өзімізге бір-екі жыл ғана өмір қалғанын толық біліп, білсек, өзімізге қалған уақытты не істегіміз келеді деп жиі сұраймыз.
Біздің ешқайсымыз ешқашан қанша уақыт болатынымызды білмейтіндігіміз туралы ойлау сізді қобалжытуы мүмкін, бірақ біздің еріксіз өлім сіздің өміріңіздің өзгеруіне үлкен түрткі .
Көптеген адамдар, егер олардың соңы жақындағанын білсе, не істейтіні туралы айтады.
Олар өздерін жануарларды құтқаруға және қалпына келтіруге арнауы немесе Үндістан арқылы қажылыққа баруы мүмкін. Немесе олар тұрақты жұмыс үшін немесе олардың әлеуметтік шеңберіне сәйкес болу үшін артқы жағуға қойған кез-келген басқа нәрсе.
Сонымен ... егер сіздің уақытыңыздың шектеулі екенін толық білсеңіз, онымен не істегіңіз келеді?
Сізді молекулалық деңгейде шақыратын жолмен жүресіз бе? Немесе бұрынғы күйді сақтай бересіз бе?
Сіз өзіңіздің қоңырауыңызға қаншалықты нақты болуыңыз керек?
Сіз өзіңіздің не істегіңіз келетінін жалпы түсінуден бастауға болады (мысалы, «кәсіпкер болу» немесе «жарақат алған адамдарға көмектесу»). Бірақ содан кейін сіз баратын жол туралы нақты мәліметтер алуыңыз керек.
Сіз өзіңізге қоңырау шалыңыз немесе жүрген жеріңіз туралы көптеген сұрақтар қойып, одан әрі қалай жүргіңіз келетінін анықтай отырып, оған жақындай аласыз.
олар нағыз ағайындылар
Мұны тамақ дайындауға ұқсас деп ойлаңыз.
Сіз «Мен бүгін кешке итальяндық тағамдарды ішіп жатырмын» деп бастауға болады. Жарайды, бірақ қандай? Сізге макарон немесе полента керек пе? Ет пе, вегетариандық па? Томат тұздығы немесе қаймақ?
Нені жасағыңыз келетінін нақты білгеннен кейін, сіз сатып алуыңыз керек ингредиенттердің тізімін жазасыз. Бұл затты дайындау үшін сізге қандай да бір арнайы құралдар немесе жабдықтар қажет пе? Ұзын кеспеге арналған қысқыш немесе ірімшікке арналған үккіш сияқты?
Сол сияқты, барлық аспектілерді ескеріңіз. Ол жерге жетуге болатын қадамдарды қарастырайық.
Нақты мәлімет алыңыз.
Айталық, сіз жарақат алған адамдарға көмектесуге шақырылдыңыз деп ойлаймыз.
Жарайды, қандай жарақат? Біз балалық шақтағы қатыгездік туралы айтып отырмыз ба? Өрттің пайда болуы немесе өмірге қауіп төндіретін ауру сияқты физикалық зақым? Жүктіліктің жоғалуы?
Басқаларға өңдеу және сауықтыруға көмектескіңіз келетін жарақаттың нақты түрі туралы нақты біліңіз.
Оны жүзеге асыру үшін не қажет екенін сұрыптаңыз.
Тақырыптың ерекшеліктерін анықтағаннан кейін - мысалы, адамдарға X типті жарақат кезінде көмектесу - оны көрсету үшін не істеу керектігін анықтаңыз.
Сіз лицензиялы терапевт болғыңыз келе ме? Біліктілікке ие болу үшін қандай білім алу керек болатындығын анықтаңыз.
Сіз қолдау тобын немесе қайырымдылықты бастағыңыз келе ме? Бұл үшін қаржыны қалай қамтамасыз етуге болады? Сізге тағы кімдерді әкелу керек болуы мүмкін?
Қоңырау шалу үшін сізге қандай жеке қолдау қажет болады?
Бұл сізді қаржылай қолдауға болатын әрекет пе? Мектепке немесе колледжге оралу керек болса ше? Өзіңізді қалпына келтіріп жатқан кезде қаржылық тұрақтылыққа көмектесетін жұбайыңыз немесе серіктесіңіз бар ма?
Оқу құны туралы не деуге болады? Мұны жүзеге асыру үшін сізге несие алу қажет пе?
Сізде жалдау / ипотека, азық-түлік және басқаларын жабуға жеткілікті жинақ бар ма? Ал сіздің отбасы мүшелеріңіз туралы не деуге болады? Сізге балаға немесе ақсақалға күтім жасау қажет пе?
Сізді бастауға көмектесетін ұйымдар немесе тәлімгерлер туралы не деуге болады. Сіз қандай сыртқы көмек ала аласыз?
Мұның бәрі практикалық тұрғыдан қалай жұмыс істейді?
Сіз бір жерден кеңсе жалдай аласыз ба? Немесе сіздің үйіңізде терапия бөлмесіне айналдыратын бос бөлме бар ма?
Сіз түрмеде жұмыс жасағыңыз келе ме? Немесе баспана? Бұл жерлерде сіздің байланыстарыңыз бар ма? Немесе сізге осы қоңырауды жүзеге асыруға көмектесетін адамдармен байланыс орнату үшін түсіндіру жұмыстарын жүргізу керек пе?
Қоңырауды тапқаннан кейін өмір сүруге келгенде, сіз өзіңізге осындай сұрақтар қоюыңыз керек.
Сізге нақты не шақырылатындығы туралы нақты мәлімет бере отырып, сіз бұл бағытта әлдеқайда тегіс жылжи аласыз.
Сізге қоңырау шалып, ақша табу керек пе?
Тыңдаңыз, біз кез келген қоңырау төлемді төлей алмайтынын түсінеміз. Бұл сіздің Икигай мен сіздің қоңырауыңыздың арасындағы айырмашылықтың біршама айырмашылығы - сіздің қоңырауыңыз әрдайым ақша таба алатын нәрсе бола бермейді.
Баскетболды сүйетін жаттықтырушы біздің бұрынғы мысалымыздан оны жұмыс ретінде ала алмауы мүмкін немесе оны бизнеске айналдыра алмауы мүмкін, бірақ егер олар балаларды көшеден шығару қажеттілігін қатты сезінсе және олар осы жастардың ішіндегі ең жақсысын шығарғанды ұнатса , бұл өмірдегі шақыру деп санауға болады.
Олар өмір шығындарын жабу үшін басқа жұмыс істеуге мәжбүр болуы мүмкін, бірақ олар бос уақыттарын баскетболды жаттықтыруға деген сүйіспеншілігіне жұмсай алады. Егер олар мұны істей алмайтын сияқты, оны жасауға мәжбүр сезінсе, бұл қоңырау.
Өмірді бастан өткерген кезде сіздің қоңырауыңыз өзгере ала ма?
Әрине! Шын мәнінде, Икигайдың бір маңызды аспектісі - бұл «шақыру» өздігінен жүреді.
Сіз өмірді өзгертетін оқиғаны бастан кешіресіз, ол сіздің бүкіл болмыс туралы қабылдауыңызды өзгертеді.
Сіз бірнеше жыл бойы биржалық брокер ретінде гүлденген болар едіңіз, бірақ кенеттен Тибеттің балалар үйінде біраз уақытқа волонтерлік қызметке бару керектігін біліңіз. Бұл кез-келген бағытта, кез-келген уақытта болуы мүмкін.
ол сені жақсы көргенде, бірақ қорқады
Мысал ретінде Матти Рикард пен Тринь Тхуанның жазған «Квант және Лотос» атты кітабы бар.
Рикард буддистік философияны оқығаннан кейін рухани оянған молекулалық биолог болды. Ол Далай Ламаның аудармашысы болып жұмыс істеп, Непалдағы будда монахы болу үшін ғылыми зертханада өмірін тастады.
Бұған қарағанда, Туан астрономияға қызығушылық танытқан будда монахы болды. Ол Калифорнияда білім алу үшін Вьетнамнан кетіп, астрофизик болды.
Онда өмірін күрт өзгерткен - кейде өмір бойы бірнеше рет - сол кездегі шақыруымен жүретін адамдар туралы көптеген әңгімелер бар.
Қоңырау әлі де сізге сай келетініне көз жеткізу үшін үнемі өзіңізбен бірге болыңыз. Егер олай болмаса, сіз өз жолыңызға келгенге дейін нәзік немесе тіпті үлкен өзгерістер енгізіңіз.
Алға қарай серпін берудің керемет ерекшелігі - қозғалысқа келгеннен кейін бағытты өзгертуге болады.
Сонымен, енді сіздің өмірлік шақыру туралы сенімді ойыңыз болса, сіз бұл туралы не істейсіз?
Сіз осы батыл армандарды жүзеге асыруға батыл батылсыз деп үміттенемін.
Сіздің қандай қоңырау соғатындығыңызды әлі білмейсіз бе? Оны табуға көмек керек пе? Бүгін сізді осы процестен өткізе алатын өмірлік жаттықтырушымен сөйлесіңіз. Бірімен байланысу үшін осында нұқыңыз.
Сізге ұнауы мүмкін:
- Егер сізде жоқ болса, өмірден бағыт іздеуге арналған 8 қадам
- Сіздің өміріңізбен бірдеңе қалай жасауға болады: 6 кеңестер жоқ!
- Сіз өзіңіздің өміріңізбен не істеуіңіз керек? 170 шынайы ұсыныстар.
- Сіз қабылдауға болатын өмірлік мақсаттағы мәлімдемелердің 11 мысалы
- Егер сіз өз өміріңізді босқа өткізіп жатқандығыңызды сезсеңіз, осы 10 әрекетті орындаңыз
- 10 Bullsh жоқ * t Өкінішсіз өмір сүрудің жолдары
- Позитивті мұра қалдырудың 9 тәсілі
- 10 Bullsh жоқ * t Сіз әлемді жақсыға өзгертудің жолдары
- Әлемге қазірден де көп қажет ететін 15 нәрсе
- «Мен өз өміріммен не істеп жүрмін?» - Мұны білетін кез келді
