Өзіңізді қолдаушы адамдармен қоршау - дені сау және бақытты болудың маңызды аспектілерінің бірі. Алайда сіздің өмір таңдауыңызды төмендетіп, сізді төменге қарататын әртүрлі адамдармен кездесуге тура келеді.
Сіз өзіңіздің өміріңізге риза болуыңыз мүмкін, бірақ әрқашан сізге көп нәрсе істеңіз, жақсы болыңыз және өзіңізді алға жылжытыңыз деген біреу болады.
Бұл таяз типтер аз нәрсені біледі ішкі тыныштық және тыныштық ризашылық білдіру сізде бар нәрсе Керісінше, олар өмірде «қоныстандым» деп санайтындарды мазақ етеді.
Міне, салқындауға және олардың жағымсыздығымен күресуге көмектесетін 5 пайдалы кеңес ...
1. Розетканы табыңыз
Алдымен, сіз негатив пен стрессті қалай жеңуге болатындығын білуіңіз керек, өйткені сіз оны өміріңіздің әртүрлі кезеңдерінде сезінесіз.
Сіздің кернеуіңіз үшін шығармашылық розеткаңыз өте пайдалы болуы мүмкін - журнал , керамикамен айналысыңыз немесе жұмыс жасаңыз ... бәрі сізге сәйкес келеді!
Сіз өз таңдауыңызға қаншалықты риза болсаңыз да, көлеңкеде сізді жайғастыруға дайын біреу болады. Бұл соншалықты көңілсіз болуы мүмкін және біз бұл сезімдерді ұзақ уақытқа созып жібереміз.
Осы жағымсыз сезімдерден арылудың жолын іздеңіз, оның орнына көпіршіктер пайда болады, бұл сіздің әл-ауқатыңыз үшін өте маңызды.
Өзіңізді жақсы сезінетін нәрселерді ақыл-ой және физикалық тұрғыдан жасауға әдеттеніңіз.
Осы хоббилердің болуы сізді өмірде жақсы бағалайды, сондай-ақ қиын кездерде жеңе білудің оң тетігі бола алады.
Сізді қою үшін кейбір адамдарға айқайлай алмауыңыз мүмкін, бірақ сіз барлық ашуланғаныңызды жаттығу залындағы сөмкеге жібере аласыз.
2. Фокус
Басқа адамдар сіздің шешімдеріңізге үнемі күмәнданып, шектен тыс сыни көзқарас танытқан кезде, бұл сізді шаршатуы мүмкін және көбінесе жеке бастың дағдарысына әкелуі мүмкін.
Бұл мүлдем қалыпты, үрейленбеңіз! Сіз өз таңдауыңызға қаншалықты ыңғайлы болсаңыз да, олардың бірнеше рет сұралуы сізді өзіңізден сұрауға мәжбүр етеді.
Бұл сіздің өміріңізге ұнайтын нәрселердің тізімін жасаңыз бойдақ болу және тәуелсіз (жалғыз және сүймейтін емес!), өзін-өзі жұмыспен қамтыған және сіздің бастық (жалқау емес!) немесе үйде отырған ата-ана (бас тартқан адам емес!).
Таяз адамдар сіздің өміріңіздің жекелеген аспектілерінің жағымсыз жақтарын көруді таңдайды, ал позитивті болу сізге байланысты.
Өмір салтын бағалайтын нәрселердің ыңғайлы тізімі басқа адамдардың сын-пікірлерімен жұмыс жасауды едәуір жеңілдетеді.
өз теріңізге қалай ыңғайлы болу керек
Сізге өз таңдауыңызды ешкімге ақтаудың қажеті жоқ, бірақ сізді кішірейтетін адамдардың түрі олар жеңіліс үшін күресіп жатқанын түсінгеннен кейін сізді жалғыз қалдырады.
Сіз не істеп жатқаныңызға сенімді болған сайын, оны сынай беру ықтималдығы аз болады.
3. жіберіңіз
Өзіңіздің қаншалықты жайлы және қанағаттанарлық екеніңізді есіңізде сақтаңыз (немесе сіз 100% қанағаттанбасаңыз, өміріңізді жақсарту үшін қаншалықты күш саласыз) және басқа адамдардың жағымсыз пікірлерін жіберіңіз.
Әрине, бұл кейде қиындық туғызуы мүмкін, бірақ ең жақсы өмір сүрудің бір бөлігі сіз туралы басқа адамдардың пікірлеріне берілмейді.
Мүмкін емес сияқты көрінуі мүмкін, әсіресе егер сізді сынап жатқан адам сіз үнемі көретін адам болса. Егер бұл сіздің бастығыңыз немесе әріптесіңіз болса, жеке-жеке ұйымдастырыңыз және тиісті мінез-құлық үшін нақты шекаралар орнатыңыз, содан кейін жалғастырыңыз.
Сізге соншалықты негативтің болуының қажеті жоқ, және бұл сізді аянышты және стрессті етеді. Айла-шарғыға салынбау үшін бар күшіңізді салыңыз, өйткені бұл тек жаман аяқталуы мүмкін.
Қазір болымсыздықты жіберіп, алға жылжудың ең жақсы уақыты. Сіздің өміріңізде не істеп жатқаныңыз туралы басқа адамдар әрқашан пікір білдіретін болады - мейлі ол отбасы мүшесі болсын немесе жұмыстан келген біреу болсын - бұл оларға әсер етпейінше, олардың ісі емес.
Сіздің балалы болуыңыз, немесе балалы болмауыңыз, саяхаттауыңыз немесе өз кәсібіңізді бастауыңыз сіздің өміріңізде таңдалатын нәрсе, сондықтан оны басқа адамдар бағалауы немесе қоюы қажет емес.
Айналаңыздағы негативтерден бас тартыңыз және кейбір адамдар әрдайым сәл қызғаншақ, ренішті немесе тура дөрекілік !
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Адамдар сіз туралы не ойлайтынына қалай қарамау керек
- Басқа адамдардың ойлары туралы сізге өте маңызды 5 белгі
- Ашуды қалай босатуға болады: ашудың 7 кезеңі босатылады
- Кемшілікті қалай тануға болады (және оны жеңудің 5 қадамы)
- Өзіңіз туралы үнемі сөйлесуді тоқтатудың 5 жақсы себебі
- Өмірді байыпты қабылдамаудың 10 себебі
4. Жанашыр болыңыз
Адамдардың сіздің өмірлік таңдауыңызды төмендетуі өзіңізге жеке шабуыл сияқты сезінетіндігін ескере отырып, бұл біртүрлі болып көрінуі мүмкін!
Басқа адамдардың сіз туралы пікірлері көбінесе олардың өздеріне деген көзқарасының көрінісі екенін түсіну маңызды.
Сіздің өміріңізді осылай сынайтын адамдар өз өмірлеріне наразы болуы мүмкін, сондықтан бұл рефлексия (немесе психологиялық тұрғыдан алғанда, болжам ) өздерінің белгісіздіктері.
Олар тіпті сіздің өмір салтыңызға ренжіп, өз өмірлеріне риза емес екендіктерін мойындаудың орнына, оны сынауды жөн көреді.
Сізге бұдан былай қызмет етпейтін нәрсені жіберіп, сізді сол үшін ғана жаман сезінгісі келетін адамдардан кетуге бар күшіңізді салыңыз.
Мұндай жағдайларда жанашыр болу шынымен де қиын болуы мүмкін, әсіресе сіз өзіңізді алдап, еңсеру нүктесіне ұмтылған кезде!
Біраз дайын болу үшін алдын-ала әділ жауаптар ұсынуға тырысыңыз - арандатқан кезде сізді қағып алу оңай болуы мүмкін.
Біреудің жылы сөздерін айтыңыз және егер олардың шабуылдарының артында бір нәрсе бар екендігі анықталса, адамға көмектесу үшін бар күшіңізді салыңыз.
Бұл қиын жұмыс, бірақ үлкен адам бол және айналаңыздағы адамдарға жанашырлық танытыңыз .
5. Рефлексия
Егер сіздің өміріңізді осылай сынайтын адамдар сізге жақын болса, олардың айтқандарын бортқа алған жөн болар. Егер сіз бұл адамдардың сіздің мүдделеріңізді шын жүректен ойлайтынын сезсеңіз, олар жай ғана алаңдаушылық білдіруі мүмкін.
Маңыздысы - сіз өзіңіздің өміріңізге және таңдаған таңдауыңызға риза болыңыз.
кім жеңетінін қалай шешеміз
Егер сізге жақын адам сіздің сыныңызбен сындарлы болуға тырысады деп ойласаңыз, оған ескерту жасаңыз, олардың сізді мазасыздықтарын білдіруі арқылы сізді жаман сезінуі мүмкін екенін түсініп, ойлануға уақыт бөліңіз.
Әр түрлі перспективалар пайдалы болуы мүмкін - сіз істемейсіз тексеру немесе басқалардың мақұлдауын қажет етеді , бірақ олардың ештеңе айтпайтындығына сенімді болған кезде басқа пікірлерді ескерген жөн.
Сізбен сөйлесіп отырған адамдар олардың айтқандары теріс әсер етуі мүмкін екенін және сіз кез-келген уыттылық пен жанжалды болдырмауға дайын екендігіңізге көз жеткізіңіз.
Жақын досыңыздың немесе жанұяңыздың шайтанның қорғаушысымен ойнауы сіздің айналаңызда идеяларды алға жылжытудың тамаша әдісі бола алады және шынымен де оң нәтиже беруі мүмкін.
Сіз таңдаған немесе жасайтын кез келген таңдау сіздікі. Мейірімділік пен қамқорлық сіздің жеке басыңыздың маңызды аспектілері болғанымен, қажет болған кезде өзімшіл болуыңыз керек.
Үйреніңіз өзіңіз шешім қабылдаңыз олармен қанағаттаныңыз немесе өзіңіз үшін жақсы жағдайға белсенді жұмыс жасаңыз.
Кейбір адамдар әрдайым сізді жерге қаратудың және өзіңіздің өмір жолыңызға ренжітудің жолын табады. Бұл олардың ісі емес (егер сіз қандай да бір қорлайтын нәрсе жасамасаңыз!) Және олар сізге өзіңізді жеткіліксіз немесе ақымақ сезінуге құқылы емес.
Қалай болса да жатып, босаңсыды сіз өз өміріңізге қаншалықты қанағаттанасыз, кейде сізді ренжітпеу қиын.
Терең емес адамдар көбінесе сізден үлкен реакция аламын деген үмітпен сізді былғап, ұрып-соғу үшін барын салады.
Егер бұл орын алса, өзіңізге ашуланбаңыз, сіз тек адам боласыз, бірақ осы жағдайларды шешудің кейбір тетіктерін қолдануға тырысыңыз.
