Өмір күрделі нәрсе болуы мүмкін. Бұл сіздің кім екеніңізді, неге екеніңізді және кім болғыңыз келетінін анықтауға арналған саяхат.
Қиындық - сол заттарды анықтап, олармен бірге даму, өйткені сіздің қартайған сайын және әлеммен тәжірибе жинақтаған кезде сіздің бұл қырларыңыз өзгеруі мүмкін.
Өмір мен перспектива сіз қандай жағдайға тап болғаныңызға байланысты тез өзгеруі мүмкін. Сіз жиырма немесе алпыс жаста болуыңыз маңызды емес.
Өзіңіздің жеке басыңызға, ішкі компасыңызға және өмірден қалайтын нәрсеңізге сүңгу сізге нақты іс-әрекетті дамытуға көмектеседі. Өмірде тыныштық пен бақыт іздегенде, өзін-өзі тану мен түсінудің көмегі зор.
Міне, өмір туралы сұрақтардың осы соңғы тізімі сізге көмектеседі!
1. Мен бақытты сезіне аламын ба? Соңғы рет қашан болды?
Бақыт туралы қызықты нәрсе - бұл тұрақты, тұрақты күй емес. Эмоция ретінде бақыт келуі де, кетуі де мүмкін. Ешкім әрқашан бақытты болмайды, бірақ ешқашан бақыт пен қанағат сезінбеу - бұл шешуді қажет ететін мәселе.
Өзіңізді бақытты сезінудің немесе қанағаттанудың болмауы депрессияны көрсетуі мүмкін. Мұндай жағдайда сіз өзіңіздің медициналық маманыңызбен сөйлескеніңіз жөн.
Стресстің көп болуы және қиын өмірлік жағдайлар бақытты сезінуді қиындатуы мүмкін.
2. Менің күшімде мені қанағаттандыратын немесе бақытты ететін нәрсе бар ма?
Біз өзімізді үлкен ету үшін өмірімізде қажет болған өзгерістерді жиі қарастырамыз бақыт немесе қанағат .
Отбасында, жұмыста немесе мектепте өмір сүріп жатсаңыз да, өмірдің біртектілігі туралы ой қозғағанда оңайға түсу оңай.
Егер сіз өзіңізді бақытты сезінбейтін болсаңыз, сіздің күшіңізде сіз өзгерте алатын нәрсе бар ма? Сіз өзіңіздің күнделікті өміріңізді шайқай аласыз ба немесе жаңа тәжірибе ала аласыз ба?
3. Қазіргі кездегі адаммен риза болмасам, қандай мақсаттар қоя аламын?
Мақсаттар - өзін-өзі жетілдірудің және бақытты дамытудың мықты негізі.
Жалпы мақсат қою әдісі бұл сіздің өміріңізді жоспарлауға және прогресті бағалауға көмектесетін қысқа (күнделікті, апталық, айлық), орташа (алты айдан бір жылға дейінгі) және ұзақ мерзімді мақсаттарды (бес жыл, он жыл) таңдау.
Бастау үшін жақсы орын - сіздің өміріңізде бақытсыздықты немесе қажетсіз стрессті тудыратын бағыттарға ұмтылу.
4. Менің өмірім қажетсіз күйзеліске ұшырады ма немесе драмамен толы ма?
Әр адам өз өмірінің әр түрлі салаларын тексеріп, қажетсіз күйзелістер мен драмалық жағдайларды тудыратын нәрселерді анықтауы керек.
Бұл мүмкін улы адамдар сіз ескірген, қиын бастықпен жұмыс жаман немесе өзгерту керек жеке мәселелер.
Стресссіз өмір сүру мүмкін емес. Өмір әрқашан жақсы және жаман болады. Өзіңізді жағымсыз адамдардан және көмектен гөрі кедергі болатын жағдайлардан бөлу мүмкін.
5. Мен кешіре алатын және босата алатын кез-келген ашуымды, өкінішімді немесе кінәмді ұстап тұрмын ба?
Өмір әркім үшін қиын, дегенмен бұл қиындықтардың кейбіреулері басқаларына қарағанда үлкен болуы мүмкін. Тоқтатып, тексерген пайдалы ашу , өкініш, және кінә сіз оны ұстап, оны жіберуге уақыт келді ме деп ойлаңыз.
Бұл сезімдерді өңдеуге белсенді күш жұмсамаса, адамды бүкіл өмір бойы бақылап отыруы мүмкін, сондықтан бұл сезімдер иықтарына салмақ түсіре алмайды.
6. Мен айналамдағы адамдарға үлкен мейірімділік жасай аламын ба?
Мейірімділік беру әрекеті ақыл мен жанға пайдалы. Бұл керемет ымдау немесе тіпті алыс болу керек емес. Жақындарыңызға немесе айналаңыздағы адамдарға жай ғана мейірімділік таныту жеке ризашылық сезімін тәрбиелеуге көмектеседі кішіпейілділік .
Сондай-ақ, біреу ерікті түрде жұмыс істеуге немесе өздері қатты ұнататын мақсатқа қайырымдылық жасауға тырысуы мүмкін.
7. Менің айналамда мені сарқылуға қалдыратын адамдар бар ма?
Адамдар әрдайым өмірде болу үшін арналмаған. Біз өсіп, өмір алға жылжыған сайын достарымыз, тіпті отбасымыз құлдырауы мүмкін, өйткені біз барлығымыз жеке жолдармен жүреміз. Кейде бұл жай табиғи прогрессия.
Басқа уақытта, біз жағымсыз таңдауға тап болуымыз мүмкін, өйткені біз үшін маңызды адам үнемі жағымсыз және ақыл-ой мен эмоционалды энергияны ағызады.
Сізді тастап кететін адамдармен қоршалған кезде бақытты, салауатты өмір сүру мүмкін емес сарқылу сезімі және бақытсыз.
8. Мен электронды құрылғылар мен әлеуметтік медиадан жеткілікті уақыт аламын ба?
Әлеуметтік медиа және электрондық құрылғыларды пайдалану екеуі де психикалық денсаулық мәселелерінің өсуіне байланысты оның ішінде депрессия мен мазасыздық.
Өмірдің қалған бөлігінің ақылға қонымды дозасын алу үшін электроникадан үнемі бас тарту өте маңызды. Адамдар бақытты және сау болу үшін бетпе-бет әлеуметтену, күн сәулесі және тұрақты жаттығулар қажет.
Электрондық құрылғылар мен әлеуметтік медианы жауапкершілікпен пайдалану адамның өміріне пайда әкелуі мүмкін, бірақ шамадан тыс пайдалану көптеген қиындықтарды тудыруы мүмкін.
9. Менің өмірімде күйзеліске, қайғыға немесе жарақатқа қарсы тұрудың сау механизмдері бар ма?
Өмір бізге жағымды және жағымсыз оқиғаларды жібереді. Оң тәжірибелер - бұл біз алға ұмтылған сәтте ләззат алатын нәрсе. Алайда, негативтер адамның психикалық денсаулығы мен өмір сапасына көптеген қиындықтар тудыруы мүмкін.
Стрессті, қайғыны және жарақаттануды басқарудың сау механизмдері жағымсыз оқиғаларды өңдеу және өмірде алға жылжу үшін өте маңызды. Бұл сіздің өмір бойы қолданатын дағдыларыңыз.
10. Мен өзімді барлық жағымды және жағымсыз қасиеттеріммен жақсы көре аламын ба?
Сен істейсің өзіңізді шын сүйіңіз ? Барлық жақсы мен жаман? Барлығы сізді бірегей жеке тұлға ететін нәрселер ?
Өз-өзіне деген сүйіспеншіліктің саяхаты ұзақ және өзгермелі, бірақ сіз өзіңіздің барлық шығармаларыңызды қабылдай алғаннан кейін өзіңізбен бірге тыныштық, бақыт және сенімділік әкеледі.
Адамдар негативтерін көміп, өздеріне зиян тигізбеуі үшін одан аулақ болуды ұнатады, бірақ осылайша олар емделудің өсуі мен сүйіспеншілігінен аулақ болады.
11. Руханият менің өмірімнің маңызды бөлігі ме?
Руханилық сіздің өміріңізде қандай рөл ойнайды? Бұл белсенді ме? Пассивті ме? Сіз өзіңіздің рухани сенімдеріңізден алыстадыңыз ба? Сенетін нәрсеге қайта оралып, бақытты болар ма едіңіз?
Мүмкін сіз мүлдем рухани емес шығарсыз, керісінше, сізге бағдаршам ретінде қызмет еткен этикалық кодексті немесе философияны анықтаңыз.
Қалай болғанда да, адамның сенімдеріне сәйкес келу және оларға қарай жүру адам болған кезде басшылық бере алады жоғалған сезім және бақытсыз.
Егер сіз рухани адам болмасаңыз да, ішкі моральдық кодекске сәйкес келу осындай артықшылықтар бере алады.
12. Мен өзімнің сенімдерімнің көп бөлігін өміріме қосуым керек пе?
Көптеген нанымдық жүйелер, мейлі олар рухани болсын, мейлі философиялық болсын, әр түрлі қырларын көрсетеді. Кейде олар сіздің өміріңізге қатысты болады, кейде маңызды емес.
еркектер неге ғашық болғанда кетіп қалады
Біртіндеп енгізілетін жаңа нәрсе бар-жоғын білу үшін біраз уақытты сол сенімдермен және идеялармен танысуға арнаған жөн.
Адамзат мыңдаған жылдарды бақыт пен қанағатқа жетуге жұмсады. Бұл бізге өздігінен жалын қажет емес.
13. Неліктен мен өз істеріме сенемін және сезінемін?
«Неге?» - осындай күшті сұрақ. Неліктен біз не үшін сенетінімізді, ойланатынымызды және қалай жасайтынымызды анықтауға көмектеседі. Неге сенетіндігіңізді неғұрлым тереңірек зерттесеңіз, ойыңыз бен сезіміңізге соншалықты терең түсінік қалыптасады.
Неліктен проблемалар туындағанға дейін оны көруге көмектесетінін түсіну арқылы сіздің өміріңізді, жан дүниеңіздегі тыныштықты, бақытты және әл-ауқатыңызды бақылауға мүмкіндік береді.
14. Менің сенімім маған үлкен тыныштық немесе жанжал әкеле ме?
Өмірде өскен сайын, бұрынғы сенімдер бізге бұдан былай оң әсер етпейтінін байқауымыз мүмкін. Уақыт бөліп, сенімнің сіздің өміріңізге қандай пайда әкелетінін қарастырыңыз.
Олар сізге тыныштық сыйлай ма? Жайлылық? Оң ма? Немесе олар сіздің өміріңізге кері әсерін тигізіп жатыр ма? Өзіңізді жаман сезінесіз бе? Сіздің түсініктеріңізді жауып тастайсыз ба? Сізді сүйетін және жақсы көретін адамдардан алшақтатасыз ба?
15. Мен үшін адамзат саяхатында рөл ойнау маңызды ма?
Барлығы бірдей емес болуы керек трейблезер. Сіздің шындық үшін сөйлеуді және тұруды жақтайтындар өте көп, бұл жалпы жаман емес, бірақ сізге сәйкес келетін хабарлама болмауы мүмкін.
Барлығы бірдей емес бола алады трейблезер. Әркімге көшбасшы болу керек емес. Кейде өзіңнің тыныштығыңды тауып, әлдеқашан жанып тұрған жолда жүргендердің артында жүргенің жақсы.
16. Мен бұл сапарда қандай рөл ойнауым керек еді? Егер бар болса?
Егер сіз рөл ойнағыңыз келсе, онда келесі қадамда өз орныңызды анықтауға тырысыңыз. Адамдар көбінесе өмірлік тәжірибелерімен қалыптасады және оларды басшылыққа алады. Бұл сіз үшін және сіздің өміріңіз үшін мағынасы бар траектория бар-жоғын білуге ыңғайлы орын.
Көптеген адамдар өздерінің өмірлік жолына шықпас бұрын барар жерін білмейді. Бұл қалыпты жағдай. Шын мәнінде, олар тиісті бағытта қозғалмайынша, олардың тағайындалуы тіпті таңдау екенін білмеуі мүмкін.
17. Мен өзім істемейтін нәрсені жасауға шақыруды сезінемін бе?
Түйсік біздің өмірімізді қалай жүргізетіндігімізде үлкен рөл атқарады, тіпті егер біз оны мойындамасақ немесе түсінбесек те.
Кейде бізде тек бір нәрсе біз үшін дұрыс немесе бұрыс деген ой пайда болады. Басқа уақытта бұл алға қарай тартылуы мүмкін біз өзімізді қатты ұнататын нәрсе .
Сіз істемейтін нәрсені істеуге шақыруды сезесіз бе? Сіз елемейтін қоңырауға жауап беру сізді бақыт пен қанағат жолына бағыттай алады.
18. Мен өзім бола алатын адамның ең жақсы нұсқасы болуға тырысамын ба?
Өзін-өзі жетілдіру дегеніміз - өзіңіздің идеалды нұсқаңызды жасау. Адамдардың ойлау жүйесіне жазылуын, оларға көбірек ұқсауын қалайтын өзін-өзі басқару гурулары мен кітаптары өте көп.
Басқа материалдарды нұсқаулық ретінде қолдануға болатындығына қарамастан, әр адам өзінің ең жақсы нұсқасы болу мағынасын анықтауы керек.
Бұл физикалық және психикалық денсаулықты сақтау туралы, жеке немесе кәсіби өмірді жақсарту үшін жұмыс істеуді білдіруі мүмкін. Бұл сұрақтың жауабы сіз сияқты ерекше!
19. Мен өз өмірімде көп нәрсеге қол жеткізуге болатын жерлерде тұрамын ба?
Жамандықты сезінбеуді жақсылықпен шатастыратын адамдар көп. Ешқандай жаман емес, жақсы ештеңе сезінбейтін бейтарап, тегіс тәжірибе - бұл сенімді жол жалықтырыңыз және мазасыз болыңыз .
Өмірінде көп жамандықты бастан кешірген адамдар көбінесе жақсылықтың немесе жамандықтың жоқтығын оң нәрсе деп шатастырады, бірақ олай емес. Бұл бейтарап кеңістік әр адамға қажет нәрсені - орындалуды қамтамасыз ете алмайды.
Демек, әркім өз жапырағынан жайқалып, жасыл желекке кетуі керек пе? Жоқ. Бұл нені білдіреді, біз түгендеуіміз керек және өміріміздегі нәрселердің бейтараптылықта тоқырап қалмайтындығымыз үшін оң нәтиже беретіндігімізді қамтамасыз етуіміз керек.
20. Менің жеке және кәсіби дамуымның жол картасы бар ма?
Жеке және кәсіби өмірде алға жылжу мақсатты таңдау үшін жол картасын талап етеді.
Жол картасы мақсат қою емес. Бұл сіз қалаған жерге жету үшін нақты қадамдарды жоспарлау және келу уақыты қандай болуы керек. Жол картасы фитнес, мансап, әлеуметтік және жеке жоспарлау үшін жұмыс істей алады.
Мақсатқа қалай жетуге болатындығын зерттеу күмән мен алаңдаушылықтан да арылуға көмектеседі, өйткені сіздің мақсатыңызға жету үшін күмәнданған кезде қайтып оралуға болатын нақты жоспарыңыз бар.
21. Мақсаттар қою мен жұмыс істеуге маған не кедергі?
Көптеген адамдар кездесетін ең үлкен кедергі - бұл олардың ақыл-ойы. Ми барлық қиындықтарды, сәтсіздіктерді және бізді құлатуға тырысқан жағымсыз адамдардың сөздерін сақтағанды ұнатады. Бұл жағымсыз ойларды жауып тастап, оларды жетістікке жету қиын.
Кейде бұл одан да көп. Мүмкін сізде қажетті ресурстарға қол жетімділік жоқ немесе сіз қалай жүру керектігін білмейтін шығарсыз.
Адам алға жылжуына не кедергі болып тұрғанын сұрау үшін тоқтап тұруы керек, сонда олар сол проблеманың шешімін тауып, алға жылжи алады.
22. Мен дәл қазір өз өмірімде неден аулақ жүрмін?
Болдырмау - бұл сізде бар ең құнды ресурстарды жоғалтушы және өлтіруші. Сіз әр күніңізде жиырма төрт сағат аласыз, ал сіздің өміріңізде сонша күн бар. Олар өткеннен кейін, олар жоғалады.
Адамдар жауапкершілік пен қарсыластықтан қашып, көп уақытты ысырап етеді, өйткені бұл олар үшін ыңғайсыз. Мәселе мынада, маңызды прогресс ыңғайсыздық жағдайында жүзеге асырылады.
Адам олардың қиындықтарынан аулақ болудың орнына оларға қарсы тұруға және белсенді күш жұмсауға тырысуы керек.
23. Менің болашақ жеке басымның психикалық бейнесі бар ма?
Сіз болашақта кім болғыңыз келеді? Болашақта қайда болғыңыз келеді? Сіздің болашақ жеке тұлғаның күшті психикалық бейнесі сізге сәттілікке жету жолын жоспарлауға көмектеседі.
Егер сіз алыс болашақтың нақты бейнесін анықтай алмасаңыз да, сіз келесі екі жыл ішінде өз жолыңызда қозғалу үшін мақсат қоя аласыз.
24. Мен шынымен өзіммен және өз өміріммен жасағым келетін нәрсені істеп жатырмын ба?
Адамдар көбіне достарының, отбасыларының және қоғамның үміттерімен итермелейді. Бұл сізге сәйкес келетінімен сәйкес келуі міндетті емес. Сізден басқа ешкім сіздің өміріңіз үшін не жақсы болатынын шеше алмайды.
Тоқтатып, мезгіл-мезгіл түгендеп отыру керек олардың жеке мақсаттары , бұл заттардың өздері үшін қалайтын нәрселермен сәйкес келетініне көз жеткізу үшін өмір мен бағыт.
Сіз өзгенің армандары мен армандарымен өмір сүре алмайсыз, бақытты, жетістікке жетіп, мазмұнды сезінесіз.
25. Менің өміріме риза болуыма не көмектеседі?
Өмірде өздерін жоғалтқан нәрсені бағалау - бұл үлкен қуаныш пен бақыт жоспарын құрудың жақсы тәсілі.
Бұған мансапты өзгерту, басқа адамдармен қарым-қатынасты дамыту, стресстік жағдайдан шығу, денсаулық мәселелерін шешу, саяхаттау немесе өмір жолындағы өзгеріс енуі мүмкін.
26. Мен өзіме, сеніміме және құндылықтарыма адал өмір сүріп жатырмын ба?
Адамдарға көбінесе айналасындағылар әсер етеді. Бұл олардың кім екендіктерінен, сенетін нәрселерінен және шындық деп санайтын нәрселерден алшақтауына себеп болуы мүмкін. Бұл ыңғайсыздық пен бақытсыздықты тудыруы мүмкін.
Өзіңіздің негізгі құндылықтарыңыздан тым алыс болыңыз, сонда сіз өзіңіздің маңызды бөлігіңізді қалдырып жатқаныңызды байқай аласыз.
27. Адамдар мені өзімнен басқаша көре ме?
Өзіңізді басқа адамдардың үміттерін қанағаттандыру үшін қалыптастыру жаман болса да, адамның жеке көзқарасында сізде басқалардың сізді қалай қабылдауы туралы сәйкессіздіктер бар-жоғын тексерген жөн.
Себебі салауатты қатынастар негізінен сенімге негізделген байланыс . Егер сәйкессіздік болса, бұл сенімге немесе байланысқа қатысты кейбір проблемалар бар екенін көрсетеді.
Мүмкін, адам өзінің шынайы болмысы бола алмайтын шығар. Мүмкін, біреу немесе екіншісі олардың кім екендігі туралы және олардың күткендері туралы нақты хабарламауы мүмкін.
Бұл үміттерді қанағаттандыру үшін өзгерту керек дегенді білдірмейді, бірақ бұл сіздің өміріңізде оң нәтиже беретін үлкен сенім мен келісім орнатуға көмектеседі.
28. Мен айту керек нәрселерді айтып жатырмын ба?
Үндемейтін кездер болады. Болуы керек әңгімелерден аулақ болу - сәтсіз қарым-қатынас пен бақытсыздықтың жылдам жолы.
Көптеген адамдар жайсыз әңгімелерден аулақ болады, өйткені олар қайықты шайқалтқысы келмейді немесе жаман жігіт болып көрінгісі келмейді.
Кейде сіз оны тәуекел етуіңіз керек. Кейде шындықтың түбіне жету және ақылға қонымды шешім табу үшін дәлел болуы керек.
29. Денсаулығымды сақтап, мақсатыма жету үшін менде жеткілікті шектеулер бар ма?
Адамдар күрделі болуы мүмкін. Олар өрескел және абразивті, кейде аяушылық пен мейірімсіз.
Кейде олар біз достар және отбасы мүшелері деп атайтын адамдар. Мүмкін, олар біз үміттенетін қолдауды немесе мейірімділікті ұсынбайды.
Адамдар мейірімді болуға тырысса немесе жақсы түсінетін болса, бұл біз күткен нәрсе емес. Шекаралардың жеке дамуы негативтен бас тартуды, психикалық денсаулықты сақтауды және алға жылжуды айтарлықтай жеңілдетеді.
30. Егер әлем ертең аяқталса, мен өз өміріме риза болып, қанағаттанар ма едім?
Сіз өзіңіздің өміріңізді қалай өткізгеніңізге бақыттысыз ба? Бұл мақтанышпен және қуанышпен еске алуға болатын нәрсе ме?
Өмір қиын және біз бәріміз ауыр, кейде ақымақ қателіктер жібереміз. Бірақ жақсы өмір сүруді бастау ешқашан кеш емес әлемде оң із қалдырыңыз !
Өткеніңіздің болашағыңызды айқындауына жол бермеңіз. Біз бәріміз жақсы, бақытты және мейірімді бола аламыз!
