Неліктен күткен нәрселерден бас тарту үлкен бақытқа әкеледі?

Қандай Фильм Көруге Болады?
 

Ештеңе күтпейтін адам бақытты, өйткені ол ешқашан көңілін қалдырмайды. - Александр Папа



Адамның ақыл-ойы - сыни тұрғыдан ойлана алатын, елестететін, жоспарлай алатын ғажайып нәрсе. Ол болашаққа қарап, мүмкін болатын нәтижелерді болжауға тырысуы мүмкін.

эмпат ретінде қалай өмір сүруге болады

Тек, оның болжамдары жиі қате болады.



Бұл орын алғанда, адамның ақыл-ойы қандай да бір әділетсіздікке ұшырағандай сәттілікке қарғыс айтуға бейім.

Біз қандай да бір оқиғаның қалай сөнетінін немесе белгілі бір адамның қалай әрекет ететінін білеміз деп ойлаған кезде және осыдан басқа нәрсе пайда болады, бұл біз болжаған болашақты бұзады.

Көбінесе, шындық біздің күткенімізге сәйкес келмегенде, біздің санамыз теріс жауап береді. Біздің татулығымыз бұзылып, біздің бақыт деңгейіміз төмендейді.

Неліктен бұл орын алады және бұл ақыл-ой мазасыздығының алдын алу үшін біз не істей аламыз? Тергеу жүргізейік ...

Көңілсіздік

Біздің күткенімізден кейін пайда болатын екі негізгі сезімнің бірі - бұл көңілсіздік.

Бұл жаңа нәтиже біздің ойымыздағыдан жаман болмауы мүмкін, бірақ басқаша болғандықтан, біз өзімізді біршама сезінеміз.

Біз өзіміз күткен нәрсені алмаған сияқтымыз, солай болса да нашар болуы керек, біздің әл-ауқатымызға ұқсас салдары болған кезде де.

Біздің тілегімізден бас тартқанымызға өкінішті бола аламыз, өйткені мүмкіндіктің мәңгілікке жоғалып кеткеніне күткен нәтижемізді сезіне алмаймыз.

Егер нақты нәтиже болса болып табылады біз үшін материалдық жағынан нашар, бұл қайғы мен көңілсіздік одан да күштірек болуы мүмкін.

Көңілсіздік әсіресе оқиғалар туралы неғұрлым шынайы және ықтимал қорытындыға қарамастан оптимистік болған кезде оң нәтиже туралы шындыққа жанаспайтын үміттер болған кезде мүмкін.

Біз үміттерімізді сырттан келетін жақсы мүмкіндікте байланыстырамыз және біз толығымен жеңілгендей сезіну олай болмаған кезде.

Реніш

Біз күткендей болмайтын нәрселерге басқа эмоционалды және психикалық жауап - бұл реніш.

Дәл осы кезде біз өзімізді әділетсіз сезінеміз. Міне, біз өзімізді алданғандай сезінеміз, өтірік айтты , тіпті қорлады.

Үлкен үміттердің орындалмайтындығына қатты ашулану ашушаңдық пен көңілсіздікке әкелуі мүмкін.

Бұл жауап кейбір оқиғалардан немесе адамдардан үлкен үміт күтуге толық құқығыңыз бар деп санайтын жағдайлардағы көңілсіздікке қарағанда көбірек болуы мүмкін.

Клиенттерге қызмет көрсетудің нашарлығы, жауапты адамдардағы адекватты емес қарым-қатынас, басқалардың жалпы консенсусына қайшы келетін тәжірибе: осының бәрі сіз нәтижеге өкпелейтін кездердің мысалдары.

Сондай-ақ, реніш көбінесе көңіл-күйден гөрі жиі кездеседі, егер жағдай нақты жақсы нәтиже болған кезде (күткендей) және бір немесе одан да көп жаман болған жағдайда. Эквивалентті нәтиже, бірақ күтпеген нәтиже жоқ.

Біздің күткеніміз теріс болған кезде

Көңілсіздік пен реніш сезімдері, әдетте, кейіннен бас тартылатын оптимистік көзқараспен байланысты.

Біздің үміттеріміз біздің бақытымызға тосқауыл қоюдың тағы бір тәсілі бар: егер олар тым теріс болса.

Бұл пессимизмнен шығып, біз тек дайындалып қана қоймаймыз мүмкіндік жаман нәрсе болып жатса, біз оны белсенді түрде күтеміз.

Нәтижесінде көптеген адамдар айналысатын нәрсе: күткен мазасыздық.

Біз өзімізді басымызға қандай-да бір ауырлықтың түсу ықтималдығына сендіргенде, біз өзімізді гипер-сергек және тіпті дүрбелең күйінде жұмыс істейміз. Біздің денеміз жауап береді мидың сигналдарына және бұл біздің ақыл-ойымызды жалғастырады.

Біз ұрысқа, ұшуға немесе қатып қалуға дайын күйінде өмір сүреміз. Біз тек нақты жағдайға дайындалып жатырмыз.

Біз өзімізді қорқыныш пен стресстің және дүрбелеңнің себебі болып табыламыз. Біздің үміттеріміз бізді жоққа шығарады ішкі тыныштық , сәттен ләззат алу қабілетіміз туралы.

Біз кейбір нәрселердің маңыздылығына өзімізді сендіреміз, тіпті егер олар оқиғаларға немесе басқа адамдар қатыса алмайтын болса.

Нәтижесінде нәтиже шыққан кезде және ол біз ойлағаннан гөрі оң болған кезде (ол көбіне солай болады) біз мазасыздықты сездік алдын-ала біздің санамыз бен денемізге зиян тигізді. Біз енді бақыттың соңын толығымен бағалай алмаймыз, тек сарқылудың жеңілуін сеземіз.

Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):

Күтудің екі түрі

Барлық үміттер болашақ элементті қамтығанымен, оларды екі жолмен жіктеуге болады: оқиғалар күту және адамдардың күтуі (бірақ бірнеше қабаттасуы мүмкін).

Алғашқыларымен біз белгілі бір нәтижені біздің ойымыздан көреміз және сол мүмкіндікті біз оны елестете отырып өсіп жетілуге ​​мүмкіндік береміз.

Егер бұл күтудің аяқталу күні болмаса, біз оған түпкілікті мүмкін еместігімен бетпе-бет келуге мәжбүр болғанға дейін, оған мән беруді жалғастыра аламыз, сол кезде көңілсіздік немесе реніш сезімдері қатты болады.

Немесе, егер оқиғаның өзі біз үшін өте маңызды болса, бізде бірдей күшті сезім болуы мүмкін.

Жалпы алғанда, олардың ойында күту қаншалықты ұзақ болса, оқиға қаншалықты маңызды болса, эмоциялар күткендей болмауы керек, соғұрлым құлдырауы керек.

Адамдар туралы айтатын болсақ, біз олардың іс-әрекеті немесе өздерін қалай сезінетіндігі туралы күтуге бейімбіз. Көбінесе, біз өзімізді қалай сезінетінімізді жобалаймыз немесе қандай-да бір жағдайда біз сол сияқты сезінеміз немесе солай әрекет етеміз деп сеніп, оларға қалай әрекет етер едік.

мистердің ақшасы қайдан келеді?

Көңілсіздік немесе реніш олардың біз сияқты сезінбейтінін немесе олар біз жасағаннан өзгеше әрекет ететіндігін анықтаған кезде пайда болады.

Сонымен қатар, бізде басқалардың айтқанына негізделетін белгілі бір нанымдар болуы мүмкін, тек олардың жеке адамның өз тәжірибесінде пайда болмайтынын білу үшін.

Сондай-ақ, біз күткен нақты адамдар болуы шарт емес. Бұл брендтер, үкіметтік департаменттер, діндер немесе тіпті спорт командалары сияқты ұйымдар болуы мүмкін.

Бұл біздің ұйымдар ішіндегі нақты адамдар біздің күткенімізден өзгеше әрекет етеді, бірақ біз өзіміздің көңіліміз бен ренішімізді сол жеке тұлға үшін жауапты ұйымға қолданамыз.

Күтуге жол бермеуге үйрену

Кез-келген және барлық нәтижелерге, сіз оларды күткеніңізге қарамастан, жақсы жауап беру үшін сіз өзіңіздің ақыл-ойыңызбен, ойлау жүйеңізбен және эмоционалды реакцияларыңызбен жұмыс істей бастауға болады.

Нәтижені болжау қажеттілігін азайту және оған жауап беру қабілетіңізді жақсарту үшін қандай да бір қасиеттер тәрбиеленіп, өсе алады.

Осы белгілердің кейбіреулері:

бір. Ашық көзқарас : егер сіз бір ғана болашақ тағайындаудың орнына өмірдің көптеген мүмкіндіктеріне ашық бола білсеңіз, кез-келген көңілсіздік пен реніш сезімдерін азайтасыз.

екі. Төзімділік : өзіңізді белгілі бір үмітпен байланыстырудан аулақ болудың ең жақсы тәсілдерінің бірі - мызғымас, тұрақтылықты қалыптастыру. Егер сіз кез-келген жағдайды жеңе алатындығыңызды білсеңіз, шие таңдаудың қажеті аз болады, бұл сіздің ойыңызда ерекше оң нәтиже береді.

3. Реализм: өз ойларыңызды реализмнің берік негізіне сүйене отырып, сіз өзіңіздің эмоционалды әл-ауқатыңызды мүмкін емес болашаққа байланыстыра алмайсыз. Сіз сансыз нәтижелер туралы білесіз және дайын боласыз.

Төрт. Өзін-өзі бағалау : төзімді ақыл-ойдың өмірлік маңызды ингредиенті өзін-өзі бағалау болып табылады. Егер сіз өзіңіздің денсаулығыңызға деген сүйіспеншілікпен бірге өзіңізге деген сенімділік пен сенімділікті арттыра алсаңыз, сіз өмірдің кез келген уақытын басқара аласыз.

5. Ризашылық: жоғарыда айтылған сезімдерден аулақ болудың тиімді әдісі - кез-келген нәтижеде оң жақтарын табуға тырысу. Егер сіз жарқын жағына а молшылық туралы ойлау , сіз ашуланудың немесе ашуланудың қажеті жоқ екенін таба аласыз.

6. Қабылдау: гөрі сіз өзіңіздің өміріңіздің барлық бөлшектерін басқара алатыныңызға сенемін , сіз кез келген нәрсені қабылдауға машықтана аласыз. Бұл нәтижені жоққа шығаруға тырысыңыз және онымен күресіңіз, бұл түкке тұрғысыз әрекет.

7. Ойыншық: кейде сізге бұған тура келеді өмірге онша маңызды емес және күлімсіреу мен приключения сезімі кез-келген жағдайды жақсарту үшін ұзақ жол болатынын мойындаңыз.

8. Зейінділік: Егер істей аласың қайта ойлауды тоқтату болашақ оқиғалар туралы және жай қазіргі уақытқа назар аудару , сіз алдын-ала сезінетін мазасыздықты азайта аласыз.

Бізді «күтпеген нәрсені күту керек» деп жиі айтады, бірақ бұл ешқашан берілген ең керемет кеңес емес.

Бір жағынан, иә, біз болашақты үлкен дәлдікпен болжауға болмайтынын біле отырып, кез-келген жағдайға тап болуға дайын болуымыз керек.

Екінші жағынан, бізге бәрібір күтуге кеңес беріледі. Күтпеген нәрсені күту үшін сергек болып, әрекет етуге дайын болу керек. Бірақ қырағылық бейбітшілікке ықпал ете алмайды.

адамдар неге ақша туралы мақтанады

Бәлкім, біз осы мақаланы ашқан дәйексөздегі хабарды қабылдап, күтуге жол бермеуіміз керек. Бұл жабық дәйексөз де өте орынды:

Бейбітшілік - бұл сіздің ойыңызша емес, өмірді сол күйінде өңдеу үшін ақыл-ойыңызды қайта даярлаудың нәтижесі. - Уэйн Дайер

Танымал Хабарламалар