Сіздің өмір арқылы өтетін жолыңыз ұзақ және белгісіздікпен жабылған - демек, өмірлік Сіз келесі заттардың бәрін өзіңізге салуға тырысасыз рухани чемодан мүмкіндігінше.
Олардың әрқайсысы сіздің сапарыңыз алға жылжыған сайын сізге ыңғайлы болады, олар сіздің биігіңізден үнемі әрекет ететін адамға ауысуға көмектеседі.
Мүмкін сізде кейбір элементтер жетіспейтінін байқауға болады, бірақ оларды жол бойында алуға болады. Басқалары кішігірім басталуы мүмкін, бірақ уақыт өте келе өседі, ал кейбіреулері оны ұстап тұру үшін күш салуды қажет етеді.
Сонымен, көп ойланбастан, тізімімізді бастайық ...
бір. Өзін-өзі сүю / Құрмет / қабылдау
Сіз кең, кең ғарыштағы кішкентай ғажайыпсыз. Сіз әдемі, сіз таланттысыз және сіз үлкен нәрсеге қабілеттісіз.
Мен сіз туралы бұны ешқашан көрмеген, кездестірмеген және сөйлеспегенде білемін. Бірақ сіз мұны өзіңіз білесіз бе?
Өзіңді шынымен сүюді, құрметтеуді және оны қабылдауды үйрену оңай емес, ол жаңа алынған нәрседен гөрі күнделікті қоректеніп, күресу керек нәрселердің қолшатырына түседі.
Мен мұны тізімге бірінші қойдым, дегенмен, өйткені ол барлық элементтерде өте күрделі тоқылған. Сүйіспеншілікті, сыйластықты және қабылдауды іштей көрсете отырып, сіз барлық нәрсені пайдалануға және одан пайда алуға жақсы жағдайға келесіз.
Фреддидің бес бөлігінде бес түн 1
2. Шынайылық / Адалдық / Адалдық
Өзіңізді жақсы көре алғаннан кейін, сіз шынайы өмір сүре бастай аласыз. Махаббат сізге сөйлеуге мүмкіндік береді және адалдықпен әрекет етіңіз және тұтастық сіз әлем көргіңіз келетін адамның орнына сіз шынымен болатын адам болуыңыз үшін.
Көбінесе біз өзіміздің шынайы өзімізді маскировкаға тырысамыз, өйткені біз өзіміздің күресімізді жасырып, жалған көріністі бақылауды ойластырамыз.
Бірақ, осылайша біз басқа адамдармен және әлемнің өзімен терең және мағыналы байланыс орната алмаймыз. Біз псевдосельвтерге айналамыз - шынайы және шынайы көріністерді көрсетпейтін өмірді ойдан шығаратын кейіпкерлер.
Сонымен қатар, сіз болмау үшін үлкен күш қажет, сондықтан өзіңіздің рухани чемоданыңызға шындықты салу бұл ауыртпалықты жеңілдетеді және сол энергияны басқа мақсаттар үшін сізге қайтарады.
3. Осалдық
Өз өміріңізді шынайы өмір сүру үшін сіз кім екеніңізді және жүрегіңіз сезетін нәрсені ашып, білдіруді қажет етеді. Бұл сізді әлсіз жағдайға қалдырады.
Егер сіз өзіңізге шынайы болғыңыз келсе, сіз бұл осалдықтан қашып құтыла алмайсыз. Кейде ашықтығыңыз үшін ренжітуге ұшырасаңыз да, бұл сізге сақтық шараларын күте отырып күте алмайтын қуаныштардан бас тартуға мүмкіндік береді.
4. Тәуекелді қабылдау
Осалдық тұжырымдамасына жақын болу - бұл тәуекел.
Өмірдің белгісіз екенінен қашуға болмайды - ешкім болашақтың не болатынын нақты болжай алмайды. Бұл шындықтан аулақ болу дегеніміз - тәуекелден аулақ болу, және мұны жасаған кезде біз бастан кешуге, қол жеткізуге немесе болуымызға шектеулер қоямыз.
Мен сіздің қауіпсіздігіңіз бен әл-ауқатыңызға байланысты абайсызда шешім қабылдауға кеңес бермеймін. Менің айтайын дегенім, сіз кейде белгісіз жағдайға қадам басуыңыз керек, не болғанда да, сіз екінші жағынан шығасыз, жарайды. Әрқашан қысқа мерзімді ауырсыну мен азап шегу қаупі бар, бірақ ұзақ мерзімді бақыт пен қанағаттану болуы мүмкін.
5. Ауырсынуды басатын дәрілер
Ауырсыну туралы айтатын болсақ, бұл өмірден бас тартқан кез-келген жолдан аулақ бола алмайсыз.
Сондықтан әрдайым жаныңызда ауырсынуды басатын дәрілер болу өте маңызды. Мен мұны сөмкеңізде есірткі алып жүрудің тікелей мағынасында емес, керісінше кез-келген эмоционалды азапты жеңілдетуге көмектесетін ұсақ-түйек заттардың жиынтығын айтамын.
Мысалдар телефондағы көңіл көтеретін музыка, отбасыңыз бен достарыңыздың фотосуреттері, өзіңізге айтатын аффирмациялар, еске түсіре алатын естеліктер немесе тағы басқалар болуы мүмкін.
Осындай ауырсынуды басатын дәрі-дәрмектің болуы зиянның пайда болуына жол бермейді, бірақ олар сіздің қалпына келуіңізді тездетеді.
6. Кешіру
Сіз бастан кешіргенде эмоционалды зақым немесе ауырсыну , бұл, әдетте, қабылданған заңсыздыққа душар болғандығыңызға байланысты. Көбінесе бұл үшін жауапкершілік басқа адамға немесе адамдарға жүктеледі.
Осы кезде сізде екі таңдау бар: сіз оларды кінәлауды немесе оларды кешіруді таңдай аласыз. Оларға кінәні бөлу арқылы сіз өзіңіздің қасіретіңізді ғана бастан кешіресіз, өйткені сіз ашуланған және ашуланған болуыңыз мүмкін, бірақ сіз бұл сезімді оларға мәжбүрлей алмайсыз. Шын мәнінде, олар олар алған зиянын түсінбеуі де мүмкін.
Неғұрлым ақылға қонымды тәсіл - кешірім жасау. Мұндай әрекет олар үшін емес, сіз үшін көбірек - бұл сізге болған оқиғаны қабылдауға және одан әрі қарай жылжуға мүмкіндік береді. Кешірусіз, сіз ешқашан келтірілген зияннан құтыла алмайсыз.
Қосымша оқылым: Өзіңді қалай кешіруге болады: 17 кеңес жоқ!
7. Қайшы
Біреуді кешіру - бұл сізге келтірген зиянды жеңудің алғашқы қадамы, бірақ егер олар оны қайталай берсе, сізге рухани чемоданыңызға қайшы керек болуы мүмкін.
Бұл сізге екеуіңізді байланыстыратын аккордтарды кесуге мүмкіндік береді және осылайша олардың сізге қайтадан зиян тигізуіне жол бермейді.
Мұндай аккордтар әдетте физикалық және эмоционалды болып табылады, және бұл процесс тез немесе оңай болмауы мүмкін, бірақ ұзақ өмірге қанағаттанғыңыз келсе, сіздің өміріңізде белгілі бір адамдарды қашан жіберетінін білу өте маңызды.
Рухани өсу үшін сіздің өміріңізден белгілі бір заттарды, заттарды немесе заттарды кесіп алу қажет болуы сіз үшін таңқаларлық емес.
8. Сабырлылық
Біз барлығымызға қосқышты басып, байланыс орнатқымыз келетіндігіне сенімдімін біздің жоғары деңгейлеріміз , бірақ бұл өте сирек кездеседі.
Көбіміз үшін өсу мен өзгеріс бір күнде болмайды, керісінше ұзақ уақытты қажет етеді.
Міне, сондықтан сіз рухани жолмен жүргенде мол шыдамдылыққа ие болуыңыз керек. Сіз оң өзгеріске қол жеткізген кезде де, оның тұрақты болатындығына кепілдік жоқ - төменгі әдеттерге қайта оралу сирек емес.
Егер сіз іс жүзінде қалағандай тез болмай жатса, сіз өзіңізге ашуланбауыңыз керек, ашу сізді ұстап алады. Өзіңізге көп жағдайда дұрыс бағытта жүретіндігіңізді және кез-келген сәтсіздік уақытша екенін еске салыңыз.
9. Табандылық
Өсу уақытты қажет ететінін түсінумен қатар, оған қайта-қайта еселеу керек, ол үшін еңбек қажет.
Аффирмациялар, медитация, өміріңіздегі жағымсыз адамдарды жою, кітап оқу, тіпті осы мақаланы оқу - бәрі сізді қанағат жолында сәл алға жылжытуға көмектесетін іс-шаралар.
Бірізді және мағыналы іс-әрекеттер жасаудың маңыздылығын төмендетпеңіз және осыған дайын болуға тырысыңыз.
Ұзақ уақытқа созылған ойлау процестерін өзгерту мүмкін - сіздің миыңыз, ақыр соңында, өзін-өзі қалпына келтіре алады, бірақ уақыт пен күш-жігер жұмсамай-ақ болмайды. Өзіңіздің алға басқаныңызды көргіңіз келсе, табандылықты рухани чемоданыңызға мықтап салыңыз.
10. Жауапкершілік
Сіздің саяхатыңыз сізді көптеген адамдармен қарым-қатынас жасайтыныңызды сөзсіз көреді, бірақ оны жасау тек сіздікі және жалғыз сіздікі.
Сіз қандай жолмен келсе де, сіз өз жолыңыз үшін жауапкершілікті алуға дайын болуыңыз керек. Қандай да бір жолмен, пішінмен немесе формада сіз өзіңіздің көптеген оқиғаларыңыздың нәтижелеріне әсер етесіз ересек өмір - басқаша ойлау дегеніміз басқаларды кінәлау , және мен мұндай тәсілдің пайдасыздығын талқыладым.
Кейбір нәрселер сіздің бақылауыңыздан мүлде тыс қалатыны рас, бірақ сол кезде де сіз оларға деген көзқарасыңыз үшін жауап бересіз.
Сіздің іс-әрекеттеріңізге жауапкершілікті алу ал одан кейінгі салдары - ақыл-ой мен рухани жетілудің белгісі.
11. Ризашылық
Өмірде біз барлығымызда жақсы, жаман және ұсқынсыз қоспалар кездеседі, бірақ біздің назарымыз спектрдің теріс жағында жиі кездеседі.
Жақсы істер болған кезде ризашылық білдіру - бұл рухани саналы адамдардың өмірлік маңызды қасиеті. Бір нәрсені жеңіл-желпі қабылдағаннан гөрі, ғаламға (немесе қаласаңыз, Құдайға) сіздің өміріңіздегі жағымды нәрселер үшін белсенді түрде алғыс айтқаныңыз жөн, және әрдайым бар алғыс айтуға болатын жағымды нәрсе !
Сіз болған кезде де жаман күн болды , сіз әлі де ризашылығыңызды білдіретін көптеген нәрселерді таба білуіңіз керек. Мысалы, жұмыстан айырылу қиын болуы мүмкін, бірақ сіздің денсаулығыңыз және үйге келетін сүйікті отбасыңыз бар шығар.
Болып жатқан жаман жағдайларды мүлдем елемеу керек, бірақ сіз берген барлық жақсылықтарды ешқашан ұмытпаңыз.
12. Басқаларды қабылдау
Рухани мағынада дами бастағанда, сіз басқа адамдарға қарап, олар үшін сол туралы тілей аласыз. Алайда көбінесе бұл басқаларды түрлендіруге немесе емдеуге деген ұмтылыс тудырады, бірақ бұл сіздің өсуіңізге кедергі келтіреді.
Сіз оларға жүрегіңіздің жақсылығынан көмектесуге тырысып жатқан кезіңізде, сізде бәрі бірдей қайықта емес екенін қабылдауыңыз керек. Кейбір адамдар өздерінің өмірінде үлкен өзгерістер жасауға психикалық тұрғыдан дайын емес, ал басқалары тіпті қаламайды.
Есіңізде болсын: сіз тек өзіңіздің өміріңіз бен тағдырыңызды басқарасыз. Сіз өзіңіз тапқан саяхат туралы сөзсіз айта аласыз, және бұл басқаларды қызықтыра түсуі мүмкін, бірақ оларға олардың сол күйінде өмір сүруінің қателігі туралы айтпаңыз - сіз бір кездері осылай өмір сүрдіңіз.
Оның орнына, бәріміздің бір-бірімізден көптеген айырмашылықтарымыз бар екенін біліңіз оларды құрметтеу . Саған тура келеді адамдарды сол күйінде қабылдаңыз және артықшылық туралы ойлауды қалыптастырмаңыз - бұл өте жоғары «мен» деген жауап емес пе еді?
13. Білмеу
Менің басқаларды қабылдау туралы бұрынғы ойларыммен өте жақсы байланыстыратын нәрсе - бұл білмеу ұғымы. Қысқаша айтқанда, біз өте аз нәрсені білеміз және оның орнына қазіргі түсіну деңгейімізге негізделген нәрселер туралы өз пікірімізді білдіреміз.
Орнына белгісіз нәрседен қорқып өмір сүру , сіз оны қабылдағаныңыз жөн және сіз ешқашан нақты білмейтін нәрселер бар екенін қабылдауыңыз керек. Мұны жасаған кезде сіз өзіңіздің мазасыздығыңыздың азайғанын сезіне бастайсыз.
Сонымен қатар, білмегендігіңізді мойындау сіздің көзқарастарыңыздан өзгеше адамдармен қарым-қатынас жасауға жақсы жағдай жасайды. Сіз енді оларды қауіп деп санамайсыз және оларды өзгерткіңіз келмей, сол күйінде қабылдай аласыз.
14. Бос
Қабылдау және білмеу туралы екі алдыңғы тармақ, сондай-ақ, бос жағдаймен тығыз байланысты.
Қарапайым көзге көрінбеуі мүмкін, бірақ бәрі де - сіз де, мен де - ауыр салмақты өздерімен бірге алып жүреміз. Бұл біздің өткеніміздің және болашаққа жасайтын болжамдарымыздың салмағы.
Бірақ осы багаждың арқасында біз әлемді қалай болса солай көруге тырысамыз. Біздің көзқарасымыз заттардың қалай болуы керектігі туралы алдын-ала ойластырылған идеялармен көмескіленген және бұл біздің ойларымыз бен әрекеттерімізге айтарлықтай әсер етеді.
Бұл салмақты босату және ол ұсынатын ауыртпалықтан босату оңай мәселе емес. Сіз ешқашан өзіңізді толығымен ажырата алмайтын шығарсыз, бірақ келісілген, саналы күш-жігердің арқасында сіз күнделікті өмірде бос тұрған жағдайға жақындауға болады.
Бұл дегеніміз, сіз жағдайлар мен адамдармен ешқандай алалаушылықсыз немесе бейсаналық бейімділікпен бетпе-бет келуіңіз мүмкін. Заттарды осылайша жаңадан көре білу дегеніміз, сіз өзіңіздің алдыңызда болған нәрсеге емес, өз көзіңізбен көргенге сүйене отырып әрекет ете аласыз.
15. Қазір
Мен қазіргі кезде өмір сүру туралы айтпай-ақ, босшылық туралы айта алмаймын, өйткені қазіргі сәтте бәрі бар.
Белгілі бір мағынада олар бірдей. Сіз шынымен қазір өмір сүргенде, сіз өзіңіздің өткеніңізді немесе болашағыңызды ескермейсіз және бос болу дегеніміз дәл осы. Олар бір-біріне өтетін жолдар.
Мен оларды осында бөлдім, өйткені босқа қатысты алдын-ала түсініктердің жойылуына баса назар аударғым келді, ал қазір өмір сүрудің мақсаты біршама өзгеше.
Шынында да, ойдан бос ақыл - қазіргі кездегі, бірақ ақылдың бос болуы шындықтың шынайы табиғаты тартылатын вакуум тудырады. Сонымен, қазіргі күйде болу сіздің әлемді толық және шексіз сезінуіңізді білдіреді.
Сіз енді қарамайсыз, керісінше көрмейсіз, сіз әлеммен біртұтас боласыз. Сіз шындықтың жүрек соғысын, өмірдің шынайы табиғатын сезіне бастайсыз және бұл әдемі сезім.
16. Ақыл үшін айна
Төменгі жақтың сізге деген сезімін босатудың ең тиімді стратегияларының бірі - өз ойыңызды байқау.
Айнадағы физикалық болмысыңызға қарасаңыз, бұл әлем көріп отырған сыртқы көріністі байқауға мүмкіндік береді, ал айнаға ақыл арқылы қарау арқылы ішкі ортаны да байқауға болады.
Сіз өзіңіздің ақыл-ойыңыздың жұмысын қадағалап отырғанда, ол арқылы өтетін ойларды бақылай отырып, тамыры эгоде болатындарды анықтай бастауға болады.
Сіз бұл әрекетті сотсыз және эмоциясыз жасаған кезде, сіз эгоды әлсірете бастайсыз. Сіз төменгі ойлау процестерін анықтай аласыз, оларды қандай күйде екенін көресіз және оларға сәйкес келмеуді таңдай аласыз.
Мұндай ойларды олар болған кезде басуға тырысудың қажеті жоқ, бірақ олар солай болғаннан кейін, сіз оларды қайтадан ойыңыздан шығарып жіберуге шешім қабылдауға болады. Осылайша, эго сізге әсерін жоғалтады.
17. Сенім
Бала кезіңізде сізге қарау үшін басқа адамға толық сенім мен сенім білдіруден басқа таңдау өте аз. Біз есейген сайын, басқа адамдарға деген сенім төмендейді.
Рухани жолмен жүргенде сіз көптеген адамдармен және инстинктілік реакция сенімсіздік тудыратын көптеген жағдайлармен кездесесіз. Төменгі деңгей оларды физикалық немесе эмоционалды шабуылдардан сақтану үшін қауіп деп санайды.
Дегенмен, сенім арқылы сіз үлкен қорқыныш пен уайымнан арылып, басқасына сенуге мүмкіндік бере аласыз. Мен сіздер туралы бұрынырақ айтқанымдай, сізде бос деңгейдің жоғары деңгейі байқалуы керек, себебі көбінесе сіздің адамдар туралы алдын-ала түсініктеріңіз және жағдайлар сізге сенім артуға мүмкіндік бермейді.
Қашан сен сенуге қабілетті сезіну , сіз өзіңізді аз қауіп сезінесіз және әлемге өзіңіздің жеке басыңызды көрсете бастайсыз. Қашан сенім жоқ , сіз әлсіздік танытпау үшін осал жерлеріңізді жасыруға бейімсіз. Бірақ, айтылғандай, осалдық көбінесе үлкен қуанышқа және өмірдің бай, терең тәжірибесіне жүгінеді.
18. Жоқ деп айту мүмкіндігі
Қазіргі өмірдің талаптары өте зор - сіз оянған күніңіздің әр секундын өз қалауыңыз бойынша белсенділікпен толтыра аласыз.
Мүмкіндік болғандықтан да, сіз оны әрқашан қолданғыңыз келмейді.
Рухани сапардың қандай да бір кезеңінде сіз кез-келген сәтте өзіңіздің соңғы рет болғаныңыздай өмір сүріп, өмір сүруіңіз керек деген сезімді бастан кешіруіңіз мүмкін. Бұл қабілетсіздікке әкелуі мүмкін адамдарға жоқ деп айт .
Сіз өзгелермен бөлісетін тәжірибе өмірдің мәні деп ойлайсыз - және мұның да бір шындығы бар - бірақ рухани өсудің ішкі, өзіңіздегі тәжірибеңізге және сол сияқты өзің сияқты . Егер бір нәрсеге иә деп айту сіздің өзіңіздің жеке тұлға бола алмайтыныңызды білдірсе, бұл сіздің өсуіңізге кедергі болады.
Сонымен, белгілі бір уақытта сіз жеткілікті болған кезде білуіңіз керек. Шақыруды қабылдамау ол адамды қабылдамау болып табылмайды және сол сияқты сіздің алдыңызға келген мүмкіндікті жоқ деп айту әрдайым сіз жіберіп алғаныңызды білдірмейді.
19. Иә деп айту мүмкіндігі
Екінші жағынан, егер сіз «дұрыс» сезінетін мүмкіндік тақылдаса, иә деп қашан айту керектігін білуіңіз керек.
Бұрын айтқан сенімім мұнда тек басқа адамдарға ғана емес, өзіңізге деген сенім де маңызды, егер сіз ақылыңызды салсаңыз, кез-келген нәрсені жеңе алатындығыңызға сенімді болыңыз.
Бұған кез-келген ауырсынумен күресуге болатын сенімділік кіреді. Ақыр соңында, мүмкіндікті пайдалану әрқашан бұл сіз ойлағандай болатынын білдірмейді.
20. Түйсік
Сіз «иә» немесе «жоқ» деп айтуыңыз керек болған кезде әрдайым айқын бола бермейтін болсаңыз да, көмекке жүгіне алатын бір жетекші күш бар.
Біздің бәрімізде интуиция бар - бұл сіздің жеке сезімдеріңіз ретінде өзін танытуға бейім жеке нәрсе. Жағдай туралы барлық тиісті ақпаратты алғаннан кейін, сіздің түйсігіңіз сізге бір нәрсе сәйкес келетін-келмейтіндігі туралы ең жақсы нұсқаулық болуы мүмкін.
Көрдіңіз бе, миыңыздың логикалық бөлігі оң және теріс жақтарын өлшеуге тырысса да, интуиция әлдеқайда күшті бейсаналық ақыл-ойдың бір бөлігі болып табылады, ол шешім қабылдауға болатын саусақ ұшында одан да көп ақпаратқа ие.
Қосымша оқылым: Сіз «сезімтал 'сыз ба, әлде» интуитивті «жеке тұлғаңыз ба?
21. Төсек
Бұл қаншалықты қарапайым болып көрінгенімен, мен түнгі ұйқының күшін және керісінше, стресстің денеміз бен санамызға теріс әсерін растай аламын.
Шаршаған және күйзелген ақыл - бұл өзін-өзі ұстау үшін негіз, сондықтан сіз оны басқара алған кезде рухани сезінбейтін боласыз.
Ояну - бұл рухани саяхат үшін өте орынды сөз, өйткені сіз табиғи түрде оянған кезде мұны сіз толық демалғандықтан жасайсыз. Рухани мағынада ояу үшін сіз де толық демалып, босаңсуыңыз керек.
Сондықтан сіз бірінші кезекте түнгі тынығуды чемоданыңызға салыңыз. Стресстің күшейетін кезі үшін, сіз оны шешудің көптеген жолдары арқылы ұмытпаңыз.
22. Телефон
Жақсы да, жаман да уақытта айналаңызда қолдау желісі немесе қоғамдастықтың болуы - рухани өсудің күшті құралы.
Ия, сіздің жолыңызды басқа ешкім жасай алмайтыны рас, бірақ бұл сіз әрқашан жалғыз жүруіңіз керек дегенді білдірмейді. Біз әлеуметтік жаратылыспыз және эволюция эвоны біздің ішімізге қосылуға деген қажеттілікті енгізді.
Бұл достардың тығыз тобы болсын немесе тату-тәтті отбасы болсын, сіз шынымен де тереңге тиесілі екеніңізді сезінгенде, бұл бөліктердің жиынтығынан үлкен болады. Сіз жеке адамның қиындықтарынан гөрі проблемаларды шеше аласыз және жалғыз қасқырдан гөрі қуанышты сезіне аласыз.
Сондықтан сіз үшін ең маңызды адамдармен байланыста болу үшін телефонды чемоданға салудан қорықпаңыз.
23. Кітап
Сіздің бүкіл рухани сапарыңызда көптеген сұрақтар сіздің ойыңызға еріксіз енеді, бұл қандай логикалық іс-әрекет болады? Әрине, кітап оқыңыз.
Жаратылыстану немесе математиканы оқулықтан білгеніңіздей, өзіңіздің жеке көмекші жолыңыздағы кітаптар мазақ пен күмәнмен қаралатын нәрсе емес. Көбісін білімді рухани және академиялық авторлар жазады және сіз оларды оқып ойыңызды шынымен кеңейте аласыз.
Шын мәнінде, бұл жанрда кітаптардың көптігі соншалық, сіз қиындыққа тап болған проблемалар бойынша арнайы жасалған кітапты табуға болады. Емші және мұғалім сияқты кітаптардың күшін төмендетпеңіз.
24. Дәптер
Өзгелер жазған кітаптар өте құнды болғанымен, сіз ең жақсы оқыған кітап өзіңіз жазған кітап болуы мүмкін деуге негіз бар.
Мұнымен сіз жасай аласыз дегенді білдіремін журнал Сіздің тәжірибеңіз, ойларыңыз бен сезімдеріңіз туралы біліп, содан кейін өзіңіз туралы білетін нәрселер уақыт өте келе ұмытылып кетпеуін қамтамасыз ету үшін оларды оқып шығыңыз.
Сіз жаман шешімдерді, қателіктерді, пайдалы емес ойлау үдерістерін және сізге кедергі келтіретін кез келген нәрсені анықтай аласыз. Сіз сондай-ақ барлық жағымды жағдайларды қадағалай аласыз, өйткені олар өткеннен сабақ алу кезінде бірдей күшке ие.
Заттарды осылай жазу да терапиялық болып табылады - бұл сіздің қиындықтарыңызды жеңілдетуге және сіздің ойыңызды тыныштандыруға көмектеседі.
25. Секундомер
Біздің бәрімізде импульсивті сәттер бар, және олар көбінесе бізді қиыншылықтарға душар етеді. Ашу - мұның ең көп тараған көрінісі және уақыттың ыстық кезінде біз кейін өкінетін нәрселерді айтуымыз немесе жасауымыз мүмкін. Бұл сондай-ақ тиісті ескерусіз қабылданған абайсыз шешімдерге қатысты болуы мүмкін.
Міне, сондықтан сіз өзіңізді серпінсіз әрекет етемін деп ойласаңыз, мұны жасамас бұрын оны 10-ға дейін санау үшін өзіңізбен бірге психикалық секундомер алып жүру өте орынды.
Сіз шынымен төменге түскіңіз келмейтін жолмен жүруге өте қарапайым нәрсе кедергі келтіретініне таң қаласыз. Бұл сіздің ішкі түйсігіңізді мұқият тыңдай отырып, нақты және логикалық ойлауға мүмкіндік береді (бұл мен қосуым керек импульсивтілікпен бірдей емес).
Бұл сізге рухани жолмен жүру кезінде ең қажет нәрселердің тізімін толықтырады. Осы уақытқа дейін байқаған шығарсыз, көптеген заттар арасында табиғи байланыстар бар, бұл таңқаларлық емес, өйткені олар жоғары меннің әрекетін білдіреді.
Рухани чемоданыңызды осы және басқа заттармен қораптау арқылы сіз өмірде кез-келген нәрсені көре алатын ресурстар жасайсыз. Олар сізге жеке өсуге ұмтылған кезде көмектеседі және сізде бар әлеуеттің әр тамшысын іске асыруға мүмкіндік береді.
Осы тізімді әрдайым жақын ұстаңыз және осы ең маңызды заттарды әрдайым сақтап қалу үшін оған қайта-қайта сілтеңіз.
