Сіз эмпат өз салмағына байланысты әр түрлі мәселелермен күресуге бейім екенін білдіңіз бе?
Кейбіреулердің салмағы аз болғанымен, олардың айтарлықтай бөлігі эмпат дене салмағын олар қалағаннан сәл көбірек көтереді.
Мұның әртүрлі себептері бар, ал төменде келтірілгендер гипнотерапия және рухани коучинг сияқты емдік сабақтардан кейін жиі айтылады:
1. Табиғи ылғалдандыру алаңы
Сіз бір кездері шұңқырда болғансыз ба?
Егер сізде жоқ болса, онда сіз айналаңызда жүздеген адамдар жиналып, серпіліп, тебіреніп жатқан кеңістікке жиналғаныңызды елестетіп көріңіз.
Осындай кеңістікте болғаннан кейін, сіздің бүкіл денеңіз Ротвейлер бумасының арасында шайнаған ойыншық сияқты лақтырылған сияқты сезіледі.
Көптеген эмпаттар үшін қарапайым күнделікті өмір осындай, бірақ эмоционалды және рухани деңгейде.
Метрополитенмен жүру ұзаққа созылуы мүмкін, өйткені жүздеген жолдастардың эмоционалды роликтері барлық жағынан келеді.
мәтін бойынша достармен сөйлесуге болатын тақырыптар
Эмпат эмоцияны ішкі сезіммен ғана сезінбейді: олар адамның сүйектерінде, бұлшық еттерінде және нервтерінде сезіледі. Бұл керемет шабуыл, ал құрылысы өте жұқа адамдар бұл энергия толқындарына сезімтал болып көрінеді.
Денедегі артық салмақ қорғаныстың бір түрі сияқты: эмпатикалық адамның жоғары сезімталдығы арасындағы эмоционалды қуат толқындары және оларды жан-жақтан мазалайтын эмоциялық толқын.
2. Өзін-өзі қорғау механизмі
Эмпаттар өте көп сезінетіндіктен (басқа адамдар сезінетін барлық нәрселер туралы), олар агрессияға өте сезімтал.
Кейбіреулер объективті деп мақтануы мүмкін және кейін құмар айналасындағылардың көптігі, басқалары оны ұнамсыз деп санайды.
Егер эмпатикалық адамдар бұрын жыныстық жарақат алған немесе зорлық-зомбылық көрген болса, олар мұны қатты ренжітуі мүмкін және олардың денелері мен ақыл-ойы оларды әлеуетті жыртқыштардан қорғауға тырысады.
Демек салмақ өсуі.
Егер адам қосымша салмақ көтергенде өзін ұнамсыз сезінсе, олар мұны жобалайды айналасындағыларға әсер етеді, осылайша басқалардың қалаусыз жыныстық назарын азайтады.
3. Тамақтану ыңғайлы
Өзгелердің энергиясын өз денесінен қалай шығаруға болатындығын әлі білмеген эмпаттар өте жақсы зардап шегуі мүмкін мазасыздық және кейде депрессия.
Кейбір адамдарға олар кез келген тағамды тұншықтыру қиынға соғады эмоционалды беспорядок , басқалары қиын уақытта тыныштандыру үшін жұбаныш тағамдарға жүгінеді ...
... және көптеген адамдар үшін жайлы тағамдар тәтті және майлы болады.
Печенье, балмұздақ және торт тыныштандыратын тағамдардың ең жақсы 10 тізімін жасау үшін аз ғана болып табылады, ал егер біреу үнемі эмоционалды әсерге берілсе және осал болса, олар осы заттардың өздеріне тиімді болғаннан гөрі көбірек тұтынуы мүмкін.
Бұған қарсы тұрудың бір жолы - өзін-өзі тыныштандырудың бірнеше түрлі тәсілдерін табу. Epsom тұздары бар ванналар, мысалы, теріс энергияны кетіру үшін керемет жұмыс істейді.
Егер сіз жайлылықты жейтін болсаңыз және сіз болсаңыз ұялу осылай жасағаныңыз үшін өзіңізге жұмсақ болыңыз. Әдеттерді өзгерту уақытты қажет етеді, сонымен қатар адамның ой-өрісін өзгерту қажет.
Егер біз денемізге сүйіспеншілікпен қарайтын болсақ, онда біз оны жақсылап күтеміз. «Мен сізді ұялы деңгейден бастап тамақтандыратын және емдейтін тағамдармен жұбатамын» әлдеқайда оң көзқарас па?
4. Аутоиммунды және гормоналды бұзылулар, аллергия және т.б.
Эмпатиялық адамдардың таңқаларлық саны аутоиммундық бұзылулардан, неврологиялық мәселелерден, гормоналды тепе-теңдіктен және әртүрлі аллергиядан зардап шегеді.
Тұрақты күй деп санайды басу эмоциялар, сезімдер және қоршаған ортаға әсер ететін токсиндер эмпаттың денесін стресстен шығарады, сондықтан олардың иммундық жүйелері гипер қозғағышқа түсіп, қалыпты жұмысын тоқтатады.
Аутоиммундық бұзылулар біздің тұтынатын тағамдарымызбен ажырамас байланыста болады, тіпті денсаулыққа пайдалы тағамды таңдайтын адамдар да салмағын барлық жерде өзгертіп отыруы мүмкін.
Целиак ауруы, мысалы, бидай, қара бидай, арпа және емле тәрізді дәндердегі глютенге әсер еткенде адамдардың салмағын жоғарылатады немесе азайтады.
Хашимото тиреоидиті, аналық бездің поликистоздық синдромы (ПКОС) және әр түрлі аллергия организмде суды ұстап қалуы немесе түрлі тағамдардың қабыну реакциясы болуы мүмкін.
честер марлон «шет» Хэнкс
Егер сіз тағамға жаман әсер етемін деп ойласаңыз, натуропатиялық дәрігерге барғаныңыз жөн, сонда олар реакциялардың себебі неде екенін анықтай алады.
Көптеген стандартты дәрігерлер аурудың себептерін емес, симптомдарды емдеуге үйретілген, бірақ мәселенің түп-төркінін анықтап, содан кейін кешенді емдеуді анықтау (тамақтану бойынша кеңес беруді қосқанда) жақсылық жасауға көмектеседі.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Эмпат пен сезімтал адамдарға арналған өмір сүруге арналған 17 кеңес
- Өте сезімтал адамдардағы тәуелділік: неге көп адамдар тұзаққа түсіп кетеді
- Эмпаттың қараңғы жағы
- Апатияға арналған тайғақ беткей: барлық эмпаттарға ескерту
- 11 Эмпатпен күрес күнделікті негізде
- Эмпат пен HSP үшін ең қолайлы 7 жұмысты орындау
5. Сарқылу
Бұл физикалық денсаулық мәселелерінің аспектісімен қатар жүреді, әсіресе стресспен жұптасқан кезде.
Мүмкіндік - барлығыңызда сізді қалдырған күнді бастан кешіру толығымен сарқылған сезімі .
Мүмкін сіз жұмысқа немесе мектепке кетіп, миллиондаған түрлі бағытта жыртылған боларсыз, тапсырмаларыңыз сол және оң жақтарыңызда, адамдар сіздің шоғырлануды жоққа шығарады, трафик туралы айтпағанда, радио немесе теледидардағы жан түршігерлік жаңалықтар, сіздің отбасы мүшелері сіздің назарыңызды талап етеді, үй жануарлары сізді таң қалдыратын керемет былықтарды қалдыру ...
Мұның бәрімен күрескеннен кейін жүгіруге немесе салмақ тастауға қанша құлшыныс керек?
Егер сізде еденде жатып, бір күндік шабуылдан қалпына келуден басқа ешнәрсе жасауға эмоционалды немесе физикалық күш болмаса, сізде шынымен де, денеңізді серпіп тастайтын шама жоқ, тіпті сізге қажет болса да жаттығу.
6. Дене дисморфиясы
Кейбір эмпаттар үшін олардың салмағына қатысты мәселе дене бітімі немесе салмақ қосу / жоғалту жағдайы емес, жалпы денелерінен алшақтау.
Кейбіреулері өзін жай энергетикалық тіршілік иесі ретінде бейнелейді, сондықтан физикалық денеде «ұсталып қалу» өте жат.
Олардың денелері өздерін шынымен сезінетін жарқыраған сәулелерден басқа тым үлкен, не тым қатты, немесе өте қатты, немесе өте жұмсақ немесе тым «кез-келген нәрсе» сияқты көрінуі мүмкін.
Осылайша, егер эмпат денесі қалыпты мөлшерде болса да, олардың көзіне үлкен немесе оғаш болып көрінуі немесе көрінуі мүмкін, өйткені дұрыс емес сезінеді оларға.
Эмпатиялық және өте сезімтал адамдар денелері керемет жұқа болған кезде, олар жеңіл және серпінді сезінетіндіктен, анорексия немесе булимия дамыған: олар шынайы, денелі сезінген нәрсеге мүмкіндігінше жақын.
Өзіңізге мейірімді болыңыз
Көптеген эмпатиялық адамдар үшін қосымша салмақты көтеру (немесе оның аз мөлшерін жинау) тамақ таңдауымен байланысты емес екенін ескеру маңызды.
Эмпатикалық адамдардың саны айтарлықтай өте денсаулықты сақтау. Олар өте қоректік, пайдалы, теңдестірілген диеталар жейді, шамадан тыс тамақтанбайды және үнемі жаттығулар жасайды.
Олар үшін олардың салмақпен күрестері толығымен эмоционалды және рухани болып табылады. Оларда болуы мүмкін сөзсіз өзін-өзі сүю проблемалары және қабылдау, немесе олардың өмірінде олардың тұтастық пен қауіпсіздік сезімдеріне кедергі келтіретін бірнеше түрлі стресстер бар.
Егер сіз эмпатияға ие болсаңыз және салмаққа қатысты мәселелермен күресіп жүрсеңіз, өзіңізге мейірімділік пен шыдамдылықпен қараңыз.
Бұл денелер бізге көп нәрсе істеуге мүмкіндік береді: керемет сезімдерді сезінуге, басқаларды ұстап, оларды сүюге, айналамызда қозғалуға және теріміздегі су мен самалдың сұлулығымен рахаттануға мүмкіндік береді.
Өз денеңізді сүюге тырысыңыз сөзсіз және оны сізге беретін сыйлықтары үшін бағалаңыз.
Өзіңізді жақсы сезінетін керемет нәрселермен тамақтандырыңыз. Табиғи ортада қарапайым серуендеу, жұмсақ йога немесе ыдыс жуған кезде ас үйіңізде билеу болсын, теріңізді еркелетіңіз, сізді бақытты ететін жолмен қозғалыңыз.
Бұл позитивті және тәрбиелейтін тәсілдің өзі керемет жасайды сіздің өзіңіздің жеке құндылығыңыз Өзін-өзі сүюге және қабылдауға деген радикалды тәсіл сіздің денеңіздің қауіпсіз әрі кеңірек нұсқасына ауысуы үшін қауіпсіз кеңістікті қамтамасыз етуі мүмкін.
2k22 қашан шығады
